faraYARcoach.com فرایارکوچ

امروز آخرین مهلت با تخفیف ثبت نام زودهنگام💌

🤍 یک خبر برای همراهان عزیز فرایارکوچ این مجموعه سه‌جلسه‌ای در سال‌های گذشته با هزینه ۹۰۰ هزار تومان برگزار می‌شد. اما با توجه به شرایط این روزهای ایران، تصمیم گرفتم تا جای ممکن مسیر یادگیری و خودشناسی برای افراد بیشتری در دسترس باشد. به همین دلیل، با ثبت‌نام زودهنگام، هزینه هر جلسه ۱۹۹ هزار تومان است و اگر در هر سه جلسه شرکت کنید، مجموع هزینه شما حدود ۶۰۰ هزار تومان خواهد شد. 🌱 امیدوارم در این روزها، کنار هم فرصتی برای شناخت عمیق‌تر خود، آرامش بیشتر و انتخاب‌های آگاهانه‌تر بسازیم. انسیه توفیقی💌 کوچ صلح درون

شنبه‌های با خود وبینار و کوچینگ گروهی آنلاین راز آدم‌هایی که با آرامش تصمیم می‌گیرند، ارزش ها این من، آن منِ دیگر، این منِ عزیز 🤍 💞 سفری به عمیق‌ترین لایه‌های وجودت... چرا بعضی آدم‌ها، با وجود سختی‌ها، آرام‌تر و مطمئن‌تر تصمیم می‌گیرند؟ پاسخ، در شناخت ارزش‌ها و هویت واقعی آن‌هاست. ✨ شنبه ۲۷ تیر با «این من» آغاز می‌کنیم؛ خودِ امروزمان را می‌بینیم، ارزش‌هایمان را کشف می‌کنیم و ریشه بسیاری از انتخاب‌ها، احساسات و تعارض‌های درونی‌مان را بهتر می‌شناسیم. ✨ شنبه دوم: «آن منِ دیگر»؛ واکاوی هویت، باورها و نقش‌هایی که سال‌ها با خود حمل کرده‌ایم. ✨ شنبه سوم: با تکیه بر ارزش‌ها و هویت واقعی، مسیر زندگی و نسخه‌ای اصیل‌تر و دوست‌داشتنی‌تر از خودمان را طراحی می‌کنیم. 👩‍🏫 انسیه توفیقی 🗓 شنبه ۲۷ تیر 🕗 ساعت ۲۰ 💻 Google Meet 💳 ارزش واقعی: ۴۹۹٬۰۰۰ تومان 🎁 ثبت‌نام زودهنگام تا ۲۳ تیر: ۱۹۹٬۰۰۰ تومان 👥 ظرفیت محدود 💳 ثبت‌نام 🏦 ۵۰۲۲۲۹۱۰۱۳۸۸۹۴۶۲ انسیه توفیقی – بانک پاسارگاد 📩 ارسال فیش واریزی به دایرکت 📞 ۰۹۰۲۱۳۶۴۳۶۳ 💌 کانال بله: ble.ir/farayarcoach 📷 اینستاگرام: instagram.com/ensiyetofighi ✈️ تلگرام: t.me/farayarcoach

بازخورد جلسه معارفه (آشنایی) کوچینگ و مراجع باهوشم 😍 جهت رزرو جلسه با ۵۰% تخفیف تا انتهای تیر ماه پیغام دهید #انسیه_توفیقی💌 #کوچ_صلح_درون

هر زن یڪ سرزمین است ؛ آداب و رسوم خودش را دارد... 🌱🥰😍 خودت رسم و آداب خودت رو می‌شناسی؟! / رسم و آداب زن زندگیت رو میدونی چیاست؟! #انسیه_توفیقی 💌 #فرایارکوچ #خودشناسی #کوچ_زندگی_نزیسته و #صلح_درون https://instagram.com/ensiyetofighi

سلام عزیزان برای وبینار بعدی موضوع ارزش ها طرفدار بیشتری داشت.*راز افرادی که با آرامش تصمیم میگیرند😉* کودوم تاریخ برگزار بشه هستی؟ شنبه ۲۰ تیر یا شنبه ۲۷ تیر ساعت ۲۰ لطفا این پایین در دیدگاه ها بنویسید با تشکر🙏💌

کوچینگ کروهی آنلاین هنر نه گفتن، بدون احساس گناه *بدون پیش نیاز و مناسب عموم* 💞ساعاتی برای درک خود *«هر بار که به چیزی برخلاف ارزش‌ها و توانت "بله" می‌گویی، در واقع به بخشی از زندگی خودت "نه" گفته‌ای.»* 💌انسیه توفیقی منتور کوچ حرفه ای 🗓 چهارشنبه 17تیر ساعت ۲۰- گوگل میت 💳۳۹۹۰۰۰ تومان مهلت ثبت نام تا ظهر چهارشنبه ساعت ۱۲ 💳 ثبت‌نام: 🏦 کارت: 5022291013889462 👤 انسیه توفیقی – بانک پاسارگاد 📲 ارسال فیش واریزی به دایرکت 📞 0902 136 4363 ارزش دوره ها بالاتر از مبلغ درج شده می‌باشد، جهت همراهی با ایرانیان عزیزم کنارتون هستم تا باهم رشد کنیم💌 [کانال بله](https://ble.ir/farayarcoach) 💌 [[پیج اینستاگرام](https://instagram.com/ensiyetofighi) 💌 [[کانال تلگرام](https://t.me/farayarcoach)

امروز میتونی جایی حضور داشته باشی که بقیه زندگیت رو تحت تأثیر قرار میده💌 قرارمون همینجا: کانال بله https://ble.ir/farayarcoach

جهت خوشامدگویی به اعضای جدید تا ساعت ۲۴ امشب هم تخفیف( پرداخت ۹۹۰۰۰ تومان) پابرجاست💌 وبینار آنلاین دوشنبه ساعت ۲۰

آماده ای فردا کنار هم باشیم برای باز کردن چند گره ذهنی ات؟! آماده ای بعد این آزادانه پیش بری؟ دوشنبه ساعت ۲۰ وبینار آنلاین با انسیه توفیقی کوچ حرفه ای 💌 09021364363

اگر این جمله‌ها برایت آشناست... ✔️ نکند ناراحت شود. ✔️ نکند فکر بدی درباره من کند. ✔️ نه گفتن بی‌ادبی است. ✔️ من باید آدم خوبی باشم. شاید مشکل تو، «نه گفتن» نباشد... بلکه ترس از دست دادن تأیید دیگران باشد. 💌💌 هر «بله»ای که علیرغم میل ات می‌گویی... یعنی به چه چیزی «نه» گفته‌ای؟ 🌱 آرامشت؟ ⏳ وقتت؟ ❤️ خودت؟ 💌💌 در وبینار این هفته یاد می‌گیری: ✅ چرا نه گفتن این‌قدر سخت است؟ ✅ ریشه عذاب وجدان چیست؟ ✅ چطور محترمانه نه بگوییم؟ ✅ بدون خراب شدن رابطه‌ها مرز بگذاریم. 💌💌 📅 دوشنبه ۸ تیر 🕗 ساعت ۲۰ 💻 آنلاین در Google Meet ۹۰ دقیقه آموزش + تمرین 🎁 تا جمعه ۵ تیر 👤 هر نفر فقط ۹۹ هزار تومان 👥 اگر با دوستت ثبت‌نام کنید: فقط ۱۴۹ هزار تومان یعنی برای هر نفر حدود ۷۵ هزار تومان. بعد از آن هرنفر ۱۶۹۰۰۰ تومان 💌💌 انسیه توفیقی منتور کوچ حرفه ای @tofighi_coach

هر بار که از روی ترس، عذاب وجدان یا جلب رضایت دیگران به چیزی "بله" می‌گویی، فقط یک درخواست را قبول نکرده‌ای... شاید به استراحتت نه گفته‌ای. شاید به سلامتی‌ات نه گفته‌ای. شاید به رشدت نه گفته‌ای. شاید به فرصت یادگیری، ورزش، مطالعه یا کنار خانواده بودنت نه گفته‌ای. گاهی بزرگ‌ترین بی‌مهری، بی‌مهری به دیگران نیست... بی‌مهری به خودمان است. وقتی مرزهای خودت را نادیده می‌گیری، کم‌کم از آرزوها، فرصت‌ها و حتی آرامشت دور می‌شوی. اگر تو هم دلت می‌خواهد یاد بگیری چطور بدون احساس گناه، محترمانه و قاطع "نه" بگویی، خوشحال می‌شوم دوشنبه در وبینار «هنر نه گفتن، بدون احساس گناه» کنار هم باشیم. و اگر دوست داری فقط یاد نگیری، بلکه این مهارت را روی موقعیت‌های واقعی زندگی خودت تمرین کنی، دوشنبه بعد از وبینار، در کوچینگ گروهی محدود کنار هم عمیق‌تر روی این موضوع کار می‌کنیم. 🗓دوشنبه ۸تیر ساعت ۲۰- گوگل میت 💳۹۹۰۰۰ تومان، دونفر باهم ۱۴۹۰۰۰ تومان تا ۵ تیر بعد از آن ۱۶۹۰۰۰ 💳 ثبت‌نام: 🏦 کارت: 5022291013889462 👤 انسیه توفیقی – بانک پاسارگاد https://ble.ir/farayarcoach💌 https://instagram.com/ensiyetofighi 💌https://t.me/farayarcoach

شنبه های با خود، همراه فرایارکوچ وبینار آنلاین هنر نه گفتن، بدون احساس گناه 💞ساعاتی برای درک خود *«هر بار که به چیزی برخلاف ارزش‌ها و توانت "بله" می‌گویی، در واقع به بخشی از زندگی خودت "نه" گفته‌ای.»* 💌انسیه توفیقی منتور کوچ حرفه ای 🗓دوشنبه ۸تیر ساعت ۲۰- گوگل میت 💳۹۹۰۰۰ تومان، دونفر باهم ۱۴۹۰۰۰ تومان تا ۵ تیر بعد از آن ۱۶۹۰۰۰ 💳 ثبت‌نام: 🏦 کارت: 5022291013889462 👤 انسیه توفیقی – بانک پاسارگاد 📲 ارسال فیش واریزی به دایرکت 📞 0902 136 4363 ارزش وبینارها بالاتر از مبلغ درج شده می‌باشد، جهت همراهی با ایرانیان عزیزم کنارتون هستم تا باهم رشد کنیم💌

✨ شنبه‌های با خود | آنلاین 🤍 همراه فرایارکوچ 👩‍🏫 انسیه توفیقی | منتور کوچ حرفه‌ای 🌱 هر هفته یک مهارت برای زندگی بهتر 📍 جایی برای درک بیشتر، نه فقط یادگیری 📚 هر جلسه شامل: 🎬 تحلیل داستان 🧠 آموزش کاربردی ✍️ تمرین فردی 💬 پرسش و پاسخ 🎯 مباحث دوره: 💡 نیازهای اساسی انسان ⚖️ ارزش‌ها و تصمیم‌گیری 🗣️ مهارت‌های نرم (نه گفتن، همدلی، گوش دادن و …) 🕗 زمان برگزاری: شنبه‌ها ساعت ۲۰ تا ۲۱:۳۰ 💰 هزینه ثبت‌نام: ⏳ تا ۳ روز قبل از وبینار: 👤 نفر ۹۹٬۰۰۰ تومان 👥 دو نفر با هم: ۱۴۹٬۰۰۰ تومان ⏰ بعد از آن: 👤 هر نفر ۱۶۹٬۰۰۰ تومان 🎓 کوچینگ گروهی (همان موضوع): 📅 دوشنبه همان هفته 🕗 ساعت ۲۰ تا ۲۲ 👥 فقط ۲۰ نفر 💰 هزینه: ۳۹۹٬۰۰۰ تومان 📌 موضوع هفته اول | ۸ تیرماه ✨ هنر نه گفتن بدون احساس گناه 💔 رهایی از عذاب وجدان و جلب رضایت دیگران ⚠️ (جلسه اول استثنائاً دوشنبه برگزار می‌شود) 💳 ثبت‌نام: 🏦 کارت: 5022291013889462 👤 انسیه توفیقی – بانک پاسارگاد 📲 ارسال فیش واریزی به دایرکت 📞 0902 136 4363 ارزش وبینارها بالاتر از مبلغ درج شده می‌باشد، جهت همراهی با ایرانیان عزیزم کنارتون هستم تا باهم رشد کنیم💌

«رفتار ما نه فقط نتیجه شرایط بیرونی، بلکه نتیجه داستان “من” است.» ✨ #کوچینگ_روایی شرایط بیرونی برای ما تنها «ماده خام» هستند؛ اما این داستانِ «من» است که به این ماده خام معنا می‌دهد. در واقع، آن هویت ذهنی که در سر داریم، مانند یک فیلتر عمل می‌کند. وقتی اتفاقی می‌افتد، ما آن را از میان این فیلتر عبور می‌دهیم و بر اساس آنچه “درباره خودمان باور داریم”، واکنش نشان می‌دهیم. این داستان است که تعیین می‌کند در برابر زندگی، در موضع دفاعی و عقب‌نشینی بایستیم یا در موضع فعال و پیشرو. 🚀 ❓ یک سوال مهم از خودت بپرس: «در لحظات مهم زندگی، آیا داستانی از “قربانی بودن و درماندگی” روایت می‌کنی، یا داستانی از “یادگیری و تاب‌آوری”؟» #انسیه_توفیقی 💌 #خودشناسی #رشد_فردی #آگاهی #کوچ_زندگی_نزیسته #توانمندی #قربانی #coach (https://ble.ir/farayarcoach) (https://instagram.com/ensiyetofighi) (https://t.me/farayarcoach)

قبلنا ترسم این بود از گروه جا بمونم، الان شدم اون آدمی که بهم میگن میشه آنقدر جلوتر نری و با گروه باشی؟! ترس اگه رشدت بده میشه عامل مثبت، اما اگر متوقفت می‌کنه، بهش بها نده که ماندگار نیست. احساسات رو به اقدام تبدیل کنی برنده ای💪 #انسيه_توفيقی 💌 #کوچ_زندگی_نزیسته #iraniangirl #success #coach [کانال بله](https://ble.ir/farayarcoach) 💌 [پیج اینستاگرام](https://instagram.com/ensiyetofighi) 💌 [کانال تلگرام](https://t.me/farayarcoach)

کاریزما یک جادویِ مرموز نیست، بلکه هنرِ مدیریتِ «حضور» و «اثرگذاری» است. وقتی با *فردی کاریزماتیک* برخورد می‌کنید، این تصور ایجاد می‌شود که او بسیار قدرتمند است یا شما را بسیار گرامی می‌دارد؛ اما حقیقت این است که او با تمرکز بر شما، به شما حسِ ارزشمند بودن می‌بخشد. در واقع، کاریزما مهارتی است که با آگاهی و تمرین، در هر کسی قابل دستیابی است. ✨ ⁉️خب، به نظرتون یادگیریِ یک مهارت، فقط به معنیِ بلد بودنِ اون کاره، یا اینکه یاد بگیریم چطور اون رو به درستی به بقیه نشون بدیم؟ 🖌 #انسیه_توفیقی #کوچ_صلح_درون و #زندگی_نزیسته #مدیران #کاریزما [کانال بله](https://ble.ir/farayarcoach) 💌 [پیج اینستاگرام](https://instagram.com/ensiyetofighi) 💌 [کانال تلگرام](https://t.me/farayarcoach)

شما چطور؟ وجودتون انگیزه بخش هست؟ 💌 مشغول ورزش تو باشگاه بودم، مربی trx ام پشت سرم ایستاده بود و گفت: انسیه بازوت هم داره کات میندازه! 😍 از اون روز حرکات سخت و پرفشار رو با انگیزه میزنم.... وقتی چیز خوب و قشنگی در کسی می‌بینید ،تعریف کنید، بهش بگید هرچند کوچیک بنظر بیاد هرچند فکر کنید کم اهمیته حتی اگه یه خط پشت بازوی کسی باشه که خودش نمیتونه ببینه! 💪 شاید ندونید این که آدمها ببینن تلاششون موثر و مفیده چه انگیزه ای بهشون میده شاید ندونید آگاه کردن یه آدم به یه نقطه قوت کوچیکش چقدر امید در دلش زنده می‌کنه..‌ 🌹 قشنگ می‌خنده،بگو قشنگ پیگیره، بگو قشنگ سکوت میکنه، بگو موی کوتاه و بلند بهش میاد، بگو بگو بذار دنیا قشنگ شه 🌈 این چند وقت دیگه باشگاه برام آویزون شدن از بند و دست و پا درد گرفتن نیست، دیگه ورزش سنگین فقط برام مساوی سردرد نیست، دیگه وزن کم نکردم هم ناراحت نمیشم، 👑 آدم کافیه بدونه دیده شده... اون وقته که شکوفا میشه مثل گل بهاری... حالا تو هر سن و سمتی باشه بگید و بشنوید، نوش گوشتون💌 #انسيه_توفيقی #کوچ_زندگی_نزیسته 🙏تشکر از مربی عزیزم خانم ملیحه خیری ❤️ https://instagram.com/ensiyetofighi

سلام سلام امیدوارم یک شنبه عالی رو آغاز کرده باشید💌 عزیزانی که قرار بود برای این هفته جلسه کوچینگ آنلاین هماهنگ کنیم پیغام بدید لطفا @Tofighi_coach 💌