یوگا تناسب

«قانون ۱۵ دقیقه» چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد. ساموئل اسمایلز، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقاد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد، بلکه شخصیت ملت‌ها را نیز تعیین می‌کند. ۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. ۲- اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیتی چشمگیر نصیب‌تان خواهد شد. ۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته‌ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. ۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید از گه‌گاه به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجهٔ بهتری خواهید گرفت. ۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کرده و سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت‌های خوبی در یادگیری دست خواهید یافت. زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آن‌قدر کوتاه است که هرگز به بهانه‌ی کمبود وقت، نمی‌توانید آن را به تاخیر بیاندازید. ✌️✨

امیدوارم از موسیقی امشب لذت ببرید شبتون خوش🐦‍⬛️♪♪♪ #موسیقی_شبانه #آرامش #آهنگ_بیکلام @sh0ghparvaz 🌱🕊

خداوند اقتدار کاملی را به من عطا می کند. بنده ی قدسی خداوند نامحدود است. ✨هیچ محدودیتی برای قدرت، آرامش، شادی و همه ی خصوصیاتی که خداوند در هنگام آفرینش به او عطا فرمود وجود ندارد. ✨هر چه اراده کند انجام می شود. درس۳۲۰ خداوند اقتدار کاملی را به من عطا می کند #دوره‌ای_در_معجزات 📕

انسان خوبی باش... ولی برای اثباتش به دیگران وقت تلف نکن... ☕️☕️☕️ @yogatanasob

Relaxing Hang Drum Mix | Positive energy | هنگ درام یکی از ساز های مورد علاقه ما 🍃✨ ° دارای انرژی مثبت بالایی هستش ✨ تاثیر ارتعاش این موسیقی برابر است با تکرار مانترای ام ⁦ 🕉️⁩ #موسیقی_با_چشمان_بسته @yogatanasob

سکوت زیبا💞🌷🦢 صدای آب رودخانه همراه با موسیقی 🌿🌷 برکت باشد 💞

"توکل" خود را کاملا به "او" بسپار. درست مانند قایقی که بر روی رودخانه شناور است. نباید پارو بزنی، فقط طناب را شل کن نباید شنا کنی، فقط شناور باش آنگاه رودخانه خودش تو را به دریا خواهد برد، دریا بسیار نزدیک است، دریای او در جان ماست اما فقط برای کسانی که شناورند، نه برای کسانی که شنا میکنند. از غرق شدن نترس زیرا ترس، تو را وادار به شنا میکند. حقیقت آن است که کسانیکه خود را بدون واهمه در خدا غرق میکنند برای همیشه نجات میابند. مقصدی را هم برای خودت تعیین مکن. زیرا کسیکه هدف تعیین میکند، شروع میکند به شنا کردن. همواره به یاد داشته باش، زمانیکه قایق زندگی ات را به جریان اراده الهی بسپاری، به هر جا برسی... مقصد همانجاست. اشو

ترس و نگرانی ناکارآمد هستند زیرا هیچ کمکی، حتی در جهت حل همان چیزی که از آن میترسی یا نگرانش هستی نمیکنند. با شناخت بیشتر از نحوه عملکرد ذهن و وجود انسان، متوجه خواهید شد که اتفاقا هرآنچه ذهن و تصوراتت را به شکل ترس و نگرانی درگیر کند، به تو از همیشه نزدیک تر میشود و رخ دادن و رقم خوردنش آسان تر خواهد شد. به جای حمل «نگرانی» یا «ترس»، با انجام اقداماتی که در همین لحظه «از دستت بر می آید»، توان خود را متمرکز و وجودت را آرام کن. @yogatanasob

#مانترای_سوهام