Ложка Цаплиной в бочке Оли

Сегодня центру «Все свои» исполняется 5 лет! Центр занимается комплексной помощью воспитанникам и выпускникам детских домов и психоневрологических интернатов. Идея стать наставником для воспитанника детского дома - прекрасна и, честно признаться, есть мысли даже стать её частью. К своему дню рождения они придумали очень трогательную идею — вспомнить себя в 5 лет и сравнить с собой сегодняшним. Потому что внутри каждого взрослого всё ещё живёт ребёнок: любопытный, ранимый, мечтающий, иногда растерянный. И, наверное, именно память о себе маленьком помогает нам быть внимательнее к другим детям и людям рядом. За эти 5 лет Центр сделал очень многое: более 600 наставников стали старшими друзьями для детей из детских домов, 320 семей получили поддержку в кризисе, 350 детей остались жить в семьях, 90 воспитанников и выпускников ПНИ получили помощь в развитии самостоятельности и социальных навыков. Но мне кажется, самое важное — это не только цифры. Это ощущение, что рядом есть «свои» люди. С днём рождения, Центр «Все свои!» Спасибо за вашу человечность 💙

Я у себя есть. Спасибо себе скажи. Живу сейчас и здесь. Мой верный компас внутри ❤

Помните песню Натальи Власовой «Я у твоих ног»?) Я придумала альтернативный вариант припева)) 👇👇👇

Интересно каким был бы мир, если бы в детстве вместе с «Ты зубы почистил?», спрашивали «Как ты себя чувствуешь?», «Где есть напряжение в теле?», «Что тебя сегодня обрадовало? А что расстроило?»

«Её бросил тот, кто всё время был рядом» Сериал про ценность семейных отношений, про то, как важно быть честным друг с другом, про то, как чужие люди могут стать настоящей семьёй, если проявить доброту и человечность в их сторону. Также в сериале прекрасно раскрывается тема послеродовой депрессии, но если убрать фактор «ребёнка», то и обычная депрессия выглядит примерно также. Внешне человек старается делать вид, что с ним все в порядке, а по факту внутри происходит медленная смерть. Огромное чувство вины, ощущение своей никчемности и, постоянные мысли «без меня всем будет только лучше». Посмотрела с большим удовольствием. 8 из 10

Вся жизнь это поиск: своего партнёра, своего предназначения, своих людей, своего психолога и смысла в целом 😪

Почему не хочу снова пить антидепрессанты 👇👇👇

Как истинный СДВГ-ик я начинала и бросала с десяток разных аудио-книг. И вот книга, которую я смогла дослушать от и до: Борис Литвак «7 шагов к стабильной самооценке». Автор - сын Михаила Литвака, который написал «Психологическое айкидо», «Принцип сперматозоида» и другие книги, которые я не читала, но (скорее как и вы) наслышана была о них. Основная мысль книги про самооценку: «Со мной всё в порядке и это не требует никаких доказательств» Мне настолько понравилась эта простая мысль, что я повторяла её как мантру всю неделю, что слушала книгу. Не бывает низкой и высокой самооценки, бывает нестабильная самооценка, которую колбасит в зависимости от каких-либо внешних факторов. У кого-то самооценка идёт вверх, если все отлично с работой и деньгами, у кого-то - если с отношениями. Многое зависит ещё и от типа самооценки. Мой тип - это микс из Я + (я - хороший), если я сильная» и «Я +, если я лучшая», а также иногда прослеживается «Я +, если я радую других», но ключевые два первых. Поэтому если я добиваюсь каких-то успехов в деньгах, в творчестве и личной жизни, то моя самооценка ползёт уверенно вверх и наоборот. И кажется, что так у всех, но нет. Для многих не нужно публиковать каждый день рилсы и заслуживать одобрения, не нужно жить в крупном городе, претерпевая массу сложностей, не нужно разбираться досконально в своей психике, тем самым, ощущая собственное превосходство над другими людьми. Мощная книга для меня оказалась. Определено рекомендую тем, кто перестал чувствовать свою значимость и имеет привычку опираться не на себя.

Насохраняла себе книг для аудио (пока буду ездить на работу). Делитесь в комментариях, если что-то читали уже из этого)

Говорить о своих потребностях - нужно или нет? Серьезную тему подняли с Фёдором. Про необходимость говорить о своих потребностях и ожиданиях от отношений. Фёдор считает, что говорить не нужно. Если есть какое-то качество в человеке, то оно проявит себя. Я считаю иначе. Важно говорить о своих желаниях, так как можно всю жизнь ждать того, что другой догадается о чем-то. А можно просто сказать и встретиться с разной реакцией: от «ого, не думал, что для тебя это так важно» до «я не хочу это делать». И дальше вы говорите дальше и учитесь жить с этой вашей разницей. А что вы думаете на эту тему? Поделитесь своими мыслями в комментариях :)

Метод ДПДГ. Что это за зверь такой? 👀 Десенсибилизация и переработка движением глаз — метод психотерапии, разработанный Френсин Шапиро для лечения ПТСР и других психологических проблем (как это выглядит покажу сегодня в сторис) Суть метода заключается в том, что с помощью движений глаз мы помогаем мозгу естественным образом «переварить» травматические воспоминания. Собственно то, что происходит у каждого человека естественным образом, когда он спит. Глаза двигаются очень быстро из стороны в сторону и, таким образом, происходит переработка информации, полученной за день. ✨ Обучиться можно этому методу за 5 недель на курсе Натальи Искорцевой ✨ Курс будет полезен: • Начинающим психологам • Продолжающим психологам, которые хотят пополнить арсенал методик с научным подходом (ДПДГ рекомендуется Всемирной организацией здравоохранения) • Коучам, если вдруг клиент залетел в эмоции. Вы сразу сможете его реабилитировать. • Практикам помогающих профессий (остеопаты, массажисты), врачам-психотерапевтам, психиатрам. • Всем, кто хочет расширить свой арсенал и предложить клиентам решение, которое действительно работает быстро. Пример эффективности работы данного метода в аудио ниже ⤵️

Инфантильность мужчин в современном мире 👀 Вопрос, конечно, с подвохом. Я не раз его задавала разным мужчинам, но в разной форме. Когда я спрашивала «ты согласен с мнением, что в современном мире больше инфантильных мужчин?», чаще всего с этим утверждением мужчины не соглашались. Что это? Мужская солидарность? Или страх признать реальность? Но давайте посмотрим на цифры:

Судебные приставы в 2025 году взыскали с должников рекордную сумму по алиментам свыше 100 млрд рублей! Притом по словам директора ФССП России на сегодняшний день в реестре должников по алиментным обязательствам числится более 300 тыс. человек.

И ведь это только один аспект для возможности вырастить ребёнка - деньги. А сколько из этих тысяч человек принимает реальное участие в жизни ребёнка, гуляет с ними, заботится, когда он болеет, готовит ему еду, отвозит в сад, утешает в моменты слёз и сложных моментов и т.д и т.п.? По данным на начало 2026 года, в России насчитывается около 4,85 миллиона матерей-одиночек и более 1 миллиона отцов-одиночек. Давайте посмотрим соотношение матерей и отцов-одиночек в стране? Матерей: около 4,85 млн Отцов: около 1 млн Причем отцы зачастую вынуждены одни воспитывать ребёнка в связи со смертью матерью, а не потому что она решила просто уйти. Полный ответ Игоря на вопрос об инфантильности прикрепляю ниже и приглашаю к дискуссии о причинах данного явления и что можно сделать уже сейчас, чтобы влиять на количество инфантильных мужчин в нашем обществе.

Прошу проголосовать за мой канал 👉👈 Вот тут

✨ Ищу работу! ✨ Если в ближайший месяц я не найду работу, мне придётся вернуться в Ачинск. Ачинск для меня это город, в котором кроме родителей и квартиры ничего нет. Ни друзей, ни работы, ни светлого будущего для меня и моего сына. Все 5 лет я бегу от этого, как от огня. Я хочу жить в Красноярске. Место, в котором у меня и моего сына есть друзья, возможность провести интересно время, съездить на Столбы и на Татышев. Место, где я могу реализовываться, и воплощать свои идеи в жизнь. Мне нужна работа в сфере СММ. Важно работать в команде, где можно системно развивать проект и усиливать его креативную составляющую. Я отлично генерирую идеи, которые цепляют с первых секунд и превращаются в охватные Reels до 3,5 млн просмотров. Умею чувствовать настроение аудитории и создавать эмоциональный контент, который удерживает внимание. Слежу за трендами и адаптирую их под конкретную нишу так, чтобы контент выглядел органично и усиливал бренд. Продумываю концепции, рубрики и сценарии, организую съемочный процесс — от идеи до готового ролика. ⭐Моё резюме и кейсы Также я готова рассмотреть любую другую работу с графиком до 18:00. Я хочу жить в Красноярске с гениальным планом или нет.

Начало истории тут Боль, стыд, поражение. Мне нужен гениальный план. Мне нужен гениальный. Я попробую переехать в Красноярск снова. Сказала себе я, спустя 2,5 года. В этот раз я точно справлюсь. Гениальный план работал на моём невероятном энтузиазме, поддержке родителей, подписчиков, знакомых до момента… а до какого момента он реально работал? До момента моего увольнения с найма? Или до запрета рекламы в инстаграме? Или когда я перестала заниматься спортом? Или когда перестала принимать антидепрессанты? Я не знаю что именно послужило причиной его поломки. Наверное множество факторов. Итог такой: я без работы, без понимания что делать дальше, без гениального плана.