Света в Валенсии
Open in Telegram
Девушка, которая решила жить в Испании. Или пока не решила. 💜 Острожно! В канале много лонгридов. by @svetlanada
Show more1 785
Subscribers
No data24 hours
-77 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+24
in 1 channels
Get PRO
July '26
+25
in 1 channels
Get PRO
June '26
+17
in 0 channels
Get PRO
May '26
+21
in 0 channels
Get PRO
April '26
+52
in 6 channels
Get PRO
March '26
+59
in 0 channels
Get PRO
February '26
+62
in 1 channels
Get PRO
January '26
+22
in 0 channels
Get PRO
December '25
+23
in 0 channels
Get PRO
November '25
+21
in 3 channels
Get PRO
October '25
+38
in 2 channels
Get PRO
September '25
+42
in 0 channels
Get PRO
August '25
+29
in 0 channels
Get PRO
July '25
+25
in 0 channels
Get PRO
June '25
+27
in 0 channels
Get PRO
May '25
+20
in 0 channels
Get PRO
April '25
+28
in 0 channels
Get PRO
March '25
+40
in 0 channels
Get PRO
February '25
+43
in 0 channels
Get PRO
January '25
+43
in 0 channels
Get PRO
December '24
+32
in 0 channels
Get PRO
November '24
+33
in 0 channels
Get PRO
October '24
+47
in 1 channels
Get PRO
September '24
+39
in 0 channels
Get PRO
August '24
+43
in 0 channels
Get PRO
July '24
+59
in 2 channels
Get PRO
June '24
+52
in 0 channels
Get PRO
May '24
+32
in 0 channels
Get PRO
April '24
+43
in 0 channels
Get PRO
March '24
+59
in 3 channels
Get PRO
February '24
+74
in 4 channels
Get PRO
January '24
+105
in 0 channels
Get PRO
December '23
+65
in 0 channels
Get PRO
November '23
+41
in 0 channels
Get PRO
October '23
+45
in 1 channels
Get PRO
September '23
+86
in 0 channels
Get PRO
August '23
+48
in 0 channels
Get PRO
July '23
+94
in 0 channels
Get PRO
June '23
+53
in 0 channels
Get PRO
May '23
+59
in 0 channels
Get PRO
April '23
+81
in 0 channels
Get PRO
March '23
+100
in 0 channels
Get PRO
February '23
+74
in 0 channels
Get PRO
January '23
+119
in 0 channels
Get PRO
December '22
+202
in 0 channels
Get PRO
November '22
+58
in 0 channels
Get PRO
October '22
+126
in 0 channels
Get PRO
September '22
+35
in 0 channels
Get PRO
August '22
+87
in 0 channels
Get PRO
July '22
+68
in 0 channels
Get PRO
June '22
+59
in 0 channels
Get PRO
May '22
+33
in 0 channels
Get PRO
April '22
+36
in 0 channels
Get PRO
March '22
+47
in 0 channels
Get PRO
February '22
+111
in 0 channels
Get PRO
January '22
+89
in 0 channels
Get PRO
December '21
+47
in 0 channels
Get PRO
November '21
+28
in 0 channels
Get PRO
October '21
+218
in 0 channels
Get PRO
September '21
+61
in 0 channels
Get PRO
August '21
+9
in 0 channels
Get PRO
July '21
+256
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Апдейт про спорт
Сегодня хвалю себя за то, что опять не бросила спорт. Я сильно расслабилась в прошлом году и уже рассказывала об этом. И весь 2026 год возвращаю себе активности.
Начинала с малого, дошла до малого с небольшим. Вес никак не изменился, но изменилось состояние тела и общее ощущение себя.
Итак, что сработало у меня.
Беговая дорожка домой — 7 из 10
На самом деле она помогла мне вернуть «бытовую активность», но не стала для меня чем-то ежедневным.
Естественно, сначала ходила каждый день. И именно это помогло телу вспомнить как важно движение. Позже я на нее забила, сейчас хожу, когда понимаю, что совсем засиделась.
Кольцо Oura — 6 из 10
Оно скорее не про спорт, но понимание тела вышло на новый уровень. Я всё ещё не умею нормально и с периодичностью смотреть отчеты кольца, но оно дает понять чего мне не хватает, как цикл влияет на самочувствие и вот это вот все.
Но больше всего мне нравится сам вайб кольца и принадлежность к «закрытому клубу носителей колец Ора». Короче, вещь не обязательная.
Онлайн курсы FitStart — 5 из 10, но растет
Если честно, в этот раз меня не затянуло прям жестко и сразу (как было с курсами «Секты»). Я начала в декабре 2025 года, потом забросила. Но сейчас, в августе, вернула онлайн занятия, потому что в целом мне начало не хватать каких-то мини трень иногда в середине дня.
Ходить на спорт с подружками — 9 из 10
За этот год у меня с подружками сформировалось расписание падел-игр, и это добавило активности. Пока я не подключила какие-то другие активности типа пилатеса или йоги, но все равно считаю, что это здорово мне помогает быть более спортивной.
Назвать наши игры полноценным спортом не получится, но это классное совместное времяприпровождения с девчонками. А еще мне нравится наряжаться на наши игры в разные спортивные платья и юбки.
Занятия с тренером функционалкой — 10 из 10
Если честно, это самое важное из всего поста. Самым действенным именно для меня оказалось начать занятия с тренером онлайн.
Причем мне зашли именно функционалки, так как не нужно специального оборудования или выделенного места.
Все держится на дисциплине тренера и мысли «просто начти тренировку, если устанешь, скажешь». Я занимаюсь с прошлого года, сейчас не пропускаю тренировки даже в поездках или отпуске.
Еще со вчерашнего дня я начала ходить в падел-школу с Настей. И думаю, может быть пойти на танцы или бокс офлайн в Валенсии.
Ну и эт самое, если хотите начать тренироваться и ищете тренера онлайн, пишите Ксюше в телегу. Вот это прям хайли рекомменд.
А я в следующих постах расскажу что теперь может мое тело.
| 2 | Так, друзья, привет.
У меня был летний отходос, и я мало постила в канал. Поэтому тем накопилось.
Присаживайтесь поудобнее
Сегодня будет некий обзор того, что происходило в предыдущих сериях, чтобы ввести вас в контекст моей жизни. Нужно оно вам? Я не знаю. Но все равно текст уже написан.
🐑 За июль-август я совершила какое-то невероятное количество поездок. Была в Париже, Милане, Подмиланье, в Турции, два раза в России, была в отпуске с мамой, потом еще гоняла на Канары с другом Алексом из Лондона (возможно, покажу фоточки попозже). Может еще где-то была, но уже даже забыла где. Сколько раз я натягивала компрессионные чулки в полет — не сосчитать.
🌸 Моя подруга вышла замуж за моего друга. И этому я оставляю отдельную строку. Леся, Тимур, ура! Счастья молодым, хы.
😐 Также я поймала гиперфикс на фанфиках по Драмионе (снова). И на Томе Фелтоне, актере, который играл Драко в Гарри Поттере (тоже снова). Все дошло до того, что я долисталась в фенси-дейтинговом приложении Raya до его профиля. Но он не поставил мне лайк, дурак.
☦️ Еще у меня «устаканилось» на работе. Моя командочка полностью сформирована, и мы начинаем жестко флексить. Хотя пока что все, что мы делаем — это выстраивание процессов под моё закатывание глаз.
ТАКЖЕ
😨 Планируется перевыпуск ВНЖ в ПМЖ в январе. Ну, если Испания будет благосклонна ко мне и моим поездкам и признает, что ей нужна такая крутая чика как я на постоянку. Ждите пост про то как получить электронную подпись и собрать документы. Все сроки и нюансы.
🤔 Еще я думаю сгонять все-таки в Нуэвайоль на несколько дней в октябре, а потом покататься по Северу Испании, дабы выбрать район моей будущей фазенды.
😎 У меня скоро день рождения, и я пока что на тревожке от этого факта. Пока не знаю как праздновать: затусить или затаиться.
🐸 В ноябре у меня есть билеты на Шакиру в Египте (около пирамид). А в декабре скорее всего отправлюсь в родные пенаты еще разок, так как с января по апрель буду сидеть по Испаниям, пока готовятся документы.
🧸 На Новый год хочу поехать в место, где все-таки есть снег. Августовская жара заставила мой мозг начать любить зиму и все, что связано с прохладой. Я уже несколько раз примеряла сапоги, шубу и свитера.
Ну и интерактив. Расскажите, пожалуйста, какие топ-3 события произошли у вас этим летом?
Мне очень интересно! Давайте болтать в комментариях. | 594 |
| 3 |  Привет!
Сегодня планировала написать пост про Авито и рейтинг работодателей среди продакт-менеджеров.
А потом в одном из рабочих чатов отправила стикер с Зоей Вексельштейн (это которая «Смотря какой fabric») и поняла, что ОНА — ЭТО БУКВАЛЬНО Я.
Поэтому, просто фан ту ремембер
Авито — лучший работодатель для продактов в РФ.
СНОВА 💅
Вот подтверждение от DevCrowd
(это независимое исследование) | 649 |
| 4 |  Video message | 1 066 |
| 5 | Прямо сейчас в Валенсии происходит полное солнечное затмение!
Я не смогла найти крышу, с которой можно было бы посмотреть на него. Но даже без крыши это круто! Мы погрузились во тьму на минуту и теперь снова светлеет | 1 005 |
| 6 |  Video message | 1 011 |
| 7 | No text... | 1 210 |
| 8 |  +5Еще вчера я была в Париже, сегодня в Сочи уже. | 954 |
| 9 | AI AI AI AI
Заметили новый тренд, да? Мы начали пользоваться AI, но это не значит, что всем он начал помогать.
Сейчас расскажу антипример того, как люди используют ИИшки. И попробую показать, как лучше его использовать.
В июле я искала в команду бренд-менеджера.
Мы посмотрели много ребят, почти все круто справлялись с первой встречей. Это та, где нужно рассказать о себе, показать достижения, поболтать про адекватность рабочих моментов и вот это вот все.
Вывод: карьерные консультанты и Reels-эйчары делают свое дело хорошо! Люди научились самопрезентации, показывают результаты, говорят словами бизнеса. Красота.
Но дальше в дело вступает AI.
Мы всегда даем классным кандидатам тестовое задание.
Это нужно, чтобы проверить как он мыслит. Где-то проверяем креативность, где-то работу с цифрами, где-то харды связанные с профессией. А еще в ходе защиты и ответов на вопросы я понимаю насколько вообще человек «в теме».
И какого было мое удивление, когда несколько кандидатов принесли примерно одинаковые решения тестового.
На первом я подумала: ну ладно, нормас, не вау, но пойдет.
На втором — так, ну ок, идея лежит на поверхности, оба могли такое придумать.
На третьем я поняла, что тут не обошлось без AI.
При этом почему-то кандидаты решили, что AI — гений и можно прям так использовать идеи, которые он подкинул.
Короче. AI пока что хреновый помощник в разработке креативных идей. Он не создаст вам что-то вау. Скорее он проанализирует какие-то известные форматы и притянет их к задачке. Если вы человек креативной профессии, занимайтесь креативом. Вас обожают именно за него, не делегируйте свою сильную сторону кому-то другому.
Как минимум AI придумает плохой креатив, и вы не одержите победу.
Как максимум — он выдаст одинаковый креатив нескольким претендентам, и вы все будете выглядеть глупо.
При этом есть отличное использование AI, которое подойдет даже креативным профессиям.
Например, сегодня у нас была большая встреча-коворкинг, где ребята помогали устанавливать MCP Авито для твоего AI. Это нужно, чтобы мой Claude работал не просто в вакууме, а видел рабочую среду (но не прям всю-всю, а ту, которую можно).
Как это поможет человеку креативной профессии?
Ну, например, вы поштурмили с коллегами о проекте, основанном на внутреннем меме сотрудников. Сделали запись этой встречи. Потом еще поняли, что есть чатик «Барахолка», где люди выкладывают свои объявления о продаже/обмене вещей (внутреннее Авито), туда этот мем тоже применим.
Дальше сами (!) придумали проект, который все это объединяет.
И вот тут уже пошли в AI. Попросили его взять инфу из встречи, проанализировать ее. Потом сходить в чат и саммаризировать диалоги, вытащить что-то, что поможет реализовать проект. Создать из этого сценарий проекта, найти в чате инфу и картинки, которые могут помочь в реализации, нарисовать диаграмму ганта, продумать все шаги и т.п.
Теперь у вас есть:
— ваша идея
— подкрепление
— сценарий
— план
— наполнение
Останется только реализовать.
Так что да, использовать AI сейчас — это маст. Но делайте это с умом.
Оставляйте креатив на себе. А просчет смет, выбор площадок, возможную визуализацию, примеры, поиск в массиве данных или что-то такое отдавайте AI.
И знаете, сначала я думала, что во мне говорит голос миллениальского поколения, поэтому я с опаской смотрю на повсеместное использование AI.
Но после таких вот примеров поняла, что если человек пользуется технологиями бездумно, то только технологии не сделают из него гения.
Желаю всем технологического процесса, но при этом нормальных идей, живых текстов и неиишных риллсиков с собачками в интернетах. | 1 203 |
| 10 | Кстати, лол, вот вам ссылка на голосование за лучшего работодателя-айтишку в России. Нормас нативочка же вышла, да? Ахахах | 1 018 |
| 11 |  Video message | 986 |
| 12 | Иногда я страдаю, что нахожусь не в Москве
И чаще всего это рабочие штуки и вайб. Я обожаю быть частью проектов компании, и переживаю, если они там тусуются БЕЗ МЕНЯ
Сегодня мои коллежики проводят вечеринку Avito.Techno.
Рейв, который вырос из новогоднего стрима в крутой ивент в центре города.
Короче, я еще зимой хотела бы туда попасть, но смотрела стрим в онлайне. Это была просто гениальнейшая трансляция, снятая на зеленке с летающими элементами. Треш и полный угар.
Сегодня ребята в ДК Кристалл делают прям ВЕЧЕРИНКУ.
Лиза прислала мне оттуда кружок. Сняла его специально для этого канала) Ну смотрите как круто 🤌🏼🤌🏼🤌🏼 | 984 |
| 13 |  +5В эти выходные я ездила на белую вечеринку La Soirée Blanche — открытие шампанского сезона в Реймсе (столице Шампани) 🍾
Это была моя первая организованная поездка с незнакомыми людьми. Все произошло спонтанно: я увидела риллс Насти, организатора девичников из Марбельи, красивые виды замка и решила попробовать.
Поездка вышла топовой. Я получила кучу эмоций, выпила свой годовой лимит шампанского, и поняла, что выезды с незнакомыми людьми — не такая уже плохая идея. Я предусмотрительно жила одна в номере отеля, чтобы в случае несовпадения настроя ретироваться.
Из удивительного: в Шампани люди еще более расслабленные чем в Испании. Там вот этот европейский неспешный вайб выкручен на максимум. Думаю, дело в том, что уже на завтрак можно выпить немножко пузырьков.
Я была приятно удивлена организации самой вечеринки. Около 3 000 человек в саду европейского дворца звучало как очереди, отсутствие туалетов и голод. На деле все было максимально продумано.
Все люди пришли в белом и его оттенках. Это вау. Если не знать, что это вечеринка, выглядит как собрание секты.
На каждую пару давали набор еды в коробке, где в красивых контейнерах находился кейтеринг от шефа с мишленовской звездой. Еда была продуманной настолько, что в час ночи не хотелось догнаться чипсиками. А еще на десерт была самая вкусная в моей жизни ромовая баба.
Также в коробке лежала бутылка шампанского, бокалы, вода, пледы и пленка для того, чтобы проложить между землей и пледом. Естественно, работал бар, где можно было докупить шампанское по бокалам или бутылкам. Вроде как за вечер открыли 4 000 бутылок 🫠
Входной билет стоил 250 евро на двоих, поэтому гости были скорее мои ровесники и люди постарше (иногда сильно старше). Так как все пили один и тот же напиток (шампанское), то и настроение у всех было очень схожее. Веселенькое, а не злобно-пьяное.
Теперь мне хочется повторить подобное уже с друзьями. Кажется, это прикольная возможность поехать в самый пьяный регион Франции и насладиться беззаботной жизнью хотя бы пару дней 🥂 | 956 |
| 14 |  Никто.
Абсолютно никто.
Я: делаю обзор шоперов в свой телеграм-канал.
Всем привет! У меня немного странное состояние (возможно, кстати, это отмена AD, так как прошло как раз 3,5 месяца).
Связываю это с карьерными переменами.
Много работы, мало быстрых результатов, куча процессных историй, встреч и принятия решений.
В такие дни мне нужна какая-то рутина и заземление. Обычно на помощь приходит катание на автобусе, уборка, пересобирание шкафа с вещами или полок на кухне, в ванной комнате или под телевизором.
Выбор в этот раз пал на ящик с шоперами, и вот вашему вниманию видео со всем богатством, которое у меня накопилось.
Я люблю шоперы, хотя не могу сказать, что постоянно что-то в них ношу. Более того, у меня есть давняя мысль, что если покупать шоперы в музеях, которые тебе понравились, это поможет знакомиться с людьми офлайн. Типа: ооо, ты тоже была в этом музее, круто, а когда?
Помог ли мне шопер пообщаться хотя бы с одним человеком офлайн? Нет.
Перестану ли я покупать шоперы, чтобы они помогали мне увеличивать нетворк, — естественно, тоже нет.
В общем, этим предисловием хочу представить вам 9 минут отборного рассказа про шоперы из разных стран.
Наслаждайтесь, ахахах | 872 |
| 15 | Вчера че-то много думала о том, как я люблю проводить время. Типа чем таким я занимаюсь, чтобы отдохнуть.ю
И увидела дуальность!
Есть кафе-люди, а есть шопинг-люди. И я нахожусь во второй категории.
Для меня сходить в кафе — это некое событие. При этом я не люблю это событие проводить в одиночку.
Например, у меня нет культа кофеен. Я из тех, кто выпивает напиток залпом, кофе тоже. Да и вообще я не пью кофе, азхаха.
Я не очень люблю идти в ресторан одна. Лучше поем дома, чем пойду куда-то.
Если я решила пойти на обед вне дома, то скорее всего вторую половину дня я уже не захочу ничего делать, и этот обед будет скорее считаться окончанием дня и прогулкой.
При этом я обожаю ходить в кафе, рестораны и кофейни с друзьями!
Мне нравится ужинать где-то с кем-то, мне нравится взять кофе/матчу и посидеть на веранде. Да и в целом с кем-то я легко смогу пойти поработать в кафе, поесть, поболтать, доделать какие-то эксели и продуктивно провести время.
Поэтому мне сложно есть в моих соло-путешествиях. Мне не очень нравится ходить по кафе одной, и я часто ем в ресторане отеля, так как это проще всего.
Но! В одиночку я с удовольствием могу походить по магазинам.
Причем как по магазинам одежды, так и по супермаркетам или рынкам.
Я могу ничего не покупать, иногда мне просто нравится смотреть. Более того, пойти по магазинам для меня — легальный способ выйти из дома и «прогуляться».
Это прикольно, конечно, что такое существует. И мне вот интересно, какие вы люди, и как вообще это определяется.
Какими-то детскими установками и паттернами или еще чем-то?
Как я поняла, что я шопино-человек?
Если мы с подругой договорились встретиться в кафе, но она отменила встречу, потому что что-то пошло не так, — я бы осталась дома. А вот если мы договорились пойти в магазин и она не смогла — я бы пошла. И тут дело не в том, что на кафе надо тратить деньги. Если я выйду из дома, я в любом случае их потрачу.
При этом знаю кучу людей, которые в любом случае пошли бы в кафе или кофейню. Просто потому что это прикольно.
Че скажете? Какие у вас мысли по этому поводу? | 784 |
| 16 | Привет!
Обещала рассказать сколько деняк заработала на сдаче квартиры через Flatsharing.
Я сдавала квартиру в мае и июне, пока была в Риге и Москве.
Выкладывала объявление пару раз, так как большинство не ищет квартиру заранее. Скорее люди пишут типа: «А завтра свободно?»
Я люблю всё делать заранее, поэтому мне было важно сдать минимум за пару недель, чтобы не переживать по организации всего этого.
➡️ Стоимость складывалась из суммы за сутки (она должна быть плюс-минус как стоимость месячной аренды) + единоразовая плата за уборку (это я отдаю тем, кто встречает людей и прибирается)
Сначала квартиру сняла пара диджитал-номадов с собачкой из Грузии.
Они приезжали посмотреть Валенсию как потенциальный город для переезда. Ребята приезжали надолго, поэтому сумма получилась € 1 010
Вторым человеком был парень-аналитик из Парижа. Он приезжал на несколько дней встретиться с друзьями и вышло € 290
То есть как бы € 1 300. Но это ВЫРУЧКА, а не прибыль🦉
Какие у меня были траты ⬇️
€ 130 — оплата встречи-проводов и мини-уборки между гостями за двоих.
Это вышло дороже, чем я закладывала, но на лето я поставила чуть выше стоимость уборки (€70)
€ 20 — новые ключи, 2 связки 🙂 нужно было сделать ключи для гостей, потому что все мои уже розданы друзьям
€ 120 — постельное белье (2 комплекта) и полотенца (2 комплекта), чтобы у гостей было свое, хихи
Еще, конечно, коммуналка, я не знаю как ее вычислить, но типа € 100 за месяц.
Итого минус € 370
➡️ Что с вещами
Я оставила всё в квартире. Освободила шкаф с вешалками, чтобы было куда повесить вещи. Свою одежду убрала в икеевские чехлы и положила под кровать. Плюс убрала все крема из ванной комнаты, чтобы не мешались ребятам. Так как в чате в основном айтишники, то я не боюсь оставлять вещи. Эпл тв, айпад, какая-то другая техника — все остается. Возможно, зря, но что делать, ахаха
Можно сказать, что я заработала около € 1000 за свою почти месячную поездку. Вообще классный бонус, так как в поездках я всегда трачу ой как много.
В следующем году хочу оплатить со всей заработанной суммы налог, подав в декларации это как «дивиденды».
Ну и снова вам порекомендую сервис.
Регистрация по этой ссылке даст 60% скидки на подписку благодаря #нативочка.
Подписка выйдет 9$ в месяц или 28 в год уже со скидкой.
Подробнее про то, как всё это работает, писала здесь. | 875 |
| 17 |  +9Короче, я так устала в мае, что пока мне лень писать посты
Но в прошлые выходные я была на Ибице. И по-классике сходила один раз на море, а потом тусила в барах и клубах, просыпалась в 13:00. Завтракала и ложилась на сиесту, а потом снова тусила в клубах.
Давно у вас такое было? | 1 013 |
| 18 | Мой любименький маркетплейс цветов и подарков теперь Udora!
И я не переобулась🙃 Это новый этап для международного развития Flowwow.
Ребята провели ребрендинг. В России и странах СНГ остались под прежним названием. А в Европе, Азии и Америке теперь работают под новым именем!
Внутри Udora привычное нам приложение, в котором классный выбор цветов и подарков, быстрая доставка и чат напрямую с магазином.
У пользователей сохраняются аккаунт, данные для входа, история заказов и накопленные бонусы.
Сайт и приложение Udora доступны в 50+ странах. Я уже заказывала цветы Валенсии, Барселоне, Мадриде, Хихоне, Лондоне, Риге, Дубае.
Ну и естественно, для вас есть промик, так как это #нативочка
Вводите 25SVETA и будет минус 25% на один любой заказ в Udora до 31.12.2026.
Скачивайте приложение тут | 1 138 |
| 19 | Я уже в Риге, и вот как я оказалась тут 2 раза в этом мае 🌚
Короче, если у тебя есть внж любой европейской страны и друзья с собаками, живущие в Латвии, самый резонный способ ездить в Москву — через Ригу. Ахаха
Я давно планировала майскую поездку к друзьям. Кажется, билеты покупала в феврале.
А когда на работе произошло промо, и у меня появилась команда, решила сгонять в Москву, чтобы потусить с ребятами в офисе. Это же так близко.
Так я поменяла за 50 евро обратный билет из Риги (перенесла его на 2 недели). А подруга нашла нам перевозчиков, которые везут от Риги до границы Эстонии и России. А потом забирают от российской стороны и везут в Псков.
В Москву дорога через Псков занимает около 10 часов (такси, пешком, такси, самолет). Обратно мы решили не рисковать с самолетами и ехали на поезде до Пскова, а потом на двух машинах до и от границы.
Всё таксомоторное удовольствие стоит 50 евро + 1000 рублей в одну сторону.
3 часа по Европе и час по России.
В середине поездки есть остановка на заправке, где я всегда съедаю хотдог!
Минусы этой дороги в том, что граница пешая, поэтому багаж могут досматривать с особым усердием. Например, отберут хамон. Или попросят выложить вообще все вещи из чемодана. Один раз у моей подруги забрали всю косметику, потому что она новая.
Плюсы: это относительно быстро и удобно. В Риге можно тусить с собаками 🤍
Дорога в Россию таким образом открыта для всех россиян (даже с шенгенской визой). В Европу можно заехать только с европейским внж.
Если нужны контакты перевозчиков, пишите, поделюсь.
Знаю, что еще есть автобус, но я что-то к такому не готова. | 1 032 |
| 20 | Я уже рассказывала про свои абьюзивные отношения с телом, и говорила как непросто мне далось «возвращение в большой спорт» после перерыва и набора веса.
Но сегодня расскажу о чуде, которое произошло со мной в конце прошлого года.
Моя руководительница Саша провела мне разминку в нашей совместной поездке.
Разминка была необычная, затрагивала вообще все мышцы. Потом она рассказала, что ходит к тренеру на функциональные, и ей очень нравится.
Так я впервые попробовала функционалку.
А сегодня всем ее рекомендую.
Это жутко сложно, первые пару месяцев я просто засыпала после занятия на пару (!) часов. Но сейчас вижу насколько сильнее стало мое тело.
Я занимаюсь индивидуально и онлайн. Для функционалок не нужно много оборудования, да и вообще тренер может все подстроить под то, что прямо сейчас рядом с вами.
Мой тренер — Ксюша. Она из Петербурга, мы никогда не виделись, но это тренер, которого я рекомендую даже без нативочки. Просто потому что хочу, чтобы все у нее занимались.
На чем строится тренировка
✨ Личный подход и осознанность
У каждого своя история: кто-то хочет убрать живот, кто-то годами мучается с болью в спине, кто-то просто хочет наконец почувствовать себя в своём теле. Ксюша не дает одну программу всем — разбирается в конкретной ситуации и составляю то, что работает именно для вас.
✨Системность
Я не знаю как это описать, но тренировки выстроены так, что ты понимаешь для чего они, но более того — начинаешь понимать свое тело. И поэтому не хочется пропускать
✨Без фанатизма и насилия над собой
Тренировки сложные. Но они не выжимают тебя до последней капли. Если у тебя сегодня не тот день, то Ксюша подстроит всё под состояние, надрыва не будет
✨Внимание к деталям
Ксюша душнила:) она даже онлайн видит, если ты что-то делаешь не так и постоянно поправляет технику. Я думала так можно только с офлайн-тренером, но нет. Это очень круто. Прям чувствуешь как включаются нужные мышцы
Сейчас у Ксюши есть парочка мест на онлайн. И я ее прям очень рекомендую! Попробуйте, может это то, что вы искали. Реально
Пишите ей в телегу или ВК.
А если вы с севера Северной столицы, у нее есть студия «ХайБоди» (Вконтакте и телега) на Гражданке.
Там очень крутые тренеры: растяжка, пилатес, здоровая спина. В том, что тренер будет дотошным к технике у меня сомнений нет. | 939 |
