Shabnam Jzd

راه را قدم‌های ما می‌سازد👣 @shabnamjzd

«هر تازه‌کاری در این میانه با یک پرسش روشن مواجه می‌شود: کدام راهکار بهتر است؟ برای تشخیص بهترین راهکار باید فردیت هر فرد را هم در نظر گرفت. راهکار بهترین وجود ندارد. بهترین راهکار پیش خود شماست.» — اسب سیاه | تاد رز، اگی اگاس @shabnamjzd

کمال‌گرایی، نام دیگرِ هرگز شروع نکردن یا نیمه‌کاره رها کردن است. منبع @shabnamjzd

سایمون سینک: انسان‌ها جوری ساخته نشده‌اند که به تنهایی دوام بیاورند. منبع @shabnamjzd

در ستایش امیدی که از دل یأس می‌جوشد اگر نباید مبنای امید اعتقاد قطعی به تحقق اهدافمان باشد، پس چه چیز می‌تواند آن را زنده نگه دارد؟ ون در لوگت می‌گفت «ارزش‌ها». به زبان ساده، باید از خودتان بپرسید اگر آرمان یا تحولی که برایش می‌جنگید هرگز محقق نشود، آیا همچنان در نظرتان ارزشمند خواهد بود؟ او می‌گفت اگر مبنای امید اصولی چون عدالت، وظیفه، همبستگی با سایر انسان‎‌ها و درکتان از نیکی باشد، امیدتان «ارزش‌محور» است. دست به عمل می‌زنید، چون احساس می‌کنید باید این کار را بکنید. گزیده‌ای از مقاله «در ستایش امیدی که از دل یأس می‌جوشد» @shabnamjzd

کشف زیبایی و معنای زندگی در مکث‌های کوچک منبع @shabnamjzd

فردیت تو مهمه؛ مسیر موفقیت یکی دیگه برای تو جواب نمیده. منبع @shabnamjzd

ما یا خودمان درونگرا هستیم یا دست‌کم یکی از نزدیک‌ترین آدم‌های زندگی‌مان درونگراست با این حال هنوز بسیاری از ما این نیمه خاموش‌تر جمعیت را درست نمی‌شناسیم و درباره آنها قضاوت نادرستی داریم. کتاب «زندگی‌های پنهان درون‌گرایان» نوشته جن گرانمن، با پرداختن به دنیای درونی و پیچیده درونگراها، به آنها کمک می‌کند توانایی‌ها و موهبت‌های‌ خود را بشناسند و مسیر رشد و موفقیت منحصربه‌فرد خودشان را در کار و زندگی پیدا کنند. 🎯 این دوره به درد چه کسانی می‌خورد؟ • درونگرایانی که می‌خواهند خود واقعی‌شان را بهتر بشناسند و رشد کنند. • برونگرایانی که به دنبال درک بیشتر و رابطه عمیق‌‌تر با درونگراهای اطرافشان هستند. • والدین، مدیران و تمام کسانی که شناخت کمی از درونگرایی دارند و مایلند کیفیت ارتباطات فردی و کاری خود را بهبود دهند. ✍🏼اطلاعات دوره: + خوانش و گفتگو با رویکرد کوچینگ + چهار جلسه آنلاین در گوگل میت + شنبه‌ها ۳، ۱۰، ۱۷، ۲۴ آبان‌ماه + ساعت ۲۰ تا ۲۱ + گروه تلگرامی اختصاصی + تسهیلگر: شبنم جعفرزاده، کوچ مسیر شغلی + هزینه دوره: ۵۰۰.۰۰۰ تومان 📍ثبت‌نام در آیدی @coachshabnam @shabnamjzd

«چرا برایتان اهمیت دارد که درون‌گرا متولد شدید و احتمالا تا آخر عمر درون‌گرا باقی خواهید ماند؟ برای اینکه نمی‌خواهید مادام‌العمر وانمود کنید کسی هستید که به واقع نیستید. مهم است بدانید نیازهایتان همیشه کمی با نیازهای برون‌گرایان متفاوت است و اینکه یاد بگیرید به جای جنگیدن علیه درون‌گرایی‌تان، چگونه با آن کنار بیایید.» — زندگی‌های پنهان درون‌گرایان | جن گرانمن @shabnamjzd

برای ارتباط موثر با درونگراها باید زبان گفتگو با آنها را یاد گرفت منبع @shabnamjzd

کناره بگیر و از تنهایی نترس آدم شاید حیوان اجتماعی باشد، اما خلوت همیشه در سنت بشری ارزشی اجتماعی بوده است، به‌ویژه تنهایی‌گزیدن را بُعدی ضروری از تجربه دینی می‌شمرده‌اند که البته مختص جماعتی بوده که شخصاً این راه را برای خویش انتخاب می‌کرده‌اند. از طریق خلوت‌گزینیِ این جان‌های کمیاب بود که جمعْ رابطه‌اش با امر الهی را احیا می‌کرد. پیامبران و زاهدان، مرتاضان و راهبان، در بیابان‌ها و جنگل‌ها و غارها دنبال کشف و شهود می‌روند و آغوش به‌روی خلسه می‌گشایند. برای جماعت گوشه‌نشین، آن نجواهای آهسته فقط در سکوت به گوش می‌رسد. گزیده‌ای از مقاله «کناره بگیر و از تنهایی نترس» @shabnamjzd

وقتی باور داری که توی زندگی حتما هدف یا رسالتی داری که باید محققش کنی منبع @shabnamjzd

آیا می‌توان واقعا شاد بود؟ @shabnamjzd

شاید شکوفایی شما کمی دیرتر از دیگران باشد می‌گوییم خوشبخت‌ترین آدم‌ها کسانی هستند که زندگی‌شان را معطوف به هدفی کرده‌اند و سپس به آن دست یافته‌اند، مثل بردن جام قهرمانی یا رسیدن به نام و آوازه‌ای بلند. ولی بهترین لحظات زندگی را می‌توان در خودِ جست‌و‌جو یا یادگیری همیشگی یافت، در انجام کاری چنان رضایت‌بخش که خودِ کار پاداش کار باشد. کارول دوِک روزگاری نوشته بود «تلاش تنها چیزی است که به زندگی معنا می‌بخشد. تلاش یعنی چیزی برای تو واجد اهمیت است». گزیده‌ای از مقاله «شاید شکوفایی شما کمی دیرتر از دیگران باشد» @shabnamjzd

«گاهی صرفا به مراجعینم یادآوری می‌کنم که دیر یا زود باید از آرزوی داشتن گذشته‌ای بهتر دست بکشند.» — هنر درمان | اروین یالوم @shabnamjzd

چه اتفاقی میفته اگه شغلی که داریم تبدیل به کل هویت ما بشه؟ و ما چه کاری می‌تونیم براش انجام بدیم؟ @shabnamjzd

همیشه وقت ندارید؟ شاید چون برنامه زمانی خاصی برای انجام کارها ندارید. بدون داشتن ددلاین مشخص، کارها هیچ‌وقت بسته نخواهند شد مگر به اجبار و اضطرار. منبع @shabnamjzd

❓۱۰ سوالی که چشم‌انداز مسیر شغلی شما را روشن‌تر می‌کند: ۱. آیا در مسیر رسیدن به اهدافم هستم؟ ۲. از چه چیزی می‌ترسم و از انجام آن اجتناب می‌کنم؟ ۳. چه باورهایی دارم که مانع پیشروی من می‌شوند؟ ۴. نیاز به ساخت چه عادت‌های جدیدی دارم؟ ۵. ده سال بعد، از انجام ندادن چه کارهایی پشیمان می‌شوم؟ ۶. معاشرت با چه کسانی به رشد من کمک می‌کند؟ ۷. برای رسیدن به موقعیت ایده‌آل خودم چه قدم‌هایی باید بردارم؟ ۸. چه اشتباهاتی تا الان داشته‌ام که باید از آنها درس بگیرم؟ ۹. آیا تصویر روشنی از آنچه می‌خواهم به آن برسم دارم؟ ۱۰. از چه کسانی و چه منابعی می‌توانم برای ادامه مسیر کمک بگیرم؟ @shabnamjzd