Психолог Наталья Скуолис
Open in Telegram
🌱 Помогаю взрослым проходить кризисы, возвращать опору и строить отношения с собой и близкими 🌱 Через работу с родителями помогаю детям становиться спокойнее и устойчивее Была психологом еще до того, как это стало мейнстримом😉 Я @natasha_skuolis
Show more349
Subscribers
+124 hours
+17 days
+330 days
Posts Archive
Repost from Надежда Асанова|Психология
Такие нужные и удобные не самостоятельные дети.
Обещанный подкаст о том, почему мы стремимся все сделать за детей
Длительность 18 минут
03:33 - Нужность — мы получали любовь мам через контакт «когда я нужна» (косички, воротнички, портфель). «Без меня не сможет» = «я хочу чувствовать любовь».
Практика: обернуться через плечо, сказать маме «я признаю нашу любовь через нужность — и выбираю дать своему ребёнку любовь по-другому, свободную».
06:04 - Контроль как обезболивающее тревоги — гиперконтроль снижает градус тревожности через бесполезные действия (тот самый рюкзак). Выход: вопрос «я это делаю, чтобы что?» и фраза «я вижу тебя, тревога». Не забывайте про потенциально разные типы нервной системы у детей.
09:26 - Алиби — «я детям жизнь посвятила» как прикрытие нереализованности. Родовой сценарий: «надо измотаться, чтобы иметь право сказать "я встала в пять утра"». Плохая новость: ребёнок вырастет — алиби сгорит. Практика признания маминых заслуг.
12:54 - Компетентность — рядом с беспомощными легко быть умной и правой. «Быть крутым специалистом — дорого. Реализовываться за счёт слабых — дёшево».
13:57 - Буфер в браке: забота о ребёнке как подушка между супругами: «пока я лицом к портфелю — я спиной к мужу». Позволяет не входить в контакт и огрызаться «мне некогда, всё на мне».
Имела неосторожность рассказать в тредс кое-что личное.
Раз 15 мне пытались продать терапию
Раз 10 написали что проблемы не существует и это мои фантазии
Люди такие люди конечно😂
У психологов работа не закончится никогда!
Традиционно, 2 и 3 сентября от меня отписываются 😭
Простите, ничего не могу с собой поделать 😂шутки про третье сентября вшиты в мой ДНК
+3
Моя первоклассница❤️
Сегодня чуть не разрыдалась на линейке.
Немного тревожно было перед школой, но когда оказалась там, выдохнула.
Я очень любила свою школу и надеюсь передать это состояние и любовь моей девочке.
Адель вообще не хотела в школу))
Но сегодня вышла оттуда с большим любопытством и интересом.
С началом очень важного жизненного пути нас❤️
Это лето показало что мои возможности шире чем мне казалось
🍀Я смогла выдержать когда меня не выбрали
🍀Смогла проявиться в соцсетях с роликами которые были сделаны некрасиво и невирусно
🍀Выдержала атаку психологов в белых пальто)
🍀Приняла клиентов больше чем обычно
🍀Смогла заработать на все что было запланирована
🍀Начала новую систему учета финансов
🍀Отдохнула в компании 27 прекрасных женщин, и вообще была 4 дня в горах без связи
🍀Выдержала долгую разлуку с мужем
🍀Приняла свое бессилие с некоторыми клиентами
🍀И вообще, сняла с себя ответствовать за то что взяла когда-то и не хотела отдавать
🍀Встретилась с подругами
🍀Показывала свою уязвимость, где-то получала поддержку, где-то сарказм но мне удалось это выдержать
🍀Много смеялась, рыдала, менялась и становилась все ближе к себе настоящей
🍀Пробовала новые форматы работы
🍀Каждый день занималась английским и испанским
🍀Прочитала 15 книг
🍀Каждый день делала зарядку и много тренировалась
Очень хочется сохранить это состояние на весь год
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#итогимесяца
5⃣прочитанных книг
✔️было много консультаций
✔️первая встреча по геносоциограмме
✔️чудесная поездка в горы без связи
✔️начала пользоваться маслами
✔️забег на гору
✔️по-прежнему веду бюджет в новом формате
✔️готова к школе и саду
✔️регулярно вела соцсети
✔️купалась в Катуни
Главная задача на сентябрь, не скатиться вниз)
Я уже чувствую что суета засасывает и все сложнее держать размеренный ритм.
Но это для меня необходимо, буду стараться!
Каким был ваш август?
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
еще не подводила итоги августа, а уже пишу профессиональные планы на сентябрь🤩
🤩в первой половине месяца проведу оффлайн встречу по геносоциограмме в Барнауле.
Будем исследовать повторяющиеся события в роду с точки зрения психологии. Группа 8-10 человек.
Стоимость 1000р.
Записаться @natasha_skuolis
🤩онлайн геносоциограмму провожу в мини-группах, 2-3 человека.
В сентябре две такие группы в планах. Даты обсуждаем с участниками.
Стоимость 1500р
Записаться @natasha_skuolis
🤩стоимость индивидуальной работы со мной 5500р/час
Для тех, кто уже в долгосрочной терапии, стоимость 5000р
Уже можно записываться на сентябрь @natasha_skuolis
🤩еще хотела запустить краткосрочную группу поддержки, онлайн, на 8-10 встреч, 6-8 человек. Но пока думаю. Возможно перенесу на октябрь
🤩регулярно планирую вести соцсети, выделить на это рабочее время.
+5
Несколько дней без связи очень расслабили.
Постепенно возвращаюсь к жизни и работе🍀
Завтра уезжаю в мини-отпуск и до 25 августа буду без связи в горах🍀
Немного тревожно, но я справляюсь ❤
До встречи !
Мы часто боимся не самого действия. А того, что будет после.
Например:
🍀Написать пост.
🍀Предложить свою идею.
🍀Подать заявку.
Звучит вообще не страшно
Но самое интересное впереди!
А вдруг никто не откликнется?
А вдруг скажут, что это глупость?
А вдруг не поддержат?
А вдруг откажут?
А вдруг сделаю, и окажется, что я не такая интересная, талантливая или нужная, как мне хотелось бы думать?
🚩И тогда становится страшно
увидеть реакцию мира на то, что ты сделал.
Пока идея живёт только в голове, она может быть прекрасной.
Пока мы не предложили свои услуги, не откликнулись на вакансию, не высказали предложение, не начали вести блог, мы ещё не столкнулись с отказом и равнодушием.
Мы остаёмся в этом безопасном «потом» именно поэтому.Потому что действие делает нас уязвимыми. Другие люди могут ответить: «Да». А могут и не выбрать. И одна из самых важных вещей, которым я сейчас учусь, не прятаться после этого обратно. Не срочно доказывать, что моя идея всё-таки хорошая. Не исчезать. Не делать вывод: «Ну вот, лучше бы я вообще не высовывалась». А просто выдерживать. Да, мне могут отказать. Моя идея может не понравиться. Меня могут не выбрать. И я всё равно могу пробовать снова. Шаг вперёд — это не всегда про то, чтобы получить желаемое. Это значит просто выйти из привычного укрытия и остаться, даже если тебя не встретили аплодисментами🍀
Эта публикация у меня стояла на отложке, и я про нее забыла)
Хотела доработать, красиво написать и оформить.
Но пусть будет так🙏🏽
Главный навык счастливого человека
Умение не зацикливаться на факапах. Не зацикливаться на ситуациях которые пошли не так. Как вы планировали
Когда случается что то что вам не нравится, вот это умение быстро отряхнуться, встать и сказать
Окей, это случилось, шит хэппенд, но я не позволю этому повлиять на мой день
А ситуации такие будут случаться всегда, всю жизнь что то будет идти не по плану
И чем больше у тебя прокачен навык переключаться тем ты счастливее
+4
Сегодня день рождения у нашей Маюши❤
Девочка любимая, будь всегда верна себе. Живи как хочется и делай то, что нравится 🌷
Твоя семья всегда рядом ✨
Спасибо вам, дорогие🙏🏽так много отклика было от вас на предыдущий пост. Для меня это очень ценно❤
Если бы ко мне пришел клиент с похожим вопросом, я бы поддержала его такими словами
Твоя идея правда крутая. Ты увидела проблему и предложила решение. То, что остальные выбрали другой вариант, не делает твою идею хуже. Возможно, им сейчас удобнее другой формат. Возможно, они не готовы вкладываться так, как ты. Но тебе точно не нужно становиться меньше, чтобы кому-то было комфортнее.
Оказывается, проявляться — это ещё и выдерживать, когда тебя не выбирают.
Адель идёт в первый класс.
И я неожиданно для себя создала чат родителей. Сама.
А потом предложила идею для родительского комитета.
Я предложила не выбирать несколько человек, которые будут весь год заниматься всеми организационными вопросами, а разделить родителей на группы и менять их каждую четверть.
Мне эта идея правда очень понравилась.
Потому что тогда не получается, что несколько самых активных родителей весь год тащат на себе всё, а остальные просто ждут, когда им скажут, сколько сдать на подарок.
Каждый может один раз включиться, что-то организовать, взять на себя ответственность, и потом передать эстафету дальше.
Но одной маме идея не понравилась. Она предложила постоянный состав.
Создала опрос.
И большинство родителей начали голосовать именно за ее вариант
Мне стало очень грустно, стыдно, я хотела провалиться и убежать из этого чата, когда видело что мой голос за одиноко висит в опросеЯ придумала идею, которая мне самой казалась классной. И мне хотелось, чтобы другие тоже её увидели. А ещё появилось ощущение:
Они сейчас, наверное, думают, что я какая-то страннаяХотелось что-нибудь написать. Объяснить ещё раз. Доказать, почему моя схема хорошая. Но я ничего не написала. Дальше произошло самое интересное. Я поняла, что вообще-то уже сделала то, что для меня раньше было непросто. Я проявилась Не стала ждать, пока кто-то другой возьмёт инициативу. 🌼Создала пространство. 🌼Предложила своё. 🌼Вышла со своей идеей к группе незнакомых людей. Моя идея может не победить. Может кому-то показаться странной. Может не понравиться. И при этом со мной всё нормально. Я могу пережить, что меня не поддержали. Могу оставить свою идею своей идеей, даже если её не выбрали. И могу не бежать срочно доказывать, что я всё-таки права. Это и есть новый для меня опыт. Не только «я могу проявиться». А ещё:
Я могу проявиться и выдержать, если меня не выберут».Раньше я бы, возможно, вообще не стала высовываться. А теперь высунулась. 😄 Пусть даже не получилось так, как я придумала. Кажется, это тоже шаг вперёд
