🌪 Про РПП 🌤

Нередко при возникновении у нас какого-то телесного симптома, мы склонные воспринимать его в негативном ключе, как что-то лишнее, ненужное, неприятное. Однако тело и психика неразрывно взаимосвязаны. Поэтому любой телесный симптом имеет свой важный психологический смысл. И до этого смысла можно «достучаться». И нередко бывает так, что после этого тело ослабляет свой симптом. Или даже полностью освобождается от него. Если вам это интересно, то техника «Исследование телесного симптома» - то, что вам нужно! Она поможет вам мягко, бережно и экологично поработать с вашим телесным симптомом через практики с элементами аутентичного движения и арт-терапии. 👉 Подробнее о технике здесь https://www.b17.ru/courses/1730/?prt=84764 💫 Бонус № 2. Терапевтический аудио-тренинг (транс) "Голос тела". Терапевтический транс "Голос тела" помогает начать лучше распознавать сигналы собственного тела, в частности, сигналы голода и сытости. Что, в свою очередь, способствует улучшению пищевого поведения. 👉 Подробнее о трансе здесь https://www.b17.ru/courses/trans_golos_tela/?prt=84764 💫 Бонус № 3. Терапевтический аудио-тренинг (транс) "Встреча с Внутренним Ребёнком". Транс направлен на улучшение контакта с той частью нашей личности, которую в психотерапии принято называть «детской частью» и «Внутренним Ребёнком». Каждый из нас когда-то был ребёнком. И вне зависимости от того, каким было наше детство, как долго оно продлилось, с кем рядом проходило, что мы из него помним, а что нет – на бессознательном уровне и на уровне нашего тела память о том периоде нашей жизни живёт в нас и сейчас. Контакт с этой частью нашей личности, нашей психической реальности может помочь в решении нескольких важных вопросов: - лучше почувствовать, что я на самом деле хочу, в чём состоят мои и именно мои потребности? - что я сейчас на самом деле чувствую; там, в самой глубине собственной души? - что сделать, чтобы в текущей жизни стало больше творчества, спонтанности, энергии, непосредственности? - как я могу научиться лучше заботиться сам о себе? - какие «чёрные дыры» из моего детства до сих пор продолжают «засасывать» мою жизненную силу и энергию? 👉 Подробнее о трансе здесь https://www.b17.ru/courses/trans_vstrecha_s_vnutrennim_rebionkom/?prt=84764 💢 Общая стоимость интернет-тренинга по эмоциональному интеллекту и бонусных техник 4200. Только с 27 по 30 декабря вы можете приобрести из со скидкой по цене 870 руб! 👇ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАМ ИНТЕРЕСНО:👇 1. Написать мне в ЛС ( @leonovsd ) с темой «акция». 2. Получить реквизиты для оплаты 3. Получить ссылки на тренинги.

🎅 ДЕД МОРОЗ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ?! 🎅 Большинство из нас не задумываются о своих чувствах слишком часто. И даже когда мы испытываем какие-то сильные неприятные чувства, то чаще всего не пытаемся понять, что же происходит с нами в этот момент, а направляем своё внимание на того, кто эти самые неприятные чувства вызвал. С другой стороны чувства – это то, с чем мы живём практически 24 часа в сутки 7 дней в неделю 365 дней в году. То есть – постоянно. Просто потому, что чувства – это неотъемлемая часть нашей психики. Это то, что с нами везде и всегда. И в этом плане чувства – универсальны. Чувства испытывают ребёнок и старик, мужчина и женщина, русские и американцы, бедные и богатые, больные и здоровые, писатели и шахтёры, монахи и космонавты. В любое время года, в любой ситуации – всегда есть какие-то чувства. И если они такие универсальные, то может возникнуть вопрос – а, собственно, почему? 😃 ВСЕ ЭМОЦИИ НУЖНЫ – ВСЕ ЭМОЦИИ ВАЖНЫ! 😓 Конечно, мы испытываем чувства не просто так, а почему-то и для чего-то. ✅ Во-первых, чтобы понять, что значимо для нас, а что нет. Так, например, испытывая печаль после расставания с близким человеком, мы можем обнаружить, насколько значимы эти отношения были для нас. ✅ Во-вторых, чтобы лучше понять других людей. Так, когда кто-то говорит нам, что беспокоиться за нас, мы можем понять, что на самом деле чувствует этот человек, потому что мы тоже когда-то за кого-то беспокоились, и способны благодаря этому опыту и этому чувству встать на место другого. ✅ В-третьих, чувства помогают нам переживать различные жизненные кризисы и испытания. Например, оскорбив в процессе конфликта своего супруга, мы затем можем начать испытывать чувство вины, и именно оно может заставить нас немного погодя подойти и извиниться; а не будь вины, мы бы вообще не поняли, что сделали что-то не так, и могли навсегда испортить отношения. ✅ В-четвёртых, чувства дают нам энергию для жизни. Радость, интерес, воодушевление, удовольствие, страсть, любовь и многие другие эмоции – это то, что заставляет нас что-то делать, куда-то двигаться по жизни, чему-то учиться. Это то «топливо», которое поддерживает в нас само желание – жить. Однако, несмотря на эти и многие другие важные функции эмоций, мы часто можем обнаружить и то, что с эмоциональной сферой связано много проблем и трудностей. Ведь нас никто специально не учил правильно обращаться со своими эмоциями. То есть, уметь их осознавать, различать, переживать, выражать, трансформировать и контролировать. Ни в детском саду, ни в школе, ни в институте специально этому не учат. И даже в семье, в которой мы выросли, мы можем научиться всему этому только на примере наших родителей. Которых, в свою очередь, тоже никто не учил эмоциональной грамотности. Такая «эмоциональная безграмотность» не может не сказываться на нашей жизни. И часто может приводить к возникновению различных проблем. Некоторые из них являются довольно мелкими и безобидными, а некоторые могут очень сильно влиять на нас и наши отношения и даже начать «диктовать» нам свои правила игры. Чтобы этого не происходило, можно целенаправленно учиться развивать свой эмоциональный интеллект. 🔔 ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ ДЕД МОРОЗ??? 📢 А Дед Мороз с 27.12.23 по 30.12.23 готов подарить вам БОЛЬШУЮ 💰новогоднюю скидку 💰 на мой интернет-тренинг «Воспитание чувств: развитие эмоционального интеллекта». 💥А именно скидку 70%! Вместо обычной цены 2900 руб. – цена 870 руб. 👉 Подробности про сам тренинг можно прочитать здесь https://xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/onlayn-trening-emotsionalnogo-intellekta/ ❗️Но и это ещё не всё! В эту же стоимость включены несколько крутых бонусов: 💫 Бонус №1. Техника «Исследование телесного симптома».

Очень рекомендую всем мамам! Группа, созданная моей супругой и её хорошей подругой (обе - мамы). Не для высокопарных слов о воспитании и психологии, а для поддержки, принятия и уюта. https://vk.com/nemamka

👆👆👆

🔥 📖 🔥 Рад поделиться с вами новостью о двух замечательных книгах, которые вышли в 2023 году (а я и не знал!). Это 2 книги одних и тех же авторов: 👉 1. "Помогите вашему подростку справиться с расстройством пищевого поведения" (для родителей и других родственников) 👉2. "Расстройства пищевого поведения у детей и подростков. Пособие для терапевтов". Кто же авторы? А авторы ни много, ни мало - Дэниэл ле Гранж и Джеймс Лок, эксперты по расстройствам пищевого поведения с мировым именем! 🙋‍♂️Дэниэл ле Гранж, PhD, профессор факультета психиатрии и поведенческой нейронауки и руководитель Программы по работе с расстройствами пищевого поведения в Университете Чикаго. Прошел обучение в Институте психиатрии, в Лондонском университете, был членом команды по разработке семейного подхода к лечению нервной анорексии в Больнице Модсли (ныне известной как терапия, основанная на семье или FBT) Является автором множества научных публикаций и лауреатом Премии за ранний вклад в карьеру, учрежденной Национальным институтом психического здоровья (NIMH). В настоящий момент является ведущим научным сотрудником в исследованиях в области лечения нервной булимии и нервной анорексии. 🙋‍♂️Джеймс Лок, MD, PhD, детский психиатр и профессор детской психиатрии и педиатрии на факультете детской и подростковой психиатрии и детского развития, на факультете психиатрии и поведенческих наук в Стэнфордском университете. Является руководителем Программы по работе с расстройствами пищевого поведения в Отделении детской психиатрии и ведущим психиатром в рамках программы по работе с расстройствами пищевого поведения среди детей и подростков в условиях стационара в Детской больнице Люсиль Солтер Пакард в Стэнфорде. Является автором многочисленных научных публикаций на тему расстройств пищевого поведения среди молодежи, лауреатом Премии за вклад в науку, учрежденной Фондом семьи Прайс от имени Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, Премии за ранний вклад в карьеру, учрежденной Национальным институтом психического здоровья (NIMH) и Премии за вклад в карьеру, учрежденной Национальным институтом психического здоровья (NIMH). Сам ещё не читал, но точно буду! А пока рекомендую 1-ю книгу всем родителям, у кого есть дети с РПП. И 2-ю книгу всем специалистам, кто работает с детьми/подростками с РПП. Наряду с 2 книгами Марши Херрин, которые переведены на русский и вышли тоже не так давно, эти 2 книги, как мне кажется, тоже должны стать настольными. #рппкниги

😊 Всем привет! Если вы уже прочитали/читаете мою книгу "Помириться с собой и едой", тогда буду вам очень благодарен за отзыв! В частности, прошу написать ваше мнение о книге на сайте на "Лабиринта" https://www.labirint.ru/books/974553/

2005 – 2007 гг. – Некоммерческое партнёрство «Центр сопровождения проектов «Открытие». Соучредитель. Психолог. Проведение тренингов командообразования для проектных команд, обучающие семинары по образовательному и социальному проектированию для образовательных учреждений Кировского района. Организация и проведение социального проекта для студентов ВУЗов г. Екатеринбурга в партнёрстве с Фондом «Фокус-Медиа» (г. Москва). 2004 – 2008гг. – Молодёжная некоммерческая организация «Творческий Союз «Создаю!». Руководитель, психолог. Организация и проведение авторских тренингов с подростками, студентами и взрослыми. Привлечение волонтёров, формирование проектной команды. Разработка и реализация социальных проектов для детей Алапаевского детского дома, Центра детской онкологии и гематологии ОДКБ №1. 2004-2005гг. – МОУ Гимназия № 176 «Еврогимназия». Педагог дополнительного образования, психолог. Проведение психологических тренингов с учащимися 7-11 классов. Психологическая диагностика. ВОЛОНТЁРСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: - 2003-2004гг. – Общественное учреждение Центр «Семья Мира». Проект «Здоровый голос молодёжи – Екатеринбургу». Разработка и проведение уроков здоровья для школьников, проведение и обработка социологического исследования. Работа в команде с русскими и английскими волонтёрами. - 2004-2005гг. – Общественное учреждение Центр «Семья Мира». Проект «В фокусе – молодая семья Екатеринбурга». Разработка раздаточного материала, участие в социологическом исследовании. - 2004-2010 – Общественное учреждение Центр «Семья Мира». Участие в международных проектах Центра, организация работы с иностранными волонтёрами Центра (из США, Англии, Германии, Швейцарии и др.) - 2006г. - 2011 – Молодёжная организация Творческий Союз «Создаю!». Создание и реализация собственных социально-психологических проектов «Моя жизнь – Мой выбор» и «Цитрус жизни» для ребят Алапаевского детского дома. Разработка проекта, тренинговой программы; реализация; оценка результатов; привлечение спонсоров, партнёров и волонтёров. Проведение благотворительного проекта для детей из Центра детской онкологии и гематологии ОДКБ № 1. - 2020 - 2021 - приглашенный психолог в выездных проектах Благотворительного Центра "Верю в чудо" и надомного хосписа "Дом Фрупполо", г. Калининград Живу в Калининграде, женат, трое детей, кошка и собака)

2017 г. - Региональная научно-практическая конференция «Психотерапия и психологическая коррекция расстройств пищевого поведения». Московский институт психоанализа и партнёры, г. Москва. В записи. 2016 г. - Онлайн-тренинг «I am — Я ем: персональная система питания и снижения веса на основе осознанного питания» Ведущий — Дрёмов С.В., к.м.н., врач-психотерапевт, аналитический психолог, руководитель компании «Страна Стройных» в 2010-2017 гг, г. Самара. 2007–2012 гг. – обучающая программа по Аутентичному движению. Ведущая – Бирюкова И.В., клинический психолог, экс-президент Ассоциации танцевально-двигательной терапии, г. Москва, Сертификат. 2008-2011гг. – Учебные семинары по эриксоновскому гипнозу и эриксоновской психотерапии. В рамках учебного центра ММПО "Доктор Борменталь", г. Екатеринбург. 2008-2011гг. – Обучающие курсы по психологической коррекции нарушений пищевого поведения В рамках учебного центра ММПО "Доктор Борменталь", г. Екатеринбург, г. Томск. 2008 г. – Обучение и стажировка по программе проведения психологического тренинга коррекции пищевого поведения В рамках учебного центра ММПО "Доктор Борменталь", г. Екатеринбург. 2008-2009 гг. – Обучение основам диетологии, расстройств пищевого поведения и диагностики и лечения алиментарного ожирения В рамках учебного центра ММПО "Доктор Борменталь", г. Екатеринбург. 2008 гг. – участие во Всероссийской конференции с международным участием по танцевально-двигательной психотерапии Ассоциация танцевально-двигательной терапии, г. Москва. Сертификат. 2006 г. – Образовательная программа по основам создания образовательных и социальных проектов Институт развития регионального образования, г. Екатеринбург. 2006 г. – Клиентский семинар по сказкотерапии Ведущий – Соколов Д.Ю., сказкотерапевт, США-Россия. 2006 г. – Тренинг для тренеров по проведению верёвочного курса и тренинга командообразования НП Центр сопровождения проектов "Открытие", г. Екатеринбург. 2005 г. – Учебная группа по психотерапии и консультированию Ведущий — Коряков Я. И. ,члена правления ЕКПП-РФ, заместител Председателя Правления РО ЕКПП-Екатеринбург и супервизоа ЕКПП, члена Европейской ассоциации университетских преподавателей психоанализа, старший преподаватель кафедры клинической психологии и психофизиологии УрФУ, г. Екатеринбург. 2004-2008 г. – Выездные тренинговые интенсивы Ассоциация бизнес-тренеров г. Челябинска. ОПЫТ РАБОТЫ: 2016 – наст. время - Интернет-проект «Осознанноепитание.рф». Руководитель проекта. Ведущий онлайн-групп осознанного питания, психологических скайп-консультаций для клиентов с расстройствами пищевого поведения и другими психологическими проблемами. 2013 – 2019 гг. – Психологический центр. Руководитель. Ведущий групп осознанного питания, психологических тренингов и консультаций. 2011 – 2013 гг. – Центр снижения веса в г. Озёрске. Руководитель, ведущий специалист. Проведение групп психокоррекции лишнего веса, психологических консультаций, разработка и проведение психологических тренингов. 2011 – 2012 гг. – Медико-психологический Центр «Академия Стройности». Ведущий специалист по Уральскому региону, психолог. Проведение групп психокоррекции лишнего веса, психологических консультаций, разработка и проведение психологических тренингов. Организаций выездного Слёта клиентов и специалистов Центра. Организация и проведение социальных акций. Администрирование сайта Центра. 2008 – 2010 гг. – Международное медико-психологическое объединение «Доктор Борменталь». Ведущий специалист по Уральскому региону, психолог. Проведение групп психокоррекции лишнего веса, психологических консультаций, разработка и проведение психологических тренингов. 2006 – 2008 гг. – Летняя Школа успешного абитуриента при УрГУ им. А.М. Горького. Психолог. Преподаватель психологии. Разработка и проведение авторских лекций, семинаров, тренингов с подростками 9-11 классов, факультатива с элементами танцевально-двигательной терапии, психологического консультирования. 2005 – наст. время – Частно практикующий психолог. Проведение индивидуальных, супружеских и семейных психологических консультаций.

3-хлетняя сертификационная программа профессиональной переподготовки по танцевально-двигательной психотерапии с присвоением квалификации «Танцевально-двигательный психолог-консультант». В объёме 711 ак.часов (Ассоциация танцевально-двигательной терапии, Институт практической психологии и психоанализа г. Москва и Центр изучения телесности г. Екатеринбург). Сертификат. 2007-2011 гг. ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ 2021 г. - Курс обучающий «Коррекция расстройств пищевого поведения. «Правило трёх» с Маршей Херрин и Екатериной Тетениковой». Ведущие: Мерша Херрин (США), автор плана питания «Правило трех», основательница Программы профилактики, обучения и лечения расстройств пищевого поведения в Дартмутском колледже, научный сотрудником Академии расстройств пищевого поведения США, дипломированный нутрициолог-диетолог, лицензированный диетолог и Екатерина Тетерникова (Россия), клинический психолог, DBT специалист, специалист по работе с нарушениями пищевого поведения, преподаватель Московского института психоанализа и школы REформа.LIFE. Сертификат. 2021 г. - Международный круглый стол «Расстройства пищевого поведения: проблемные вопросы терапии и превенции в современных условиях». Ассоциация врачей и психологов «Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция». Сертификат. 2020 г. - Курс обучающий «Психотерапия расстройств пищевого поведения: когнитивно-поведенческая терапия (CBT); терапия принятия и ответственности (ACT); терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) «. Ведущие: Евгения Дашкова, психолог, тренер, преподаватель базового курса Терапии принятия и ответственности (АСТ), дипломированный консультант при расстройствах пищевого поведения и Дарья Аверкова, медицинский психолог, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения, сертифицированный специалист по интуитивному питанию, руководитель направления расстройств пищевого поведения в CBT-Clinic. Сертификат. 2020 г. - Семинар «Начало терапии расстройств пищевого поведения. Работа с рационом питания». Ведущие: Евгения Дашкова и Дарья Аверкова. 2020 г. - Экспресс-курс «Коррекция пищевого поведения. Баланс психологии, питания и тела». Московский институт психоанализа и школа REформа.life. Сертификат. 2020 г. - Научно-практическая конференция «Тело. Аффекты. Социум». Русское общество психосоматики и проект Psy4Psy. Сертификат. 2019 г. - Вебинар «Введение в когнитивно-поведенческую терапию расстройств пищевого поведения». Ведущий — Гленн Уоллер, консультирующий клинический психолог в Службе помощи при расстройствах пищевого поведения Винсент Сквер, приглашённый профессор психологии в Институте психиатрии, Королевский колледж, Лондон, Великобритания. Сертификат. 2019 г. - Вебинар «Терапия принятия и ответственности». Ведущий — Кирк Стросал, доктор философии , один из основателей терапии принятия и ответственности, США. Сертификат. 2019 г. - Курс "Характер и аффекты в расстройствах пищевого поведения и баталиях с внешностью". Ведущая — Николь Шнаккенберг, доктор психологических наук, психотерапевт, специализация – расстройства образа тела, пищевое и сексуальное поведение, автор книги «Мнимые тела — подлинные сущности», Великобритания. Сертификат. 2019 г. - Курс повышения квалификации «Образ тела: от ограничений к свободе». Ведущая — Наталья Фомичева, к. пс. н., клинический психолог, супервизор, руководитель «Русского общества психосоматики», сертифицированный специалист по психотерапии расстройств пищевого поведения. Сертификат. 2018 г. - Семинар «Начала аргентинского психоанализа: взгляды Энрике Пишона-Ривьера». Ведущий — Коряков Я. И. ,члена правления ЕКПП-РФ, заместител Председателя Правления РО ЕКПП-Екатеринбург и супервизоа ЕКПП, члена Европейской ассоциации университетских преподавателей психоанализа, старший преподаватель кафедры клинической психологии и психофизиологии УрФУ. 2017 г. - Фестиваль актуальных методик в психотерапии и консультировании. Высшая школа «Среда обучения», г. Москва. Сертификат.

🖐 ПОСТ-ЗНАКОМСТВО 🖐 Поскольку в группе появляются новые участники, решил ещё раз представиться и немного рассказать о том, чем занимаюсь. Меня зовут Леонов Сергей, я психолог, специалист по терапии расстройств пищевого поведения (РПП), нарушений пищевого поведения (НПП) и трудностей в восприятии своего тела, автор книги «Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?». Я работаю психологом более 17 лет. Из них последние 13 лет специализируюсь на помощи людям, имеющим трудности в отношениях с едой и собственным телом. Что значит "специализируюсь"? Это значит, что помимо базового высшего психологического образования (6 лет) и 3-хлетней программы проф.переподготовки, я проходил специализированные курсы обучения у отечественных и зарубежных экспертов по вопросам РПП, изучал соответствующую литературу и научные исследования. И за последние 7 лет 90% моих клиентов составили люди с расстройствами и нарушениями пищевого поведения, а это значит, что я имею большой опыт работы именно с данной категорий клиентов. ✴️ С кем я работаю в рамках своей специализации? ✴️ 1. Со взрослыми, у которых есть РПП (анорексия, булимия, переедание, орторексия), НПП (диеты-срывы, голодания, вызывание рвоты, подсчёт калорий и пр.), непринятие тела и внешности (стыд, ненависть к телу, зависимость от весов, самоповреждающее поведение и др.) 2. С подростками, у которых есть те же самые проблемы. С подростками я работаю в рамках подхода Терапии, основанной на семье (он же метод Модсли или FBT), который предполагает обязательное участие родителей в программе терапии. На сегодня это практически единственная эффективная альтернатива стационарному лечению. 3. С детьми дошкольного и младшего школьного возраста с ИОРПП (избегающее/ограничительное расстройство пищевого поведения или ARFID). В этих случаях чаще всего работаю с самими родителями, иногда с приглашением в терапию ребёнка. Что такое ИОРПП, как его диагностировать, какие подходы к терапии сегодня используют, можете посмотреть в цикле вебинаров на моём youtube-канале. ✴️ Как я работаю? ✴️ Мы можем работать с вами онлайн, в какой бы точке мира вы ни находились. Нужен только доступ к интернету. Сегодня почти все специалисты сходятся во мнении, что онлайн-консультирование не уступает по своей эффективности очному варианту. Очно консультирую в Калининграде. 1-я консультация (по вопросу пищевого поведения) - без оплаты! Она диагностическая и длится 30 минут. За это время мы смотрим друг на друга, определяем, насколько сможем вместе работать, определяемся с задачами и сроками работы, исходя из вашего запроса. Если и вас, и меня после 1-й консультации всё устраивает, то дальше начинаем совместную работу. ✴️ Мои проекты по РПП и не только: ✴️ 1. Просветительский интернет-проект "Осознанноепитание.рф": статьи, видео, тесты, практики и упражнения по теме РПП, образа тела, эмоциональной регуляции и многому другому. 2. Паблик "Осознанное питание" в ВК. 3. Мой канал на Youtube, где я выкладываю свои авторские видео, видео коллег, записи вебинаров по темам РПП, осознанного питания, отношения к внешности, практической психологии для повседневной жизни. 4. Интернет-тренинг "Воспитание чувств" по развитию навыков эмоционального интеллекта, который доступен в любое время. 5. Онлайн-тренинг "Еда. Вес. Свобода!", который я провожу 2 раза в год. ✴️ Ну, и далее, более официально и формально (но для кого-то это тоже важно) ✴️ Личная терапия с 2007г., супервизия с 2009 г., групповая терапия с 2007г., клиентский опыт участия в психологических тренингах с 2004г. (более 1000 часов). ОСНОВНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ Высшее психологическое. 6 лет очного обучения с присуждением степени «Магистр психологии» по направлению «Психология» (УрГУим. А.М. Горького, ныне УрФУ им. Б.Н. Ельцина, факультет психологии, г. Екатеринбург). Диплом государственного образца, 2007 г. ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕПОДГОТОВКА

Выдуманный рассказ на основе невыдуманной истории, услышанной мной давным-давно на одной из клиентских групп в другой стране. https://dzen.ru/a/ZYA1uyrSjAE7oHdV

🎅 Всем привет! Обычно что-то новое принято начинать с нового года (который уже совсем близко). А я решил рискнуть и начать в конце старого. Решил сделать канал на Яндекс-дзене. Чтобы делиться материалами с ещё большим количеством людей. Пока размещаю там свои прошлые видео и статьи. И очень прошу вас поддержать моё небольшое начинание тем, чтобы подписаться на канал! Вот ссылка на него https://dzen.ru/evsvoboda?share_to=link Заранее большое-большое спасибо!

18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КАТЕРИНОЙ ВЛАДИМИРОВНОЙ ГОРДЕЕВОЙ, ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА КАТЕРИНЫ ВЛАДИМИРОВНЫ ГОРДЕЕВОЙ Вы, конечно, знаете, мы стараемся следить за всеми своими героями. Мы не всегда пишем об этом, но всегда радуемся успехам и сочувствуем поражениям. Но о том, что произошло в Малом Турыше, которым заведует несгибаемая Гузель Санжапова, умолчать невозможно. Если коротко, там в одну ночь на хрен сгорело то, что Гузель с деревенскими бабушками и дедушками строили все эти годы. О случившемся Гузель с невероятной выдержкой рассказывает на видео. Я понимаю, разрушенной жизнью в 2023 году никого не удивишь. Но конкретно эту можно попробовать восстановить. Сбор здесь: https://planeta.ru/campaigns/pozhar

👆👆👆