Эндокринолог Васильева Мария❤️

Лишний вес — лишние проблемы Ожирение - не просто особенность внешности, а заболевание, поскольку избыточный вес существенно ухудшает качество жизни и увеличивает риск преждевременной смерти. Ведущий программы «Здоровье» пообщался с врачами из клиники КОСМОС и узнал, чем так опасен лишний вес, как его снизить без вреда для здоровья и какие правила нужно соблюдать для правильного похудения Специалисты клиники КОСМОС рассказали, опасно ли лечить ожирение хирургическим путем, как восстанавливаться и какие диеты опасны для здоровья. О всех особенностях и хитростях похудения смотрите завтра в 7.15 на телеканале 👾. ☂️ Подписаться | Прислать новость Реклама ООО «Космос на Чапаева» ИНН 7813656680 Erid: 2VfnxyYDQWc

✨ Гармония внутри и снаружи ✨ Современная эндокринология — это не только про гормоны, но и про баланс, красоту и здоровье. Гормональная система управляет: 🌿 Энергией и настроением 🌿 Здоровьем кожи и волос 🌿 Репродуктивной функцией 🌿 Метаболизмом и весом Когда гормоны в балансе, мы чувствуем себя уверенными и счастливыми. Но если возникают сбои, организм подаёт сигналы: усталость, проблемы с кожей, резкие изменения веса или настроения. 💡 Важно не игнорировать эти сигналы! Эндокринология помогает выявить причину и восстановить баланс, возвращая гармонию и здоровье. ✨ Ваша внутренняя гармония всегда должна отражаться в вашей улыбке! ✨ 📩 Запишитесь на консультацию или задайте свой вопрос в комментариях♥️ #эндокринология #гормоны #здоровье #женскоездоровье #метаболизм #красота #гармония

✨ Как гормоны влияют на наше восприятие искусства? ✨ Посещение музея или галереи — это не просто отдых для души, но и активная работа нашей эндокринной системы. 🧠 Когда мы смотрим на произведения искусства, мозг активно вырабатывает гормоны счастья — дофамин и серотонин. Они повышают настроение, снижают уровень стресса и помогают восстановить внутренний баланс. 🎨 Эстетическое восприятие — это своего рода терапия: уровень кортизола (гормона стресса) также снижается, что способствует расслаблению и улучшению общего состояния. 🌸 Искусство — это один из самых естественных способов гармонизировать гормональный фон, улучшить настроение и даже повысить творческую активность. Так что не забывайте находить время для прекрасного — это полезно не только для ума, но и для вашего здоровья! ❤️ Какое произведение искусства вдохновляет вас больше всего? Делитесь в комментариях! 👇 #эндокринология #искусствотерапия #гормонысчастья #дофамин #здоровье #психологическоездоровье #эндокринологсоветует #искусство

Тема: Почему повышается тестостерон у женщин и что с этим делать? Повышенный тестостерон у женщин — это сигнал организма, который нельзя игнорировать. Часто это связано с гормональным дисбалансом, но причины могут быть самыми разными. Давайте разберём основные факторы, которые могут вызывать рост тестостерона, чтобы понимать, как с этим справляться. Основные причины повышения тестостерона у женщин 1️⃣ Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) Это одна из самых распространённых причин. При СПКЯ яичники вырабатывают больше тестостерона, чем нужно. Симптомы включают нерегулярный цикл, увеличение веса, акне и усиленный рост волос на лице и теле. 2️⃣ Нарушения в работе надпочечников Надпочечники играют ключевую роль в выработке гормонов. Такие состояния, как гиперплазия надпочечников или опухоли, могут вызвать избыток тестостерона. 3️⃣ Инсулинорезистентность Когда организм плохо реагирует на инсулин, уровень сахара в крови повышается, что может стимулировать выработку тестостерона. Инсулинорезистентность часто связана с СПКЯ и лишним весом. 4️⃣ Генетическая предрасположенность Если в вашей семье были случаи гормональных нарушений, то вероятность столкнуться с повышенным тестостероном возрастает. 5️⃣ Неправильное питание Чрезмерное потребление сахара, обработанных продуктов и жиров может спровоцировать гормональный сбой. Также недостаток витаминов и минералов (например, магния или цинка) влияет на эндокринную систему. 6️⃣ Приём некоторых медикаментов Некоторые лекарства, например, стероиды или гормональные препараты, могут повышать уровень тестостерона. 7️⃣ Хронический стресс и недосып Стресс повышает уровень кортизола, а это может негативно влиять на баланс других гормонов, включая тестостерон. 8️⃣ Опухоли Хотя это встречается редко, опухоли яичников или надпочечников могут быть причиной аномального повышения тестостерона. Как определить, что у вас повышен тестостерон? Обратите внимание на такие симптомы, как: Усиленный рост волос на лице и теле (гирсутизм); Акне, особенно на лице, спине и груди; Выпадение волос на голове (алопеция); Проблемы с циклом или его отсутствие; Резкое увеличение веса, особенно в области живота; Перепады настроения, раздражительность, апатия. Что делать? 1️⃣ Обратитесь к врачу. Только анализы крови и консультация эндокринолога или гинеколога помогут выявить причину. Вам могут назначить гормональные тесты, УЗИ или обследование надпочечников. 2️⃣ Скорректируйте образ жизни: Питание: Уменьшите потребление сахара и быстрых углеводов. Добавьте больше клетчатки, овощей и продуктов с магнием и цинком (тыквенные семечки, орехи, рыба). Полезны жиры из авокадо, оливкового масла и жирной рыбы. Физическая активность: Регулярные тренировки, особенно кардио, могут помочь снизить уровень тестостерона. Сон и отдых: Стремитесь к 7-8 часам сна и уменьшайте уровень стресса. Практикуйте медитацию, йогу или расслабляющие практики. 3️⃣ Лекарственная терапия. Если проблема вызвана заболеваниями, врач может назначить гормональные препараты, контрацептивы или другие лекарства для нормализации уровня тестостерона. 4️⃣ Народные средства. Некоторые травы, такие как мята или корень солодки, могут помочь снизить тестостерон. Но важно помнить: не стоит полагаться только на них, лучше сочетать с медицинскими рекомендациями. Подведём итог Повышенный тестостерон у женщин — это не приговор, но и не проблема, которую можно игнорировать. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем легче будет восстановить баланс. 💬 А как вы следите за своим гормональным здоровьем? Делитесь своими историями в комментариях или задавайте вопросы! #Гормоны #ЗдоровьеЖенщин #ГормональныйБаланс #Тестостерон #СПКЯ #ЗдоровыйОбразЖизни

Почему повышается тестостерон у женщин?

Почему важно ограничивать потребление соли? 🧂 Соль — наш постоянный спутник на кухне, но вы знали, что её избыток может серьёзно навредить здоровью? 😯 Давайте разберёмся, почему стоит следить за её количеством в рационе. 💔 Как избыточное потребление соли влияет на организм? 🔹 Повышает давление, что может привести к гипертонии и проблемам с сердцем. 🔹 Создаёт нагрузку на почки, увеличивая риск их заболеваний. 🔹 Вызывает отёки и чувство тяжести, удерживая жидкость в организме. 🔹 Ослабляет кости, увеличивая риск остеопороза. ⚠️ Какие болезни связаны с избытком соли? Гипертония, инсульты, инфаркты, болезни почек и даже ожирение — всё это может быть вызвано слишком большим количеством соли в рационе. ✅ Сколько соли можно употреблять? Рекомендация ВОЗ — не более 1 чайной ложки (5 г) в день! А вы следите за нормой? ✨ Как уменьшить потребление соли? 🌿 Добавляйте травы и специи вместо соли. 🏠 Готовьте дома и контролируйте её количество. 🚫 Избегайте фастфуда и полуфабрикатов — там полно скрытой соли! 📖 Читайте этикетки, чтобы выбирать продукты с низким содержанием натрия. 💡 Помните: если сократить соль, через пару недель рецепторы адаптируются, и вы почувствуете настоящий вкус еды. Ваше сердце и здоровье скажут спасибо! ❤️ 📌 Как вы боретесь с избыточным потреблением соли? Делитесь своими советами в комментариях! 💬 #Здоровье #Питание #ПП #СнижаемСоль #СоветыДляЗдоровья

Почему важно посещать лекции о здоровье? 💡 Сегодня я провела лекцию в библиотеке для лиц серебряного возраста. Говорили о том, как важно правильно питаться, бороться с лишним весом и предотвращать развитие диабета. Эти встречи – не только полезны, но и вдохновляют на перемены! 💬 Что обсудили? ▫ Как составить сбалансированный рацион. ▫ Как лишний вес влияет на здоровье. ▫ Простые шаги к профилактике диабета. Такие мероприятия – это не только про информацию, но и про общение, поддержку и мотивацию. ✨ Что вас ждет дальше? В декабре библиотека проводит много интересных событий: 📚 Литературные часы и беседы. 🎨 Мастер-классы по созданию подарков. 🎥 Кино-вечера с новогодним настроением. Следите за программой мероприятий, выбирайте то, что интересно вам, и приходите! 💡 Активный серебряный возраст – это здоровье, развитие и общение! Как вы заботитесь о своем здоровье?

Маски гипотиреоза: что скрывается за симптомами? 🧐 Гипотиреоз часто называют «мастером маскировки», ведь его симптомы могут быть настолько разнообразными, что врачи ошибочно принимают их за признаки других заболеваний. 😓 💡 Что это за "маски"? Это состояния, которые проявляются из-за нехватки гормонов щитовидной железы, но напоминают другие болезни. 📌 Основные маски гипотиреоза: Дерматологические: сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей. Кардиологические: отёки, брадикардия, низкое давление. Психиатрические: апатия, депрессия, проблемы с памятью. Гастроэнтерологические: запоры, вздутие живота, желчекаменная болезнь, повышение ферментов печени (АЛТ, АСТ). Ревматологические: боли в суставах, остеоартроз. На что обратить внимание? ✔ Постоянная усталость, даже после сна. ✔ Сухость кожи, отёчность лица и конечностей. ✔ Замедленная речь и набор веса без причины. ✔ Хриплый голос и ломкость волос. 🩺 Что делать? 1️⃣ Обратитесь к врачу, если симптомы долго не проходят. 2️⃣ Проверьте гормоны: ТТГ, Т3, Т4. 3️⃣ Ведите дневник самочувствия, чтобы заметить закономерности. Гипотиреоз можно взять под контроль, главное — вовремя поставить диагноз! 💊 💬 А вы знали, что симптомы гипотиреоза могут быть такими разнообразными? Делитесь в комментариях! 👇

Маски гипотиреоза 🎭

В выходные приняла участие в двухдневной научно-практической конференции с международным участием «Безопасная хирургия». Невероятно познавательное и вдохновляющее событие! Потрясающие доклады от ведущих специалистов, четкая организация мероприятия и атмосфера профессионализма. Особенно ценно наблюдать в работе ведущих центров, как взаимодействие специалистов из разных областей – диагностики, терапии и хирургии – становится залогом успешного лечения пациентов. Расширила свои профессиональные горизонты, получила новые знания, знакомства и вдохновение для работы. Уже планирую интегрировать полученные идеи в свою практику. Благодарю организаторов и всех участников за возможность быть частью такого важного мероприятия! 💗

🔥 СТАРТ 21-дневного марафона: "Трансформация твоей жизни" 🔥 📢 Что тебя ждёт? 1️⃣ Каждый день — новая цель, мотивация и практические задания. 2️⃣ Авторские видео и аудио от эксперта, которые раскроют все секреты успешного похудения и заботы о здоровье. 3️⃣ Полезные рекомендации от эндокринолога и диетолога: питание, физическая активность, контроль веса. 💡 Особенность нашего марафона — мотивирующие метафоры и простые шаги к изменениям 📋 Тебя поддержат: 👩‍⚕️ Опытный специалист. 💬 Группа единомышленников, готовая делиться успехами и поддерживать. 🏋️‍♀️ Рекомендации по упражнениям и трюкам, которые делают похудение проще. 🌟 Ключевые цели марафона: Устранение усталости и переедания. Ускорение метаболизма и жиросжигания. Новые привычки, которые останутся с тобой. 📅 Когда старт? 👉  1.12.2024 💬 Как принять участие? Напиши координатору +7-904-863-51-08 (координатор Елена) 🔥 Этот марафон изменит твоё тело, мышление, сделает жизнь осмысленнее. Присоединяйся, чтобы увидеть результат уже через 21 день!

Дорогие, очень приятно от вас получать обратную связь!!! Но когда вы делитесь своими успехами и с другими, вы вдохновляете их на веру в успех! Это очень важно когда люди поддерживают друг друга ♥️♥️♥️ 🥰

Запись на консультацию +7 921 906-05-45 Онлайн консультация +79218786395

Дорогие подписчики, запись вебинара «Сахарный диабет» доступна по ссылке https://rutube.ru/video/5482c99bd087c9fc455d4f0d5c0ba2a2/

Здравствуйте! Скоро в Lab2Doc пройдет вебинар Сахарный диабет: новые подходы 📎 Вебинар пройдет 17 октября, в 16.00 по Москве. Проведет его Васильева Мария Евгеньевна, врач эндокринолог-терапевт, терапевт, диетолог. Мария специализируется на диагностике различных заболеваний эндокринной системы, в частности, ожирения, сахарного диабета и метаболического синдрома, новообразований надпочечников. На вебинаре обсудим: - федеральный проект "Борьба с сахарным диабетом" - типы диабета, их клинические картины и различные подходы к диагностике - диетологические методы коррекции при СД - методы самоконтроля глюкозы - хронические осложнения СД - традиционные методы терапии СД и методы, появившиеся в этом году Вебинар будет проходить по этой ссылке. Обратите внимание, что в нашем телеграм-канале открыты комментарии, а потому мы приглашаем вас задавать вопросы! Приходите сами, приглашайте на канал коллег! Будем рады реакциям и репостам! #lab2doc_эндокринология

Важно включать в рацион продукты, богатые кальцием (молочные продукты, зелень, орехи) и витамином D (жирная рыба, яичный желток). Если этого недостаточно, врач может назначить добавки. 4 Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя должны быть исключены.

Что такое остеопороз и почему его надо лечить Остеопороз: тихий разрушитель наших костей Остеопороз — это заболевание, при котором плотность и качество костной ткани уменьшаются, из-за чего кости становятся более хрупкими и склонными к переломам. Заболевание часто протекает бессимптомно, пока не произойдет первый перелом, и поэтому его называют «тихой эпидемией». Но почему же остеопороз так важно лечить? Причины развития остеопороза Остеопороз может развиваться по многим причинам, включая как естественные процессы старения, так и образ жизни. Вот основные факторы риска: 1 Возраст. После 30 лет плотность костной ткани постепенно начинает уменьшаться, а после менопаузы этот процесс у женщин ускоряется из-за снижения уровня эстрогенов. 2 Генетика. Если у ваших родственников был остеопороз, вероятность его развития у вас выше. 3 Гормональные изменения. Дефицит гормонов щитовидной железы, ранняя менопауза или длительное отсутствие менструаций также могут привести к снижению плотности костей. 4 Нехватка кальция и витамина D. Эти два элемента необходимы для поддержания здоровья костей. При их недостатке организм начинает забирать кальций из костей, что приводит к их истончению. 5 Низкая физическая активность. Малоподвижный образ жизни снижает нагрузку на кости, что может привести к уменьшению их плотности. 6 Злоупотребление алкоголем и курением. Эти вредные привычки значительно ухудшают обмен веществ в костной ткани и снижают её плотность. Основные симптомы остеопороза На начальных стадиях остеопороз не вызывает никаких болей или дискомфорта. Люди могут годами не подозревать о болезни, пока не столкнутся с её последствиями. Однако существуют косвенные признаки, которые могут указывать на проблему: • Частые переломы при минимальных травмах (например, при падении с высоты собственного роста). • Уменьшение роста на 2-3 см и более. • Болезненные ощущения в области спины и шеи из-за микропереломов позвонков. • Появление сутулости или «горба» на спине. Почему важно лечить остеопороз? Без лечения остеопороз может привести к серьезным последствиям, которые значительно ухудшают качество жизни и даже ставят под угрозу здоровье: 1 Повышенный риск переломов. Даже небольшой удар или неудачное движение могут вызвать перелом. Особенно часто страдают бедренная кость, позвоночник и запястья. 2 Снижение подвижности. Переломы, особенно в пожилом возрасте, часто приводят к длительной неподвижности и постельному режиму, что в свою очередь может вызвать осложнения, такие как тромбоз или пневмония. 3 Болезненные ощущения. Множественные переломы позвонков могут вызвать хронические боли в спине, ограничение подвижности и стойкую деформацию позвоночника. 4 Социальная изоляция и депрессия. Ограничение физической активности и боязнь падений часто приводят к снижению социальной активности и ухудшению психоэмоционального состояния. Как диагностировать остеопороз? Для диагностики остеопороза используется несколько методов, которые помогают определить плотность костной ткани и оценить риск переломов: 1 Денситометрия. Это рентгеновский метод измерения плотности костной ткани. Он позволяет выявить остеопороз на ранних стадиях. 2 Лабораторные анализы. Проверка уровня кальция, витамина D и гормонов поможет определить факторы риска. 3 Оценка риска переломов (FRAX). Специальный калькулятор, учитывающий возраст, вес, рост, пол и другие факторы для оценки вероятности переломов в ближайшие 10 лет. Как лечить остеопороз? Лечение остеопороза включает несколько аспектов, направленных на укрепление костей и предотвращение дальнейших переломов: 1 Медикаментозное лечение. Существует несколько групп препаратов, которые помогают замедлить разрушение костной ткани или стимулировать её восстановление: ◦ Бисфосфонаты: замедляют разрушение костей. ◦ Гормональная терапия: помогает восполнить дефицит эстрогенов у женщин в постменопаузе. ◦ Препараты на основе витамина D и кальция: помогают улучшить минерализацию костей. 2 Физическая активность. Регулярные упражнения, такие как ходьба, йога или лёгкие силовые тренировки, укрепляют мышцы и кости. 3 Диета.

Остеопороз. Как узнать и зачем лечить?