Ирина Забавина | Психология Души и Тела

"Можно привести лошадь к водопою, но нельзя заставить её пить" Как точно. Иногда мы уже рядом со своим "водопоем" - с книгой, практикой, возможностью всё изменить - но не делаем глоток. Не потому что не хотим, а потому что страшно, лень, нет настроения, "не сейчас"… А ведь именно этот глоток всё и меняет. Не сто страниц книги, не десять техник - а одно настоящее действие, сделанное от себя, когда не врёшь себе и своим целям. Я вижу, как часто люди живут "в кредит" - в долгах не только материальных, но и эмоциональных. В долгах перед собой. Перед своим телом, мечтой, перед радостью. и всё время как будто "вернём потом/ сделаю потом/позабочусь о себе потом". Но потом - не наступает. Пропущено "окно входа"... Вот сегодня общалась с клиенткой, у которой долгов - целый "кузовок". Показываю ей то, что, действительно, меняет мышление и состояние. **И то, что я даю - ну очень пРОСТое (а кстати, простое многими и обесценивается. Это что ж не страдать, не надрываться, грыжи и протрузии не создавать в теле? да так же весь род предам🤦🏻‍♀️...) Вот её ответ на мой вопрос - сделала ли она простое действие:

Вчера , как то день пролетел , к вечеру только медитацию прослушала , хотела начать писать список , но тут в Ютубе переключилась на другой видео. Так отложила на сегодняшний день. Я сама понимаю, что не сделала задания которые ты мне дала , а прежде всего это для меня же самой !

А ведь можно иначе. Просто сказать себе, что: Сегодня я буду честна сама с собой и с теми целями, желаниями, которые мне важны. Я перестану предавать себя. Я перестану быть "телёнком на верёвочке" банковских и других кредитных организаций. Сегодня я выбираю созерцать то изобилие, которое уже есть вокруг меня. Сегодня я выбираю действовать, даже если чуть страшно. Не надо рывков. Просто сделать шаг. Вдох - выдох. Глоток честности!

Почему деньги не приходят, когда так стараешься Недавно я села разбирать ответы из опроса, который проводила здесь - и, если честно, сидела с комом в горле. Потому что в каждой строчке чувствовалась честность и усталость. Столько тепла, боли и попыток понять: - Почему я так стараюсь, а результат не двигается? И знаете… это не про деньги. Это про внутреннее состояние. Про ту самую энергию, из которой всё рождается. 🔹 Самый частый ответ в опросе - размытые цели. Я очень понимаю это состояние. Ты вроде делаешь много, день расписан по минутам, а к вечеру внутри только усталость и ощущение: - А я-то где во всём этом? Это тот момент, когда вектор расплылся, и энергия просто течёт сквозь пальцы. Хотя, авторство этих "протечек" полностью на тебе. 🔹 Второй пункт - обесценивание себя. Это, пожалуй, то, с чем я встречаюсь на сессиях чаще всего. Ты сделала шаг, добилась чего-то, а внутренний голос моментально шепчет: - Ну, это не так уж и важно. Я знаю, как это работает. Когда-то я сама обнуляла свои достижения - не позволяла себе радоваться, благодарить себя за то, что получилось, не присваивала свои же победы. А потом каааааааак поняла, что именно радость - это то топливо, которое открывает мне поток и притягивает больше этой же радости, удовольствия, приятностей. 🔹 Ещё один частый ответ - трудности с границами. Сказать "нет". Попросить о помощи. Не спасать всех подряд. Это, кажется, простые слова, но за ними стоит огромная внутренняя работа. Я очень часто вижу, как женщины тащат на себе всех и всё - и при этом тихо задыхаются. Задвигаю себя под "лавку", даже делая покупки в магазине. Это дочке, это мужу, этот "натуральный зефир по цене крыла самолёта" куплю, чтобы свекровь порадовать и быть "хорошей" в её глазах. А ведь когда мы теряем себя (в своих же глазах тоже), жизнь теряет к нам интерес. Деньги - тем более. Когда я смотрю на всю эту картину, я вижу не про финансы, а про состояние живости. Если внутри хаос, вина и усталость, обесценивание своих "хочушек" - поток не идёт. Но стоит вернуть себе опору, уважение к себе, ясность, игру - и энергия начинает течь иначе. Жизнь будто слышит: "Она готова" 👍 И открывает двери. 🕊 Вы знаете, я часто повторяю: деньги - это зеркало. Они просто отражают, насколько мы в согласии с собой. Сколько себе позволяем. Как к себе относимся. И стоит это отношение чуть изменить - всё вокруг начинает перестраиваться. 💬 * Об этом и не только, 26.10, будем говорить на "Мастерском мастермайнде". В небольшом кругу, до 10 человек, доверительно обсуждать "болючие" темы.

Всё связано. И мы тоже. Вчера Оксана прислала голосовое сообщение (а я транскрибировала его в текст) о моём посте, и поделилась, как её муж прошёл мимо и тихо сказал: - Я так соскучился по тебе, хотя ты дома… И на это у неё пришло мудрое и при этом простое понимание: Это такие волшебные минуты… самые настоящие, самые живые. Я улыбнулась. Потому что это как раз про то, что всё связано. Мы читаем, слушаем, видим - и где-то глубоко внутри что-то начинает звучать. И если отзывается, значит, это не просто совпадение. Это пространство подаёт знак: - смотри, вот про это сейчас важно, ценно. Это и про тебя. Мы живём в мире, где всё связано. Слова, эмоции, взгляды, случайные посты в ленте, зеркальные цифры на телефоне - всё находит тех, кому это во благо, #наподумать. И если откликнулось, значит, пространство уже говорит с тобой. Оно будто спрашивает: Ты слышишь? Ты всё ещё чувствуешь? Ты живая? 💫 Не настаиваю, а мягко прошу: - не глуши этот отклик. Не пролистывай. Не думай, что это "просто совпадение". Каждый раз, когда мы пишем комментарий под постом или заметку в своём блокноте на то, что отозвалось, делимся чувствами, соглашаемся или спорим - мы оживаем чуть больше. Мы заявляем миру: Я здесь. Я чувствую. Я - не тень, не функция, не аватар, не матричная марионетка. Я - есть! Живые люди не боятся чувствовать. И даже если иногда больно - это всё равно про жизнь, про движение, про свет внутри. ✨ И если сейчас тебе что-то откликнулось - не держи это в себе. Напиши пару слов, дай миру знать, что ты слышишь. Так рождается связь. Настоящая. Там, где живые - узнают&вспоминают друг друга. 💛 @zanavinahelp

Ты может тоже так иногда чувствуешь - будто разрываешься между "надо" и "хочу"? Работа, семья, сто задач, и где-то посреди этого - ты. Недавно вечером сижу за компьютером, всё по плану - консультации, личное обучение, ведение каналов. //Кто не в курсе, ещё я поддерживаю клиентов в канале улучшения здоровья и повышения уровня энергии, сопровождаю на программах Детокс (если интересно - маякните в лс @zabavinahelp - дам ссылку на канал).// Муж мимо проходит, обнимает и говорит: - Ты знаешь, я скучаю по тебе, даже когда ты рядом. Может, поужинаем? А я на автомате: - Подожди, я ещё не дописала пост. Он молчит, и я чувствую - тишина плотная, как воздух перед грозой. Сажусь к нему, смотрю - а он просто устал ждать. Не ужина. Меня. Вот так просто. А дочка потом добавила: - Мам, ты у меня как фея. Только часто невидимая, за спинкой высокого кресла в кабинете. И я понимаю, что да… я рядом телом, но мыслями часто где-то между сессиями, обучениями, книгами, постами, созвонами... ☝️Но бывает и наоборот у меня. Когда я весь день с семьёй, надраиваю дом до блеска, в саду – и "и швец, и жнец, и на дуде игрец" и вроде всё хорошо, а где-то внутри тревога: А работа? А цели? А развитие? И баланс ускользает, как кошка с миской сливок. А потом я себе напоминаю, что баланс - он не про успеть всё. Он про - УСПЕТЬ ЖИТЬ. Про то, чтобы не только работать, самообразовываться, но и чувствовать - вкус кофе, запах дома, тепло людей рядом. Счастье в этих мелочах. В ощущении, что жизнь - сейчас, а не потом, когда "разгребусь". 💭 Я поняла одну простую вещь. Невозможно быть идеальной во всех ролях сразу. Важно быть живой. Настоящей. Иногда вовлечённой в обучение, в работу, иногда - просто лежать с дочкой и слушать музыку. Иногда - обнимать мужа молча, без планов, без разговоров, просто быть рядом. ❓А у тебя как? Ты чувствуешь, когда "перекашивает"? Что помогает вернуться в свой ритм? P.S. Почти уверена, что никто не ответит, но почему бы не попытаться вызвать на размышления...

У меня на календаре - ДЕНЕЖНЫЙ ЧЕТВЕРГ

А всё почему?

- потому что в этот день радую себя вкусно-полезным денежным кофе с корицей☕️ С древних времён корица – это ценность. Её преподносили в дар жрецам и властителям наравне с золотом и драгоценными камнями. Говорят ( а вы это проверьте), что выпитый кофе с корицей в четверг помогает настроить мысли и переключить энергию на привлечение возможностей в свою жизнь. Я пью кофе и чувствую, что меняется моё настроение, больше ясности в мыслях, энергии. Пью и ощущаю себя загадочной, притягивающей то, что загадала. ( в работе с желаниями - я давно Мастер) А ещё можно усилить радость дня - посиморонить- на "волшебной" ходьбе. "Волшебными" себя, предметы, действия - делаем мы сами, значит и ходить тоже рекомендуется вам самим😉

Для чего?

Для того, чтобы избавиться от неудач, переживаний и мелких неприятностей, во время прогулки представляйте, что весь негатив, все неудачи покидают вас навсегда.

Всё! Они позади - Вы впереди!

С каждым шагом улавливайте усиление ощущения легкости и уверенности в себе. Идите и говорите, кто посмелее, то можно и вслух:

Всё! Я - впереди! Они все позади!

(и можете перечислить, что / кто остался на "другом берегу", за пределами вашей жизни) Вы обязательно почувствуете удовольствие от такой прогулки и яМОГУщество))) Проверено✔️

Как усилить практику?

Перед выходом сообщите всем, включая лохматых "хвостиков", что вы выходите на волшебную прогулку, а не просто так... А для того, чтобы сделать променад ещё эффективнее, я, во время ходьбы, нашёптываю (хотя муж говорит, что бубню🤣):

Раз шагнула, два шагнула, Неудачи все стряхнула.

Увидите, что гуляя, начнёте пританцовывать. #денежныйкофе #кофескорицей #практика

Дорогие мои, приветствую вас в пространстве, где душа и тело находят гармонию! Сегодня я приглашаю вас к глубокому диалогу с собой - как к зеркалу, которое отражает ваши истинные желания, боли и силы. Как психолог и проводник, я всегда стремлюсь чувствовать ваш внутренний пульс: то, что зовёт к изменениям, что болит в повседневности и что рождает свет внутри. Чтобы наш путь вместе был ещё точнее, давайте разберёмся: какие задачи ждут вашего внимания, как энергия влияет на вашу жизнь и что стоит на пути к вашей внутренней силе. Это не просто опрос - это практика самопознания, где каждый ответ становится знаком для вашего роста. Отвечайте интуитивно, из глубины сердца. Анонимно, без спешки. Ваши отклики помогут мне создавать контент, который поддержит именно вас: практики, разборы, ритуалы для трансформации. Готовы заглянуть внутрь? ✨ Ниже вопросы для размышлений - выберите или опишите то, что резонирует.

Когда день подходит к концу, всё будто выдыхает. Город стихает, мысли теряют остроту, внутри появляется место для тишины. Это не просто сон зовёт. Это жизнь предлагает передохнуть и обновиться. Мне всегда видится, что сон это не отключка. Это встреча с самим собой - с интересным человеком)) Мозг сортирует день, душа ставит точки-тире, тело чинит усталость. Иногда во сне я вижу то, что днём ускользало от сознания, но отложилось где-то глубже как подсказка, знак, символ. Часто утром знаю то, чего вечером не знала, или гоняла в голове "карусель", нащупывая ответ на волнующий вопрос. Мне помогает в этом практика - ЯКОРЬ В СОН, которую узнала на курсе гипнотерапии:

- засыпая, сделать три глубоких вдоха и выдоха - соединить большой и средний пальцы любой руки, надавить слегка на подушечки пальцев - и проговорить намерение:

Пока я сплю мой мудрый глубинный разум решает для меня такой-то вопрос/запрос. И поскольку утро вечера мудренее, то когда я буду просыпаться этот вопрос/запрос будет полностью или частично решён на усмотрение моего глубинного разума. Это очень сильная и крутая практика невербального самогипноза, несмотря на её простоту. Вы же помните, где просто - там и рост😉 Пробуйте и делитесь своими практиками #насонгрядущий

🌌 МОЁ НОВОЕ ПРОСТРАНСТВО СИЛЫ Каждый раз, когда я прохожу внутреннее обновление, это отражается и вовне. И сегодня хочу пригласить вас в новое пространство моего бренда, где соединились глубина, энергия и смысл - www.zabavinahelp.ru Этот сайт - не просто визитка. Он дышит. Он живёт. Он передаёт ту самую энергию, с которой я работаю с людьми - энергию пробуждения, ясности и внутренней силы. 🜂 В нём есть дыхание огня - страсть к жизни и движение к цели. 🜄 Есть мягкость воды - интуиция и поток. 🜃 Есть устойчивость земли - надёжность и результат. 🜁 И есть воздух - вдохновение, свобода, масштаб. 💙 Это пространство, где каждая деталь наполнена смыслом. Сапфировая глубина фона хранит энергию мудрости, а золотые акценты - проблески света, который ведёт вперёд. Когда я начала обдумывать новый логотип, я хотела, чтобы он стал живым символом пути, знаком, в котором соединяются мои качества, энергии и миссия. Он родился, не из ума - а из смысла, из поля, из ощущений. Из того, как вы меня чувствуете: 🦉 Сова - проводник мудрости и интуиции, она видит в темноте. 🔑 Ключ - переход из неведения к знанию, из внешнего во внутреннее. 📘 Книга - хранилище опыта, глубины и истины. ☀️🌙 Солнце и Луна - соединение действия и чувствования, мужского и женского. 🌉 Мост - единство миров, идей, состояний. 🌀 Обережные круги - защита, сила и баланс. 🔥🌍💧💨 Четыре стихии внутри - опора всему, что рождается. Даже количество перьев и знаки на крыле не случайны: шесть - союз и удача, триединство - дух, душа и тело. Создавать этот образ я доверила Насте - человеку, который умеет "слышать" энергию, понимать ожидания клиента и переводить это в форму. Она чувствует глубину, мудрость, даже волшебство с которыми я работаю, и смогла передать её через линии, знаки и цвет. 💫 Настя не просто дизайнер - она создаёт символы, которые живут и работают. Наши процессы были не про внешний вид, а про раскрытие сути. И в этом - особая магия: логотип стал не просто красивым, а обережным знаком моего пути и бренда. 🏷 Мой сайт - https://zabavinahelp.ru - стал продолжением этого символа. Он словно портал между мирами - между разумом и чувствами, логикой и энергией. Загляните туда, почувствуйте. - https://zabavinahelp.ru Это пространство, где всё наполнено смыслом и светом. И как в жизни - не всё сразу открыто. Некоторые страницы появятся позже, когда придёт время. ✨ А историю создания логотипа и сайта можно прочитать у Насти: - О логотипе - О сайте Если вы чувствуете, что находитесь на пороге нового этапа - пусть мой путь вдохновит вас создать свой символ силы.

Когда карта заговорила с душой Вуаля, я открыла все карты в этот #МАКпонедельник. И как же прекрасно видеть, читая комментарии, как карты начинают жить, дышать, откликаться внутри каждого.

💬 Пошла доделывать задание после нашей консультации, рисовать картинку своей жизни в директорском статусе. Понимаю, что сейчас важно удобрять и поливать то, что уже посадила… 💬 Черепаха - символ мудрости, долголетия, упорства. Да, медленно, но верно движусь к своей цели! 💬 Сначала показалось, что это белка в колесе, потом увидела - лиса, на колесе фортуны. Как будто колесо стремится к состоянию покоя… 💬 Ирина, как вы это делаете? Моя любимая черепаха выпала!

Каждая карта - как живое послание. Она находит именно того, кто готов услышать её смысл. Кто готов чуть глубже заглянуть в себя. МАК-карты - не про ответы. Они про пробуждение. Иногда они работают как морковка для зайца 🥕 Ты смотришь на картинку, находишь в ней свой смысл - и кажется, всё, ответ найден. Но это только начало. Карта - как приглашение. Она открывает дверь, за которой ждёт целый мир смыслов, чувств, воспоминаний. И если внутри остаётся ощущение, что хочешь понять глубже - значит, ты стоишь у самого порога. 💫 МАК-карты не предсказывают. Они пробуждают. Запускают процесс осознания, помогают увидеть невидимое. Иногда - то, что давно ждёт, чтобы быть услышанным. 🕊 Все ответы уже есть внутри нас. Но иногда нужно зеркало, чтобы увидеть своё отражение яснее. И вот здесь начинается настоящее волшебство - в работе с психологом или проводником, который помогает развернуть карту вглубь, увидеть не только сюжет, но и энергию, смысл и ресурс, спрятанные внутри образа. МАК - это не случайность. Это диалог с собой, о себе и ради себя. Порой одна карта становится началом внутреннего путешествия, где рождается новое понимание, освобождение, вдохновение. 📩 Хочешь увидеть глубже, что карта говорит именно тебе - напиши мне. Посмотрим вместе, что твоя душа сегодня готова услышать. 💛 @zanavinahelp

🌙 Пришло время открыть карты☀️ Каждый из вас задал свой вопрос и выбрал номер. И вот сейчас - момент встречи с ответом. Ответом не внешним, а тем, что приходит через образы и символы, через движение внутреннего знания, которое живёт внутри каждого. Welcome. Комментарии, осознания - приветствуются

#МАКпонедельник Сегодня предлагаю сыграть в "Мудрое МАК предсказание".

Это не магия и не гадание, а работа с ассоциативными картами, которые помогают увидеть скрытые ресурсы и найти ответы внутри себя.

📌 Как участвовать: 1 шаг. Мысленно задаём себе вопрос. Например: - Что поможет мне увеличить доход? - Как справиться со всеми задачами? - Какой ресурс важен, чтобы приблизиться к цели? 2 шаг. Выбираем карту по номеру: 1, 2, 3, 4, 5, 6. Пишите свой номер в комментариях 👇 Чуть позже я открою карты и дам подсказку через образы

Нынче ночью думал о том моем старинном тройном рецепте против горя и обиды: 1) Подумать о том, как это будет неважно через 10, 20 лет, как теперь стало неважно то, что мучало 10, 20 лет тому назад. 2) Вспомнить такие дела, которые не лучше тех, которые тебя огорчают. 3) Подумать о том, в сто раз худшем, что могло бы быть. Лев Толстой

Нынче ночью думал о том моем старинном тройном рецепте против горя и обиды: 1) Подумать о том, как это будет неважно через 10, 20 лет, как теперь стало неважно то, что мучало 10, 20 лет тому назад. 2) Вспомнить такие дела, которые не лучше тех, которые тебя огорчают. 3) Подумать о том, в сто раз худшем, что могло бы быть. Лев Толстой

После мастермайнда 10.10 - “Пространство зеркал” Каждый раз после таких встреч я ловлю себя на мысли: я не просто веду встречу, мастер-класс, мастермайнд - я становлюсь свидетельницей чудес. 🌗 10 октября мы собрались в пространстве зеркал. Говорили о зеркальных числах, о состоянии Автора и Лося, о том, как иногда кажется - "со мной это просто случилось"… А потом вдруг понимаешь - я и есть тот, кто пишет сценарий своей жизни. И это осознание - портал. Из старой версии себя - в новую. 🪞 Участницы писали, в комментариях:

Особенная, доверительная атмосфера, где можно быть собой Центрирование было волшебным - ушла тревога Тема зеркальных чисел будто подсказала: я на своём пути Я осознала, что раньше жила как Лось, а теперь - Автор своей жизни Эта встреча была магией. Настоящей

Каждое слово отзывалось теплом и силой. Благодарю вас, мои зеркала 💛 За искренность, за смелость, за энергию, которую мы создали вместе. Я верю, что такие встречи - не просто разговоры. Это живая алхимия. Когда видишь себя в других, понимаешь - ты не один. Ты центрируешься. Ты возвращаешь себе силу. И именно в этот момент зеркальные числа начинают мигать чаще. Потому что Вселенная улыбается: Ты услышал. Ты понял. И теперь можешь идти дальше. "Мастерский Мастермайнд" 10.10 стал ещё одним доказательством, что мои программы - не просто про знания, а про проживание, про проявление и позволение, про энергию. Про возвращение к себе настоящей. В своём темпе, с мягким вектором ментора)))) Благодарю каждую из вас. И да - это была М-А-Г-И-Я 🪄