AromanS
Open in Telegram
Тренер по ОФП. Высшее спортивное, проф. стаж с 2009 года. Закрытый ТГ-канал: https://boosty.to/romananiskin/purchase/3430230?ssource=DIRECT&share=sub Связаться лично https://t.me/Aniskin_Roman Анонимный вопрос http://t.me/questianonbot?start=822139525c
Show more911
Subscribers
-124 hours
-17 days
+1030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+19
in 0 channels
Get PRO
July '26
+9
in 1 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+5
in 0 channels
Get PRO
April '26
+29
in 1 channels
Get PRO
March '26
+19
in 0 channels
Get PRO
February '26
+41
in 0 channels
Get PRO
January '26
+11
in 0 channels
Get PRO
December '25
+9
in 0 channels
Get PRO
November '25
+16
in 0 channels
Get PRO
October '25
+12
in 0 channels
Get PRO
September '25
+19
in 0 channels
Get PRO
August '25
+13
in 1 channels
Get PRO
July '25
+23
in 1 channels
Get PRO
June '25
+48
in 0 channels
Get PRO
May '25
+21
in 1 channels
Get PRO
April '25
+22
in 0 channels
Get PRO
March '25
+17
in 0 channels
Get PRO
February '25
+16
in 0 channels
Get PRO
January '25
+20
in 0 channels
Get PRO
December '24
+36
in 1 channels
Get PRO
November '24
+37
in 1 channels
Get PRO
October '24
+22
in 0 channels
Get PRO
September '24
+45
in 3 channels
Get PRO
August '24
+109
in 5 channels
Get PRO
July '24
+59
in 1 channels
Get PRO
June '24
+33
in 1 channels
Get PRO
May '24
+16
in 0 channels
Get PRO
April '24
+12
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+15
in 1 channels
Get PRO
January '24
+6
in 0 channels
Get PRO
December '23
+675
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Вижу, что голосуют в основном те, кто читает внимательно меня и помнит его прошлые ПМы :)
Понятное дело, Ванька молодой и здоровый. Но еще он дружен с головой и терпелив. Мы оба понимаем, что 130 - не последний вес. Но и столько у меня еще никто из учеников не рвал.
П.С. Очевидно, что с такой цветовой палитрой в зале идет особая +аура к рекордам 😎
Мой чат: https://clck.ru/3RSvBL Анонимный вопрос: https://t.me/questianonbot?start=VoprosRomanu Тренироваться у меня: https://clck.ru/3ShBgc
| 2 | Сколько на штанге? | 233 |
| 3 |  Я недавно писал про то, как мы работаем с Иваном в ЗГТ над его рывком.
Технически еще далеко от безупречного, но результат растет и это новый рекорд.
Угадайте, сколько тут? | 235 |
| 4 |  Возвращаться в 2022й и активно постить на тему политики, как тогда, у меня желания нет.
Поэтому и писать ответы в таком духе, в котором предложил аноним - тоже нет. Хотя формулировку его я полностью разделяю.
С тех пор я немного повзрослел и потерял интерес к доказыванию и переубеждению =)
Россия - ахуенная страна. Люди в ней - лучшие в мире. Женщины - самые красивые. Президент - босс альфа-самец планетарного масштаба. Имба с иммунитетом к урону. Киборг, помноженный на вечность. Родиться в России - это уже нихуево выиграть в лотерею. Если вам так не кажется и вы огорчены точкой спавна на карте... Ну, хуёво вам, огорченцы.
В следующей жизни, надеюсь, рандомайзер закинет вас в какую-нибудь Гонолулу-Залупу, и вы сможете скрафтить там свое счастье.
Я же планирую здесь писать дальше про тренировки и какие-то интересные мне вещи. Например, недавно прочитал "Дьяволов" Джо Аберкромби. Ахуенно веселое чтиво, очень понравилось. Вайбы, будто смотрю Legend of Vox Machina. Рекоммендед. | 333 |
| 5 |  No text... | 322 |
| 6 |  Поздравляю вас.
Вы на канале тренера, геймера, музыканта, патриота и, получается, блогера-сюрреалиста. | 320 |
| 7 |  ИИ тренер уже возник. Мои друзья и бывшие подопечные вовсю тренируются таким образом. Кто-то по встроенному тренеру Garmin, кто-то под руководством ChatGPT. При необходимости, иногда подключают для консультаций или обучения техники живых тренеров. Имеют неплохие результаты для любителей, довольны.
Я, к примеру, мог бы их тренировать в рамках подготовки по бегу. А они воспользовались помощью нейронки. Это свершившийся факт. Так что выдумывать выдумывать концепции и аргументы, при которых "живой тренер еще пригодится", мне не интересно. Для меня вполне окей, что люди делают такой выбор. Если есть вопрос, в котором я не компетентен, но могу обойтись ответом ИИшки, и мне не придется обращаться к человеку, более того - платить деньги, я сам поступлю так же. И поступаю.
Да, лечение своих болячек я не доверил бы ИИшке целиком, но будет неправдой сказать, что я не сливаю ей все анализы и не прошу дать заключение "как будто бы ты врач, опирающийся на критерии доказательной медицины, актуальные клинические рекомендации, специалист в конкретной области и.т.д, и.т.п". Конкретно в этом вопросе оставляю последнее слово за врачом и делаю, как он скажет.
Когда вам достаточно того, что дает ИИ - вы этим воспользуетесь. Когда недостаточно - будет изыскивать средства на живого тренера, врача, психолога и кого угодно еще.
Узкая тема "ИИ - тренер" меня вообще мало тревожит и интересует, если честно. Меня в первую очередь интересуют потенциальные блага ИИ, будущая перестройка экономики разных стран, какие-то социально-культурные радикальные изменения - вот это все, в контекст последствий развития ИИ. Че там GPT-6 Astra покажет? Чем ответят Антропики?
Конкретно за себя не переживаю, т.к. если ты готов учиться и трудиться, отдавать людям свое время, силы и эмоции, заинтересованные конкретно в тебе всегда найдутся. | 310 |
| 8 |  Добрый день.
Вообще не забивайте себе голову темой изотоников. Они - удел спортсменов, тратящих на тренировки многие часы ежедневно.
Я не знаю, насколько плохо надо питаться человеку в обычной жизни, чтобы столкнуться с нехваткой электролитов на тренировке. Групповой КФ три раза в неделю по часу - это фитнес с большой натяжкой. Там нет никаких значительных нагрузок, чтобы всерьез переживать о водно-солевом балансе.
Ну и самое главное, если вдруг вы с ним столкнётесь, то не перепутаете.
Если у вас недостаток электролитов - значимый - вас ожидают судороги, подёргивания в мышцах, аритмия, тошнота и потеря аппетита (после тренировки), и некоторые факторы другие признаки.
Все это сложно не заметить, ибо сильно портит жизнь в моменте. Вот тогда и начнете пить изотоники. | 323 |
| 9 |  Привет!
На выборы не пойду.
Политикой интересуюсь.
Россию конечно же поддерживаю.
С самого первого дня. | 315 |
| 10 | No text... | 533 |
| 11 | No text... | 471 |
| 12 |  Промстите, рамбочее место занято.
Порамботайте попоззе. | 399 |
| 13 |  Здравствуйте.
Не припомню, чтобы поступало. Но мне рассказывали, что был случай, когда ко мне обратиться отговаривали каких-то представителей команды, т.к. я очень токсичный 😂
По образованию, я специалист по физической культуре и спорту. Поэтому могу и тренером по ОФП быть в команде, и даже менеджером (формально могу, на деле у меня никакогоопыта и понимания в менеджменте нет, разумеется).
И да, поработать с командой мне было бы интересно. В первую очередь, наверное, в единоборствах. Но предложений не поступает, а если бы и поступили... Мне придется отказываться от части текущей работы, чтобы высвободить время. Такое, в общем.
Что же касается "кроссфит-тренер занимается физподготовкой"... Смотря о каком тренере речь. Если выпускнике CF HQ, так это только вредить команде. Они же (такие тренеры) ничего о физподготовке не знают. Там на масштабировании рывков для бабушки не вывезешь, необходимо понимать биомеханику соревновательных движений в избранном виде спорта, биоэнергетику, уметь строить тренировочный план под конкретные цели и задачи, а не кормить всех бурпями и греблей.
Ну а если мы говорим о компетентом тренере, то почему нет. Кому еще, как не компетентным специалистам заниматься физподготовкой спортивной команды? | 416 |
| 14 |  Здравствуйте.
1) Идею "для человека характерно большинство упражнений делать с опорой о землю, поэтому может быть разумным поставить их во главу тренинга" я не стал бы относить ни к рациональным, ни к иррациональным. Давайте от рассуждений "с какой стороны взглянуть на выбор упражнений" перейдем к приземленному "чего делать-то в итоге".
Т.е. как мы идею будем воплощать? Во что превратится идея на практике?
Становые, приседания, взятия и рывки, прыжки, бег, зашагивания на коробку и так далее. Что еще можно добавить... Ну если кроссфит, то выбросы медбола тоже с опорой о землю идут, положим. Ну там можно вспомнить прогулку фермера, перенос коромысла. Как вы и написали: "поднимаем, несём, бежим, бросаем, прыгаем, толкаем, тянем..." Давайте возьмем какой-то среднестатистический кроссфит - разве он сильно отличается? Посмотрим на соревнования - там большинство движений с опорой о землю, хотя и присутствуют разного рода висы. Но количественный перевес очевиден, и он вызван не какой-то причиной вроде "быть ближе к земле", а просто потому, что прилагать тянущие и толкающие усилия всегда приходится, имея опору. И чаще всего этой опорой выступает земля.
Другими словами, я не особо вижу разницы между этой идеей и тем, что есть на практике в том же кроссфите, на пример. Доля упражнений с опорой о землю там превалирует. Если же ваше рассуждение отталкивается от каких-нибудь тренировок в тренажерном зале, где "низ" можно качать в тренажерах... Ну при отсутствии ограничений для работы с отягощениями, я соглашусь с мыслью, что любителю полезнее работать со свободными весами.
2) Я перестал к нему как-либо относиться еще году в 14м, наверное, т.к. перестал следить. У меня произошло пресыщение тренерами по силовой и кондиционной подготовке. Во-первых, с головой увлекся кроссфитом. Ответов, как по нему тренировать, ни у кого не было. Кстати говоря, кроссфит этим по прежнему вызывает у меня глубокий интерес. Сколько книг по спорту и физкультуре не прочитай, сколько исследований о конкурентном тренинге не изучай, это никак не поможет без многолетней практики стать хорошим тренером по КФ. Заметьте, что академических учебников и учебников от практикующих тренеров множество по разным видам спорта, и только по КФ нет практически ничего. Осмыслить и систематизировать подготовку в КФ очень и очень сложно, запрос на это почти отсутствует (спасибо CF HQ, т.к. систематически продают "знания не содержащий продукт" вот обложкой Lvl'ов), и относительно широко представлены только отдельные решения отдельных тренеров или команд, но не сама логика, алгоритмы и рассуждения.
Так что мнение Дэна Джона, что КФ дурацкий, меня никак не трогает и не меняет моего к нему отношения. В конце концов, в чем он не прав?
Мой чат: https://clck.ru/3RSvBL
Анонимный вопрос: https://t.me/questianonbot?start=VoprosRomanu
Тренироваться у меня: https://clck.ru/3ShBgc | 421 |
| 15 |  У нас стартовал новый 4х-недельный цикл. Продлится с 9 по 12 неделю большого цикла.
Залетайте. Так же там лежат доступные для скачивания программы на 12 недель, домашняя на три тренировки со своим весом и зальная качалка, по 36 минут на тренировку. | 451 |
| 16 |  Сколько стоит мнение хейтера?
Так выглядит мой закрытый чат. Разные темы, разные обсуждения. В основном, конечно, мы в Кринже угараем над представителями фитнес-индустрии, но не только.
Половина участников - это подписчики заочного группового тренинга, другая половина - кто оформил подписку именно на чат.
Стоимость в 360р - это не попытка заработать, а просто-напросто фильтр. Когда комментарии открыты и бесплатны, может получиться гнилое общение (как в примере CF92 https://t.me/aromansblog/2710), т.к. будут заходить всякие уроды и писать гадости. Когда писать гадости стоит денег, удивительным образом заходят только те люди, которым хочется нормального общения.
Т.е. даже сам хейтер оценивает свое мнение дешевле 360 рублей. Это все, что надо знать про мнение хейтеров. Когда высказываться бесплатно - он его напишет на каждом заборе, используя в качестве письменных инструментов палец и собственную жопу (оттуда и пошло выражение "высрал мнение"). Когда платно - ищет бесплатные заборы в других местах.
Так что можете заглядывать, если хотите интересно пообщаться. Единства мнения и согласия не обещаю, а вот вежливое выражение собственного мнения и уважение к чужому - этого у нас в чатике есть.
Мой чат: https://clck.ru/3RSvBL
Анонимный вопрос: https://t.me/questianonbot?start=VoprosRomanu
Тренироваться у меня: https://clck.ru/3ShBgc | 555 |
| 17 |  Я и не знал, что в Hyrox есть свои тренеры с Lvl'ом.
Беглый обзор показывает, что там все-таки поприличнее подход, но в целом плюс-минус то же самое. На следующей неделе постараюсь разобрать подробнее.
В анонимных запросах висит еще пара больших сообщений, до них так же доберусь позже.
Сегодня-завтра все рабочее время уделяю подопечным, не до блоггинга.
UPD. Меня радует, как в последние дни активизировались анонимные вопросы. Это сильно упрощает поиск тем для публикаций. | 474 |
| 18 |  У Миланы в инсте хороший "разбор на разбор" получился.
Спокойно прокомментированы тезисы из чужого видео. Не раздает оценок, не критиует за внешность, а препарирует само рассуждение.
Естественно, какие-то яркие (но не по разумности) высказывания в комментах она порывается обсуждать со мной. А я прям со скрипом участвую в подобных диалогах, потому что мне это сильно не интересно.
Дело в том, что беглый взгляд на любой комментарий автоматически дифференцирует людей на тех, кто
- внимательно послушал и способен возразить именно к тезисам, уже Миланы,
и на тех,
- чьего процессора и оперативки не хватает ни чтобы суть высказываний уловить, ни чтобы дослушать до конца.
Первых меньшинство, и возражений там почти нет. Мышление последних работает по принципу "услышать 30% чужой мысли и быстро достроить ее из своей внутренней библиотеки мыслей". Т.е. там люди в комментах спорят не с Миланой даже, а с собственным искаженным восприятием. В их очень скромное по емкости восприятие не может поместиться чужое рассуждение целиком. В их жестких дисках с маркировкой "мировоззрение" нету места не то, что для всего многообразия точек зрений, но даже хотя бы для пары альтернативных. Там помещается только одна позиция, один взгляд и мнение, которые служат и операционной системой для принятия решений в жизни, и для взаимодействия с окружающим миром. Поместить в себя дополнительную точку зрения, осмыслить ее на равных с собственной - непосильный для их процессора и оперативной памяти вызов. Это болезненный процесс, компьютер начинает троттлить, ограничивать обработку информации и достраивать недостающие звенья чужой мысли из уже собственных.
В итоге рождается полное артефактов восприятие чужой мысли. Как знаете, при плохой связи раньше картинка передавалась неполной, искаженной.
Лично я такие комментарии зачастую считываю сразу и не испытываю ни малейшего интереса для реакции на них, потому что это же буквально "чужой моск ниасилил" и спорит не с тем что автор сказал, а с собственной испорченной при восприятии картинкой, которая ему не понравилась.
Ну как можно испытывать интерес к таким мнениям? Никак, мне кажется.
Мой чат: https://clck.ru/3RSvBL
Анонимный вопрос: https://t.me/questianonbot?start=VoprosRomanu
Тренироваться у меня: https://clck.ru/3ShBgc | 492 |
| 19 |  Спасибо за добрые слова :) | 462 |
| 20 |  Добрый день.
Со стороны здоровья, если мы говорим о сердце, следует проходить диспансеризацию, делать ЭКГ и обследоваться у врача. Я пытаюсь дать понять, что не следует каким-то уровнем работоспособности пытаться подменять для себя медицинскую оценку здоровья сердечно-сосудистой системы.
Работать на пульсе 200+ вы можете, если еще молоды и здоровы. Способность выходить на высокую ЧСС с возрастом снижается сама по себе. Это происходит из-за структурных изменений в сердце, происходящих с возрастом. Оно изнашивается простыми словами. Синусовый узел (водитель сердечного ритма) теряет клетки, производящие электрический импульс. Сама проводимость проводящих путей в сердце ухудшается. Уменьшается чувствительность сердца к гормонам стресса - адреналину и норадреналину. Сосуды теряют эластичность. Поэтому падение максимального пульса следует воспринимать спокойно. Плюс, с возрастом у нас возникают болячки, которые мы лечим лекарствами - бета-блокаторами, антиаритмиками, блокаторами кальциевых каналов и.т.д. Они так же могут влиять на способность сердца сокращаться быстро.
Конечно, если на протяжении всей жизни регулярно давать себе интенсивные нагрузки в адекватном количестве (т.е. не вредящем здоровью), вы в целом будете дольше сохранять работоспособность в интенсивных режимах. И если эти нагрузки будут адекватными, никакого вреда вы не получите. Итого вин-вин - сердце в порядке, работоспособность на месте.
Ваши варианты нельзя дифференцировать, какой лучше, а какой хуже. Вы развиваете то, что хотите развивать. Хотите - тренируете длинные и марафонские дистанции. Пульс вашего аэробного порога будет расти, вы сможете долго сохранять высокий темп. Хотите тренировать короткие отрезки - на здоровье. Подрастет анаэробный порог, может быть МПК (МПК и снижаться может при улучшении спортивной формы, к слову).
В обоих случаях на здоровье сердца и других органов влияет адекватность нагрузок и индивидуальные особенности организма.
Мой чат: https://clck.ru/3RSvBL
Анонимный вопрос: https://t.me/questianonbot?start=VoprosRomanu
Тренироваться у меня: https://clck.ru/3ShBgc | 449 |
