nashpsy
Open in Telegram
Юлия Горячева Канал о доказательной и эффективной психологии http://nashpsy.ru/
Show more1 196
Subscribers
-324 hours
+77 days
+1830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+18
in 1 channels
August '26
+37
in 1 channels
Get PRO
July '26
+27
in 1 channels
Get PRO
June '26
+35
in 0 channels
Get PRO
May '26
+52
in 0 channels
Get PRO
April '26
+41
in 0 channels
Get PRO
March '26
+27
in 0 channels
Get PRO
February '26
+59
in 1 channels
Get PRO
January '26
+69
in 4 channels
Get PRO
December '25
+39
in 1 channels
Get PRO
November '25
+32
in 0 channels
Get PRO
October '25
+80
in 1 channels
Get PRO
September '25
+56
in 3 channels
Get PRO
August '25
+52
in 0 channels
Get PRO
July '25
+83
in 2 channels
Get PRO
June '25
+94
in 2 channels
Get PRO
May '25
+41
in 1 channels
Get PRO
April '25
+45
in 0 channels
Get PRO
March '25
+44
in 0 channels
Get PRO
February '25
+39
in 0 channels
Get PRO
January '25
+485
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +3 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +8 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
Вчера провела первое практическое занятие на курсе по мотивационному интервьюированию.
Первый раз я делала такой формат: теория в записи, а практику встречаемся и все строго: камеры, работа в парах и малых группах, никакого наблюдения…
Мне очень непривычно и крайне тревожно было, когда я готовила курс. Не вижу лиц, когда что-то рассказываешь, не слышу вопросов…
Тревоги стало меньше, когда в самом конце 3 часов работы коллеги улыбались.
Теперь буду читать домашку. И каждому желать также «болеть» МИ, как я им болею :)
Обняла и пошла делать дальше большой курс по КПТ
nashpsy в Тг | nashpsy в ВК | nashpsy в Мах | сайт
| 2 | Меньше суток осталось до первого практического занятия на курсе Путь проводника: Мастерство мотивационного интервьюирования!
Завтра в 18.00 жду всех, кто
- послушал и прочитал всю теорию;
- сделал индивидуальные упражнения;
- прочитал ознакомительный фрагмент книги;
- сдал тест;
- оплатил участие.
Подробности о курсе здесь
Первое занятие открыто для всех https://nashpsy.ru/mi-lesson1
| 308 |
| 3 | А теперь в привычном формате:)
Мне тут прилетело: «зачем вы причиняете добро слушателям. Все же взрослые люди».
Мне так хочется спросить: причем тут взрослость?
На научном это называется – создание образовательной среды. А еще – забота. Обычная человеческая.
Думаю, я закреплю у себя правило: вход на практику после какого-либо сданного теста или задания и первый раз на курсе по Мотивационному интервьюированию
Почему?
1. Я не хочу, чтобы вы приходили на практику растерянными
Живая отработка — это момент, когда включены камеры и вы пробуете новый навык вместе с другими участниками. Мне важно, чтобы к этому моменту вы уже уверенно ориентировались в теории и не тратили драгоценное время встречи на «а что это значит», а могли сразу пробовать, ошибаться и получать обратную связь — ведь именно ради этого цикла «пробуем — получаем обратную связь — пробуем снова» мы и собираемся.
2. Я забочусь о вашем времени и комфорте
Каждое занятие раскрывает свой отдельный навык — вовлечение, фокусирование, побуждение, планирование, работу с сопротивлением. Тест помогает мягко проверить, что материал действительно «лёг», прежде чем мы перейдём к практике. Так вы приходите на встречу спокойными, а не с тревогой, что что-то не поняли.
3. Я забочусь о вашей уверенности в себе
Тест — это не оценка вас как человека и не экзамен на «достаточно ли вы хороши». Это способ дать вам самим почувствовать: «я разобрался, я готов пробовать». Это маленькая, но важная опора перед тем, как выйти в живую практику перед другими участниками.
4. Я забочусь о честности сертификата, который вы получите
Сертификат выдаётся при выполнении двух условий — теория пройдена (материалы изучены и тесты сданы перед каждым занятием) и практика отработана (активное участие во всех 5 встречах). Мне важно, чтобы документ, который вы получите, был подтверждением настоящего навыка, а не просто фактом оплаты. Я хочу, чтобы вы гордились этим сертификатом, зная, что действительно освоили инструмент.
5. Я рядом на каждом шаге этого пути
Я не оставляю вас один на один с материалом — я отвечаю на вопросы, помогаю и направляю на всём протяжении курса. Тест — часть этой поддержки: маленький, регулярный шаг, который не даёт накопиться пробелам и превратиться в стресс перед финалом. В нем я поставила акценты на самых важных элементах. Чтобы вы их точно не пропустили.
Тест, задания для меня — это не про контроль над вами, а про то, чтобы вы шли по этому пути уверенно, шаг за шагом, и получили в итоге не просто бумагу, а реально освоенный навык, которым будете пользоваться в работе с клиентами.
Тест по курсу https://nashpsy.ru/mi доступен в личных кабинетах и только для тех, кто идет весь путь с нами, т.е. после оплаты.
Пробуйте без оплаты, без регистрации и принимайте решение: будете ли вы проходить тест :)
nashpsy в Тг | nashpsy в ВК | nashpsy в Мах | сайт | 419 |
| 4 |  Video message | 346 |
| 5 | Все готово!
Курс по диалектико-поведенческой терапии
20 октября 2026 - 25 мая 2027
Стоимость: от 135.000 рублей
560 ак. часов
Программа профессиональной переподготовки
Занятие по вторникам и пятницам 10.00-13.00 (после Нового года будут только вторники)
Кто не знаком с ДПТ:
Мини-курс
Бесплатно
9 сентября 2026 года (среда)
16 сентября 2026 года (среда)
23 сентября 2026 года (среда)
19:00 - 20:30 МСК | 518 |
| 6 | Сейчас вернулась домой (без интернета была), захожу в чат курса по Мотивационному интервьюированию. А там вопрос: можно ли скачать материал про 12 преград (или дорожных застав) Томаса Гордона.
- Могу подготовить вам материал для скачивания, если нужно, - сказала я.
И пошла готовить. И вам писать (хвастаюсь я так).
И знаете, я этим горжусь: не вот вам записи, учитесь. А мне важно и нужно получать вопросы от слушателей. А потом добавлять, корректировать, исправлять что-то.
Так курс становится живым.
Слушатели собираются, я больше тревожусь. И это нормально...
А тем временем, Томас Гордон еще в 2008 году выпустил книгу Parent Effectiveness Training - тренинг эффективного родительства, где он описал 12 преград. Это концепция для описания типов реакций, которые часто принимают за помощь, но которые на самом деле не являются слушанием. Эти преграды включены в МИ как примеры типичных ошибок, которые мы совершаем, пытаясь быть хорошими слушателями.
И дала этот материал, как дополнительный, совсем не обязательный, а он вызвал такой интерес.
Поэтому я отложила все. Достану свой конспект по этой книге. И дам слушателям курса.
Присоединяйтесь!
Здесь о курсе
Здесь Занятие 1
nashpsy в Тг | nashpsy в ВК | nashpsy в Мах | сайт | 414 |
| 7 | Ну, что господа, с 1 сентября нас всех?
Вчера в ночи я вернулась с летних каникул и давайте к делу :)
1️⃣Первое практическое занятия на курсе по Мотивационному интервьюированию будет уже в следующий понедельник.
Здесь о курсе
Здесь Занятие 1
Видео-лекции, раздаточные материалы, конспект, демонстрационные видео, тесты, 5 онлайне практических занятий
13.000 рублей.
Уже пора-пора! До практического занятия, вам нужно успеть посмотреть Занятие 1!
2️⃣Большой курс по КПТ
Старт 29 сентября
Видео-лекции, раздаточные материалы, конспект, демонстрационные видео, тесты, 17 онлайне практических занятий
20 протоколов по 9 нозологиям. Такого я еще не делала никогда. Я собрала все протоколы, которыми работаю сама. Кроме ДПТ.
50.000 рублей или 60.000 рублей (зависит от документа по итогу)
Здесь подробности
3️⃣ Курс по ДПТ
Старт 20 октября
Вторники, пятницы 10.00-13.00 (до Нового года, после – только вторники останутся), всего 45 занятий.
Первый час – тренинг, второй час – теория, третий час – работа в команде.
Занятия исключительно очные. Домашка. Работа в командах.
135.000 рублей (147.000 рублей, если платить помесячно)
Заявку можно оставить здесь и с вами свяжутся.
⏩Дальше по расписанию, надеюсь, что говорила тут
📢19 сентября очная встреча-обнимашка в Москве
Чую, потрясающий год меня ждет.
Пожелайте мне удачи и сделайте репосты везде, где только получится 💙 | 758 |
| 8 | Сегодня выступала на марафоне для психологов. Рассказывала про валилацию.
Мне картинки нравятся :) | 616 |
| 9 | Валидация и самовалидация.pdf | 611 |
| 10 | Коллеги, чего я придумала...
У нас же тут встреча была в Питере выпускников моих программ. Очень тепло было. И полезно. И прозвучала проблема: нет клиентов.
Я стала думать, что бы придумать...
Потому что проблем быть не должно...
Сегодня встречалась с коллегой по своей команде ДПТ. И он спросил, кому отправить клиента? Я говорю, да у меня больше 300 человек выучились. Многие классно работают? И где, говорит, их взять?
Еду я в метро, книга читается, только я ее не слышу... потому что придумала...
А что если я на сайте у себя выложу тех, кто у меня учился?
Только пока не соображу, как мне это сделать, просто списком.
Чтобы я могла раз и кинуть клиенту: вот, ребята научились работать с ГТР, связывайтесь напрямую.
Подскажите, а?
Надо вообще такое? Будете ли вы пользоваться таким?
В общем, дайте мыслей. А то я вся в подготовке нового курса и голова не очень варит на отвлеченную тему... | 660 |
| 11 | Кто собирался, я буду ждать!
Москва
19 сентября
В обеденное время.
А вот где...
Тут решим https://t.me/+6Q73t8Yn11c2ZmQy
Зову всех обниматься! | 707 |
| 12 |  Мои хорошие, будьте бдительны.
Новый вид мошенничества (или маркетинга).
Пишут в макс от лица налоговой!
Крепят файл, а в нем... не знаю, что в нем. Я, конечно, не открывала | 779 |
| 13 | Когда я собирала курс по мотивационному интервьюированию я долго думала об одной простой вещи: в каких условиях вы будете это смотреть?
Не в санатории. Не в отпуске. Вечером, после пяти клиентов? Или утром, пока не начался день. Или в двадцать свободных минут между сессиями. Или когда одна отменилась.
И еще одна мысль не давала мне покоя: «Меня слайды отвлекают».
Поэтому я стала вспоминать все обучения, которые я прошла, забрала все самое удобное и постаралась компенсировать неудобное.
Поэтому на курсе я сделала 2 части:
📌 Теорию и индивидуальные упражнения вы делаете тогда, когда вам удобно.
📍Практику отрабатываем вместе онлайн пять раз: 7, 14, 21, 28 сентября, 5 октября 18.00-21.00 Мск
Живое время — самое дорогое, что у нас есть. И я понимаю, как сложно найти даже час (что уж говорить о трех).
Поэтому в личном кабинете доступ к материалам открыт в любое удобное время, а занятия открываются по одному в неделю — чтобы не заваливать вас всем сразу. Это я так забочусь о вас :)
🖌Теория. Почти 9 часов! Записала и разделила на логичные блоки.
🖥Вы можете посмотреть один блок, закрыть ноутбук и не потерять нить, если вернётесь через день. Никакого «где я остановилась в этом трёхчасовом видео».
Продолжительность у них разная. На втором занятии будет самый длинный блок, его никак нельзя делить.
🖋Тезисы около видео.
Это сделано для того, чтобы вы в любой момент могли по этим тезисам вспомнить, что там на видео. И пересмотреть легко. И сопоставить с вашими записями в Рабочей тетради.
📑Рабочая тетрадь вместо слайдов
Знаете это чувство: спикер говорит важное, вы пытаетесь записать, а слайд уже сменился — и вы потеряли и то, и другое?
В каждом занятии есть Рабочая тетрадь. Это то, что я бы вынесла на слайд, а вам оставила место для своих мыслей и записей от руки.
Мне хочется, чтобы вы слушали и у вас была возможность дополнять своими мыслями и заметками.
📒Первоисточник
К темам занятий я добавляю фрагменты четвёртого издания книги Уильяма Миллера и Стивена Роллника «Motivational Interviewing: Helping People Change» (2023) в моём переводе.
На русском эта книга не издана. Мне важно, чтобы вы читали авторов, а не пересказ пересказа. Поэтому я села, перевела. Даю вам для ознакомления. Думаю, вы влюбитесь в авторов подхода и в их обороты речи, как и я:)
❗️Материалы остаются с вами
Записи и материалы курса открыты до 1 декабря 2026 года. Все материалы, кроме видео предусмотрены для скачивания.
Попробуйте!
Занятие 1 «Парадокс перемен: почему советы не работают и что с этим делать?» открыто для всех: видео, текстовые материалы, краткие тезисы и упражнения для самостоятельной работы. Изучение — около 1,5 часа плюс время на практику.
Это не тизер и не нарезка. Это полное занятие, устроенное точно так, как все остальные. Посмотрели, послушали, попробовали упражнения — и уже понимаете, ваш ли это инструмент и ваш ли я преподаватель.
Мне правда важно, чтобы вы решали, увидев, а не поверив на слово.
Посмотрите первое занятие → https://nashpsy.ru/mi
nashpsy в Тг | nashpsy в ВК | nashpsy в Мах | сайт | 770 |
| 14 | Выключаю профессионала, включаю режим "Просто человек" (мой любимый, кстати)
Сегодня было что-то на потрясающем.
Мои драгоценные слушатели семинаров сделали нам выпускной в Питере!
Вот вы только представьте: разгар отпусков, конец лета, семьи, дети, дела, школа и все такое... а они пришли. Пришли просто пообниматься. Кто-то приехал издалека, кто-то с соседней ветки метро… пришли…
Сказали так много теплых и приятных слов. Спели песню даже. А еще девчачьи приятности: цветы и подарок. Со смыслом, конечно :)
А Питер и рад стараться: отодвинул ливень, включил солнышко.
И я вся иду такая, счастливая и довольная… с букетом, навстречу муж с дочкой бегут, зонтик мне несут...
Мне надо еще переосмыслить то, что я слышала сегодня. Там столько настоящего и простого человеческого – самого ценного.
Одну фразу только осмыслила: надо повторять, только в Москве.
Надо? Повторим!
19 сентября. Время - обед.
Подробностей пока нет :) Но будут.
Билеты купила :) | 619 |
| 15 | Знаете, почему я решила делать курс по мотивационному интервьюированию?
Кроме того, что к нему часто обращаются самые разные протоколы...
Потому что оно не пытается «продавить» человека к переменам — оно помогает ему услышать самого себя.
Одно из моих любимых упражнений — сортировка карточек с ценностями. Звучит просто: перед человеком раскладывают карточки с ценностями и просят разложить их по стопкам — от «неважных» до «наиболее важных» для него.
А потом происходит настоящая магия. Человек не просто выбирает слова — он проговаривает вслух, что для него по-настоящему значимо. И в этот момент случается то, что в МИ называют «магнетизмом целостности»: озвучивая свои ценности, мы сами создаём импульс им соответствовать.
Дальше — самое интересное. Когда мы кладём рядом ценность «Семья» и, например, привычку, которая крадёт время у близких, начинается не спор, а честный разговор с самим собой. Ведь ценности — это не поле битвы. Это компас 🧭.
Я сделала для клиентов страницу с этим упражнением, сделайте сами и можете дать клиентам https://nashpsy.ru/values
На странице можно добавлять и свои карточки дополнительно.
А если вам захочется глубже разобраться, как именно работать с ценностями и мотивацией клиентов (и своей собственной, чего уж там 🙂) — приглашаю на бесплатное первое занятие курса «Путь проводника»: https://nashpsy.ru/mi. Буду рада видеть вас там. | 685 |
| 16 |  Только не смеяться...
Сегодня отправила рассылку тем, кто заполнял анкету на участие в курсе по мотивационному интервью.
И внизу письма написала:
С теплом,
Юлия Горячева.
Получилось, что получилось :)
Тело, тепло...
Ой, не могу :)))))))) | 716 |
| 17 | Я помню, когда я начала работать с клиентами, у меня был особый вид усталости, о котором почему-то редко говорят вслух.
Клиент пришел. Все рассказала. Договорились. Клиент со всем согласен. Приходит в следующий раз и ничего не сделал. Никаких изменений. Вообще
Домашнее задание не сделано — «не было времени».
На сессии молчит или слышу «не знаю»
«У меня работа». «У меня нет сил». «Я всегда такая была»...
Или мое любимое... Да, все верно, но…
И вот тут внутри что-то поднимается…
😨Страх (вдруг я делаю что-то не так?)
🤬Раздражение (да какого черта!)
😰А за ним – стыд (ты же психолог же! Нельзя раздражаться на клиента)
🤯Следом одна из двух мыслей: «наверное, мне рано брать таких клиентов, пойду ещё на один курс» или «это слишком сложный случай, нужно супервизия и подороже».
Какая тут эффективность!?
Ты и так, и сяк и того боку и с этого…
Через месяц он говорит те же слова, что и на первой встрече.
И тут я хочу просто кричать: мои хорошие, это нормально!
Дело не в том, что вы плохой специалист. И не в том, что клиент «не хочет». Нет! Дело в амбивалентности, которая присуща всем и каждому!
У человека уже есть мысли за изменения, и есть против. И он постоянно слышит фразы о том, почему и как ему нужно измениться. И вынужденно озвучивает то, почему ему это не нужно. Таковы мы - люди.
Не знаю, как вас, меня учили работать по модели: специалист даёт – клиент получает. А можно работать иначе: помочь человеку найти то, что будет работать на стороне изменений, усилить это и только потом вести по пути изменений.
Вот это и есть – мотивационное интервьюирование: найти и усилить. Не противопоставление или спор, а путь. "И мы с тобой вместе туда пойдем".
Узнаем куда идти, зачем и как. А не просто: делай раз, два… пять.
Это не вид консультирования.
Это дух моей работы.
Когда ты с клиентом в одной лодке плывешь. И делает все он. Сам. А ты страхуешь и подсказываешь. Меняется.
Моя клиентка как-то мне сказала:
Юлечка, с вами так спокойно, вокруг буря, а я гребу и гребу. А вы улыбаетесь рядом».
И дело не в подходе или протоколе, которым вы работаете, а как вы это делаете - какой "дух". Да, есть такой термин даже :)
С каким бы запросом вы не работали, то КАК вы ведете клиента зачастую определит, будет ли достигнута цель работы или нет.
Я зову вас на свой курс «Путь проводника: Мастерство мотивационного интервьюирования». Там мы будем учиться быть проводником для наших клиентов.
Я очень хочу, чтобы ваше решение участвовать в курсе было осознанным и взвешенным.
Поэтому первое занятие я сделала открытым для всех. Просто зайдите на страничку курса https://nashpsy.ru/mi, там я описала, пожалуй, все. И оттуда вы можете зайти и пройти первое занятие курса. Без оплаты. Без регистраций.
Посмотрите — и следующего своего клиента вы услышите иначе.
👉 Начните прямо сейчас
nashpsy в Тг | nashpsy в ВК | nashpsy в Мах | сайт | 746 |
| 18 | 🚀 «Путь проводника: мастерство мотивационного интервьюирования» — стартуем!
Я закончила подготовку цикла и теперь приглашаю вас присоединиться. В течение пяти недель будем разбирать мотивационное интервьюирование и сразу же отрабатывать навыки на практике.
Работать будем с 7 сентября по 5 октября:
🎥лекции в записи — смотрите в удобное время;
👥 практика онлайн в группе со мной — по понедельникам 18:00-21:00 Мск
🎬демонстрационные сессии с реальными клиентами, чтобы вы могли увидеть, как мотивационное интервьюирование работает в живой практике.
Первое занятие — бесплатно. Уже доступно на сайте. В нём разберём, почему советы часто не помогают клиенту меняться и что делать вместо этого. Вы сможете посмотреть лекцию, скачать материалы и сразу выполнить упражнения.
Уже после первого бесплатного занятия вы по-другому посмотрите на ситуации, когда клиент всё понимает, соглашается с рекомендациями, но продолжает делать по-старому. Разберётесь, почему так происходит и как с этим работать.
А если захотите пройти весь путь вместе со мной, в полном цикле вас ждут ещё четыре занятия и четыре групповые практики. Стоимость обучения — 13 000 ₽.
А уже 7 сентября на первом практическом занятии попробуем применить принципы мотивационного интервьюирования в работе.
После оплаты откроется доступ к остальным занятиям и чату группы, где можно будет задавать вопросы по обучению.
Доступ ко всем материалам — до 1 декабря 2026 года.
👉 Начать бесплатно! | 855 |
| 19 | Почему советы не работают, а «правильные» диагнозы только мешают?
Вы когда-нибудь задумывались, почему классическая психология долгое время видела в человеке либо «больного с набором травм», либо «пассивный объект», которым нужно управлять?
Карл Роджерс — человек, совершивший «тихую революцию». Он первым осмелился заявить: терапевт — это не всезнающий «эксперт», а клиент — не беспомощный пациент. Именно клиент лучше всех знает, «где болит» и куда ему нужно двигаться.
В этом видео вы узнаете:
Спор титанов: Как Роджерс бросил вызов Фрейду и Скиннеру, защищая свободу выбора и волю человека.
Метафора картофельных ростков: Поразительная история из детства Роджерса, которая объясняет, почему в каждом из нас заложена неистребимая сила к росту — даже в самых темных «подвалах» жизни.
Три условия перемен: Без каких трех установок терапевта (и лидера!) невозможно запустить процесс реальных изменений.
Досмотрите до конца! В финале видео мы разберем 7 стадий «становления личностью» — путь от внутренней застылости до состояния «потока». Вы сможете понять, на каком этапе находитесь вы или ваши клиенты.
И главное, чем пользуемся мы каждую сессию: я расскажу три «необходимых и достаточных условия» изменений так, как учил автор - Карл Роджерс!
1. Искренность (конгруэнтность)
2. Безусловное позитивное принятие
3. Эмпатическое понимание
А еще вы услышите о невероятном эксперименте в Белфасте, где принципы эмпатии Роджерса помогли посадить за один стол даже непримиримых боевиков.
«Будь тем собой, которым ты есть на самом деле» (С. Кьеркегор).
Пора узнать, как это сделать по методу Роджерса.
ВК видео
Rutube
YouTube
📂 Скачать презентацию
🥰За репост отдельное спасибо. Пусть коллеги тоже узнают, почему учить и учиться нужно и можно всегда!
nashpsy в Тг | nashpsy в ВК | nashpsy в Мах | сайт | 774 |
| 20 | ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ
▪️Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей:
☎️ 8 (800) 100-49-94 (круглосуточно)
▪️Бесплатная кризисная линия доверия по России:
☎️ 8 (800) 333-44-34
▪️Бесплатная кризисная линия доверия по Москве:
☎️ 8 (495) 988-44-34
▪️Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России:
☎️ 8 (495) 989-50-50
📩 psi.mchs.gov.ru
▪️Горячая линия психологической поддержки Благотворительного фонда «Просто люди»:
☎️ 8 (495) 025-15-35
▪️Московская служба психологической помощи населению:
☎️ 051 с городского
☎️ 8 (495) 051 с мобильного
▪️Экстренная медико - психологическая помощь в кризисных ситуациях города Москвы:
☎️ 8 (499) 791-20-50
▪️Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия кризисного Центра «Анна»:
☎️ 8 800 7000 600 (круглосуточно)
▪️Телефон доверия Центра «Сёстры»:
☎️ 8 (499) 901-02-01 (с 10-00 до 20-00 с понедельника по субботу)
▪️Линия столичного Кризисного центра помощи женщинам и детям:
☎️ 8 (499) 977‑20‑10
☎️ 8 (499) 492‑46‑89
▪️Телефон доверия для детей и подростков:
☎️ 8 (495) 160-03-63 (круглосуточно)
▪️ Телефон доверия для помощи детям и родителям:
☎️ 8 (800) 200-01-22 (круглосуточно)
▪️Горячая линия для людей с алкогольной и наркотической зависимостью:
☎️ 8 (495) 126-04-51
▪️Горячая линия социально - психологической помощи детям и семьям мигрантов, находящимся в трудной жизненной ситуации:
☎️ 8 (499) 201-59-47 | 1 233 |
