ВКЛЮЧИ ЖИЗНЬ

ПОЧЕМУ Я УХОЖУ от обычных консультаций В какой-то момент я поняла, что больше не хочу просто разбирать проблемы человека. Ведь можно годами работать со страхами, тревогой, отношениями, неудовлетворённостью жизнью… Да, становится легче, многое становится понятнее, но человек всё равно может не знать и не понимать главного: ▫️КТО Я? ▫️ЧЕГО Я ХОЧУ? ▫️ПОЧЕМУ Я ЖИВУ ИМЕННО ТАК? ▫️И НА ЧТО Я МОГУ ОПЕРЕТЬСЯ В СЕБЕ? В терапии чаще всего мы пытаемся исправить отдельные части жизни, так называемые проблемы или триггеры, не увидев человека целиком. Именно поэтому через +10 лет профессионального опыта, личных проблем, которые я годами пыталась сама решить в терапии - я пришла к глубокому анализу личности. Я не беру одну проблему и не пытаюсь её «починить». Мы исследуем всю внутреннюю конструкцию человека: его опыт, ценности, характер, сильные стороны, желания, страхи, противоречия, способы мышления и то, что на самом деле является его собственным, а что когда-то было навязано. И в процессе нашего глубокого взаимодействия происходит то самое:

«Так вот кто я. Так вот почему я всё это время жил именно так»

И вместе с этим начинают уходить многие вопросы, внутренний шум, тревога, чужие «надо» и постоянная попытка найти себя где-то снаружи. У человека появляется самое ценное: 1. ПОНИМАНИЕ СЕБЯ 2. ОПОРА НА СЕБЯ Поэтому моя работа сегодня - не просто про психологические консультации и психотерапевтические сессии. Я соединяю глубокий анализ личности + психотерапевтический опыт и для экспертов + создание архитектуры личного бренда, потому что настоящий личный бренд тоже начинается не с визуала и не с контент-плана. Он начинается с честного вопроса и ответа: «Кто я?» И только когда ты точно знаешь себя, становится гораздо проще понять, как тебе жить, что создавать, с кем быть и куда идти. Именно из этого понимания у меня родилась моя авторская концепция (название я пока светить не буду, но скоро все узнаете) - не менять человека, а помочь ему увидеть себя настолько глубоко, чтобы ему было понятно на что опереться внутри себя, чтобы изменить свою жизнь.

Тебе не нужно становиться каким-то другим. Тебе просто нужно наконец познакомиться с настоящим собой.❤️

Ёкнуло? Оставь любой смайл в комментариях и я расскажу всё подробности 🫶🏻

Много раз в жизни мне делали «больно», но я дала себе обещание оставаться такой, какая я есть - не становится жестокой, злой, эмоционально жадной, закрытой и я точно знаю, что никогда не пожалею об этом, потому что чувства и эмоции делают меня живой для самой же себя. Но я дала себе ещё одно обещание - не выбирать больше никогда тех, кто не выбирает меня, сразу, в моменте. Не слушать никакие оправдания, никому не нужные объяснения и прочее… Отношения - это ВЫБОР! Хотите по настоящему кайфовые отношения - ищите того, с кем вы каждый день будете выбирать друг друга, возможно очень осторожно, медленно, но осознанно, не смотря на прошлый опыт, раны и страхи… Не причинять боль друг другу ожиданием, избеганием, а выбирать друг друга, по честному, по настоящему, из любви… Так рождаются новые рубрики #воскресныеоткровения

Есть две вещи, которые родители должны дать своим детям: корни и крылья. (Иоганн Вольфганг фон Гёте)

Сентябрь для меня пропитан чем то детским, наверное из-за школы и воспоминаний из своего детства…. Сегодня прочла эту фразу 👆🏻, каждому она навеет что-то свое, но я очень хочу поделиться с вами своим смыслом… Я думаю, что чем крепче корни, тем дальше можно лететь… Потому что КОРНИ - это не люди, которым я должна принадлежать. Корни - это то, что я ношу внутри себя: мои ценности, внутренняя опора, способность любить, моя связь с собой, которую передали мне родители. Крылья - это не «делай что хочешь». Крылья - это возможность однажды услышать от родителя: «Я доверяю тебе жить свою жизнь». Не мою. Не ту, которую я придумал. Не ту, которая будет удобна мне. Твою. Поэтому я не хочу дать своим сыновьям готовую жизнь… - не хочу прожить ее за них - не хочу защитить их от каждой ошибки - не хочу сделать так, чтобы им никогда не было больно Это просто невозможно!!! Я очень хочу дать им другое… Понимание, что корни - это «Ты любим. Ты ценен. У тебя всегда есть дом. Ты можешь прийти ко мне даже тогда, когда ошибся» А крылья - это «Я верю, что ты справишься. Я не буду жить вместо тебя. Я не буду выбирать за тебя. Я буду рядом, но твоя жизнь - твоя» И все это про очень взрослую позицию. Родительство - это не эгоистичное выращивание сыночек-корзиночек и девочек-припевочек для себя. Это воспитание людей, которые однажды легко смогут жить без тебя. И, возможно, самая сложная задача для нас родителей - однажды стать настолько не нужной своему повзрослевшему ребенку, чтобы он мог спокойно улететь, но при этом знать: куда бы он ни улетел, его корни останутся с ним. Я сама очень долго считала, что хорошая мать - это та, которая все контролирует, все знает, все предотвращает и все делает «правильно». Теперь я думаю иначе…. Родители, поделитесь, что вы думаете об этом?

С праздником всех причастных ☀️🤓

ГАЛЯ, У НАС ОТМЕНА!

Друзья, привет! Вынуждена перенести встречу, решаю проблемы со школой сына, очень много задачей, поэтому главное правильно расставить приоритеты! Увидимся в сентябре!🤗

Привееет! В сторис на личной страничке твориться беспредел, если ещё не видели обязательно загляните, если что-то пропустили - ищите в личном профиле в папке «БРЕНД-АПГРЕЙД»… По мимо всего я в учебе, подготовке младшего сына к школе, делах кофейных и прочей рутине, но не хочу чтобы вам было скучно, поэтому предлагаю очередной вопрос со звездочкой: Что первым начинает страдать, когда у вас стресс: сон, пищеварение, кожа, настроение, либидо или энергия? Как всегда делитесь ответами в комментах, а через пару дней скажу вам свое экспертное мнение 😁 Погнали 👇🏻

ЧТО ВАЖНЕЕ ДЛЯ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ ГЕНЕТИКА ИЛИ ОБРАЗ ЖИЗНИ? Ловите мой экспертный ответ! 🙏🏻

Привет, Дорогие Люди! Пока я пропадаю в Университете образовательной медицины и иногда в работе (психотерапевтические сессии никто не отменял) - хочу пообщаться с вами в комментариях и услышать ваше мнение 😁 Как вы считаете: ЧТО ВАЖНЕЕ ДЛЯ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ ГЕНЕТИКА ИЛИ ОБРАЗ ЖИЗНИ? Мой ответ, основанный на новых знаниях и личном опыте, напишу там же в комментах, а пока с удовольствием почитаю ваше мнение, будьте активнее, не стесняйтесь 😉

А у вас как дела? 😏 А.Ахмадеева | ВКЛЮЧИ ЖИЗНЬ

Непрошеные советы подъехали 😁

КАК Я ОСВОБОЖДАЮСЬ ОТ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ 👇🏻 👣 Шаг 1 Нужно назвать своё ограничивающее убеждение и записать его на бумаге (рукой - это важно). Это переводит бессознательное убеждение в осознаваемую форму. В науке о памяти это называется реактивацией старого следа - без этого шага убеждение изменить практически невозможно. Записывание помогает вытащить установку (убеждение, блок) из автоматизма туда, где мозг может её переписать. 👣 Шаг 2 Составь предложение по формуле «Раньше я верил(а), а теперь выбираю…».

Например: раньше я верила, что у меня недостаточно опыта и профессионализма, а теперь выбираю верить, что я гениальна в своей профессии!

Это ключевой приём, использующий механизм реконсолидации памяти. Когда убеждение реактивируется, его след на несколько часов становится нестабильным и доступным для перезаписи. Формула «раньше верила — а теперь выбираю» создаёт рассогласование между старым и новым, и именно это запускает у мозга процесс обновления памяти. 👣 Шаг 3 Повторяй составленную фразу каждый день по I-2 минуты несколько раз в день, направляя внимание и подключая чувства (это важно!). Здесь работает нейропластичность - способность мозга перестраивать нейронные связи в ответ на новый опыт. Чувственное проживание нужно, чтобы новая мысль закрепилась в нейронном следе: без проживания через чувства фраза просто не закодируется мозгом. И САМОЕ ГЛАВНОЕ! Это не разовое действие, а практика: чем чаще проживаешь новую фразу, тем прочнее она заменяет старый след в памяти. Так убеждения меняются не силой воли, а буквально на уровне работы мозга. Если тебе откликнулась эта техника — подписывайся, я буду делиться и другими рабочими методами, которые реально помогают менять мышление и включать жизнь на максимум! Поделитесь, с какого убеждения начнете? 😁 А.Ахмадеева | ВКЛЮЧИ ЖИЗНЬ

Было 😁 🚀 Этот рилсик залетел в запрещенке и продолжает набирать обороты! А вы что скажете? Было?

Всем добра и солнца ☀️ Новое фото для канала будем вместе выбирать? 🥰 🔥 - дааа! ❤️ - конечно, да!

Спасибо всем за голосование 🙏🏻 Уже больше месяца я работаю над архитектурой своего бренда, построением большой жизненной и профессиональной концепции, которая полностью соответствуем моей философии, смыслам и взглядам на жизнь… И то, что я обычно делаю с людьми вокруг себя, будь то в дружеском общении и в профессиональной деятельности, если описать всего 2 словами: ✅ В К Л Ю Ч А Ю Ж И З Н Ь

Я никого не учу правильно жить. Я и сама не знаю как правильно, да и что вообще такое «правильно»? Я ненавязчиво транслирую свои смыслы и философию, помогая человеку снова почувствовать вкус к жизни и построить такую систему внутри, в которой здоровье, энергия, мышление и тело начинают работать в одном направлении - на благо человека и его жизни!

А.Ахмадеева | ВКЛЮЧИ ЖИЗНЬ

Помогите выбрать, конечно, я уже сама решила, но вдруг кто то ещё что то бомбически интересное предложит 😁

Совет годный, проверено 🤣

ТОКСОПЛАЗМОЗ И ЖЕНСКАЯ ИЗМЕНА Я тут узнала кое-что интересненькое 👀 Проводились крупные исследования и выяснилось, что женщины-носители токсоплазмоза изменяют своим партнерам гораздо чаще, чем без него 😬 Не хилое такое оправдание, правда? 😎 Ладно, выдыхайте, есть протоколы образа жизни, питания, биодобавки, которые легко справляются с любыми иногентами нашего тела. Хотите узнать больше - оставайтесь со мной 🫶🏻 * токсоплазмоз - это паразитарное заболевание, которое вызывает одноклеточный паразит Toxoplasma gondii. Хозяевами паразита являются представители семейства кошачьих (домашние кошки и их дикие родственники). Именно в их кишечнике происходит половое размножение токсоплазмы, в результате которого образуются ооцисты. Они выделяются с фекалиями и могут заражать промежуточных хозяев (птиц, млекопитающих, включая человека). 🤷🏻‍♀️

Котики, привет! Погрузилась в учебу и немного в работу, ну и ещё в пару интересных для меня проектов, чтобы не выпадать надолго из нашей коммуникации - хочу делиться с вами полезными знаниями из моего обучения. Несмотря на то, что у меня достаточный багаж знаний не только в психологии и телесной терапии, но и медицине - некоторая информация, которую я получаю в университете сейчас - меня очень удивляет. Мир не стоит на месте, все развивается, меняется очень быстрыми темпами - обожаю себя за свою гибкость мышления и возможность принимать, анализировать, делать качественные выводы из любой поступающей информации! Хотите вместе со мной развиваться и удивляться? - 🔥

Я МИЛЛЕНИАЛ, НО 😎 🔴у меня больше нет синдрома «хорошей девочки» - я не пытаюсь всем угодить и понравиться, иногда даже в ущерб себе. 🔴я больше не трудоголик. Работать эффективно - да, работать много, бояться остановиться, чтобы не сдохнуть под мостом - нет. 🔴я научилась от души бездельничать, точнее находить более интересные занятия и мне совершенно никогда за это не стыдно. 🔴у меня нет синдрома самозванца (да, был из-за специфики профессии, но уже нет), синдрома приглашенной звезды охуевшей до нужной степени, Слава Богу, тоже) я просто оцениваю себя адекватно, этого достаточно. 🔴я очень люблю деньги. И зарабатывать, и получать в подарок, и с кайфом тратить на саму себя и на своих близких. Больше не обнаружено вообще ни одного блока связанного с деньгами. 🔴у меня много часов личной терапии. Не то, чтобы я этим горжусь, но без нее я бы точно не стала лучшей версией себя. 🔴я не тревожник, вообще. Ну по крайней мере мне так кажется… 🔴я не конфликтная и не обижаюсь, вообще. Совсем. У меня космического масштаба принятие другого человека. Со мной очень сложно поругаться, но если меня не слышат, я могу молча уйти. Насовсем. 🔴я не испытываю ни грамма ностальгии по 90-м и 00-м. Присутствует некая романтизация чего-то особенного, что было в моем детстве, но не более. У всего перечисленного есть небольшой минус: мне бывает сложно в общении с людьми моего +/- возраста, потому что они не всегда понимают и принимают мою мотивацию: легкого, позитивного, поддерживающего, принимающего и не осуждающего отношения к человеку, к жизни… 😔 Но так же это мой и огромный плюс (для других), он же - моё самое конкурентное преимущество! 🫰Главный бонус работы со мной, это научиться легкому отношению не столько к какой то конкретной проблеме, сколько к жизни в целом, в которой нам достается то место, которое мы осмеливаемся занять. Давайте посмотрим, по каким признакам я всё-таки миллениал - ➡️ знаю наизусть большую часть старых советских фильмов ➡️ большую часть репертуара Агутина, ВИА-ГРА и Меладзе ➡️ у меня иногда кружится голова, если я резко встаю с кровати ➡️ если что-то пошло не так, говорю «ну ёпрст» А как у вас дела со стереотипами и ограничениями?