Umida Rustamova || Psixolog
🧕🏻 Psixolog Umida Rustamova rasmiy telegram kanali ✅ 7 yillik tajribaga ega ✅ Oliy ma'lumotli psixolog ✅ Psixoterapevt ✅ Ong osti eksperti ✅ Kouch trener ✅ 10 000 dan ortiq mamnun mijozlar👨👩👧👦 Sotuv bo'limi @By_arabiyem 📲 +998903159822
Show more1 613
Subscribers
No data24 hours
-177 days
-10530 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Нимага ишонсанг- шуни кўрасан. Хаёлингдан ўтган ўй - истагинг дуо деб қабул қилинади.
Яхшиликни ўйла.
Яхшиликка ишон.
Яхшиликни кут.
Ва ҳар доим табассум қил.
Шундай жилмайгинки, табассумингда ҳам мамнуният, ҳам шукр ва ҳам УМИД бўлсин!❤️ | 244 | 20 | Loading... |
02 Ассалому алайкум азизларим!
Дам олиш кунингиз мароқли ўтсин❤️ | 246 | 5 | Loading... |
03 Хайрли кун Ҳаёт....!!!
Мандан кунимни кандай бошлашимни сўраганмидингиз?
Мана бундай 👇👇👇
Тонгни хуш кайфиятда қаршилайман❤️ ва дуо қиламан:
-Яратган эгам, бугун сендан миннатдорман, мен билан бул, мен билан гаплаш, менга йул курсат. Менинг кимлигимни ва ким булишим мумкинлигини менга курсат, мен ёрдам бера оладиган инсонларни курсат.
Сенга- хаётим, оилам, узимни, хаётимни яхшилаш йулидаги бераётган имкониятларинг, мени ураб турган барча инсонлар учун, яхшиланиш, узимни англаш, уйгониш, бошка инсонларни уйготиш, кувонч ва севгига тулиб, онгли равишда яшаш имконияти учун сендан жудаям
Миннатдорман 💛
Миннатдорман 💛
Миннатдорман 💛
┈•┈•❁🍃🍃🌸🍃🍃❁•┈•┈ | 295 | 16 | Loading... |
04 #хайрли_тонг
Бошланган яна бир мунаввар тонг барчамизга муборак бўлсин! Аллоҳ барча эзгу ниятларимиз ижобатини берсин!
Яқинларингизга табассумингиз билан хуш кайфият улашингки, кунингиз қувончга ва хуш дийдорларга бой бўлсин!
Ассалому алайкум. Шанба тонгни муборак бўлсин!
@psixolog_umida | 267 | 7 | Loading... |
05 Ҳаётда биз билан қандай муносабатда бўлишларидан қатъий назар ва шу орқали огир эмоцияларни яшаб ўтсак ҳам, ҳатто ноҳақлик деган вазият содир бўлганда, биздан
қалб нурини
Аллоҳни
мукаммаликни
ҳеч ким олиб қўёлмайди.
Қалбимизда ёруғлик ҳар қандай ҳолатда сақланиши керак. Фикрни ёмон ва оғир нарсага қанча кўп жамласак, ҳаётимизда у шунча кўпаяди. Бизга берилаётган ҳар қанақа вазият бу дарс. Уни англаш учун дунёга бўлган муносабатингиз қандайлигини тушуниб олинг. Бу вазият нима учун берилди деб Яратгандан сўрашни ўрганинг, шунда жавоб келади, ишонинг. | 297 | 10 | Loading... |
06 Media files | 400 | 8 | Loading... |
07 🍃🌹 Ассалому алайкум
Азизларимиз!
🍃🌹 Бошланаётган яна бир
Мунаввар ТОНГ, яъни
🍃🌹 ЖУМА АЁМИНГИЗ
Муборак бўлсин.
🍃🌹 Шу улуғ тонгларни
Бизга лойиқ кўрган
🍃🌹 АЛЛОҲИМГА хамду
Санолар бўлсин🤲🤲
🕋 ЖУМА ТОНГИ муборак бўлсин
http://t.me/psixolog_umida
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 | 572 | 29 | Loading... |
08 Янги кун...🌷
Янги "Мен" дегани...
Янги туйғулар..
Янги ҳиссиётлар...
Аслида биз учун ҳар кун - бу янгиланиш куни..🌷
Зотан, биз кечаги биз эмасмиз..
Биз бугун янги нимадир ўргандик..
Янги фикрлар..
Янги миннатдорликлар..
Янги шукроналар..
Янги илоҳий туйғулар..
Буларнинг бари - биз ҳар лаҳза қалбан миннатдор бўлишга, янада олдинга интилишга арзийдиган Сабаблар..🌷
Бугунги кун ҳам янгиланиш демакдир..
Янги " Сиз" демакдир..
Сиз бугун кечаги сизмассиз..
Фикримга қўшиласизми, Азизларим?
#yangi_kun 🌷#yangi_hayot #yangi_maqsadlar | 499 | 5 | Loading... |
09 Aссалому алайкум. Душанба тонги муборак!
Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!
Янги ҳафта мазмунли, омадли ва барокатли бўлсин!
🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸
👉@psixolog_umida | 565 | 11 | Loading... |
10 НЕГА ТЕЗ ЧАРЧАЙМИЗ?
Инсон қуйидаги сабабларга кўра тез чарчайди:
✔️ организм учун етарли миқдорда сув ичмаслик;
✔️ яхши нонушта қилмаслик;
✔️ мунтазам равишда фаст-фуд таомлар ейиш;
✔️ атрофдаги тартибсизликлар;
✔️ темир моддаси камлиги боис;
✔️ дам олиш кунлари кеч ухлаганда;
✔️ етарлича дам олмаслик;
✔️ уйқуни қочириш учун қаҳва ичишга одатланганда;
✔️ телефон ва компьютер қаршисида кўп ўтирганда. | 524 | 14 | Loading... |
11 Бугун нима учун шукроналик билдирдингиз? | 423 | 4 | Loading... |
12 Ассалому алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ юзи нурли азизларим!
Яна бир муродбахш тонг барчамиз учун хайрли ва баракотли бўлсин илоҳим 🤲🏻🌷
🌸 Дунёдаги энг гўзал неъмат сизнинг тириклигингиз ва гўзал қалбингиздир...
🍃Бошланган янги кун беморлар дардига шифо, кексаларга роҳат, оилангизга бахт, хонадонингизга файз, танингизга саломатлик, дилингизга қувонч-у шодликлар олиб келсин!🤲🏻🌷 | 412 | 8 | Loading... |
13 📌ИЧКИ БАҲОЙИНГИЗНИ ОШИРИШНИ ЎРГАНИНГ
💡Агар сизга кимдир нимадир деб ташқаридан ном берган бўлса, ўшани тескарисини ўзингизга қулоқларингиз эшитадиган, қулоқларингиз тагида жаранглаб турадиган даражада бот-бот айтинг. Кайта-қайта айтинг. | 361 | 4 | Loading... |
14 Кун аффирмациялари!
Мен бугунги кунимни шукроналик ва хотиржамликда бошладим!
Менинг орзуларим мақсадларимга айланди!
Менинг ҳаётим қувонч ва бахтдан қурилган!
Мен чексиз пуллар ва саёҳатларга очиқман!
#аффирмациялар🌷 #ижобийсўзлар🌷 | 450 | 13 | Loading... |
15 🌸 ХАЙРЛИ ТОНГ!
Ассалому алайкум! ШАНБА тонги муборак бўлсин!
Бахтли инсонлар орасида биз хам яна бир тонгни қарши олдик!
Бугунги кунингиз кечаги кунингиздан хайрли, файзли, манфаатли ва баракалироқ бўлсин!
Кун давомида яхшилик ва яхшилар ҳамроҳингиз бўлсин! | 376 | 5 | Loading... |
16 🍃🌹 Ассалому алайкум
Азизларимиз!
🍃🌹 Бошланаётган яна бир
Мунаввар ТОНГ, яъни
🍃🌹 ЖУМА АЁМИНГИЗ
Муборак бўлсин.
🍃🌹 Шу улуғ тонгларни
Бизга лойиқ кўрган
🍃🌹 АЛЛОҲИМГА хамду
Санолар бўлсин🤲🤲
🕋 ЖУМА ТОНГИ муборак бўлсин
http://t.me/psixolog_umida
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 | 793 | 33 | Loading... |
17 MUVAFFAQIYAT VA BAXT KALITI | #abdukarimmirzayev | 400 | 13 | Loading... |
18 Xafagarchilik sizdan kamida 3 ta narsani olib qo'yadi
Afsuski, xafagarchiliklarni🙁 bizni hayotimizga ta'siri bor !
Va u sizdan eng kamida nimalarni olib qo'yishini bilib oling:
- sog'lik🧍♀
- rivojlanish 🏃
- pul 💵
Bunday muammolarga duch kelmaslik uchun hech kimdan xafa bo'lmang❌, u vaziyat sizga nimadandir dars berganligini anglashga harakat qiling! | 462 | 8 | Loading... |
19 🌤🌤Эрта тонгда ўзингизга савол беринг?!
✨Мени нималар кутаяпти деб?
✨Мен эса СИЗГА жавоб бераман!
✨Фақат яхшиликлар!
✨Унут бўлмас дақиқалар!
✨Ажойиб лаҳзалар!
✨Фақат уларни излаб топиш, англаш керак!
✨Излаган албатта топади.
✨Ният қилган албатта муродига етади!
☀️Хайрли тонг азизларим!
☀️Кунингиз файз ва ажойиботларга тўла бўлсин....💛
@psixolog_umida | 405 | 8 | Loading... |
20 Media files | 467 | 4 | Loading... |
21 #мотивация
Бошкаларни эмас, узингизни хайратда колдириш учун яшанг
@psixolog_umida | 407 | 10 | Loading... |
22 💛Ассалому алейкум дилга яқиним!
💛Муродбахш чоршанба кунингиз хайрли ва файзли бўлсин!
💛@psixolog_umida
┄┅অঠই✯🌷✯ইঠঅ┅┄ | 514 | 19 | Loading... |
23 AL-MALIK
Ism sifatiga duo
Ey butun maxluqotlariga rizqlarini mo'l-ko'l bersada, mulki kamayib qolmaydigan, Malik!
Mening hech vaqoyim yo'q. Barcha mol-mulkim Senikidir! Malikul-Mulk Sensan. Beradigan ham, oladigan ham O'zingsan. Olgan bir onlik nafasim ham Sening omonating.
Ey Malik! Sen borliqning va barokatli Arshning Sohibisan. Mol — Seningdir, mulk — Seningdir, bu jon — Sening!... | 396 | 10 | Loading... |
24 Media files | 407 | 4 | Loading... |
25 📌 Муаммо: Ўзини қадрсиз қилиш
Сабаби: Серотонин гормонида муаммо
Ечими: Шукроналик практикаси
📌 Муаммо: Ғазаб
Сабаби: Эстрогенда муаммо
Ечими: Тоза ҳавода сайр қилиш
📌 Муаммо: Дангасалик
Сабаби: Дофамин гормони билан муаммо
Ечими: Муздек душ қилиш
📌 Муаммо: Доимий ҳавотир
Сабаби: Кортизол гормонида муаммо
Ечими: Иссиқ ванна қилиш
Ўзингизда қайси бирини кўрдингиз? Изоҳларда ёзиб қолдиринг👇 | 407 | 15 | Loading... |
26 Айни яшаётган пайтингизни имкон деб билинг ва у билан машғул бўлинг. Ўтмиш учун қайғурманг, келажакдан эса хавотирланманг...
Биз учун бугун яна қуёшли тонг, тоза ҳаводан нафас олиш неъмати ва ҳаётимизни яхши амаллар билан тўлдириш имкони бор...
Шундай экан, бугунимиз гўзал хотима топсин, бугун улгурайлик, бугун эришайлик, бугун уддасидан чиқайлик ва бугун бахтга эришайлик... | 379 | 12 | Loading... |
27 Ассалому алайкум, хайрли тонг!
Файзли сешанба тонги муборак азиз Инсоним!
Кун давомида хушхабарлар, қувончли онлар, омад ва хуш кайфият ҳамрохингиз бўлсин!
••••━❉🌺🍃🌷🍃🌺❉━••••
𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 |@psixolog_umida | 417 | 10 | Loading... |
28 Ниманидир излаб тополмасангиз, уни қўйиб Аллоҳга боғланинг. Сиз Унга муҳтож бўлишингиз ва илтижо қилишингиз учун уни бекитиб қўйган Зот - Удир.
@psixolog_umida | 440 | 12 | Loading... |
29 #Хайрли_тонг
Ассалому алайкум азизларим!
Бошланган дам олиш кунингиз мазмунли бўлсин❤️
Кун аффирмациясини қабул қилинг!🫶🫶🫶
💫 Бугунги гўзал куним менга янги имкониятлар эшигини очади!
💫 Бугун кайфиятим аъло ва хар бир ҳаракатим унумли бўлади!
💫 Мен ҳаётга бахтли бўлиш учун келганман ва бахтни танлов қиламан!
💫 Мен ўзимни севаман ва қадрлайман!
t.me/psixolog_umida ❤️ | 439 | 11 | Loading... |
30 AR-ROHIYM✨
Ism sifatiga duo
Sen Rohiymsan! O‘z suygan bandalaringni qiyinchilikda qoldirmaysan. Sening yo‘lingda yurishni, Sening ishqingda ko‘z yosh to‘kishni bizlarga nasib qil. Oxiratda Sening huzuringga suyukli qul maqomida borishlikni nasib qil | 416 | 9 | Loading... |
31 AR-ROHIYM✨
Ism sifatiga duo
Sen Rohiymsan! O‘z suygan bandalaringni qiyinchilikda qoldirmaysan. Sening yo‘lingda yurishni, Sening ishqingda ko‘z yosh to‘kishni bizlarga nasib qil. Oxiratda Sening huzuringga suyukli qul maqomida borishlikni nasib qil | 2 | 0 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
Нимага ишонсанг- шуни кўрасан. Хаёлингдан ўтган ўй - истагинг дуо деб қабул қилинади.
Яхшиликни ўйла.
Яхшиликка ишон.
Яхшиликни кут.
Ва ҳар доим табассум қил.
Шундай жилмайгинки, табассумингда ҳам мамнуният, ҳам шукр ва ҳам УМИД бўлсин!❤️
❤ 11👍 2🔥 2🥰 1👏 1
00:08
Video unavailableShow in Telegram
Ассалому алайкум азизларим!
Дам олиш кунингиз мароқли ўтсин❤️
🔥 4👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Хайрли кун Ҳаёт....!!!
Мандан кунимни кандай бошлашимни сўраганмидингиз?
Мана бундай 👇👇👇
Тонгни хуш кайфиятда қаршилайман❤️ ва дуо қиламан:
-Яратган эгам, бугун сендан миннатдорман, мен билан бул, мен билан гаплаш, менга йул курсат. Менинг кимлигимни ва ким булишим мумкинлигини менга курсат, мен ёрдам бера оладиган инсонларни курсат.
Сенга- хаётим, оилам, узимни, хаётимни яхшилаш йулидаги бераётган имкониятларинг, мени ураб турган барча инсонлар учун, яхшиланиш, узимни англаш, уйгониш, бошка инсонларни уйготиш, кувонч ва севгига тулиб, онгли равишда яшаш имконияти учун сендан жудаям
Миннатдорман 💛
Миннатдорман 💛
Миннатдорман 💛
┈•┈•❁🍃🍃🌸🍃🍃❁•┈•┈
❤ 8🔥 2😇 2👍 1🥰 1😍 1
00:09
Video unavailableShow in Telegram
#хайрли_тонг
Бошланган яна бир мунаввар тонг барчамизга муборак бўлсин! Аллоҳ барча эзгу ниятларимиз ижобатини берсин!
Яқинларингизга табассумингиз билан хуш кайфият улашингки, кунингиз қувончга ва хуш дийдорларга бой бўлсин!
Ассалому алайкум. Шанба тонгни муборак бўлсин!
@psixolog_umida
❤ 2🔥 1😇 1
Photo unavailableShow in Telegram
Ҳаётда биз билан қандай муносабатда бўлишларидан қатъий назар ва шу орқали огир эмоцияларни яшаб ўтсак ҳам, ҳатто ноҳақлик деган вазият содир бўлганда, биздан
қалб нурини
Аллоҳни
мукаммаликни
ҳеч ким олиб қўёлмайди.
Қалбимизда ёруғлик ҳар қандай ҳолатда сақланиши керак. Фикрни ёмон ва оғир нарсага қанча кўп жамласак, ҳаётимизда у шунча кўпаяди. Бизга берилаётган ҳар қанақа вазият бу дарс. Уни англаш учун дунёга бўлган муносабатингиз қандайлигини тушуниб олинг. Бу вазият нима учун берилди деб Яратгандан сўрашни ўрганинг, шунда жавоб келади, ишонинг.
🔥 5💯 3👍 1❤ 1🏆 1
🌙Улуғ айём кунида Пайғамбаримиз Муҳаммад Мустафо соллаллоҳу алайҳи ва салламга саловатлар айтишни унутманг!
Айтинг ва босинг☝️Anonymous voting
- 📿Соллаллоҳу алайка Я Росулаллоҳ
- 📿Соллаллоҳу алайка Я Росулаллоҳ
- 📿Соллаллоҳу алайка Я Росулаллоҳ
- 📿Соллаллоҳу алайка Я Росулаллоҳ
- 📿Соллаллоҳу алайка Я Росулаллоҳ
- 📿Соллаллоҳу алайка Я Росулаллоҳ
- 📿Соллаллоҳу алайка Я Росулаллоҳ
- 📿Соллаллоҳу алайка Я Росулаллоҳ
- 📿Соллаллоҳу алайка Я Росулаллоҳ
- 🤗Бошқаларга хам улашинг ва уларни хам саловат айтишига сабабчи бўлинг
❤ 6👏 2👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
🍃🌹 Ассалому алайкум
Азизларимиз!
🍃🌹 Бошланаётган яна бир
Мунаввар ТОНГ, яъни
🍃🌹 ЖУМА АЁМИНГИЗ
Муборак бўлсин.
🍃🌹 Шу улуғ тонгларни
Бизга лойиқ кўрган
🍃🌹 АЛЛОҲИМГА хамду
Санолар бўлсин🤲🤲
🕋 ЖУМА ТОНГИ муборак бўлсин
http://t.me/psixolog_umida
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
❤ 1🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Янги кун...🌷
Янги "Мен" дегани...
Янги туйғулар..
Янги ҳиссиётлар...
Аслида биз учун ҳар кун - бу янгиланиш куни..🌷
Зотан, биз кечаги биз эмасмиз..
Биз бугун янги нимадир ўргандик..
Янги фикрлар..
Янги миннатдорликлар..
Янги шукроналар..
Янги илоҳий туйғулар..
Буларнинг бари - биз ҳар лаҳза қалбан миннатдор бўлишга, янада олдинга интилишга арзийдиган Сабаблар..🌷
Бугунги кун ҳам янгиланиш демакдир..
Янги " Сиз" демакдир..
Сиз бугун кечаги сизмассиз..
Фикримга қўшиласизми, Азизларим?
#yangi_kun 🌷#yangi_hayot #yangi_maqsadlar
💯 9🔥 2👍 1
00:29
Video unavailableShow in Telegram
Aссалому алайкум. Душанба тонги муборак!
Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!
Янги ҳафта мазмунли, омадли ва барокатли бўлсин!
🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸
👉@psixolog_umida
🥰 2❤ 1🙏 1
Photo unavailableShow in Telegram
НЕГА ТЕЗ ЧАРЧАЙМИЗ?
Инсон қуйидаги сабабларга кўра тез чарчайди:
✔️ организм учун етарли миқдорда сув ичмаслик;
✔️ яхши нонушта қилмаслик;
✔️ мунтазам равишда фаст-фуд таомлар ейиш;
✔️ атрофдаги тартибсизликлар;
✔️ темир моддаси камлиги боис;
✔️ дам олиш кунлари кеч ухлаганда;
✔️ етарлича дам олмаслик;
✔️ уйқуни қочириш учун қаҳва ичишга одатланганда;
✔️ телефон ва компьютер қаршисида кўп ўтирганда.
👍 6🔥 5