Дмитрий Брезгин

Иногда список дел на неделю даже и не начинает выполняться)) Потому что появляются незапланированные дела из категории важные! Эта неделя активно прошла на выступлениях Платона. Изначально допускали только одного родителя, поэтому я и не планировал идти. Но меня тоже допустили, и запланированные дела остались невыполненным списком. А сейчас так вообще спонтанно полетели в 5-ти дневное путешествие. Сделал только парочку неотложных дел, остальные отложил на следующую неделю. Одно из главных составляющих осознанной продуктивности - это СВОБОДА Свобода выбирать приоритеты! Свобода распоряжаться своим временем! Свобода на спонтанные решения и поездки! При этом все процессы в рабочих проектах идут согласно намеченному курсу. Осознанная продуктивность - это умелое распоряжение ресурсами для того, чтобы всегда оставалась СВОБОДА

Лёва говорит: «Заберите меня с собой» 😺

🥇🏆

«Таков путь» - наша любимая с Платоном фраза)) 🏆🏆🏆

“Тошнит” от этих планов 🤯 У кого так бывает?)) Жить в моменте, в настоящем. Жизнь без плана, без суеты, в гармонии с происходящим. По буддийски😌 Звучит, конечно, классно, но.. я не могу себе такого позволить. По крайней мере сейчас)) У меня есть обязательства перед семьей, партнерами, своими целями. У меня пока нет пассивного дохода, который полностью обеспечит финансовые потребности. И как показывает опыт, если не планировать, то погружаешься в повседневные решения текущих задач (своих и чужих), никак не продвигаясь к выполнению действительно приоритетного. Ну и другая крайность - много планов, забитое расписание дня, режим достигаторства, выполнения поставленных целей любыми способами.. Это тоже не мое 👉Мне ближе философия буддизма про срединный путь, золотую середину. Все мои планы составляются по внутреннему отклику. Если что-то не получается и можно принять все как есть, то я так и приму)) Когда что-то получается или не получается, я просто смотрю шире, насколько это вообще важно для моей жизни, моего пути в целом, пустяк это или нет. Если пустяк, то можно просто отпустить ситуацию и позволить всему быть как есть. Я гибко подхожу к планированию месяца, недели, дня. Из опыта я знаю, что в течение дня может быть много дополнительных задач или интересов, которые не позволят выполнить всё из списка задач. У меня есть метод, как я составляю задачи на день так, чтобы оставалась эта гибкость и возможность допущения того, что бОльшая часть запланированного не будет сделана и при этом всё будет идти как должно идти)) Расскажу об этом методе в следующих постах ✍️А у вас как? Вы составляете списки задач на день или просто действуете в моменте происходящего?

Мне пришла интересная идея, делюсь с вами Кто давно со мной знаком или подписан на мои соц.сети, знают, что я уделяю внимание своей продуктивности. Но что я понимаю под этим? Продуктивность - это не про то, чтобы научиться делать больше и эффективнее за меньший промежуток времени. Этого нашему мозгу совсем не нужно)) Он же понимает, что сделав быстро одну работу, вы его загрузите другой. Мозг лучше пойдёт позалипает в ютубе и инстаграмме)) Для меня продуктивность - это - делать меньше и то, что нравится - делегировать операционку и рутину - правильно распределять свою энергию и время между важным и второстепенным - уметь отслеживать свое эмоциональное состояние и уровень энергии - отдыхать в 2 раза больше, чем работать - выгружать всё из своего мозга, освобождать “оперативную память” - пользоваться удобными приложениями для хранения выгруженной информации и легкого поиска - не работать, не жить в режиме многозадачности, а придерживаться идеи фокуса на одну задачу в момент времени - получать удовольствие от процесса - быть бережным к себе и позволять всему быть “как есть” - не включать перфекционизм и достигаторство - медитация для осознанности и спорт бодрости Продуктивность - это про баланс, про умение жить в гармонии со своим умом, намерениями, возможностями и происходящим Тема продуктивности меня занимает уже 10 лет и за это время в ходе экспериментов и обучению я приобрел багаж знаний и практических навыков. Идея в том, что я буду периодически делиться тут в канале своими опытом. Кто-то сможет познакомиться с моей философией продуктивности и попробовать включить в свою жизнь

Пока зима, ты длилась 3 дня Приходи еще))

В поисках снега забрались в горы Адыгеи на высоту 1600 м над уровнем моря 4 часа от дома

Пробую ассорти пуэров 🫖 Ничего в этом не смыслю)) кто подскажет свои любимые?

Первая медаль 🥇 в 2024 С Новым Годом 🎄

Мы с Лерой завоевали 5 кубков 🏆

Для тех, ко хочет пробежать новогодний забег)) 🎄 Мы с Платоном 1 января в Краснодаре бежим 🤶🎅 🔸24 декабря — Забег «Карнавал Сокольники», Москва Дистанции от 300 м до 5 км 🔸24 декабря — Зимний триатлон, Кемерово Для детей и взрослых 🔸24 декабря — Предновогодний пробег-марафон «Bitsa Run», Москва Дистанции от 500 м до 50 км 🔸24 декабря — Второй этап Кубка России по зимнему триатлону, Кемерово Соревнования для взрослых 🔸24 декабря — Костюмированный забег Дедов Морозов, Московская область, г. Подольск Дистанции от 300 м до 20 км 🔸24 декабря — Новогодний забег «Победитель» с кубком на финише, Санкт-Петербург Дистанции: 5 км, 10 км 🔸24 декабря — Забег Дедов Морозов, Тула Дистанции от 400 м до 10 км 🔸29 декабря – 7 января 2024 — Тренировочный сбор по бегу и плаванию, Кисловодск 🔸30 декабря — Забег «Новогодняя сказка», Санкт-Петербург Дистанции от 200 м до 5 км 🔸30 декабря — Предновогодний пробег-марафон «Битцевская прямая», Москва Дистанции от 500 м до 50 км 🔸31 декабря — Новогодний марафон друзей «Здравствуй, Новый год!», Москва Дистанции от 1 км до 21 км 🔸1 января 2024 — Новогодний забег, Краснодар Дистанции: 2 км, 24 км

Если при взгляде на список спортивных событий вам вспомнится запах мандаринок и душистой ёлки — значит, праздничные старты совсем близко. Так близко, что пора запланировать что-то на выходные: 🔸24 декабря — Забег «Карнавал Сокольники», Москва Дистанции от 300 м до 5 км 🔸24 декабря — Зимний триатлон, Кемерово Для детей и взрослых 🔸24 декабря — Предновогодний пробег-марафон «Bitsa Run», Москва Дистанции от 500 м до 50 км 🔸24 декабря — Второй этап Кубка России по зимнему триатлону, Кемерово Соревнования для взрослых 🔸24 декабря — Костюмированный забег Дедов Морозов, Московская область, г. Подольск Дистанции от 300 м до 20 км 🔸24 декабря — Новогодний забег «Победитель» с кубком на финише, Санкт-Петербург Дистанции: 5 км, 10 км 🔸24 декабря — Забег Дедов Морозов, Тула Дистанции от 400 м до 10 км 🔸29 декабря – 7 января 2024 — Тренировочный сбор по бегу и плаванию, Кисловодск 🔸30 декабря — Забег «Новогодняя сказка», Санкт-Петербург Дистанции от 200 м до 5 км 🔸30 декабря — Предновогодний пробег-марафон «Битцевская прямая», Москва Дистанции от 500 м до 50 км 🔸31 декабря — Новогодний марафон друзей «Здравствуй, Новый год!», Москва Дистанции от 1 км до 21 км 🔸1 января 2024 — Новогодний забег, Краснодар Дистанции: 2 км, 24 км Верните стоимость стартового взноса бонусами «Спортмастер». Минимум 500 бонусов, даже если участие в мероприятии бесплатное, максимум 5 000. Бонусами можно оплатить 30% покупки в «Спортмастер». Чтобы получать бонусы, привяжите вашу карту «Спортмастер» в личном кабинете Russia Running. Реклама ООО «Спортмастер» ИНН 7728551528

Такая вот зима +20 ☀️

Вот и дождливая осень 🍂 пришла в Краснодар

Ноябрь, Сочи, +26☀️ ✔️Личный рекорд на 10 км

2015 / 2023 📍Сочи

В шикарную погоду +28 хорошо прогуляться в предгорьях Кавказа 📍Адыгея, р. Белая

Как говорит Юля: «Хорошо, что есть увлечение бегом, знаю что можно тебе дарить»)) Спортсмен готов к забегу