en
Feedback
تقوية التركيز والذاكرة

تقوية التركيز والذاكرة

Open in Telegram

📈 Analytical overview of Telegram channel تقوية التركيز والذاكرة

Channel تقوية التركيز والذاكرة (@mensa09) in the Arabic language segment is an active participant. Currently, the community unites 84 875 subscribers, ranking 1 806 in the Education category and 1 236 in the Iraq region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 84 875 subscribers.

According to the latest data from 29 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -226 over the last 30 days and by -8 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.98%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.48% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 3 382 views. Within the first day, a publication typically gains 1 258 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 10.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as إِلغَاز, لَغز, المقابلة, اِختِبَار, مَاشَاء.

📝 Description and content policy

Channel description not provided.

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 30 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Education category.

84 875
Subscribers
-824 hours
-747 days
-22630 days
Posts Archive
‏مكملات معرفيّة عصبيّة،فهم و وعي وتطبيق وممارسة راح يظهر لك مع الوقت وفرة في الانتباه عندما كان الانتباه مستنزف و مستهلك في ا
+2
‏مكملات معرفيّة عصبيّة،فهم و وعي وتطبيق وممارسة راح يظهر لك مع الوقت وفرة في الانتباه عندما كان الانتباه مستنزف و مستهلك في الصراعات الداخلي :

من نتائج الألغاز المتكامل والمتابعة بالبثوث أعرف والله أنها كثيرة ولكن رسالة عظيمة جدًا ومؤثرة لشخص تغير من حال إلى حال أجمل
+2
من نتائج الألغاز المتكامل والمتابعة بالبثوث أعرف والله أنها كثيرة ولكن رسالة عظيمة جدًا ومؤثرة لشخص تغير من حال إلى حال أجمل ، وكل هذا هو من الله سبحانه وتوفيقه ، لا تتوقع أني بقدم لك ألغاز فقط ، ستجد ماوراء التشتت والانتباه وتأكد ذلك :

‏لماذا كل اللي تقرأه يختفي وقت التطبيق؟ ‏<راح تتغير علاقتك مع القراءة لما تكتشف أن أغلب تغيرك ما يعتمد على زيادة المعرفة وقراءة الكتب لأنك مع الوقت بتلاحظ إنك تعرف أشياء كثيرة أصلًا، لكنك ما تطبقها ،تعرف أن جلد الذات يضرك، لكن ما زلت تجلد نفسك، تعرف أن التسويف يؤذيك، لكن ما زلت تسوف ،تعرف أن التعاطف مع الذات مهم، لكن وقت الخطأ ما تقدر تمارسه أو يطري عليك أصلًا > ‏— ‏المشكلة غالبًا ليست نقصًا في المعلومات، جهل في فهم الديناميكيات النفسية التي تقود سلوكك من الداخل ،مثل الخزي، والخوف، وجلد الذات، والأنماط التي تشكلت عبر سنوات من التجارب، وغالبًا بدون أن تنتبه لها ،لذلك تتغير طريقة قراءتك ، بدل أن تبحث كل مرة عن معلومة جديدة، تبدأ تهتم بفهم العوائق التي تمنعك من تحويل ما تعرفه إلى سلوك وهناك، غالبًا، يبدأ التغيير الحقيقي. ‏— ‏سنتعمق أكثر هنا ستكتشف أنه لاينقص معلومات والعوائق كما أزعم في هذه الثلاثة : ‏الوجدان : أنت تعرف ماذا يجب أن تفعل، لكن مشاعرك تمنعك الخوف، والخزي، والقلق، وجلد الذات يجعلون دماغك يختار الهروب بدل الفعل مالاحظت أنك تشوف لعبة في المدينة أنت تعرف أنك ماراح تموت ولايصير إلا بإذنه سبحانه لكن فيه شيء يجعلك تتردد مع أنك عندك معلومات كافية عنه ( هذا هو الوجدان الذي يمنع ) الوجدان يشمل سلوكك أفكاركك مشاعرك جسدك ! ‏2. البيولوجي : ‏يمكن تكون مرهقًا، أو نومك سيئ، أو انتباهك ضعيف، أو لديك اضطراب مثل ADHD أو اكتئاب أو قلق يؤثر في الشبكات الدماغية المسؤولة عن الانتباه والتنفيذ هنا المشكلة ليست نقص الإرادة أو ماعندك صبر . ‏3. الوجودية أو القيمة (Existential / Values) ‏أنت تعرف هالشيء الذي تسويه، ولكن لا تعرف ليش تسويه أو أنك تعيش وفق توقعات الآخرين، وليس وفق قيمتك لذلك بتلاحظ أنه يختفي الدافع بسرعة لأن الهدف لا يمثلك !

‏علاقة تدريبك على الألغاز والمواقف اليومية مثل العمل وأنت تحاول وتتدرب على الألغاز مع الوقت تتعلم: ‏١- أول تفسير يطلع في بالك
‏علاقة تدريبك على الألغاز والمواقف اليومية مثل العمل وأنت تحاول وتتدرب على الألغاز مع الوقت تتعلم: ‏١- أول تفسير يطلع في بالك مو شرط يكون صحيح. ‏٢- تتوقف قبل ما تثبت على إجابة واحدة. ‏٣- تغير زاوية النظر وتجرب احتمالات ثانية. ‏٤- تتحمل الغموض بدال ما تستعجل بالحل . ‏<الذي أعطاه أنه يتوقف هو التركيز وجعله يدون ويراجع الموقف هذا التوقف هو الذي أعطى الدماغ فرصة ينتقل من رد الفعل السريع إلى التحليل الأوسع > ‏الألغاز تدرّبك على المرونة المعرفي وكبح أول استجابة، والبحث عن تفسيرات بديلة ولما استخدم هذه المهارات في موقفه، خف غضبه!

إذا عندك مقابلة وظيفية أو عندك رهبة من الاجتماعات أو عندك تلعثم أو تردد أو صعوبة في اتخاذ القرار نصيحة عظيمة من كل قلبي لا أر
+3
إذا عندك مقابلة وظيفية أو عندك رهبة من الاجتماعات أو عندك تلعثم أو تردد أو صعوبة في اتخاذ القرار نصيحة عظيمة من كل قلبي لا أريد يفوت عليك هذا الكنز العظيم لو تدرب وتبدأ من ٥ دقائق يومي ثم ترفع تدريجي أرجوكم نصيحة أخ عانى لا ابالغ لا ازيف لا اجذب لا اعطيك وعود

الألغاز وحياتك اليومية
الألغاز وحياتك اليومية