ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ / NL STORE 007-2189729

ТВОРОЖНЫЕ ПП КЕКСЫ С АНАНАСОМ 🍍 КБЖУ на 100 г: 208/9,4/4,9,/27,2. 🥗 2 яйца 🥗 мягкий творог или натур.йогурт - 140г 🥗 140г рисовой муки 🥗 1 ч.л разрыхлителя 🥗 1 ч.л сах.зам 🥗 кусочки консервированных ананасов, на каждый кекс штучки 4-5 (100г) Приготовление на видео 👆 Присоединяйтесь к нам в телеграм ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/davajzozh ⬆️⬆️⬆️ #стройнаяикрасивая #жиросжизатель #диеталюбимая #стройнеювкусно #жирныйжир #дюкандиета #рецептыкальмаров

ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК С ТУНЦОМ 📝Ингредиенты: - Хлеб(Ц.З. или отрубной) - Тунец без масла - Яйцо - Огурец - Соль, специи по вкусу Приготовление на видео

ВСЕГДА В НАЛИЧИИ ‼️ В самые жаркие дни☀да и не только , мы те, кто пользуемся продуктами NL можем с гордостью сказать НЕТ ОТЁКАМ!!! ДА ВСЕ ПОТОМУ, ЧТО ЭТОТ НАПИТОК ПРОСТО БОМБА Именно он сейчас у нас разлетается на уррра .... Начинаем день с драйна! Его задача - вывести лишнюю жидкость💧 из организма, снять отеки и вместе с водой убрать шлаки и токсины #Draineffect #nl 🍃УСТРАНЯЕТ ЗАСТОЙ ЖИДКОСТИ 🍃ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОТЁКОВ 🍃УМЕНЬШАЕТ ОБЪЕМЫ 🍃ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ ☝Начни день правильно! Для заказа пишите в лс ❤️

​Кабачки в духовке Готовим фаршированные кабачки в ПП версии — с диетической куриной грудкой, помидорами, легкой заправкой на основе йогурта и небольшим количеством маложирного сыра. Блюдо получается ароматным, сочным, вкусным и сытным, не требует отдельно приготовленного гарнира. Ингредиенты: • Кабачки2 шт. (около 600 г) • Куриное филе (вареное)100 г • Помидор100 г • Сыр легкий50 г • Йогурт натуральный2 ст. ложки • Соль, перецпо вкусу Приготовление: Выбираем молодые, тонкокорые кабачки, ополаскиваем под водой и обсушиваем. Отрезаем плодоножку, а потом проводим ножом вдоль плода, разделяя его на две половины. То же самое проделываем и со вторым кабачком. Чайной ложкой выскребаем всю мякоть (не выбрасываем, она нам скоро пригодится). Оставляем дно и стенки толщиной примерно 5 мм. Отваренное заранее куриное филе нарезаем небольшими кусочками. Складываем в миску. Нарезаем мелкими кубиками помидоры, отправляем в посуду к курице. Добавляем натертый крупно сыр. Кабачковую мякоть измельчаем ножом и отправляем в миску с остальными компонентами. Вводим к смеси натуральный йогурт. Солим, перчим по вкусу, перемешиваем. Лодочки из кабачков помещаем в форму для запекания. Немного посолим и поперчим заготовки — по вкусу и желанию. Кабачки в результате запекания получатся мягкими, но слегка хрустящими. Если есть желание, чтобы они окончательно размягчились, тогда перед наполнением начинкой стоит отварить заготовки-лодочки в кипящей воде в течение двух-трех минут для легкого размягчения. Щедро наполняем лодочки приготовленной начинкой, утрамбовывая ложкой. Наша задача — уместить всю смесь, пусть даже получается горка. Отправляем в прогретую духовку. Запекаем при 180 градусах примерно 30-40 минут. Фаршированные кабачки ПП готовы! Подаем горячими. Приятного аппетита! Присоединяйтесь к нам в телеграм ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/davajzozh ⬆️⬆️⬆️ #мидии #стройностьтела #тренировкавзале #диетаспорт #тренировкаспины #тренировкапресса #водаэтожизнь

ПП ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ «ЛУК С ЯЙЦОМ» 🔷Ингредиенты на форму 18 см 🔸Тесто Мука пшеничная - 150 гр. Яйцо - 2 шт. Кефир 2,5% - 200 гр. Разрыхлитель - 5 гр. Соль 🔸Начинка Яйцо - 4 шт. Зелёный лук - 60 гр. Соль. 🔷Приготовление: 🔺В ёмкости смешиваем яйца с кефиром, размешивает до однородного состояния. В яичную смесь вмешиваем муку с разрыхлителем и солью. Мешаем до однородного состояния, без комочков. 🔺Для начинки варёные яйца нарезаем кубиками, к яйцам добавляем мелко нарезанный лук и соль. 🔺На дно формы выкладываем 1/2 часть теста, сверху выкладываем начинку. Начинку закрываем остальной частью теста, разравниваем ложкой. 🔺Выпекаем 35-40 минут при 180 градусах.

Запеканка из капусты с куриным фаршем Сочная и ароматная запеканка, которую можно подать и в теплом, и в холодном виде. Отличное блюдо для похудения и здорового пищеварения. Ингредиенты: Капуста белокочанная – 800 г. Фарш куриный – 400 г. Морковь – 130 г. Лук репчатый – 90 г. Сметана 15 % – 220 г. Специи по вкусу. Приготовление: Фарш из куриной грудки обжариваем на сухой сковороде до готовности. Практически готовый фарш солим, перчим, добавляем сухой чеснок. Отдельно обжариваем измельченный лук и натертую морковь. Пассеруем с добавлением капельки оливкового масла. Когда овощи станут немного мягкими, выкладываем нашинкованную капусту. Периодически помешивая, доводим овощи до полуготовности. Половину капустной массы перекладываем в форму для запекания, разравниваем, смазываем сметаной, присаливаем. Выкладываем фарш, промазываем сметаной, снова слой капусты и сметаны. Запеканку ставим в духовку, разогретую до 180 градусов, на 25–30 минут

Кабачки в духовке Готовим фаршированные кабачки в ПП версии — с диетической куриной грудкой, помидорами, легкой заправкой на основе йогурта и небольшим количеством маложирного сыра. Блюдо получается ароматным, сочным, вкусным и сытным, не требует отдельно приготовленного гарнира. Ингредиенты: • Кабачки2 шт. (около 600 г) • Куриное филе (вареное)100 г • Помидор100 г • Сыр легкий50 г • Йогурт натуральный2 ст. ложки • Соль, перецпо вкусу Приготовление: Выбираем молодые, тонкокорые кабачки, ополаскиваем под водой и обсушиваем. Отрезаем плодоножку, а потом проводим ножом вдоль плода, разделяя его на две половины. То же самое проделываем и со вторым кабачком. Чайной ложкой выскребаем всю мякоть (не выбрасываем, она нам скоро пригодится). Оставляем дно и стенки толщиной примерно 5 мм. Отваренное заранее куриное филе нарезаем небольшими кусочками. Складываем в миску. Нарезаем мелкими кубиками помидоры, отправляем в посуду к курице. Добавляем натертый крупно сыр. Кабачковую мякоть измельчаем ножом и отправляем в миску с остальными компонентами. Вводим к смеси натуральный йогурт. Солим, перчим по вкусу, перемешиваем. Лодочки из кабачков помещаем в форму для запекания. Немного посолим и поперчим заготовки — по вкусу и желанию. Кабачки в результате запекания получатся мягкими, но слегка хрустящими. Если есть желание, чтобы они окончательно размягчились, тогда перед наполнением начинкой стоит отварить заготовки-лодочки в кипящей воде в течение двух-трех минут для легкого размягчения. Щедро наполняем лодочки приготовленной начинкой, утрамбовывая ложкой. Наша задача — уместить всю смесь, пусть даже получается горка. Отправляем в прогретую духовку. Запекаем при 180 градусах примерно 30-40 минут. Фаршированные кабачки ПП готовы! Подаем горячими. Приятного аппетита!

Detox💥💥💥💣💣💣Это не просто чистка🦠, это огромная помощь нашему организму. Для лучшего усвоения витаминов💊 и минералов🧬. Прыщи ❌аллергия❌ дерматит ❌псориаз кожный зуд ❌высыпания❓ ❣Детокс от #greenflash - это самый щадящий способ очистки организма от токсинов 🍀Шаг 1. Очищение кишечника Первый шаг программы Детокс Гринфлеш подразумевает под собой очищение кишечника, нормализацию нарушенных функций желудочного тракта и улучшения пищеварения. Состав средства Detox Colon NL International основа на таких растительных компонентах, как: 🌱алоэ 🌱семена фенхеля 🌱экстракт подорожника. 🍀Шаг 2. Очищение печени Основными ингредиентами #Detox Liver от Гринфлеш #nl International являются вытяжки хвоща и проса, а также экстракт куркумы.🍀 Они положительно воздействует на нарушенную работу печени, ускоряет регенерацию поврежденных клеток, восстанавливает все ее защитные функции.🌿🌾 🍀Шаг 3. Очищение почек Ее действие направлено на детоксикацию почек, которые поражены токсинами. Благодаря своим главным компонентам этот препарат оказывает мочегонное действие и обладает дренажным свойством. При этом именно добавка #DetoxKidney Greenflash блокирует процесс вымывания важных микроэлементов и минералов. Так что чистка происходит деликатно и полностью безопасно для здоровья.🌼🌻

Отзывы на ДЕТОКС ❤️❤️❤️

Расписание наших марафонов ✅✅✅ По всем вопросам пишите на ватсап https://wa.me//79178822942

👍 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ТОЛЬКО НАЧИНАЕТ СЛЕДОВАТЬ ПП: 👍Ограничьте потребление солёных продуктов, сахаросодержащих напитков, сладостей, колбас, копчёностей и алкоголя . Не ограничивайте все сразу, а отказывайтесь потихоньку, ибо это стресс для организма. 👍 Избегайте жирной пищи и избыточного потребления калорий . Если любите жареное, то выбирайте либо аэрогриль, либо максимально ограничивайте контакт масла и продуктов. 👍Замените продукты с высокой степенью промышленной обработки натуральными продуктами Пельмени и прочие полуфабрикаты ограничиваем по максимуму. 👍Наслаждайтесь разнообразием полезных продуктов в вашем рационе. По началу это может быть сложно, однако в скором времени вы сами удивитесь, как раньше ели всякую современную гадость 👍Придерживайтесь здоровых привычек Даже когда едите вне дома. Сейчас очень много в каких кафе и ресторанах подают здоровью пищу, а также указывают КБЖУ, так что проблем не возникнет. Ставьте❤️, если было полезно

☀🌿☕Доброго свежего утра, и восхитительного дня. Желаю настроения, много радости, добра, много благ, души цветения🌿 ✨✨✨Главное в нашей жизни — не количество дней, а количество и качество сделанного. Это означает, что жизнь не коротка, если ты живёшь полной жизнью. Чтобы прожить полноценную жизнь, нужно делать больше того, что ты любишь, и делать это с любовью, — тогда каждый прожитый день будет большой историей и даже целой маленькой жизнью.✨✨✨

​Печёные овощи в томатном соусе Ингредиенты: Баклажан-1шт. Кабачок-1шт. Болгарский перец-1 шт. Лук репчатый - 1шт Чеснок-2 зубчика Помидоры-2шт Томатная паста-2ст.л. Специи по желанию-(орегано, перец, зира) Соль, перец по вкусу Зелень Приготовление: 🔸Кабачок и баклажан нарезаем кольцами средней толщины, болгарский перец и репчатый лук режем кубиками. 🔸Чеснок пропускаем через пресс, зелень мелко рубим. 🔸Помидоры опускаем в кипяток, удаляем кожицу и мелко измельчаем, можно воспользоваться блендером. 🔸В сковороде, на растительном масле обжариваем лук и чеснок пару минут. 🔸Добавляем специи. 🔸Затем в сковороду отправляем помидоры, добавляем томатную пасту, немного соли и перца. Перемешиваем и тушим 5 минут. 🔸В форму для запекания, смазанную растительным маслом, поочерёдно выкладываем кольца кабачка и баклажана. 🔸Посыпаем солью, перцем и заливаем томатным соусом. 🔸Форму накрываем фольгой и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 30 минут. 🔸Перед подачей посыпаем зеленью. Присоединяйтесь к нам в телеграм ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/davajzozh ⬆️⬆️⬆️ #занимайтесьспортом #водаисточникжизни #жирнаживоте #тренировкадельт #тренировкагруди #спортивныйкостюм #диетадляускоренияяметаболизма

ЧТО КУПИТЬ В NL И С ЛЕГКОСТЬЮ СКИНУТЬ ЛИШНИЙ ВЕС И ПРИОБРЕСТИ ЖЕЛАЕМЫЕ ФОРМЫ❓ Конечно же я рекомендую взять функциональное питание и DrainEffect ☝️ 1020 р зелёный и 1190 р красный Расскажу немного о коктейлях ЕД,почему же они так сильно понравились мне,и стали неотъемлемой части моего питания☺️ 🧋Первое,это очень удобно! Особенно когда некогда приготовить или же вы находитесь на работе,прогулке,занимаетесь детьми! Развели 1 пакет сухой смести с водой/молоком,выпили,сыты на 2-3 часа. 🫐ВКУСНО! Впервые когда я попробовала ЕД,мне не понравилось,но как оказалось я не нашла свой вкус и неправильно приготавливала коктейль. Мой фаворит по вкусам ( Арахис в карамели,черничный йогурт,кофе с молоком) 🥑 ПОЛЕЗНО! В составе одного пакетика смарт коктейля 23 витамина и минерала,клетчатка+аминокислоты Ведь мы не каждый день употребляем все это,в нужной для нас норме! 🥬ИДЕАЛЬНЫЙ БАЛАНС! Белки,жиры и углеводы. Этот продукт не просто для похудения,это полезный прием пищи,который заменит вам бутерброды с колбасой,булочки и еще много различных перекусов. Если вы хотите попробовать ED Smart( можно будет собрать в одну коробку все вкусы)пишите мне, я расскажу как его пить,как есть,как перекусывать и худеть 😍 Цена: 2290 р 15 порций

​ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ ПОД СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ Очень вкусный картофель под ароматной сырной корочкой. Рецепт простой и удобный: картофель можно приготовить заранее, а перед приходом гостей отправить в духовку👍🏻Обязательно сохраняйте рецепт🤗 ИНГРЕДИЕНТЫ: Картофель-5 средних клубней (не разваривающиеся сорта) Мягкое сливочное масло-30 гр.+немного для смазывания формы Чеснок-2 зубчика Зелень укропа и петрушки-небольшой пучок Твердый сыр (можно сулугуни, моцарелла)-50 г Сметана -2-3 ст.л. Соль и чёрный молотый перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🔹 Картофель отварить в подсоленной воде «в мундире» до готовности, остудить, очистить от кожуры, разрезать пополам (для устойчивости можно немного срезать дно), выложить в форму, смазанную маслом, посолить по вкусу. 🔹 Сыр натереть на мелкой тёрке, зелень измельчить. Мягкое сливочное масло смешать с чесноком (пропущенным через пресс), добавить сметану, сыр, зелень, посолить и поперчить по вкусу, хорошо перемешать. 🔹 На картофель выложить равномерно сырную смесь. Запекать в хорошо разогретой духовке ~15 мин. при t 200° до золотистого цвета. Приятного аппетита Присоединяйтесь к нам в телеграм ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/davajzozh ⬆️⬆️⬆️ #стройнеювкусно #тренировканог #тренировка💪 #тренировкаинтимныхмышц #диетадюкана #диетапригастрите #диетабезголода

3D Slim program™ задействует естественные механизмы снижения веса в правильной последовательности без срывов и изнурительных диет. Сделай всего 3 шага — DrainEffect, FoodControl 2 in 1 и No Yo-Yo Effect и фигура мечты не заставит себя долго ждать!

ЗАЧЕМ МНЕ НУЖЕН КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИТАНИЮ? 🤔 ⠀ Вы наверное часто слышали да и сами задавали такои‌ вопрос. ⠀ 🤔Все‌, что я могу ответить: "Когда Вы хотите удалить зуб, Вы идете к специалисту или к своим подругам ?"👌 ⠀ ‼Как показывает практика людям просто необходим наставник в вопросах питания! ⠀ В жизни только 5% людеи‌ имеют мощную силу воли ♻, которая помогает им получить результат 🤸‍♀ и еще меньше - сохранять его на протяжении многих лет.😩 ⠀ 🍓 В чем же состоит работа Консультанта по питанию?🤔 ⠀ ✅ Заинтересован в твое‌м результате больше, чем ты сам ✅ Мотивирует каждыи‌ день и тогда, когда нет желания ✅ Составляет вместе с тобои‌ цели для достижения результата ✅ Поддержка 24/7 ✅ Хвалит за твои достижения ✅ Контролирует и напоминает важные моменты ✅ Обучает новым знаниям (ведь профессиональный консультант сам постоянно обучается и повышает свою квалификацию ❗❗❗) ✅ Всегда на связи и помогает во всем ⠀ Главная задача и цель консультанта: ДОВЕСТИ ДО РЕЗУЛЬТАТА МЕНЯЯ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ И НАУЧИТЬ СОХРАНЯТЬ РЕЗУЛЬТАТ! ⠀ ‼Поэтому, консультанты по питанию, как эффективныи‌ инструмент изменения привычек питания, используют продукты снижения веса ⠀ В марафоне можно: ⠀ ✅ комфортно снизить вес ✅ набрать вес ✅ улучшить самочувствие ✅ поменять привычки питания ✅ изменить внешнии‌ вид ✅ стать здоровее и счастливее ⠀ ВАЖНО: с одним и тем же продуктом можно: как НАБРАТЬ, так и ПОХУДЕТЬ! ⠀ Поэтому без консультанта, зачастую люди не получают результат ⠀ Иметь своего КОНСУЛЬТАНТА - залог Вашего результата! ⠀ P.S. Стану вашим персональным консультантом по питанию 💞 ЗОЖ и КРАСОТЕ 💞🌹 Стаж работы - 5 лет 😎 Город не важен - я онлайн всегда : в любое время дня 24/7 Напиши мне на ватсап https://wa.me//79178822942 Альбина Кашина Если хочешь зарабатывать, я буду сопровождать твой бизнес до результата 😉 ✅✅✅А ещё ты можешь самостоятельно сделать заказ, пройдя регистрацию на официальном сайте по ссылочке https://www.nlstar.com/ref/cc/eyV9bH/ Всех обняла, целую Альбина 😎 https://vk.com/kashina_albi Моя группа вк https://vk.com/budzdorov21

Печёные овощи в томатном соусе Ингредиенты: Баклажан-1шт. Кабачок-1шт. Болгарский перец-1 шт. Лук репчатый - 1шт Чеснок-2 зубчика Помидоры-2шт Томатная паста-2ст.л. Специи по желанию-(орегано, перец, зира) Соль, перец по вкусу Зелень Приготовление: 🔸Кабачок и баклажан нарезаем кольцами средней толщины, болгарский перец и репчатый лук режем кубиками. 🔸Чеснок пропускаем через пресс, зелень мелко рубим. 🔸Помидоры опускаем в кипяток, удаляем кожицу и мелко измельчаем, можно воспользоваться блендером. 🔸В сковороде, на растительном масле обжариваем лук и чеснок пару минут. 🔸Добавляем специи. 🔸Затем в сковороду отправляем помидоры, добавляем томатную пасту, немного соли и перца. Перемешиваем и тушим 5 минут. 🔸В форму для запекания, смазанную растительным маслом, поочерёдно выкладываем кольца кабачка и баклажана. 🔸Посыпаем солью, перцем и заливаем томатным соусом. 🔸Форму накрываем фольгой и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 30 минут. 🔸Перед подачей посыпаем зеленью.