ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ / NL STORE 007-2189729
Open in Telegram
Здесь про ЗОЖ😇 Много рецептов ПП🍲 Кладезь полезной информации✅ Продукция компании NL international (ссылки в закрепе📌)
Show more977
Subscribers
-324 hours
-17 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+512
in 0 channels
November '24
+20
in 0 channels
Get PRO
October '24
+27
in 0 channels
Get PRO
September '24
+27
in 0 channels
Get PRO
August '24
+22
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '24
+2 728
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '23
+38
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '220
in 0 channels
Get PRO
October '220
in 0 channels
Get PRO
September '220
in 0 channels
Get PRO
August '220
in 0 channels
Get PRO
July '22
+3
in 0 channels
Get PRO
June '22
+215
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | +501 | |||
| 18 December | +2 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | +2 | |||
| 12 December | +1 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | +2 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +3 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
ТВОРОЖНЫЕ ПП КЕКСЫ С АНАНАСОМ 🍍
КБЖУ на 100 г: 208/9,4/4,9,/27,2.
🥗 2 яйца
🥗 мягкий творог или натур.йогурт - 140г
🥗 140г рисовой муки
🥗 1 ч.л разрыхлителя
🥗 1 ч.л сах.зам
🥗 кусочки консервированных ананасов, на каждый кекс штучки 4-5 (100г)
Приготовление на видео 👆
Присоединяйтесь к нам в телеграм
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/davajzozh
⬆️⬆️⬆️
#стройнаяикрасивая #жиросжизатель #диеталюбимая #стройнеювкусно #жирныйжир #дюкандиета #рецептыкальмаров
| 2 |  ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК С ТУНЦОМ
📝Ингредиенты:
- Хлеб(Ц.З. или отрубной)
- Тунец без масла
- Яйцо
- Огурец
- Соль, специи по вкусу
Приготовление на видео | 21 |
| 3 |  +2ВСЕГДА В НАЛИЧИИ ‼️
В самые жаркие дни☀да и не только , мы те, кто пользуемся продуктами NL можем с гордостью сказать НЕТ ОТЁКАМ!!!
ДА ВСЕ ПОТОМУ, ЧТО ЭТОТ НАПИТОК ПРОСТО БОМБА
Именно он сейчас у нас разлетается на уррра ....
Начинаем день с драйна!
Его задача - вывести лишнюю жидкость💧 из организма, снять отеки и вместе с водой убрать шлаки и токсины #Draineffect #nl
🍃УСТРАНЯЕТ ЗАСТОЙ ЖИДКОСТИ
🍃ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОТЁКОВ
🍃УМЕНЬШАЕТ ОБЪЕМЫ
🍃ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ
☝Начни день правильно!
Для заказа пишите в лс ❤️ | 27 |
| 4 | Кабачки в духовке
Готовим фаршированные кабачки в ПП версии — с диетической куриной грудкой, помидорами, легкой заправкой на основе йогурта и небольшим количеством маложирного сыра. Блюдо получается ароматным, сочным, вкусным и сытным, не требует отдельно приготовленного гарнира.
Ингредиенты:
• Кабачки2 шт. (около 600 г)
• Куриное филе (вареное)100 г
• Помидор100 г
• Сыр легкий50 г
• Йогурт натуральный2 ст. ложки
• Соль, перецпо вкусу
Приготовление:
Выбираем молодые, тонкокорые кабачки, ополаскиваем под водой и обсушиваем. Отрезаем плодоножку, а потом проводим ножом вдоль плода, разделяя его на две половины. То же самое проделываем и со вторым кабачком. Чайной ложкой выскребаем всю мякоть (не выбрасываем, она нам скоро пригодится). Оставляем дно и стенки толщиной примерно 5 мм.
Отваренное заранее куриное филе нарезаем небольшими кусочками. Складываем в миску.
Нарезаем мелкими кубиками помидоры, отправляем в посуду к курице.
Добавляем натертый крупно сыр.
Кабачковую мякоть измельчаем ножом и отправляем в миску с остальными компонентами.
Вводим к смеси натуральный йогурт. Солим, перчим по вкусу, перемешиваем.
Лодочки из кабачков помещаем в форму для запекания. Немного посолим и поперчим заготовки — по вкусу и желанию. Кабачки в результате запекания получатся мягкими, но слегка хрустящими. Если есть желание, чтобы они окончательно размягчились, тогда перед наполнением начинкой стоит отварить заготовки-лодочки в кипящей воде в течение двух-трех минут для легкого размягчения.
Щедро наполняем лодочки приготовленной начинкой, утрамбовывая ложкой. Наша задача — уместить всю смесь, пусть даже получается горка.
Отправляем в прогретую духовку. Запекаем при 180 градусах примерно 30-40 минут.
Фаршированные кабачки ПП готовы! Подаем горячими.
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к нам в телеграм
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/davajzozh
⬆️⬆️⬆️
#мидии #стройностьтела #тренировкавзале #диетаспорт #тренировкаспины #тренировкапресса #водаэтожизнь | 23 |
| 5 |  ПП ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ «ЛУК С ЯЙЦОМ»
🔷Ингредиенты на форму 18 см
🔸Тесто
Мука пшеничная - 150 гр.
Яйцо - 2 шт.
Кефир 2,5% - 200 гр.
Разрыхлитель - 5 гр.
Соль
🔸Начинка
Яйцо - 4 шт.
Зелёный лук - 60 гр.
Соль.
🔷Приготовление:
🔺В ёмкости смешиваем яйца с кефиром, размешивает до однородного состояния. В яичную смесь вмешиваем муку с разрыхлителем и солью. Мешаем до однородного состояния, без комочков.
🔺Для начинки варёные яйца нарезаем кубиками, к яйцам добавляем мелко нарезанный лук и соль.
🔺На дно формы выкладываем 1/2 часть теста, сверху выкладываем начинку.
Начинку закрываем остальной частью теста, разравниваем ложкой.
🔺Выпекаем 35-40 минут при 180 градусах. | 24 |
| 6 |  Запеканка из капусты с куриным фаршем
Сочная и ароматная запеканка, которую можно подать и в теплом, и в холодном виде. Отличное блюдо для похудения и здорового пищеварения.
Ингредиенты:
Капуста белокочанная – 800 г.
Фарш куриный – 400 г.
Морковь – 130 г.
Лук репчатый – 90 г.
Сметана 15 % – 220 г.
Специи по вкусу.
Приготовление:
Фарш из куриной грудки обжариваем на сухой сковороде до готовности. Практически готовый фарш солим, перчим, добавляем сухой чеснок.
Отдельно обжариваем измельченный лук и натертую морковь. Пассеруем с добавлением капельки оливкового масла.
Когда овощи станут немного мягкими, выкладываем нашинкованную капусту. Периодически помешивая, доводим овощи до полуготовности.
Половину капустной массы перекладываем в форму для запекания, разравниваем, смазываем сметаной, присаливаем. Выкладываем фарш, промазываем сметаной, снова слой капусты и сметаны.
Запеканку ставим в духовку, разогретую до 180 градусов, на 25–30 минут | 22 |
| 7 |  Кабачки в духовке
Готовим фаршированные кабачки в ПП версии — с диетической куриной грудкой, помидорами, легкой заправкой на основе йогурта и небольшим количеством маложирного сыра. Блюдо получается ароматным, сочным, вкусным и сытным, не требует отдельно приготовленного гарнира.
Ингредиенты:
• Кабачки2 шт. (около 600 г)
• Куриное филе (вареное)100 г
• Помидор100 г
• Сыр легкий50 г
• Йогурт натуральный2 ст. ложки
• Соль, перецпо вкусу
Приготовление:
Выбираем молодые, тонкокорые кабачки, ополаскиваем под водой и обсушиваем. Отрезаем плодоножку, а потом проводим ножом вдоль плода, разделяя его на две половины. То же самое проделываем и со вторым кабачком. Чайной ложкой выскребаем всю мякоть (не выбрасываем, она нам скоро пригодится). Оставляем дно и стенки толщиной примерно 5 мм.
Отваренное заранее куриное филе нарезаем небольшими кусочками. Складываем в миску.
Нарезаем мелкими кубиками помидоры, отправляем в посуду к курице.
Добавляем натертый крупно сыр.
Кабачковую мякоть измельчаем ножом и отправляем в миску с остальными компонентами.
Вводим к смеси натуральный йогурт. Солим, перчим по вкусу, перемешиваем.
Лодочки из кабачков помещаем в форму для запекания. Немного посолим и поперчим заготовки — по вкусу и желанию. Кабачки в результате запекания получатся мягкими, но слегка хрустящими. Если есть желание, чтобы они окончательно размягчились, тогда перед наполнением начинкой стоит отварить заготовки-лодочки в кипящей воде в течение двух-трех минут для легкого размягчения.
Щедро наполняем лодочки приготовленной начинкой, утрамбовывая ложкой. Наша задача — уместить всю смесь, пусть даже получается горка.
Отправляем в прогретую духовку. Запекаем при 180 градусах примерно 30-40 минут.
Фаршированные кабачки ПП готовы! Подаем горячими.
Приятного аппетита! | 22 |
| 8 |  No text... | 26 |
| 9 | Detox💥💥💥💣💣💣Это не просто чистка🦠, это огромная помощь нашему организму.
Для лучшего усвоения витаминов💊 и минералов🧬.
Прыщи ❌аллергия❌ дерматит ❌псориаз кожный зуд ❌высыпания❓
❣Детокс от #greenflash -
это самый щадящий способ очистки организма от токсинов
🍀Шаг 1. Очищение кишечника
Первый шаг программы Детокс Гринфлеш подразумевает под собой очищение кишечника, нормализацию нарушенных функций желудочного тракта и улучшения пищеварения.
Состав средства Detox Colon NL International основа на таких растительных компонентах, как: 🌱алоэ 🌱семена фенхеля 🌱экстракт подорожника.
🍀Шаг 2. Очищение печени
Основными ингредиентами #Detox Liver от Гринфлеш #nl International являются вытяжки хвоща и проса, а также экстракт куркумы.🍀 Они положительно воздействует на нарушенную работу печени, ускоряет регенерацию поврежденных клеток, восстанавливает все ее защитные функции.🌿🌾
🍀Шаг 3. Очищение почек
Ее действие направлено на детоксикацию почек, которые поражены токсинами. Благодаря своим главным компонентам этот препарат оказывает мочегонное действие и обладает дренажным свойством. При этом именно добавка #DetoxKidney Greenflash блокирует процесс вымывания важных микроэлементов и минералов. Так что чистка происходит деликатно и полностью безопасно для здоровья.🌼🌻 | 29 |
| 10 |  +5No text... | 31 |
| 11 | Отзывы на ДЕТОКС ❤️❤️❤️ | 29 |
| 12 |  +3Расписание наших марафонов ✅✅✅
По всем вопросам пишите на ватсап
https://wa.me//79178822942 | 32 |
| 13 |  👍 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ТОЛЬКО НАЧИНАЕТ СЛЕДОВАТЬ ПП:
👍Ограничьте потребление солёных продуктов, сахаросодержащих напитков, сладостей, колбас, копчёностей и алкоголя
. Не ограничивайте все сразу, а отказывайтесь потихоньку, ибо это стресс для организма.
👍 Избегайте жирной пищи и избыточного потребления калорий
. Если любите жареное, то выбирайте либо аэрогриль, либо максимально ограничивайте контакт масла и продуктов.
👍Замените продукты с высокой степенью промышленной обработки натуральными продуктами
Пельмени и прочие полуфабрикаты ограничиваем по максимуму.
👍Наслаждайтесь разнообразием полезных продуктов в вашем рационе.
По началу это может быть сложно, однако в скором времени вы сами удивитесь, как раньше ели всякую современную гадость
👍Придерживайтесь здоровых привычек
Даже когда едите вне дома. Сейчас очень много в каких кафе и ресторанах подают здоровью пищу, а также указывают КБЖУ, так что проблем не возникнет.
Ставьте❤️, если было полезно | 32 |
| 14 |  ☀🌿☕Доброго свежего утра, и восхитительного дня. Желаю настроения, много радости, добра, много благ, души цветения🌿
✨✨✨Главное в нашей жизни — не количество дней, а количество и качество сделанного. Это означает, что жизнь не коротка, если ты живёшь полной жизнью. Чтобы прожить полноценную жизнь, нужно делать больше того, что ты любишь, и делать это с любовью, — тогда каждый прожитый день будет большой историей и даже целой маленькой жизнью.✨✨✨ | 34 |
| 15 | Печёные овощи в томатном соусе
Ингредиенты:
Баклажан-1шт.
Кабачок-1шт.
Болгарский перец-1 шт.
Лук репчатый - 1шт
Чеснок-2 зубчика
Помидоры-2шт
Томатная паста-2ст.л.
Специи по желанию-(орегано, перец, зира)
Соль, перец по вкусу
Зелень
Приготовление:
🔸Кабачок и баклажан нарезаем кольцами средней толщины, болгарский перец и репчатый лук режем кубиками.
🔸Чеснок пропускаем через пресс, зелень мелко рубим.
🔸Помидоры опускаем в кипяток, удаляем кожицу и мелко измельчаем, можно воспользоваться блендером.
🔸В сковороде, на растительном масле обжариваем лук и чеснок пару минут. 🔸Добавляем специи.
🔸Затем в сковороду отправляем помидоры, добавляем томатную пасту, немного соли и перца. Перемешиваем и тушим 5 минут.
🔸В форму для запекания, смазанную растительным маслом, поочерёдно выкладываем кольца кабачка и баклажана. 🔸Посыпаем солью, перцем и заливаем томатным соусом.
🔸Форму накрываем фольгой и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 30 минут.
🔸Перед подачей посыпаем зеленью.
Присоединяйтесь к нам в телеграм
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/davajzozh
⬆️⬆️⬆️
#занимайтесьспортом #водаисточникжизни #жирнаживоте #тренировкадельт #тренировкагруди #спортивныйкостюм #диетадляускоренияяметаболизма | 6 |
| 16 |  ЧТО КУПИТЬ В NL И С ЛЕГКОСТЬЮ СКИНУТЬ ЛИШНИЙ ВЕС И ПРИОБРЕСТИ ЖЕЛАЕМЫЕ ФОРМЫ❓
Конечно же я рекомендую взять функциональное питание и DrainEffect ☝️
1020 р зелёный и 1190 р красный
Расскажу немного о коктейлях ЕД,почему же они так сильно понравились мне,и стали неотъемлемой части моего питания☺️
🧋Первое,это очень удобно!
Особенно когда некогда приготовить или же вы находитесь на работе,прогулке,занимаетесь детьми!
Развели 1 пакет сухой смести с водой/молоком,выпили,сыты на 2-3 часа.
🫐ВКУСНО!
Впервые когда я попробовала ЕД,мне не понравилось,но как оказалось я не нашла свой вкус и неправильно приготавливала коктейль.
Мой фаворит по вкусам ( Арахис в карамели,черничный йогурт,кофе с молоком)
🥑 ПОЛЕЗНО!
В составе одного пакетика смарт коктейля 23 витамина и минерала,клетчатка+аминокислоты
Ведь мы не каждый день употребляем все это,в нужной для нас норме!
🥬ИДЕАЛЬНЫЙ БАЛАНС!
Белки,жиры и углеводы.
Этот продукт не просто для похудения,это полезный прием пищи,который заменит вам бутерброды с колбасой,булочки и еще много различных перекусов.
Если вы хотите попробовать ED Smart( можно будет собрать в одну коробку все вкусы)пишите мне, я расскажу как его пить,как есть,как перекусывать и худеть 😍
Цена: 2290 р
15 порций | 43 |
| 17 | ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ ПОД СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ
Очень вкусный картофель под ароматной сырной корочкой. Рецепт простой и удобный: картофель можно приготовить заранее, а перед приходом гостей отправить в духовку👍🏻Обязательно сохраняйте рецепт🤗
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Картофель-5 средних клубней (не разваривающиеся сорта)
Мягкое сливочное масло-30 гр.+немного для смазывания формы
Чеснок-2 зубчика
Зелень укропа и петрушки-небольшой пучок
Твердый сыр (можно сулугуни, моцарелла)-50 г
Сметана -2-3 ст.л.
Соль и чёрный молотый перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🔹 Картофель отварить в подсоленной воде «в мундире» до готовности, остудить, очистить от кожуры, разрезать пополам (для устойчивости можно немного срезать дно), выложить в форму, смазанную маслом, посолить по вкусу.
🔹 Сыр натереть на мелкой тёрке, зелень измельчить. Мягкое сливочное масло смешать с чесноком (пропущенным через пресс), добавить сметану, сыр, зелень, посолить и поперчить по вкусу, хорошо перемешать.
🔹 На картофель выложить равномерно сырную смесь. Запекать в хорошо разогретой духовке ~15 мин. при t 200° до золотистого цвета.
Приятного аппетита
Присоединяйтесь к нам в телеграм
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/davajzozh
⬆️⬆️⬆️
#стройнеювкусно #тренировканог #тренировка💪 #тренировкаинтимныхмышц #диетадюкана #диетапригастрите #диетабезголода | 33 |
| 18 |  3D Slim program™ задействует естественные механизмы снижения веса в правильной последовательности без срывов и изнурительных диет. Сделай всего 3 шага — DrainEffect, FoodControl 2 in 1 и No Yo-Yo Effect и фигура мечты не заставит себя долго ждать! | 33 |
| 19 | ЗАЧЕМ МНЕ НУЖЕН КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИТАНИЮ? 🤔
⠀
Вы наверное часто слышали да и сами задавали такои вопрос.
⠀
🤔Все, что я могу ответить: "Когда Вы хотите удалить зуб, Вы идете к специалисту или к своим подругам ?"👌
⠀
‼Как показывает практика людям просто необходим наставник в вопросах питания!
⠀
В жизни только 5% людеи имеют мощную силу воли ♻, которая помогает им получить результат 🤸♀ и еще меньше - сохранять его на протяжении многих лет.😩
⠀
🍓 В чем же состоит работа Консультанта по питанию?🤔
⠀
✅ Заинтересован в твоем результате больше, чем ты сам
✅ Мотивирует каждыи день и тогда, когда нет желания
✅ Составляет вместе с тобои цели для достижения результата
✅ Поддержка 24/7
✅ Хвалит за твои достижения
✅ Контролирует и напоминает важные моменты
✅ Обучает новым знаниям (ведь профессиональный консультант сам постоянно обучается и повышает свою квалификацию ❗❗❗)
✅ Всегда на связи и помогает во всем
⠀
Главная задача и цель консультанта: ДОВЕСТИ ДО РЕЗУЛЬТАТА МЕНЯЯ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ И НАУЧИТЬ СОХРАНЯТЬ РЕЗУЛЬТАТ!
⠀
‼Поэтому, консультанты по питанию, как эффективныи инструмент изменения привычек питания, используют продукты снижения веса
⠀ В марафоне можно:
⠀
✅ комфортно снизить вес
✅ набрать вес
✅ улучшить самочувствие
✅ поменять привычки питания
✅ изменить внешнии вид
✅ стать здоровее и счастливее
⠀
ВАЖНО: с одним и тем же продуктом можно: как НАБРАТЬ, так и ПОХУДЕТЬ!
⠀
Поэтому без консультанта, зачастую люди не получают результат
⠀
Иметь своего КОНСУЛЬТАНТА - залог Вашего результата!
⠀
P.S. Стану вашим персональным консультантом по питанию 💞 ЗОЖ и КРАСОТЕ 💞🌹
Стаж работы - 5 лет 😎
Город не важен - я онлайн всегда : в любое время дня 24/7
Напиши мне на ватсап
https://wa.me//79178822942
Альбина Кашина
Если хочешь зарабатывать, я буду сопровождать твой бизнес до результата 😉
✅✅✅А ещё ты можешь самостоятельно сделать заказ, пройдя регистрацию на официальном сайте по ссылочке
https://www.nlstar.com/ref/cc/eyV9bH/
Всех обняла, целую
Альбина 😎
https://vk.com/kashina_albi
Моя группа вк
https://vk.com/budzdorov21 | 46 |
| 20 |  Печёные овощи в томатном соусе
Ингредиенты:
Баклажан-1шт.
Кабачок-1шт.
Болгарский перец-1 шт.
Лук репчатый - 1шт
Чеснок-2 зубчика
Помидоры-2шт
Томатная паста-2ст.л.
Специи по желанию-(орегано, перец, зира)
Соль, перец по вкусу
Зелень
Приготовление:
🔸Кабачок и баклажан нарезаем кольцами средней толщины, болгарский перец и репчатый лук режем кубиками.
🔸Чеснок пропускаем через пресс, зелень мелко рубим.
🔸Помидоры опускаем в кипяток, удаляем кожицу и мелко измельчаем, можно воспользоваться блендером.
🔸В сковороде, на растительном масле обжариваем лук и чеснок пару минут. 🔸Добавляем специи.
🔸Затем в сковороду отправляем помидоры, добавляем томатную пасту, немного соли и перца. Перемешиваем и тушим 5 минут.
🔸В форму для запекания, смазанную растительным маслом, поочерёдно выкладываем кольца кабачка и баклажана. 🔸Посыпаем солью, перцем и заливаем томатным соусом.
🔸Форму накрываем фольгой и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 30 минут.
🔸Перед подачей посыпаем зеленью. | 34 |
