Денис Чех | Биохакинг | Аюрведа | Питание

Как убрать растяжки на коже⁉️ 🔹Биохакинг молодости кожи Еще будучи студентом в Индии, я взял на заметку одну простую истину - “Молодость и красоту можно продлить”. И это неоспоримый факт, а не просто слова! Вот сегодня просто захотелось поделиться с вами средством против растяжек кожи. И, это касторовое масло✅ Да, вы можете знать его как очищающее, а мои клиенты используют его, и при болях в суставах, и при болезненном цикле, и ещё с десяток направлений! Но, базово, без консультаций, для борьбы с растяжками, работает оно и против них💎

Съёмки для моего YouTube канала🎬 ✅Буду рад видеть вас среди своих подписчиков! Много пользы для каждого в доступном формате https://youtube.com/@dchekh?si=5hSPS_v26uHDA2uq Применяйте мои знания, получайте результат в оздоровлении и повышайте свой уровень энергии!

Объект внимания нас всегда трансформирует Ссылка на запись с урока моего курса Тема «Медитация» Смотреть https://kurl.ru/IBqle

Меня тут не было какое-то время, однако это не отменяет моего намерения и дальше заниматься любимым делом - консультировать, преподавать и вести клиентов. А также, публиковать посты в своем телеграмм канале! Я уверен, что вы скоро вновь будете впечатлены не только контентом, но и глубиной того, о чем я буду здесь делиться.

Хотите стать продуктивнее в х2 раза? Да, легко ✔️ Пуэр + кокосовые сливки и пирацетам на голодный желудок И уже через 20 минут вы будете творить, сможете раскрыть возможности своего мозга и реализовать то ради чего были рождены

Какой чай пить прохладной осенью? Около 9 лет назад я был в одном из самых запоминающихся путешествий в своей жизни Как раз уже во всю изучал восточную медицину, а оказавшись в Китае, я получил бесценный опыт того как мудра китайская медицина Она, наряду с Аюрведой и тибетской медициной, определяет важность изменения питания и образа жизни в зависимости от сезона Так вот, уже скоро близится вторая часть осени, а значит самое время перейти с белого и зеленого чая на пуэр Именно он будет поддерживать легкие, почки, желудок Но… Как показывают исследования главное не перезаварить чай, а то микронутриенты усложнят всасывание минералов и витаминов из пищи

Лайфхаки для осени✅ 🍂🍃🍁Совсем скоро будет холодать, а значит осень вступает в свою следующую фазу - мы переходим из тепла/сухости к качествам холод/сухость. Поэтому и питание, и напитки, и травы, и образ жизни меняются! ✅Вот несколько вариантов того, что вы можете использовать в рационе: 1️⃣Имбирный чай (из сухого имбиря) с сахаром, чёрным перцем и лимоном - прекрасное сочетание. 2️⃣Девясил (после консультации с вашим специалистом/врачом) вы также можете его пить. 3️⃣И сейчас время, когда точно пора исключить сырые овощи и перейти овощи приготовленные на топлёном масле. 4️⃣Крупы - это основа энергии в осенний период. ❔❔❔ А как вы перестраиваете свой рацион осенью?

Ключевые нутриенты для работы мозга ‼️‼️ Витамин Д. Снижение риска Альцгеймера, повышение концентрации внимания и снижение вероятности депрессивных состояний Магний. Продуктивность и настроение Омега 3. Увеличение объёма памяти как долгосрочной, так и краткосрочной; повышает фокусировку в процессе работы и творчестве Витамины группы В. Сохраняют ваш мозг молодым и активным на протяжении всей жизни Куркумин. Снижает уровень воспалений, разрушений нейронных связей, а также позволяет избавляться от продуктов жизнедеятельности нейронов, которые служат основой для Паркинсона, мигреней и других заболеваний мозга Подбирайте под себя формы этих активных нутриентов и дозировки Ваш мозг 🧠 будет всегда молодым и активным 100%

Я знаю секрет красоты✨✨✨ Как говорил ливанский писатель Халил Гибран “Красота не в лице, красота — это свет в сердце”. По мнению Гибрана, человек может быть красивым снаружи, но при этом быть высокомерным, напыщенным и негативным внутри. Красота приходит из чистого сердца💯 💫А вот внешнюю красоту доверьте опытному специалисту, и уже вместе верните себе молодость и сияние кожи💎

❔❕Седина - каковы причины и можно ли её избежать❔❕ 👩🏻‍🦳👨🏻‍🦳 Недавно поступил такой вопрос одного из слушателей моего курса по биохакингу. Отвечая на этот вопрос, достаточно мне обратиться к своему опыту и медицине. 🌱Так вот, из Аюрведы причина седины волос лежит в увеличении элемента огня и качества “резкость”, а на уровне дош это “Питта взлет” в теле. Что полостью совпадает с принципами современной науки: ▫️Наследственность ▫️Возраст ▫️Алкоголизм ▫️Нарушение сна ▫️Резкий кратковременный или хронический стресс ▫️Побочные эффекты от лекарств ▫️Дефициты минералов 💎💎💎Вы удивитесь - иногда этот процесс можно остановить или даже обратить вспять! ✅Но, разумеется, если случай не слишком запущен. Поэтому так важно быть внимательным к себе и своевременно идти к специалисту. ✅Всегда обращаю внимание на поиск причины и её устранение в ходе работы с клиентом - тогда результат непременно настанет!

✅🔝Как принимать эффективные решения? Уже завтра на моем курсе расскажу ребятам: ▫️как правильно питать мозг и чем ▫️как сделать так, чтобы он давал нам энергию на создание новой, яркой интересной жизни ▫️как верно и правильно принимать решения ▫️ как ловить озарения и инсайты, и воплощать их в жизнь ▫️ как продуктивно отдыхать 🔝🔝И еще более 20 тем будет озвучено завтра на моем занятии

Гормональный баланс легче, чем кажется 🆕 Вполне очевидным фактом является то, что растет число гормональных нарушений (снижение тестостерона у мужчин, нарушение работы щитовидки у обоих полов, сложность зачатия у женщин, недостаток молока у кормящих мам и тд) Я постоянно в своей практики сталкиваюсь с такими запросами и успешно мы справляемся в ходе нашей работы А сейчас, я хочу поделиться с вами не очевидной пользой некоторых видов семян и орехов: ▫️семена тыквы - цинк - тестостерон ▫️бразильский орех - селен - щитовидная железа ▫️подсолнечные семена - витамин Е - прогестерон ▫️семена кунжута - фитоэстрогены - эстроген ▫️миндаль - магний - инсулин ▫️грецкий орех - омега 3 - простагландин На этом я завершу, уточнив лишь один неоспоримый факт, что питание всегда ориентируется под ваш запрос/задачу и проблему

Что же было на первом занятии курса? Так вот, мы разбирали правильное питание И красной нитью, безусловно, шло объяснение, что все индивидуально И для меня отрадно было слышать выводы по занятию, что ребята это впитали для себя, посеяли, так сказать, семена в своем уме И далее будет только лучше Я знаю для каждого своего клиента и студента, что результат непременно настанет ⚡️‼️

Ошибка в составлении рациона 📣 Один из самых больших пищевых мифов всех времен заключается в том, что важны калории Еда — это не просто калории, она обладает свойством и качествами которые нужны нашим клеткам обновления, адаптации и поддержания жизни. Наш метаболизм может либо работать как часы, либо вяло тянуться, либо давать сбои (у 80% моих клиентов есть с этим проблемы) Когда вы едите кусочек шоколадки, пьете фруктовый сок или рафинированные углеводы, они попадают прямо в вашу печень, где начинают производить жир. Это вызывает большую резистентность к инсулину и вызывает хронически повышенный уровень инсулина в крови, заставляя ваш организм запасать все, что вы едите, в виде еще большего количества жира на животе, а также делает вашу кожу прыщавой и просто сухой, и не красивой А потому питание не должно сводиться только к количеству калорий, необходимо уделять внимание качеству и персонально подобранному рациону Чему я и обучаю на своих консультациях

Найден источник энергии ⚡️ Может показаться, что это энергетик, шоколад, кофе или чай Но… оставим это для большинства, однако нам куда интереснее найти источник энергии вне «попсовых» средств Мы, конечно, с вами сейчас поговорим о здоровых источниках энергии: ▫️ Правильные жиры (от животного происхождения жиров до кокосового, молочного (топленое масло, гхи, сливочное масло), миндальное, масло тыквенных семечек и даже просто какао бобы ▫️Вода с электролитами и без сахара ▫️Все, что полезно для крови и имеет высокую питательную ценность, к примеру морковный сок или свёкла и ягоды О том, что ворует энергию я уверен вы и так знаете… Вот лишь некоторые из них: Отложенные дела, соц сети, нерешенные психологические дилеммы, сомнения, бездействие и тревожность, далее среди прочего могу выделить дела, которые нам не хочется делать Но общество внушило нам, что «надо» Вот это «надо» и превращает нас в пассивных людей, которые плывут по течению жизни изо дня в день Пока закончу свою мысль и продолжу позже

Психосоматика описана в Аюрведе более 5000 тыс лет И вот еще один постулат, озвученный в текстах на санскрите текстов медицины Аюрведы Тело следует за умом Комментарий от меня: это фактически означает, что мы видим выражение тела через ум А, если дополнить еще ключевой мыслью, что семена болезней закладываются в нашем уме, а значит, что грамотный специалист всегда придерживается принципа, что оздоровление тела идет через очищение ума, и только так Поразмышляйте над мудростью древних текстов и моими комментариями

Отношения между телом и умом можно сравнить с отношениями между сосудом и его содержимым. Тело подобно контейнеру, а ум содержимому. Если сосуд нагревается, то и топленое масло, содержащееся в нем, нагревается. Аналогично, если в сосуд налить горячее топленое масло, то сосуд нагревается. О чем это для вас?

Самые простые и эффективные средства для здоровья осенью Персик/нектарин Пшено, круглозерный белый рис Куриный бульон Фенхель, семена укропа, пажитник, кумин, куркума, черный душистый перец На этом можно пока закончить и далее по вашим реакциям, я пойму, что добавить ли еще немного инфы по осени Топ лайфхаки для здоровья в это время

Самые простые и эффективные средства для здоровья осенью Персик/нектарин Пшено, круглозвенный белый рис Куриный бульон Фенхель, семена укропа, пажитник, кумин, куркума, черный душистый перец На этом можно пока закончить и далее по вашим реакциям, я пойму, что добавить ли еще немного инфы по осени Топ лайфхаки для здоровья в это время

Курильщикам на заметку 📝 Топ 🔝 рекомендация с учетом сезона осени, когда преобладает сухость и тепло В это время подвергаются негативному воздействию легкие 🫁, а с учетом того, что среди моих читателей и клиентов есть кто курит, то ребят эта информация для вас Итак, пейте фиточай с девясилом и солодкой🌱 Пусть ваши легкие дышат легко!