Денис Чех | Биохакинг | Аюрведа | Питание

🔖Три базовых правила здоровья: “Хотите верьте, а хотите нет” 1️⃣Узнать себя, свою конституцию, причину текущего состояния; и определить цель, задав себе вопрос “чтобы что?”. 2️⃣Обратившись к специалисту, выстроить с ним доверительные отношения, быть в роли клиента/пациента. 3️⃣И наконец, третье - это системно следовать рекомендациям, быть внимательным к себе. И тогда здоровье, молодость и энергия будут спутниками вашей жизни! ✔️Напоминаю, что каждый из моих подписчиков может получить инструкцию к своему здоровью в подарок! 🎁🎁🎁 🔗Переходите по ссылке в чат-бот, подтвердите свою подписку и получите ссылку с инструкцией! ⬇️⬇️⬇️ @Den_biohacking_bot

📝На днях словил себя на очередном инсайте, и заключается он в успешном взаимодействии клиента со мной. ✅Только системный подход и следование вами этому четкому плану дают результат и обеспечивают эффективность работы на 100% 📝К примеру, успешное взаимодействие с моей клиенткой на протяжении 10 месяцев позволило ей наладить сон, наладить гормональный фон, убрать все симптомы менопаузы, восстановить кости и убрать боли суставов на фоне возрастного остеопороза. ✅Как специалист, скажу вам честно, я нацелен именно на такую работу и на таких клиентов!

Я тоже совершаю эту ошибку ⚠️ Когда вовремя не проявляешь внимание и интерес к своему здоровью, состоянию, то возникает следующее: Вот буквально в последние пару тройку недель я начал замечать как у меня возник синдром компьютерного зрения с проявлением сухости Усталость глаз, небольшая болезненность и немного размывались мелкие объекты Само, как вы догадались, не проходило Я подзабил Но… Я решил заняться этим вопросом и благодаря классическому маслу на основе гхи с травами буквально за день/два сухость ушла, а остальные симптомы уже почти полностью ушли Так вот, к чему я это пишу, а к тому, что попался на туже удочку, что и мои клиенты, которые до того, как обращаются ко мне также действуют из убеждения «само пройдёт»

Витамины не дают энергию ‼️‼️‼️ Огромный и хронический дефицит энергии наблюдается у людей всех возрастов А производители этим пользуются Но… Вы скажете мне, что энергетик же дает энергию, после витаминных комплексов я чувствую прилив энергии и сил Почему так происходит? Так все просто. Витамины и минералы улучшают получение энергии из пищи Самыми лучшими источниками энергии являются медленные углеводы и жиры, а в сочетании с белком идет более равномерное распределение энергии, то есть хватает на несколько часов А вот энергетики и прочие стимулянты и недостаток правильно рациона, с гарантией в 100% приведут к болезням и раннему старению ▫️Как подружится со своим кишечником? ▫️Как омолодить свою кожу? ✅По ссылке https://t.me/Den_biohacking_bot

Как я вылечил свою кожу? С детства у меня была склонность к паппиломам Я ездил, будучи ребенком, с мамой по врачам и мне их дичайшим способом удаляли. К сведению, тогда не было ни криотерапии, ни других современных безболезненных способов избавиться от них Однако, они эпизодически появлялись раз за разом Уже став старше, я заметил здесь связь с иммунитетом, а также со сном и уровнем стресса И, конечно, студентом на дневном и вечернем отделении Бауманки, я вообщем стрессовал изрядно… и, к тому же, имел вредные привычки Так вот, после обучения в Индии, я решил взглянуть на проблему еще раз и уже с позиции Аюрведы Руководитель отделения панчакармы (детокс) доктор Шарма провел со мной немного времени, все пояснил и назначил лечение Динамика стала уже появляться спустя 1-2 месяца, то есть папилломы просто исчезали сами без мазей, аппликаций и процедур И знаете, что? Они больше не появлялись ни разу! А прошло без малого уже 6 лет Так вот, я, как специалист в области Аюрведы, впитал этот подход к исцелению кожи и пройдя по ссылке ниже, вы можете получить методичку по ее оздоровлению ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/Den_biohacking_bot

🌱Что спасет вашу кожу от сухости? Да, вы ждете готовые и универсальные рекомендации Но, как мы говорили выше, у сухости кожи есть причина, и она индивидуальна Но… Что же можно попробовать уже сейчас? - Правильно! Уход И среди прочего прекрасно работают масла 🔸касторовое масло 🔸кунжутное или миндальное масло 📝На заметку Для лучшей абсорбции необходимо масло нагреть в течение 15 минут на среднем огне, постоянно помешивая Далее дать остыть и после наносить на кожу По данному методу высока вероятность, что станет лучше ✅✅✅А полностью избавиться от проблем с кожей возможно записавшись на мою консультацию ⬇️⬇️⬇️Также огромное количество контента смотрите на моем ютуб канале https://youtube.com/@dchekh?si=byT9pSYbAnu1ckfX

Неочевидные причины сухости Очень ну очень распространена такая проблема как сухость. Она старит, она делает вас непривлекательной, она показывает «болезненность» тела и просто напросто влияет на самооценку Ниже разберём причины: ▫️Обычно сухость кожи возникает из-за факторов окружающей среды, таких как холодный и сухой сезон ▫️Мыло, шампуни и моющие средства созданы для того, чтобы избавиться от жира на вашей коже. Это означает, что они также могут высушить ее, удалив всю влагу ▫️Тепло: Любой источник тепла, от обогревателей и центрального отопления до каминов и дровяных печей, может снизить влажность в помещении и сделать вашу кожу сухой ▫️Горячий душ или ванна: Длительный горячий душ или принятие горячей ванны может вызвать сухость кожи ▫️Другие заболевания кожи: Люди с определенными заболеваниями, такими как псориаз или экзема, также имеют сухую кожу ▫️Плавание в бассейнах: Хлор, химическое вещество, которое поддерживает чистоту некоторых бассейнов, может высушить вашу кожу ▫️Погода: Зимой влажность и температура обычно падают. Это может сделать вашу кожу более сухой Хотя сухая кожа распространена и может затронуть любого человека, Но также ваши шансы получить сухую кожу могут зависеть от: ▫️Вашего возраста. Если вам 40 или больше, ваши шансы выше. Более 50% пожилых людей имеют сухую кожу ▫️Где вы живете. Ваши шансы увеличиваются, если вы живете в холодном или сухом климате с низкой влажностью ▫️Вашей работы. Если ваша кожа часто намокает во время работы, она, скорее всего, пересохнет. У инструкторов по плаванию и парикмахеров кожа часто находится в воде Ваших состояний здоровья и генов. Некоторые люди наследуют от своих родителей некоторые заболевания. Сейчас перечислю: экзема, диабет, заболевания почек, щитовидной железы и другие гормональные нарушения Это только верхушка айсберга. Более подробно узнаете совсем скоро Большая статья выйдет на моем сайте http://chekh.pro Добавляйте его в закладки А также следите за мои ютуб каналом https://youtube.com/@dchekh?si=U6hWTCmUYCa58MXj

Неочевидные очевидности усталости? Очень частая проблема недостатка энергии, веры в себя, энтузиазма, усталости Когда есть желания и амбиции, но банально не хватает сил на их реализацию И, очевидным будет рассмотреть эту проблему с нескольких сторон, а потому я подсвечу направления куда смотреть: ▫️Вы делаете явно прям то, что совсем не любите и терпите это положение дел ▫️В вашей жизни мало физической активности ▫️Есть проблемы как с пищеварением, так и с отдельными органами, к примеру почками/ печенью ▫️Есть дефициты: калорий, жиров, правильных углеводов, витаминов и прочнее ▫️Мало бываете на свежем воздухе и есть явный недостаток чистого воздуха ▫️Также среди прочего есть есть недолеченные заболевания от гормональных сбоев до недосыпа Встречались ли вы с недостатком энергии? Пишите ниже ⬇️ в комментариях

❕Когда ребенок любит макароны❔ И этот список можно продолжить - рис, сосиски, сардельки и так далее… ◽️Во избежание подобного и для улучшения переваривания в Аюрведе используют такой состав, как Аштачурна❕ ☑️Просто берёте и добавляете вместо соли и перца при приготовлении❕ Купить можете тут 👉🏻 https://lotos-herbals.ru/goods/93537406/ ☑️Используйте Промокод Амрита и получите скидку. ◽️Помните о том, что добавлять надо понемногу. ✅Ещё больше пользы и новые видео на моем ютуб канале https://youtube.com/shorts/cZhCPfFS7OE?si=Ei98nmMdKEXve_Ki ✅✅✅Подписывайтесь!)

Что спасет ваши волосы⁉️ ✅Конечно, Правильное питание! И есть то, что точно смогу порекомендовать уже сейчас без дополнительного обследования и моей личной консультации. ⬇️⬇️⬇️ ➖Делать промасливание волос аюрведическим средством https://lotos-herbals.ru/goods/27418269/ 2-3 шт для достижения результата, от 2х раз в неделю применять. ➖Обязательно включить Амлу ввиде порошка или капсул https://lotos-herbals.ru/goods/26912884/ 2-4 упаковки на курс 3 месяца. ➖Убрать всю или свести к минимуму переработанную пищу. Причем и соусы, и уксус, и прочие продукты. Слишком кислые, соленые и вяжущие. ☑️☑️☑️Еще больше пользы на моем ютуб канале https://youtube.com/shorts/8CWbPflHEBY?si=LWfniRcSfGZu3WzP ✅Для покупок используйте промокод Амрита и будет доп скидка на весь ассортимент - это еще один бонус для вас от меня! ✅Важно отметить, что оздоровление волос натуральным способом займёт 2-3 месяца. Я обещаю вы будете в восторге от них!💯💯💯

Мой кишечник - моя энергия. У вас может быть тысяча проблем в жизни. Но, как только возникает проблема со здоровьем, то проблема остается лишь одна. Чтобы понять как этого этого избежать, смотрите новое видео на YouTube. https://youtu.be/5866wLBtXas?si=lVEMtiTgC3LuB-rZ

💎Как сделать свою кожу молодой и красивой естественным путем? 💎В чём заключен секрет молодости и красоты? ✅Перейдем сразу к делу! ▫️ПЕРВОЕ - определить тип кожи) ▫️ВТОРОЕ- следовать рекомендациям! 🌿Аюрведическая медицина даст нам ответ: 🔹Кожа с преобладанием Вата холодная на ощупь, очень сухая, шелушащаяся, неровная, легко трескается, более склонна к морщинам, имеет тонкие линии и быстро стареет. ▪️Нуждается в большем увлажнении и гидратации. •Питание и увлажнение кожи. •Использование антивозрастных средств. •Теплый масляный массаж. •Использование не содержащих химикатов увлажняющих средств. 🔹Кожа с преобладанием Питта теплая на ощупь, красноватая, потливая, чувствительная, загорелая, склонная к акне и уязвима для инфекций и потеет. ▪️Требует охлаждения. •Избегать солнца и загара. •Избегать чрезмерного отшелушивания. •Избегать горячей воды и паров. •Ежедневное использование масла для лица или геля. 🔹Кожа с преобладанием Капхи холодная на ощупь, склонная к зуду, жирная, склонная к прыщам и закупорке пор. ▪️Требует очищающего ухода. •Ежедневное использование теплого масляного массажа. •Очищение мягким эксфолиантом. ✅✅✅ Более подробно смотрите на YouTube https://youtu.be/nEqajTB4JK8?si=Q3UidvAVmZSblL22 😊Подписывайтесь на канал и оставляйте свои вопросы и комментарии на какие темы вам интересно снять следующие ролики?

⁉️Как забыть об усталости❓ ⚠️Избавиться от первых признаков депрессии. ⚠️Побороть гормональные сбои. ⚠️Избавиться от лишнего веса. Этот перечень можно продолжать и далее… 🔺Сюда входит диабет, сердечно-сосудистые заболевания, старение кожи и её неприглядный вид. ☑️Для начала поймём, что объединяет все эти состояния - ВОСПАЛЕНИЯ❗️ ☑️Одну из ключевых ролей здесь играет ПИТАНИЕ❗️ ✅Именно от питания зависит уровень энергии и здоровья🌿 🌿Давайте теперь внимательно и с интересом к себе прочитаем текст ниже: 🔻Жареная пища 🔻Непонятные виды жиров от пальмового масла до растительных и рафинированных 🔻Готовая еда от 48 часов с момента готовности 🔻Соли 🔻Все полуфабрикаты 🔻Вся обработанная пища, прежде всего кардинально изменившая свою структуру - творожный сырок и цельный творог, это разные продукты! Не правда ли?😅 ❗️❗️❗️ А всё почему? Потому, что такая еда содержит компоненты, которые являются триггерами воспалений! ☑️Также хочу добавить, что можно детализировать. А мой опыт ведения клиентов и исследования говорят о важности именно этих принципов, а не списков “хорошо” или “плохо”. ☑️Да, и ещё! К воспалениям приводит крайний дефицит продуктов с антивоспалительным эффектом. К примеру дефицит полифенолов и других микронутриентов. 🌿Вот на этом завершу свой пост. Уверен немного размышлений, анализ своего рациона и его перестройка дадут результат. А как питаетесь Вы? Что из вышеперечисленного часто бывает на Вашем столе?

⁉️⁉️🔝🔝💯💯 Как чувствовать лёгкость и быть молодым? ✅✅✅Смотрите новое видео, где я делюсь такими лайфхаками ❔Как подружиться с кишечником ❔Как поддерживать здоровый вес ❔Как чувствовать лёгкость и энергию ❔Как повысить усвояемость витаминов и минералов ✅Все, что вы хотели знать о ЖКТ найдете тут https://youtu.be/5866wLBtXas?si=tGAvR1qmHZV3EO3i

Я за вегетарианство 🌱 В ходе своей многолетней практики ведения клиентов и консультирования Да и, что лукавить, я и сам увидел результат на своем личном примере Конечно, Аюрведа, четко говорит о правильном питании исключительно под себя, свою конституцию, с учетом целей и образа жизни А ниже даю ряд простых комбинаций: 🔸Бобовые и белый несоленый сыр (не овечий) 🔸Крахмалистые овощи и белый сыр 🔸Сыр тофу (бобовые) и злаки 🔸Лепешки из цельных злаков и овощи 🌿Да, можно долго говорить о специях, способах готовки, маслах… Это все играет свою важную роль в получении энергии от пищи и пользе для здоровья ✅Но, чем чаще будут вегетарианские приемы пищи, тем здоровее вы будете!

У каждого из нас есть три ресурса ▫️Первое, это Деньги. Он самый простой и восполнимый ресурс ▫️Второе, это Здоровье. Это труднее, а порой и невосполнимо как ресурс, если вовремя не разобраться как работает наша психофизика и не уделять здоровью время и внимание ▫️Третье, это Время. Его никогда невозможно вернуть и обратить вспять И знаете, что? 💎Время и Здоровье - основа жизни - и мы никогда не знаем когда она прекратится Поэтому крайне неразумно забивать на себя и не ценить свою жизнь! А деньги? Деньги приложатся к тому у кого есть здоровье, и кто использует возможности, даруемые жизнью каждому из нас!

Мне мешает поток мыслей, и часто именно к вечеру активация 😆😆

Когда вам нужно больше сна? • Возраст 60+: естественный процесс омоложения организма замедляется, требуя больше отдыха для восстановления тканей и поддержания уровня энергии. • Боль и горе: эмоциональный стресс истощает разум и тело, делая сон необходимым для эмоционального исцеления и восстановления баланса. • Истощение психики: физически или умственно истощенные, глубокий сон восполняет потерянную энергию и восстанавливает жизненные силы. • Маленький ребенок: их быстрый рост и развитие требуют дополнительного сна для поддержания физического и когнитивного здоровья. • Излишний поток мыслей: чрезмерная умственная активность сжигает энергию; сон помогает успокоить разум и эффективно обрабатывать мысли и находить решения. • Затяжная хроническая болезнь: для исцеления требуется энергия, и организм использует сон как время для интенсивного восстановления иммунной системы. Как у вас со сном? Опишите ниже ⬇️

Лишь единицы делают это Да, человек так устроен, что его движение к новой ступени эволюции (развитие человеческих качеств, уважение к себе, внимание и эмпатия к ближнему, в концепции христианства это Преображение,то есть Бог стал человеком, чтобы человек стал Богом; в буддизме Нирвана; в шиваизме вспомнить, что Шива внутри твоего сердца, а если вы атеист, то просто придти к осознанной жизни и привнести в неё смысл ) идет либо осознанием, либо через страдание и боль Итого два побудительных механизма Большинство выбирает второй ПС: навеяно последними запросами ко мне на консультации Приходите когда еще вы молоды и можно все исправить