Факты про Питание и Здоровье

Кимчи😍

Слизь может нанести вред вашему телу! Вы сейчас можете быть удивлены, но она является причиной многих болезней, даже рака! . Слизь может затруднить дыхание. Когда наши тела лишены кислорода, это идеальная почва для болезней.  Сегодня мы поделимся с вами продуктами, которые вызывают слизь и теми, что ее выводят из организма. Следует стремиться уменьшать потребление слизеобразующих продуктов! . Слизеобразующие продукты: ❌молочные продукты ❌кофе ❌чай ❌алкоголь ❌сигареты ❌сливочное масло ❌хлеб ❌сладости ❌яйца ❌соя ❌мясо . Продукты выводящие слизь: ✅листовая зелень ✅ягоды ✅ананас ✅цитрусовые ✅куркума ✅имбирь ✅лук ✅чеснок ✅острый перец ✅цветная капуста ✅брокколи  . Что может означить цвет вашей слизи? Если вы страдаете от желтой или зеленой слизи, это может быть признаком бактериальной инфекции. Красный или розовый более серьезен и может быть признаком пневмонии, туберкулеза или, возможно, рака легких. Бронхит и пневмония могут быть также ржавой коричневой слизью.  Черная слизь может быть результатом курения или грибковой инфекции . А вы это знали?

Покрытое прыщами лицо заставляет тебя волноваться?  Все методы перепробованы, но зря? Гранат тебе в помощь!  Этот сочный фрукт можно использовать в косметических целях!  Наполненный многочисленными антиоксидантами и антимикробными агентами, гранат является надежным методом для достижения безупречной кожи без прыщей. . Гранатовый сок богат важнейшими питательными веществами, которые необходимы для здоровой кожи: ✅Гранат содержит очень высокий процент витамина С, который является природным антиоксидантом.  Наряду с уменьшением повреждения кожи, этот агент может также увеличить образование коллагена для улучшения здоровья кожи. ✅Семена граната являются отличным источником жирных кислот омега-3, в частности пуниновой кислоты, которая может уменьшить сухость кожи, а также бороться с выпадениями. ✅Согласно исследованиям, некоторые соединения, такие как эллаговая кислота, показали антибактериальное воздействие на вызывающие инфекцию микробы, которые являются основными причинами появления прыщей. ✅Гранатовый сок также содержит витамин Е, который необходим для здоровья клеток кожи.  Он способен восстановить шрамы и пятна от прыщей. ✅ Флавоны, присутствующие в гранатовом соке, могут снизить воспаление и покраснение, связанное с прыщами. ✅Пищевая клетчатка: семена этого фрукта богаты клетчаткой.  За счет улучшения скорости пищеварения внутренние токсины выводятся в виде стула.  Это может очистить твою кровь и уменьшить вероятность воспаления . Гранат и зеленый чай от прыщей: Это антиоксидантная кремовая маска, гранатовый сок может контролировать рост бактерий, а зеленый чай очищает поры кожи.  Эта маска может помочь в дренировании абсцесса внутри прыщей, чтобы уменьшить размер и их интенсивность. Ингредиенты: ◽️Гранатовый сок - 2 ст. л. ◽️Зеленый чай  – 1 пакетик ◽️Вода - 1 чашка ◽️Мед - 1 ст. л. ◽️Хлопковый ватный диск - 1 Приготовление: Приготовь зеленый чай, добавив пакет в чашку с горячей водой. 2 столовые ложки этого чая смешай с 2мя ст.л. гранатового сока и 1 ст.л. мёда. Погрузи ватный тампон в смесь. Нанеси смесь его на пораженные участки и оставить на 20 минут. Затем умойся простой водой. Повторяй дважды в неделю. . Помимо укрепления тела изнутри, гранатовый сок также восстанавливает и обновляет вашу кожу.  Также известно, что он делает чудеса для склонной к прыщам кожи, решая проблему от корней. Если вы не очень любите есть гранат, самое время развить вкус к нему, по крайней мере, ради красоты!

Зачем нужен мелатонин⁉️ . ✅Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна ✅Уменьшает эмоциональную, интеллектуальную и физическую активность ✅Регулирует сезонную ритмику у многих животных ✅Замедляет рост и половое развитие у детей ✅Уменьшает поступление кальция в кости ✅Снижает скорость остановки кровотечения ✅Повышает образование антител ✅Замедляет процессы старения ✅Усиливает эффективность функционирования иммунной системы ✅Обладает антиоксидантными свойствами ✅Влияет на процессы адаптации при быстрой смене часовых поясов ✅Кроме того, мелатонин участвует в регуляции функций пищеварительного тракта, работы клеток головного мозга . 🤔А Вы знали⁉️

🤯Одинаковый вес может выглядеть по разному, исходя из того будет в теле больше жира или мяса

🙈Многие спрашивают как кушать свёклу СЫРОЙ?! . 🤩Очень просто! . 🥘Сделать живой свекольник! . Рецепт ➡️ @sila_rastenii . ❤️Живые супчики - отличный вариант разнообразить свой рацион полезной едой! Свекольник на растительном молоке получается очень вкусным, особенно когда настоится пару часиков. . Необходимые ингредиенты(1 порция) ▫️60 гр свёклы ▫️70 гр огурца ▫️40 гр дайкон(редька) ▫️30 гр миндаля ▫️15 гр зелёного лука ▫️15 гр укропа ▫️200 гр воды ▫️соль, перец . ⚖️КБЖУ(на 100 гр) : Б – 1.88, Ж – 4.07, У – 3.58, Ккал – 57.38 ккал Вес : 430 гр . 👩🏻‍🍳Приступим к готовке Сначала нам необходимо сделать миндальное молоко. Для этого мы смешаем миндаль и воду в блендере, а затем процедим через сито либо марлю, чтобы избавится от жмыха. Свеклу и дайкон необходимо очистить и натереть на тёрке. Огурец очистить от кожуры(так будет мягче) и нарезать брусочками как на картинке. Лук и укроп мелко нарезать. Затем смешать все ингредиенты, посолить, поперчить. Лучше дать супу настояться, чтобы вкусы смешались. Приятного аппетита!

▶️Можно выделить несколько эффективных способов удалить паразитов из кишечника при помощи этого полезного продукта . ✅За день надо съесть 100 семян, хорошо их пережевав. В конце дня – принять одну чайную ложку касторового масла. Повторять на протяжении четырех дней. Через две недели, если нужный эффект не достигнут, можно повторить. Для детей – половинная порция . ✅300 г семечек для взрослого перемолоть в блендере, после чего влить немного кипяченой воды и тщательно размешать. Добавить две чайные ложки меда и снова перемешать. Принимать средство натощак по чайной ложке. Через 3 часа необходимо будет сделать клизму или принять слабительное . ✅200 г обжаренных без масла семян остудить и перемолоть. Смешать с пятью зубцами измельченного свежего чеснока и оставить на 12 часов. Принимать по утрам в количестве одной столовой ложки . ✅200 г необжаренных семян тыквы и такое же количество молока положить в чашу блендера и взбить. Употреблять по утрам вместо завтрака

‼️Ссылки на исследования о сольфорафане:‼️ • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18000267/ • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8877066 • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17317210 • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16227704 • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19061536 • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23978168 • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18458837

Сульфорафан - природное соединение растительного происхождения, обладающее противораковым и антибактериальным эффектами . Сульфорафан ингибирует рак молочной железы . Слова родителя ребёнка, больного аутизмом после употребления ростков брокколи (богатые сульфорафаном): - Ребёнок стал спокойнее, казался счастливее, менее подвержен стрессу. Концентрация внимания была лучше.” Такие же комментарии высказывал и учитель в группе для детей с аутизмом. Социальная жизнь ребенка стала лучше, теперь он ходит на концерты, кино, рестораны, и семейные экскурсии, которые были невозможны до исследования.” . Рак горла: исследователи из Университета Питтсбурга и Университета Джона Хопкинса предоставил отзыв, в 2015 году подробно, как ростки брокколи защищают от рака полости рта, в частности плоскоклеточный рак головы и шеи . Рак легких: В 2005 году, так же проверялась способность сульфорафана предотвращать рак легких, вызванный табачными канцерогенами. Результаты были многообещающими и привели ученых к предположению, что это вещество должно применяться для предотвращения рака легких у курильщиков и бывших курильщиков с ранними поражениями легких. . Рак толстой кишки: Сульфорафан из побегов брокколи и других крестоцветных овощей вызывает гибель клеток и постоянный разрыв ДНК в раковых клетках толстой кишки, оставляя здоровые клетки без изменений . Рак простаты: Неоднократно проводились опыты и на людях, дабы показать, как отражается влияние ростков брокколи на рак простаты. Селен, обнаруженный как в брокколи, так и в его ростках, останавливает экспрессию белка, называемого лигандом NGK2D, который отрицательно влияет на иммунную систему и вызывает ее перенапряжение. Воздействие селена устраняет эту проблему, предотвращая рак простаты и меланому . В молодых побегах капусты брокколи находится сульфорафана в 100-20 раз больше, чем в общем во всей массе зрелой брокколи

Зачем нужен мелатонин⁉️ . ✅Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна ✅Уменьшает эмоциональную, интеллектуальную и физическую активность ✅Регулирует сезонную ритмику у многих животных ✅Замедляет рост и половое развитие у детей ✅Уменьшает поступление кальция в кости ✅Снижает скорость остановки кровотечения ✅Повышает образование антител ✅Замедляет процессы старения ✅Усиливает эффективность функционирования иммунной системы ✅Обладает антиоксидантными свойствами ✅Влияет на процессы адаптации при быстрой смене часовых поясов ✅Кроме того, мелатонин участвует в регуляции функций пищеварительного тракта, работы клеток головного мозга