en
Feedback
Педагогическая мастерская Алихана Динаева в ЧГПУ

Педагогическая мастерская Алихана Динаева в ЧГПУ

Open in Telegram
2 064
Subscribers
-224 hours
-87 days
-2630 days
Posts Archive
💡 Салима Бажаева, студентка 3 курса ФИЯиМК, поделилась впечатлениями о проведенном тренинге в рамках проекта «Школьная педагогическая мастерская» #Росмолодежь #РосмолодежьГранты

Тренинг в Школьной педагогической мастерской! 🌠 Для учеников 8 класса грозненской школы №38 был проведён тренинг «Я и мои эм
+9
Тренинг в Школьной педагогической мастерской! 🌠 Для учеников 8 класса грозненской школы №38 был проведён тренинг «Я и мои эмоции». Салима Бажаева, студентка 3 курса ФИЯиМК, вместе со школьниками поговорила о том, как важно научиться считывать свои и чужие эмоции, а также контролировать их. Они разобрали 5️⃣компонентов ЭИ:
🔵Самоосознанность 🔵Мотивация 🔵Социальные навыки 🔵Эмпатия 🔵Управление своими эмоциями
Салима поделилась советами по развитию эмоционального интеллекта со школьниками: 🔄 Научитесь понимать свои эмоции Эмоциональный интеллект начинается с осознания собственных эмоций. Важно уметь распознавать, что мы чувствуем в различных ситуациях. 🔄 Управляйте своими эмоциями Перед тем как реагировать на ситуацию, стоит сделать паузу и оценить свои чувства. 🔄 Важно понимать и принимать чувства других людей Способность понимать и чувствовать эмоции других людей помогает строить крепкие отношения. Практикуйте активное слушание и задавайте открытые вопросы, чтобы лучше понять собеседника. 🔄 Развивайте навыки общения Умение выражать свои мысли и чувства четко и уважительно способствует улучшению взаимодействия с окружающими. 🔄 Тренируйте свой мозг! Научитесь ставить перед собой цели и находить внутренние ресурсы для их достижения. Позитивное мышление и самодисциплина играют здесь важную роль. 🔄 Ведите дневник эмоций Записывайте свои чувства и реакции на различные события. Это поможет вам лучше понимать свои эмоции. 💡Ребята активно принимали участие: выполняли увлекательные задания, делились историями и провели время в приятной атмосфере! 💓Благодарим школьников за вовлеченность! Ждём новых встреч! #Росмолодежь #РосмолодежьГранты

👀🐊 Какая ваша любимая игра? Крестики-нолики? Крокодил? Табу? Какие игры можно адаптировать к школе? 👌 О том, как это сдела
+6
👀🐊 Какая ваша любимая игра? Крестики-нолики? Крокодил? Табу? Какие игры можно адаптировать к школе? 👌 О том, как это сделать рассказала студентка 4 курса ИППД Марет Мислаева на своём мастер-классе «Игры для всех». Она рассказала участникам о преимуществах применения игровой формы в процессе обучения. 💭 Марет объяснила, что игры помогают: 📖 увлечься учёбой и лучше запомнить материал школьной программы ✅ применить знания на практике и потренировать учебные навыки 🧠 развить воображение, логику, внимание и коммуникативные способности 🎯научиться работать в команде и достигать общей цели ▶️Вместе с участниками она придумывала новые игры и сразу же их апробировала. Участники вместе обсуждали новые идеи, делились своими разработками и получали обратную связь.✨ 💗 На мастер-классе царила атмосфера креативности и вдохновения. Благодарим участников за их активную работу и вовлеченность!

💡Давайте вспомним любимые мультфильмы: 1️⃣ 🦊🐰🚨 2️⃣ 🧑‍🍳🐭 3️⃣ 🐠 💬Так началась наша увлекательная викторина «В мире мул
+9
💡Давайте вспомним любимые мультфильмы: 1️⃣ 🦊🐰🚨 2️⃣ 🧑‍🍳🐭 3️⃣ 🐠 💬Так началась наша увлекательная викторина «В мире мультфильмов», которую провела Селима Хасбулатова, студентка 2 курса ИФИП. Викторина состояла из 5️⃣ раундов, каждый из которых предлагал участникам уникальные задания и испытания: 🤫 Тайна эмодзи Участники угадывали мультфильмы по «смайловым» подсказкам. 🔎 Мульти-детектив Студенты вспоминали мультики по описанию. 🕷 В поисках героя Ребятам нужно было назвать героев мультфильмов различных эпох. 🎵 Музыкальная шкатулка Саундтреки в помощь! 🧩 Собери героя Команды собирали пазлы с изображениями любимых персонажей. На викторине участвовало 6️⃣команд, которые сражались за первенство: 🟣Лига 🟣Чародейки 🟣Миньоны 🟣Гравити Фолз 🟣Фантастическая шестерка 🟣Эспада 🏆 Победителем стала команда «Миньоны»! Поздравляем вас с заслуженной победой! 👍 Атмосфера взаимодействия и энтузиазма создала по-настоящему дружескую и теплую обстановку на викторине. Все участники получили массу положительных эмоций и зарядились новыми идеями! 💕Огромное спасибо всем ребятам за сплоченную работу и активное участие!

🔬🌟 Вчера состоялась торжественная церемония открытия Года физики в Чеченском государственном педагогическом университете! �
+1
🔬🌟 Вчера состоялась торжественная церемония открытия Года физики в Чеченском государственном педагогическом университете! 🧲 В рамках открытия на одной из образовательных площадок выступил Учитель года России-2018, заведующий Педмастерской ЧГПУ Алихан Динаев. В своем выступлении он рассказал о современных межпредметных подходах к преподаванию, способствующих повышению интереса детей к учебе и развивающих их межпредметные навыки и умения. ✅ Благодаря такому подходу ученики изучают предметы системно, устанавливают связи между ними и применяют полученные знания на практике. ⚡️ Студенты узнали о новом подходе в обучении и обещали применять его в своей дальнейшей работе. #ГодФизикиЧГПУ

✨ Школьники в гостях ПМД! 💡🌟 Заведующий Педмастерской ЧГПУ Алихан Динаев провёл мастер-класс для учеников «СОШ-ДС № 1 с.п.
+8
Школьники в гостях ПМД! 💡🌟 Заведующий Педмастерской ЧГПУ Алихан Динаев провёл мастер-класс для учеников «СОШ-ДС № 1 с.п. Кантышево» на тему «Кем я могу стать с дипломом учителя? 10 способов реализовать себя и добиться успеха». 👨‍🏫📚 В своём выступлении Алихан Мавладиевич рассказал ученикам о плюсах профессии педагога и о её потенциале. Он подчеркнул, что в эпоху стремительных перемен профессия учителя останется актуальной и востребованной ещё долгое время. 🙂 Ребята узнали много нового, интересного, поделились своим впечатлениями, а главное получили вдохновение для выбора будущей профессии. 🎲 Далее специалист Педмастерской Макка Висаитова провела для школьников игровые сессии по педагогическим настольным играм. ✨Игры вызвали настоящий восторг у школьников. Они узнали, что процесс обучения может быть не только полезным, но и увлекательным! 🚌❤️Желаем школьникам «СОШ-ДС № 1 с.п. Кантышево» дальнейших успехов и ждём новых встреч в будущем!

✨ Школьники в гостях ПМД! 💡🌟 Заведующий Педмастерской ЧГПУ Алихан Динаев провёл мастер-класс для учеников «СОШ-ДС № 1 с. п.
+8
Школьники в гостях ПМД! 💡🌟 Заведующий Педмастерской ЧГПУ Алихан Динаев провёл мастер-класс для учеников «СОШ-ДС № 1 с. п. Кантышево» на тему «Кем я могу стать с дипломом учителя? 10 способов реализовать себя и добиться успеха». 👨‍🏫📚 В своём выступлении Алихан Мавладиевич рассказал ученикам о плюсах профессии педагога и о её потенциале. Он подчеркнул, что в эпоху стремительных перемен профессия учителя останется актуальной и востребованной ещё долгое время. 🙂 Ребята узнали много нового, интересного, поделились своим впечатлениями, а главное получили вдохновение для выбора будущей профессии. 🎲 Далее специалист Педмастерской Макка Висаитова провела для школьников игровые сессии по педагогическим настольным играм. ✨Игры вызвали настоящий восторг у школьников. Они узнали, что процесс обучения может быть не только полезным, но и увлекательным! 🚌❤️Желаем школьникам «СОШ-ДС № 1 с. п. Кантышево» дальнейших успехов и ждём новых встреч в будущем!

📣 🌠 Алихан Динаев, Учитель года России 2018, заведующий Педмастерской ЧГПУ, рассказал о том, как прошел психолого-педагогический кейс-чемпионат в школе № 38 г.Грозного!💥💥 #Росмолодежь #РосмолодежьГранты

💬 «Чем лучше вы себя чувствуете, тем выше самооценка, а чем выше ваша самооценка, тем выше ваши цели и тем большего вы сможе
+8
💬 «Чем лучше вы себя чувствуете, тем выше самооценка, а чем выше ваша самооценка, тем выше ваши цели и тем большего вы сможете достичь в жизни». 🎤 С этой цитаты начала свой мастер-класс «Секрет успеха: как повысить самооценку и достичь целей» студентка 1 курса ФИЯиМК Григова Элита. Она поделилась с участниками советами о том, как повысить самооценку и достигать всех поставленных целей поэтапными действиями. 🎯 Вот некоторые из советов: 1⃣узнайте свои сильные стороны, интересы и ценности; 2⃣позитивно мыслите, замечайте свои достижения и положительные качества, а не недостатки; 3⃣примите себя таким, какой вы есть, без критики; 4⃣ставьте маленькие цели и добивайтесь больших результатов; 5⃣учите новое и расширяйте кругозор; 6⃣занимайтесь спортом для улучшения настроения и самооценки; 7⃣общайтесь с позитивными людьми, которые поддерживают вас; 8⃣развивайте себя, читайте книги и посещайте курсы. 🌟🌟 Каждый из советов Элита подкрепила практическими упражнениями, которые вызвали живой интерес у участников мастер-класса. Они активно выполняли задания, обсуждали результаты и делились своими мыслями. ❕ Элита подчеркнула, что повышение самооценки — это процесс, который требует времени и усилий, но результат того стоит. ❤️ Спасибо спикеру и участникам мастер-класса за заряд вдохновения. Мы с нетерпением ждём новых встреч!!!

🆕Кейс-чемпионат в Школьной педагогической мастерской! 💡✨В рамках проекта «Школьная педагогическая мастерская» прошел захватывающий кейс-чемпионат, в котором приняли участие обучающие школы № 38 г.Грозного. Ребята в командах решали увлекательные задания и разбирали ситуации, с которыми мы часто сталкиваемся в школе. 🔄 Кейс-чемпионат состоял из 4️⃣ раундов: 💬 Текстовые кейсы Участники анализировали и решали проблемы, описанные в текстах. 📸Фото-кейсы Команды работали с визуальными материалами, что позволило взглянуть на ситуации под новым углом. 🎥 Видео-кейсы Ребята просматривали и анализировали различные фрагменты из кинофильмов. 🎬 Живые кейсы Участники попробовали себя в роли учителя. 6️⃣ сплоченных команд, 3️⃣6️⃣ участников,4️⃣насыщенных раунда, молниеносные ответы, полезный опыт и заряд положительных эмоций — все это о кейс-чемпионате в Школьной педмастерской. 🏆По итогу всех раундов победителем стала команда 10 «Б» класса! Отличная работа!❤️‍🔥 В номинации «Креативность и самый оригинальный ответ» победил ученик 10 «Б» класса (но из другой команды) - Ахмат Вахабов! В качестве подарка он получил настольную игру «Кто это? Что это» от Алихана Динаева! Поздравляем всех участников и желаем дальнейших успехов!👏🏻 ✨ Каждая команда предлагала свои идеи, демонстрируя креативность, аналитическое мышление и навыки кооперации. 🧠Кейс-чемпионат стал не только способом решения актуальных задач, но и возможностью для участников обменяться опытом. Каждый из них смог узнать что-то новое и применить полученные знания на практике. 💡 Мы уверены, что такие события способствуют развитию педагогических навыков и вдохновляют молодое поколение на выбор профессии учителя! Благодарим всех ребят за активность и оригинальные ответы! ❤️‍🔥 #Росмолодежь #РосмолодежьГранты

🆕Кейс-чемпионат в Школьной педагогической мастерской! 💡✨В рамках проекта «Школьная педагогическая мастерская» прошел захват
+9
🆕Кейс-чемпионат в Школьной педагогической мастерской! 💡✨В рамках проекта «Школьная педагогическая мастерская» прошел захватывающий кейс-чемпионат, в котором приняли участие обучающие школы № 38 г.Грозного. Ребята в командах решали увлекательные задания и разбирали ситуации, с которыми мы часто сталкиваемся в школе. 🔄 Кейс-чемпионат состоял из 4️⃣ раундов: 💬 Текстовые кейсы Участники анализировали и решали проблемы, описанные в текстах. 📸Фото-кейсы Команды работали с визуальными материалами, что позволило взглянуть на ситуации под новым углом. 🎥 Видео-кейсы Ребята просматривали и анализировали различные фрагменты из кинофильмов. 🎬 Живые кейсы Участники попробовали себя в роли учителя. 6️⃣ сплоченных команд, 3️⃣6️⃣ участников,4️⃣насыщенных раунда, молниеносные ответы, полезный опыт и заряд положительных эмоций — все это о кейс-чемпионате в Школьной педмастерской. 🏆По итогу всех раундов победителем стала команда 10 «Б» класса! Отличная работа!❤️‍🔥 В номинации «Креативность и самый оригинальный ответ» победил ученик 10 «Б» класса (но из другой команды) - Ахмат Вахабов! В качестве подарка он получил настольную игру «Кто это? Что это» от Алихана Динаева! Поздравляем всех участников и желаем дальнейших успехов!👏🏻 ✨ Каждая команда предлагала свои идеи, демонстрируя креативность, аналитическое мышление и навыки кооперации. 🧠Кейс-чемпионат стал не только способом решения актуальных задач, но и возможностью для участников обменяться опытом. Каждый из них смог узнать что-то новое и применить полученные знания на практике. 💡 Мы уверены, что такие события способствуют развитию педагогических навыков и вдохновляют молодое поколение на выбор профессии учителя! Благодарим всех ребят за активность и оригинальные ответы! ❤️‍🔥 #Росмолодежь #РосмолодежьГранты

🆕Кейс-чемпионат в Школьной педагогической мастерской! 💡✨В рамках проекта «Школьная педагогическая мастерская» прошел захват
+9
🆕Кейс-чемпионат в Школьной педагогической мастерской! 💡✨В рамках проекта «Школьная педагогическая мастерская» прошел захватывающий кейс-чемпионат, в котором приняли участие обучающие школы № 38 г.Грозного. Ребята в командах решали увлекательные задания и разбирали ситуации, с которыми мы часто сталкиваемся в школе. 🔄 Кейс-чемпионат состоял из 4️⃣ раундов: 💬 Текстовые кейсы Участники анализировали и решали проблемы, описанные в текстах. 📸Фото-кейсы Команды работали с визуальными материалами, что позволило взглянуть на ситуации под новым углом. 🎥 Видео-кейсы Ребята просматривали и анализировали различные фрагменты из кинофильмов. 🎬 Живые кейсы Участники попробовали себя в роли учителя. 6️⃣ сплоченных команд, 3️⃣6️⃣ участников,4️⃣насыщенных раунда, молниеносные ответы, полезный опыт и заряд положительных эмоций — все это о кейс-чемпионате в Школьной педмастерской. 🏆По итогу всех раундов победителем стала команда 10 «Б» класса! Отличная работа!❤️‍🔥 В номинации «Креативность и самый оригинальный ответ» победил ученик 10 «Б» класса (но из другой команды) - Ахмат Вахабов! В качестве подарка он получил настольную игру «Кто это? Что это» от Алихана Динаева! Поздравляем всех участников и желаем дальнейших успехов!👏🏻 ✨ Каждая команда предлагала свои идеи, демонстрируя креативность, аналитическое мышление и навыки кооперации. 🧠Кейс-чемпионат стал не только способом решения актуальных задач, но и возможностью для участников обменяться опытом. Каждый из них смог узнать что-то новое и применить полученные знания на практике. 💡 Мы уверены, что такие события способствуют развитию педагогических навыков и вдохновляют молодое поколение на выбор профессии учителя! Благодарим всех ребят за активность и оригинальные ответы! ❤️‍🔥 #Росмолодежь #РосмолодежьГранты

📺 Что такое дипфейк? Как СМИ формируют наше мнение о мире? Насколько сильно реклама влияет на наши повседневные решения? Эти
+8
📺 Что такое дипфейк? Как СМИ формируют наше мнение о мире? Насколько сильно реклама влияет на наши повседневные решения? Эти вопросы сразу же вызвали активное обсуждение на встрече разговорного клуба английского языка в Педагогической мастерской Алихана Динаева. 📺 Участники делились своими мнениями о том, как новости, социальные сети и реклама влияют на восприятие реальности. Мы рассмотрели примеры позитивного и негативного влияния масс-медиа, а также поговорили о том, как важно развивать критическое мышление. ✨Вместе с участниками клуба мы разобрали коллокации по данной теме: 🔄 Critical thinking skills — навыки критического мышления 🔄 Social media impact — влияние социальных сетей 🔄 Advertising strategies — рекламные стратегии 🔄 Public perception — общественное восприятие 🔄 Information overload — избыток информации 🔄 Current events - текущие события 🔄 Reliable resources - надежные источники 🔄 Public awareness - общественная осведомленность 🔄 Informed decision - обоснованное решение 🔄 Unbiased information - объективная информация 📝 Также участники примерили на себя роли различных медиа-персон (журналист, блогер, рекламодатель) и разыграли мини-сценки. 💥В завершение встречи мы пришли к важному выводу: в современном мире, полном информации, осознанный подход к потреблению медиа-контента становится необходимым навыком. Участники отметили, что важно не только уметь распознавать искажения, но и активно искать надежные источники информации.

☺️ Вторая часть командной олимпиады по функциональной грамотности прошла не менее ярко, насыщенно и эмоционально! 🔄 Участник
+9
☺️ Вторая часть командной олимпиады по функциональной грамотности прошла не менее ярко, насыщенно и эмоционально! 🔄 Участников ждали очередные 2️⃣0️⃣заданий различных уровней сложности, направленные на развитие функциональной грамотности. ⏰ В течение часа команды активно выполняли задания, делились мнениями и обсуждали подходы к решению. Этот процесс стал не только полезным, но и очень увлекательным! Участники проявили настоящую командную работу, поддерживая друг друга и генерируя интересные идеи. 🏆 По итогам двух раундов победителем (неожиданно для многих!) стала команда: СОШ № 8 г.Грозного 2️⃣место заняла команда - ИФИП ЧГПУ 3️⃣место - Математическая школа №1 имени Х.И. Ибрагимова 💡Это был продуктивный день, полный положительных эмоций, оригинальных заданий, памятных моментов, креативных идей и вдохновляющей атмосферы! 💥Поздравляем всех участников с отличной работой и желаем дальнейших успехов в развитии функциональной грамотности! Ваша усердная работа и стремление к знаниям вдохновляют! #ГЗ #ПрограммаразвитияЧГПУ #Наука

✨ Республиканская командная олимпиада по функциональной грамотности стала ярким событием в жизни ЧГПУ! 🎙️‼️ Приветственное с
+6
Республиканская командная олимпиада по функциональной грамотности стала ярким событием в жизни ЧГПУ! 🎙️‼️ Приветственное слово произнёс Учитель года России 2018 Алихан Динаев, который пожелал конкурсантам успехов и рассказал о правилах, этапах и заданиях конкурса. 💠 Участниками олимпиады стали студенты ЧГПУ, ЧГУ, ГГНТУ, гуманитарно-педагогического колледжа и школьники СОШ №8, СОШ №38 и Математической школы г. Грозного. Им предстояло выполнить задания по различным видам функциональной грамотности, таким как читательская, математическая, финансовая и естественно-научная менее чем за 1 час⌛ ✅ Олимпиада по функциональной грамотности состоялась в рамках реализации государственного задания «Научно-методическое сопровождение развития компетенций молодых педагогов по формированию функциональной грамотности у обучающихся средствами Международной педагогической мастерской победителей и лауреатов национальных конкурсов педагогического мастерства России и стран СНГ». #ГЗ #ПрограммаразвитияЧГПУ #Наука

⚡️ В ЧГПУ состоялся Всероссийский форум молодых учителей «Цифровой вектор образования: научно-методическое сопровождение моло
+4
⚡️ В ЧГПУ состоялся Всероссийский форум молодых учителей «Цифровой вектор образования: научно-методическое сопровождение молодых учителей математики, физики и информатики». ⚡️ В форуме приняли участие ученые, методисты, учителя математики, физики и информатики из разных регионов: Москвы, Томска, Новосибирска, Набережных Челнов, а также Тувы, Якутии и Чеченской Республики. ⚡️ На одной из образовательных площадок выступил Учитель года России-2018 Алихан Динаев. Он рассказал о современных межпредметных подходах к преподаванию, показав интересные примеры того, как совместить на одном уроке историю и физику, обществознание и математику, искусство и химию. 💠 Этот подход позволяет ученикам изучать предметы в комплексе, видеть связи между ними и применять полученные знания на практике. #ПрограммаразвитияЧГПУ #ГЗ #Цифровизация #ГодФизикиЧГПУ

🌟🌟🌟 Мы снова спешим поделиться с вами самыми увлекательными и яркими образовательными событиями! ❤️ Начинаем неделю с кома
🌟🌟🌟 Мы снова спешим поделиться с вами самыми увлекательными и яркими образовательными событиями! ❤️ Начинаем неделю с командной олимпиады по функциональной грамотности, в которой примут участие студенты ЧГПУ, гуманитарно-педагогического колледжа и несколько школ Чеченской Республики. Она пройдёт в 13:00 в Технопарке ЧГПУ. ❤️ В понедельник и вторник состоятся еженедельные встречи клуба английского языка, где вы сможете усовершенствовать свои навыки. Не пропустите! ⏰- 14:45 ❤️ В среду студентка 1 курса ФИЯиМК Григова Элита проведёт мастер-класс «Секреты успеха: как повысить самооценку и достичь целей». Будет интересно! ⏰-14:45 ❤️ Если вы любите мультфильмы и являетесь фанатом Walt Disney и Pixar, то вам обязательно нужно прийти на викторину «В мире мультфильмов», которую проведёт студентка 2 курса ИФИП Хасбулатова Селима. ⏰-13:30 ❤️ Следом за викториной состоится увлекательный мастер-класс от студентки 4 курса ИППД Марет Мислаевой «Игры для всех». Это стоит увидеть! ⏰-14:45 ❤️ Ну, и завершается неделя ещё одним ярким мастер-классом «Синдром самозванца» от студентки 1 курса ИФИП Марьям Вахаевой. ⏰-14:45 🌟 Проведите эту неделю вместе с Педагогической мастерской Алихана Динаева!!❤️

🌞 Студентка 1 курса гуманитарно-педагогического колледжа ЧГПУ Амина Закриева провела мастер-класс на тему «Синдром эмоционал
+6
🌞 Студентка 1 курса гуманитарно-педагогического колледжа ЧГПУ Амина Закриева провела мастер-класс на тему «Синдром эмоционального выгорания», на котором рассказала о причинах и последствиях этого состояния, а также о способах борьбы с ним. 📢 Амина объяснила, что синдром эмоционального выгорания (СЭВ) — это состояние физического и эмоционального истощения, возникающее из-за длительного воздействия стресса. Оно характеризуется снижением работоспособности и ухудшением отношений с окружающими. 🌧️ Основными причинами СЭВ являются чрезмерные нагрузки, недостаток отдыха и нарушение баланса между работой и личной жизнью. ⛱️ Амина предложила участникам мастер-класса методы борьбы с СЭВ, такие как дыхательные упражнения, медитация, улучшение качества сна и питания и др. 🔥 В практической части Амина провела со студентами серию упражнений, направленных на улучшение эмоционального состояния и преодоления симптомов выгорания. 🌟 Благодарим спикера и всех участников мастер-класса!

😡 Каждый человек время от времени способен проявлять агрессию, которая может быть вызвана нехваткой времени, загруженностью, стрессом и отрицательными эмоциями. ❓ Что нужно сделать, чтобы избежать репутацию скандалиста, и как справляться с негативными эмоциями, рассказала студентка 1 курса гуманитарно-педагогического колледжа ЧГПУ Марха Джемиева на своем мастер-классе «Социльная агрессия и способы её снижения». 💡 Марха поделилась советами, которые помогут контролировать эмоции и избегать конфликтных ситуаций.
🟢 Отвлекитесь от ситуации Когда негативные эмоции начинают руководить вами и вводить в агрессивное состояние, самым оптимальным вариантом будет просто уйти из того места, где вы находитесь в данный момент. 🟢 Выдохните и сосчитайте до 10 Самый действенный способ, который поможет успокоиться - это правильное дыхание. 🟢 Развивайте терпение Помните, никто не идеален, поэтому старайтесь развивать и воспитывать в себе терпимое отношение к окружающим. 🟢 Не кричите Если во время ссоры вы произнесете то, что хотели прокричать тихим и медленным голосом, сможете не только справиться с нарастающей агрессией, но и посмотреть на проблему с другой стороны. 🟢 Больше смейтесь Положительные эмоции не только улучшают настроение, но и заряжают позитивом. 🟢 Занимайтесь спортом Найдите время на занятие спортом. Не копите в себе раздражительность, ненависть и гнев.
💘 Благодарим участников мастер-класса за их активность и креативные идеи!!