Тук-тук, дома есть кто?
Open in Telegram
Практики самопомощи через звук, тело и энергию для тех, кто устал жить в напряжении и всё понимать головой. Звукотерапевт и энергет со стажем более 20ти лет Тонко вижу, слышу, чувствую ❤️
Show more724
Subscribers
No data24 hours
+17 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+4
in 0 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+3
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+5
in 0 channels
Get PRO
January '26
+3
in 0 channels
Get PRO
December '25
+17
in 1 channels
Get PRO
November '25
+99
in 2 channels
Get PRO
October '25
+21
in 1 channels
Get PRO
September '250
in 3 channels
Get PRO
August '250
in 2 channels
Get PRO
July '25
+3
in 1 channels
Get PRO
June '25
+7
in 0 channels
Get PRO
May '25
+36
in 2 channels
Get PRO
April '25
+34
in 1 channels
Get PRO
March '25
+29
in 2 channels
Get PRO
February '25
+30
in 2 channels
Get PRO
January '25
+15
in 2 channels
Get PRO
December '24
+284
in 0 channels
Get PRO
November '24
+74
in 2 channels
Get PRO
October '24
+11
in 1 channels
Get PRO
September '24
+59
in 2 channels
Get PRO
August '24
+9
in 1 channels
Get PRO
July '24
+3
in 0 channels
Get PRO
June '24
+16
in 2 channels
Get PRO
May '24
+5
in 2 channels
Get PRO
April '24
+3 383
in 2 channels
Get PRO
March '24
+98
in 0 channels
Get PRO
February '24
+50
in 0 channels
Get PRO
January '24
+373
in 1 channels
Get PRO
December '23
+210
in 1 channels
Get PRO
November '23
+49
in 1 channels
Get PRO
October '23
+1 107
in 9 channels
Get PRO
September '23
+112
in 0 channels
Get PRO
August '23
+221
in 0 channels
Get PRO
July '23
+150
in 0 channels
Get PRO
June '23
+70
in 0 channels
Get PRO
May '23
+384
in 0 channels
Get PRO
April '23
+23
in 0 channels
Get PRO
March '23
+70
in 0 channels
Get PRO
February '23
+51
in 0 channels
Get PRO
January '23
+26
in 0 channels
Get PRO
December '22
+3
in 0 channels
Get PRO
November '22
+5
in 0 channels
Get PRO
October '22
+8
in 0 channels
Get PRO
September '22
+6
in 0 channels
Get PRO
August '22
+304
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
| 2 |  ⬇️⬇️⬇️ | 29 |
| 3 | Voice message | 28 |
| 4 |  ⬇️⬇️⬇️ | 27 |
| 5 | Voice message | 26 |
| 6 |  No text... | 26 |
| 7 | далее расшифрую каждую и дам рекомендации че делать
*смайлы никакой смысловой нагрузки не несут | 56 |
| 8 |  +1😬 Зай
вот мы снова заходим в цикл «сентябрь-октябрь» - цикл круга кармы.
🚽Период, когда мы получаем возможность ⬇️
- освободиться от лишних присосок/пиявок (которые подсасывают и забирают нашу энергию)
- разорвать старые кармические сценарии, которые заставляют страдать и находиться в постоянной тяжести
- выйти на новый уровень игры и увидеть обновленного персонажа (себя:)
или же ⬇️
ничего этого не делать, остаться тут и пойти на новый кружок кармы 😫
ну тут как выберешь) | 54 |
| 9 | 😬 Тот случай, когда бОльшую часть жизни думала, что у меня мало энергии и ее надо научиться качать, а оказалось, что ее оч много, но я просто не умею её правильно направлять и использовать.
*переисбыток неиспользованной энергии дает примерно то же состояние, что и отсутствие энергии - это как перепить кофе и начать хотеть спать. | 66 |
| 10 |  К слову, пока учусь этому новому навыку - немножко снизила активность в контенте. И дело не в том, что мне нечего сказать. Сказать ого-го сколько всего хочу, но пока вопросики со временем + распределяю ресурс, чтобы не выгореть.
Но! Стараюсь сильно не падать по статистике. Еле, но держусь на циферке в 9-10к просмотров.
Кстати, бОльшая часть контента тут и там - разные. Пару месяцев назад приняла решение, что буду минимально копировать свой контент и создавать на каждую соц сеть что-то уникальное.
Аааа, я ж не рассказала, что ещё повышаю свою квалификацию в работе с собаками) зашла немножко в тему психологии поведения. Тоже в афиге от этих знаний. То, что я считала одним, оказалось совсем другим с точки зрения психологии.
Теперь останется запустить новый продукт и все задачи считай с галочкой ) | 62 |
| 11 | Кстати, а есть идеи на кого у обучалась всё это время и где стажируюсь? | 60 |
| 12 |  +9ПОЧЕМУ Я ДО СИХ ПОР НЕ СВИХНУЛАСЬ. Часть два.
*простые действия, которые пора начать делать каждому я считаю.
6. ПОЧАЩЕ БЫВАЙ НА ПРИРОДЕ БЕЗ МУЗЫКИ, ТЕЛЕФОНА И ЖЕЛАТЕЛЬНО ДАЖЕ БЕЗ ЧАСОВ.
Вот пройдя миллион различных сессий, практик, техник смело могу сказать, что терапия природой - это одна из самых действенных. Но важно! Без телефона, без музыки, без часов.
Удивишься какие на самом деле пластмассовые твои проблемы и как много времени в сутках!
А иначе зачастую кажется лишь потому, что твое внимание постоянно где-то, но не здесь, не в тебе, не в теле.
За этот скил благодарю, теперь уже бывшего моего, Мишу (да, мы расстались). Он знает толк в палаточном отдыхе)) Признаюсь честно, я долго сопротивлялась, я люблю комфорт. Но на деле оказалось, что очень зря сопротивлялась и спорила с этим видом терапии.
Вообще с каждым днём всё больше убеждаюсь в том, что бОльшая часть проблем и сложностей от нашей реакции на них.
И вот ловить дзен у меня получается, если я не борюсь с тем, что происходит. Я с этим просто не спорю. Я иду по пути, который мне дают. Ведь это ответ на мои молитвы. А кто я такая, чтобы оценивать ответы свыше 😁
Я человек простой. Раз мне это дали, значит мне оно надо. Раз не дали, значит оно меня разрушит и меня уберегли ❤️ | 71 |
| 13 | 😐 Я вот когда говорила про нынешний большой переход, когда вместе в вами делала все те рекомендации, которые давала тут - даже сама не подозревала на какой неожиданной для себя ветке вероятности окажусь.
Вот реально: «Вот это даааа! А че так можно было?»
Как бы «случайно» (на самом деле сделав пару ключевых выборов) я оказалась в нужное время в нужном месте, получила интересное предложение, согласилась на него , обучаюсь и стажируюсь такоооому.
Вот реально такую ветку логикой не простроить. Мои близкие в шокэо, тк то, что я изучаю - это направление, которое не любила и отвергала бОльшую часть жизни. И эти близкие об этом знают 😐
Прикол в том, что мне ооочень нравится. Более того, пока всё очень даже неплохо получается.
Сразу скажу ⬇️
- это не эзотерика, онлайн, инфобиз
- это реальные земные офлайн навыки
- мне никто ничего не продавал, просто меня заметили и сделали предложение, на которое я согласилась
*чтоб заметили - нужно быть заметной и занимать больше пространства (ширина и плотность поля)
- учитывая мой нереально огромный бэкграунд в разных офлайн направлениях - это то, с чем я никогда не сталкивалась и чего не касалась
- нет, я не меняю деятельность:) хотя в целом открыта пространству наилучших вариантов.
Как говорил Уолт Уитмен:
«Я широк, я вмещаю множество»
Единственное, я пока не могу рассказать подробностей. Но буквально недели 3 - месяц и выложу карты на стол.
Думаю вы тоже офигеете 😏
А у вас че как? | 71 |
| 14 |  +6Зай, тестирую форматы.
Хочется объединить и визуал, и текст, и чтоб на земном понятном было)
В запрещенке карусели вот такие делаю. Вроде неплохо читается.
А что насчет тг?
Просто текст, подкасты или же вот такие карусели?
Пс напоминаю, что поначалу все слова могут казаться сильно знакомыми. И ровно в этот момент важно с должным вниманием прочитать всё сначала и до конца. Возможно слова одни и те же, а смыслы разные 💗 | 74 |
| 15 |  +9В итоге спустя время он ещё и запел! Что на начальном этапе казалось фантастикой.
〰теперь все вместе вспоминаем его «дано» и офигеваем на что способны страсть и интерес к жизни + качественная работа с телом.
*все же понимают, что звук и вибрация работают через тело?
это некий камертон, который настраивает тело как гитару на нужную частоту.
❗️кстати, помимо него к звукотерапии еще (или уже) в то время прибегали Стинг и Мария Каллас.
к слову, в этом году уже 10 лет как я шарю за эту тему.
😎 тут можно даже поздравить, если не в лом
и вот знаешь, даже спустя 10 лет не перестаю удивляться тому, как эта практика меняет состояние, взгляд на мир и далее уже саму жизнь!
оч рада, что когда-то пошла за интересом и в итоге он стал моим делом жизни ❤️
😏 ну и напоминаю о горячих пирожках вот тут | 90 |
| 16 | 😐 Парадокс, но как только разрешаешь себе быть самым обычным человеком и жить самую обычную жизнь - так начинают происходить чудеса.
Зай, попробуй может тоже? Инфа сотка удивишься как это работает! | 82 |
| 17 | 😎 Топ-4 простых действия, которые мне помогают не быть воздуханом)
*прим. прочитай внимательно и до конца даже если изначально все слова кажутся знакомыми) часто какая-то мелочь или особенность меняют весь смысл действия.
1️⃣. записнушка
у меня есть ежедневник-планировщик, куда записываю все задачи, мысли, идеи.
• каждый вечер я отмечаю что сделала, осуществила.
• у каждой сферы/направления свой цвет.
открывая неделю я сразу вижу (даже опираясь на цвета), что вот тут я по работе много делала, тут домашние заботы, тут соц.сети раскручивала, тут отдыхала (или «мне бы отдохнуть, что-то всё дела одни отмечены)
смысл в том, что большинство задач не огромные. они поделены на мелкие части и раскиданы по дням. но в целом создают общую картину.
вот, например, таким способом в Инстаграм так по чуть-чуть у меня 14,4к охваты. хотя я не сижу там 24/7. один день идеи записываю, другой день смотрю чужой контент, третий свои сценарии думаю, потом пробую внедрять, тестирую.
и оно вот не вызывает выгорания, но при этом постепенно дает результат.
в этом много
- плотности
- ясности
- порядка
+ энергия не просто куда-то сливается, а еще и генерится новая
2️⃣. пруфы (доказательства)
лично у меня это выглядит как отдельный чат в тг на одного. я туда пересылаю все добрые слова, благодарности, результаты моей работы.
в момент минусов, грусти, обесценки я захожу туда и перечитываю.
часто в активном ритме жизни и в периоды не самые удачные, мы сильно погружаемся в это и совсем забываем весь остальной опыт, а он играет огромную роль. ведь ты - это абсолютно весь, прожитый тобой опыт. и благодаря ему ты именно здесь и ещё есть.
3️⃣. как меня любит мир
короче, ты офигеешь, но это реально так! прикинь))
помнишь вот эти два упражнения? тут такое наверно продолжение, их круто вместе использовать.
я в течение дня замечаю/отмечаю для себя все приятности, даже самые мелкие, которые происходят. вот настолько до мелочей, что недавно у меня не хватало двух рублей на булочку, а карты с собой не было. молодой человек сказал, что не надо, всё ок. ну мелочь, но приятно же. почему бы не порадоваться тому, что на моем пути встретился хороший добрый человек?
иду, ем булочку и говорю про себя: «Вау, вот это даааа. Мир, благодарю тебя! А какие еще приятные неожиданности меня ждут сегодня?»
Как и почему это работает рассказывала в предыдущих «волшебных» упражнениях 😁
4️⃣. контакт с телом, работа с зажимами
*в частности фасции, меридианы, мышцы)
как ни крути, но от состояния тела, от контакта с ним зависит многое.
Напомню, что 80% волокон блуждающего нерва идут от тела к мозгу, а не наоборот. Т.е именно тело сообщает мозгу че как по жизни. И обработав ее, мозг решает жизнь - го..но или кайф.
Но в контексте данного поста есть ещё один момент - обесценивание, синдром самозванца часто бывают из-за плохого контакта с телом, из-за неумения до конца проживать все события в жизни (Система Матери). А когда событие, ситуация, инсайт, достижение не прожито телом, то оно болтается в воздухе. Ветер подул и всё улетучилось.
Отсюда и ощущение «не до», самозванец, обесценивание. Не прогружено ощущение, что это всё про меня, я это сделала, это моя заслуга, мой опыт.
Сейчас во все мои актуальные продукты по умолчанию внедрен блок про тело, тк за 10-летний опыт непрерывной работы с людьми я убедилась, что это база и что у большинства именно там основная просадка (причем для большинства это совсем не очевидно)
Сейчас ввожу новые форматы и пока с очень приятными ценами.
Тем, кто в Петербурге, конечно же рекомендую офлайн сессию звукотерапии и массажа поющими чашами (тем более сейчас появился и часовой формат)
Ну реально нереально кайфанете и увидите как иначе может чувствовать себя тело и как это влияет на дальнейшее развитие событий в жизни.
Короче, все августовское тут
https://t.me/katya_klad11/3937
вопросы, предложения, покупка в лс @katya_klad ❤️
всё, связь 👋 | 80 |
| 18 | Грубо говоря, это выглядит так:
воздухан: всё ху…ня, ничего не работает, я лох.
ровный чел: всё ху…ня, ничего не работает, я лох. НО! почему так вышло? что я могу изменить? какие в этой ситуации мои сильные части, а каких ресурсов мне не хватает?
Спойлер: дальше делает действия по решению вопроса.
Если что-то не получается снова, то снова изучает и вносит коррективы.
Т.е вопрос даже не в наличии или отсутствии критики. Вопрос в том, во что она дальше трансформируется. | 53 |
| 19 |  Как часто ты критикуешь себя за недостаточность?
*кстати, постоянно проходить кучу обучений с мыслью: «Вот ещё этому научусь и тогда точно бомбану», ощущение, что постоянно еще чего-то не хватает - сюда же. Часто это нашёптывает скрытый критик.
😐 Вот смотри, есть два типа критики. Один потенциально может привести к росту без потери энергии, а другой постепенно разрушает.
Объясняю ⬇️
- первый тип - воздухан
он просто бухтит, что ты всё делаешь не так или недостаточно, что ничего не получается, что нужно быть другой, что рынок переполнен или вообще умер, что ты недостаточно стараешься в отношениях или недостаточно говоришь, или не то говоришь и тд
его особенность в том, что ❗️всё размыто, просто слова без конкретных четких фактов.
плюс он ещё и склонен к тревоге и истерикам порой.
- второй тип - ровный чел
он тоже может выдавать критику, но дальше он ее разбирает на отдельные детали и анализирует. Т.е он внимательно рассматривает вопрос, находит слабые и сильные стороны этого вопроса, а далее на основе этого анализа вносит коррективы.
дело в том, что ошибки неизбежны, неудачи бывают прямо вот у всех. но если воздухан просто раскритикует и останется в болотце, то ровный чел вроде как тоже признает наличие херни, НО! далее он придет к решению этой херни.
грубо говоря, ровный чел из проблемы создает задачу и решает её.
ну и конечно же снова скажу. если в тебе сейчас больше воздухана - это не приговор! ровный чел взращивается ровно так же, как когда-то внутри был выращен воздухан))
- как быстрее решать внутренние конфликты и выходить в ясность и порядок;
- как перестать постоянно оценивать, критиковать себя и бесконечно сливать в это энергию;
- как понять и начать делать ключевые действия, которые помогут стать уверенне в себе, обрести внутреннюю плотность и опору и начать генерировать больше энергии.
всё это есть на курсе «Выход в новые ветки вероятности за 21 день»
- тело
- энергия
- психика, мозг, наука
- личность
*пока действует предпродажа до начала основного запуска и стоимость минимальная. | 51 |
| 20 |  +1Короче
Сейчас будет почти каминг аут 😐
Прикол в том, что я всю жизнь была великим обесценщиком себя и своих достижений. Постоянно казалось, что я делаю недостаточно = меня недостаточно. Нужно ещё побольше постараться.
И самое главное - об этом баге никто не должен знать конечно же 😁
Уверена, что бОльшая часть из вас сейчас сильно удивилась.
😐 Помню как пару лет назад перед практикой йоги в новой для меня группе, я призналась тренеру, что оч сильно волнуюсь
*есть у меня такая аутическая особенность - страх новых групп людей, где все уже знают друг друга, а я вот только пришла и как белая ворона.
Тренер сказал рядовое «не волнуйся»)) А другие участники группы что-то из серии: «Мы че такие страшные что ли? Ну бред»
Короче, никто вообще не понял главного смысла моих слов - честное проживание чувств и эмоций на данный момент. Тем более, меня спросили как я себя чувствую, как дела.
Я конечно тогда кринжанула нормально так) опять включилось, что может я не то, что-то сказала и сделала, может надо было понятнее изъясниться и тд.
А потом, уже в ночи, мне пришло два огромных голосовых от моего знакомого, по совместительству админа той студии, где всё происходило.
Там он говорил, что долго не знал делиться или нет, но он в афиге от моих слов. Что я для него всегда виделась сильной, мощной, огненной натурой, которая всегда добивается своего и ничего не боится.
И тут он неожиданно увидел другую меня. И любовался увиденным. Он признался, что это было так красиво.
Красиво? То, что я сказала, что волнуюсь и показала свою слабость?
Это что-то новое) Я думала красиво - это сиять и ничего не бояться)
Он поделился, что ещё больше проникся мной, потому что понял, что я живой человек, что я тоже боюсь много чего, но при этом во мне достаточно смелости и силы духа, чтобы не прятаться в норку, а делать противоположное действие - идти в мир и проявляться, даже если страшно
*помнишь упражнения про выравнивание тела и реакцию «вот это даааа»? смысл примерно тот же)
И вот тогда как-раз я впервые задумалась о красоте честности и уязвимости (читай: слабости) | 67 |
