آموزش رقص شافل
Open in Telegram
اینستاگرام ما👇 https://instagram.com/shuffledancerha?igshid=gdn5f92o3jhu ارتباط با ادمین،تبادل و تبلیغات 👈 @paniz_7 کانال آهنگ های شافل👇 @shuffle_musicss
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
4 851
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
4 851
در چه سطحی هستید؟🤔
anonymous poll
مبتدی🏃♂🏃♀ – 4K
👍👍👍👍👍👍👍 76%
متوسط🕺💃 – 808
👍 15%
حرفه ای👯♀ – 465
👍 9%
👥 5274 people voted so far.
4 851
🙄
یه دنس کامل مجموعه ای از حرکات شافل از پایه تا پیشرفته است.
پس تمام حرکات آموزشی رو طوری تمرین کنید که به سرعت و تسلط کافی برسید🏃♂🏃♀
موزیک در کانال🤪👇
@shuffle_musics
@shuffledancerha
🕺💃
4 851
⭕️شافل دنسرهای عزیز😌
همون طور که میدونید رقص شافل مثل همه ی رقص های دیگه یک نوع ورزش هم محسوب میشه و داشتن تغذیه و رژیم غذایی مناسب قبل و بعد از هر ورزشی درحفظ تناسب اندام تون تاثیر بسزایی داره و باید رعایت بشه🙏
كسانی که دوست ندارند در اثر این رقص صورتشون #لاغر بشه به این موارد توجه کنند🤾♀🤾♀
سالاد کاهو و جوانه گندم قبل از خواب مصرف کنید🥗
از هویج پخته شده استفاده کنید🥕
سیب زمینی پخته شده بعد از تمرینات فراموش نشه🍟
از سبزیجات هم به صورت خام و هم در غذاها استفاده کنید🥦
از آجیل ها در طول روز کمک بگیرید👀
🥊نوشیدن آب رو جدی بگیرید💧🤨
نوشیدن آب یکی از اصلی ترین عامل های جلوگیری از لاغری صورته🍶
#پاسخ_به_سوالات
@shuffledancerha
4 851
توجه🚨
شافل دنسرهای عزیز رقص شافل یک نوع رقص موزیکال هست و اون چه که قبل از هرچیزی در این رقص اهمیت داره اینه که حرکات رو در عین صحیح انجام دادن روی ریتم آهنگ مورد نظر انجام بدید👍
این موضوع انقدر مهمه که حتی اگه شما همه حرکات رو صحیح انجام بدین اما روی ریتم آهنگ نباشه رقص شما کاملا اشتباهه و جلوه خوبی هم نداره😑🤧
به همین منظور شما باید از همین ابتدا سعی کنید ریتم آهنگ ها رو پیدا کنید و حرکاتی که آموزش داده میشه روی ریتم آهنگ ها تمرین کنید تا تو این ضمینه به تبحر لازم برسید
موزیک های مخصوص شافل ریمیکس آهنگ های خارجی هستند
من کلی موزیک جدید شافل رو توی کانال زیر میذارم جوین شید و از این موزیک ها برای تمرین استفاده کنید🤗
#ریتم_شناسی
@shuffledancerha
4 851
شافل دنسرهای عزیزسال نوتون مبارک❤️💃🕺
امیدوارم تو سال جدید کلی برقصید و دلتون شاد و لبتون خندون باشه🤩
@shuffledancerha
4 851
شافل دنسر های عزیز 🤪
شافل به ٤ دسته تقسيم ميشه:
حركات تكي: براي يادگيري مبتديا
حركات تركيبي:براي اینکه حركات رو بهم بچسبونيد
حركات اتصالي: براي رقصيدن بدون مكث
حركات شكسته:به حركتي ميگن که برای زيبایی كار ٣ثانيه نهايتا رو حركتي كه دوست دارين مكث می كنيد.
باید به ترتیب حرکات تکی رو خوب تمرین کنید بعد از مسلط شدن به اونها به ترتیب حرکات ترکیبی و اتصالی رو تمرین کنید. بعد از اینکه تمام این حرکت هارو یاد گرفتید میتونید حرکات رو در قالب دنس انجام بدید. ما تو این کانال همه حرکات رو به ترتیب میذاریم پس با ما پیش بیاید🚶♂🏃♀
🔴توجه
۱.شافل تمرین زیادمیخواد پس اگه تو دفعات اول حرکات رو خوب نمیرید ناامید نشید😳💪
۲.بهتره جلوی آینه تمرین کنید تا میزان پیشرفت خودتون رو ببینید😍
۳.قبل از تمرین حتما بدنتون رو گرم کنید تا بعدش دچار گرفتگی ماهیچه ها و عضلاتتون نشید😵
@shuffledancerha
