Школа психологии “SCHOOL OF PSYCHOLOGY”

🧠 Зачем нужна практическая психология и почему это инвестиция в себя? ​Каждый день мы сталкиваемся со стрессом, сомнениями, сложными эмоциями и вопросами, на которые не всегда находим ответы. Часто мы пытаемся изменить внешние обстоятельства, забывая, что любые изменения начинаются изнутри. ​Практическая психология — это не про сложные академические термины. Это понятные, работающие инструменты для реальной жизни, которые помогают: ○ Обрести внутреннюю опору и научиться справляться с жизненными трудностями. ○ ​Разобраться в своих эмоциях и перестать быть заложником тревоги или обид. ○ ​Избавиться от ограничивающих установок, которые годами мешают расти и двигаться вперед. ○ ​Наладить отношения с близкими, коллегами и самим собой. ○ ​Найти ресурс для достижения целей и изменить качество своей жизни. ​Забота о ментальном здоровье — это фундамент счастливого будущего. Когда вы понимаете себя, мир вокруг тоже начинает меняться. ​✨ Хотите сделать первый шаг к гармонии? ​Приглашаем вас на БЕСПЛАТНЫЙ открытый урок курса «Практическая психология для себя», который состоится 7 сентября в 18:30. Количество мест ограничено, успейте занять свое! ​📞 Телефон: +998998673330 🔗 Запись: @psy_school_uz

Психологический ретрит «КТО Я?» 🌿 19–20 сентября | за городом | сутки А что, если всего на сутки выключить город, работу, бытовые задачи и бесконечное «надо» — и наконец посвятить это время себе? Приглашаем вас на суточный психологический ретрит «КТО Я?» с практикующим психологом Ольгой Азизовой. Мы уедем за город, на уютную дачу среди природы. Нас ждёт камерная атмосфера, тишина, свежий воздух, вкусная домашняя еда, чай, душевные разговоры, психологические практики, отдых и тёплый вечер вместе. Без спешки. Без городской суеты. 🤎 Но главное — эти сутки будут про вас. Будем разбирать: • дефициты — чего мне не хватает и почему я пытаюсь получить это через других; • потребности — чего я на самом деле хочу; • ценности — что действительно моё, а что навязано семьёй и обществом; • здоровую и болезненную часть Эго — где я защищаю себя, а где доказываю, обижаюсь, контролирую и живу из внутренней боли. И попробуем ответить на один непростой вопрос: «Кто Я, когда мне больше не нужно никому ничего доказывать?» 🌿 Природа и перезагрузка 🏡 Уютная загородная дача с ночёвкой 🍽 Вкусное питание 🔥 Тёплый вечер и душевное общение 🧠 Глубокая психологическая работа 🤍 Практики в группе и парах ☕ Утро за городом и время для себя 19–20 сентября | одни сутки Тренер — Азизова Ольга, практикующий психолог. Количество участников ограничено — нам важно сохранить камерную атмосферу и глубину работы. Напишите «РЕТРИТ» в Direct — отправим стоимость, программу и все подробности.

​🧠 ​Почему каждому из нас нужна практическая психология (и вовсе не обязательно для новой профессии) ​Часто люди думают, что психология в учебных аудиториях — это исключительно про то, как сидеть в кресле напротив клиента и вести терапию. Но давайте посмотрим шире. ​Психология — это, прежде всего, инструкция к собственной психике. Это ключи к тому, как перестать саботировать свои цели, научиться понимать мотивы окружающих и перестать носить груз лишних тревог. ​Чем практическая психология полезна в обычной жизни и в любой профессии? ○ ​Эмоциональный интеллект и стрессоустойчивость. ⚡️ В любой сфере — будь то IT, менеджмент, творчество или предпринимательство — мы ежедневно сталкиваемся с дедлайнами, конфликтами и выгоранием. Знание механизмов работы психики помогает вовремя заметить усталость, экологично проживать стресс и сохранять внутренний ресурс. ○ ​Качественные коммуникации. 🤝 Психология учит видеть скрытые паттерны поведения людей, распознавать манипуляции и выстраивать личные границы. Это в разы облегчает переговоры с партнерами, общение с коллегами и близкими. ○ ​Уверенность и опора на себя. 🎯 Когда вы понимаете, почему вы реагируете на ту или иную ситуацию определенным образом, уходит львиная доля страхов и синдрома самозванца. Появляется та самая внутренняя устойчивость, которая помогает двигаться вперед в любых обстоятельствах. ​Практическая психология — это лучшая инвестиция в себя 💎, которая окупается в каждом дне вашей жизни, карьеры и отношений. ​💡 Хотите понять, как эти механизмы работают изнутри и примерить их на себя? ​Приглашаю вас на бесплатный открытый урок к нашему курсу «Практическая психология». ​Что будет на встрече: - ​Разберем, как работает наша психика и почему мы думаем и чувствуем именно так. - ​Познакомимся с программой курса и форматами обучения. ​📅 Дата: 5 сентября в 14:00 📍 Участие: Бесплатно ​Сделайте этот шаг к глубокому пониманию себя. Ждем вас! ✨ 📞 Телефон +998998673330 🔗 @psy_school_uz

С Днём независимости Республики Узбекистан! 🇺🇿 Команда School of Psychology поздравляет вас с этим важным праздником! Желаем нашей стране мира, стабильности и процветания, а каждой семье — благополучия, любви и уверенности в завтрашнем дне. Пусть независимый Узбекистан развивается, открывает новые возможности и объединяет сильных, осознанных и счастливых людей. С праздником! С уважением, команда School of Psychology.

✨ БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК 🚨 5 сентября | 14:00 📚 К курсу «Практическая психология» Сделайте первый шаг к новой профессии или глубокому пониманию себя и других. 👩‍🏫 С Азизовой Ольгой Практикующий психолог, тренер, опыт более 27 лет На открытом уроке вы: • познакомитесь с программой курса; • узнаете, как психология помогает в жизни и работе; • сможете задать все интересующие вопросы. ‼️УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО ✨ Начните путь в психологию вместе с профессионалом. Желаете присоединиться к бесплатному открытому уроку? ✨ 📞 Телефон +998998673330 🔗 @psy_school_uz

​⏳ Уже ЗАВТРА: Открытый урок курса «Практическая психология»! Успейте занять место ​Всем привет! На связи School of Psychology. 🎓 ​Вы получили диплом психолога или только учитесь, но чувствуете этот липкий страх: «А что делать с реальным клиентом? С чего начать первую сессию?» Знакомо? 🥺 ​Всю теорию вы уже знаете, но мостик к уверенной практике построить сложно. Именно для этого мы создали курс «ПРАКТИЧЕСКАЯ психология: от теории к уверенной практике» под руководством опытного практикующего психолога Ольги Борисовны Азизовой. ​🔥 Чем этот курс будет полезен для студентов и начинающих специалистов? ○ ​Избавит от страха практики: Вы перестанете бояться «навредить» или зайти в тупик на сессии. ○ ​Даст рабочие инструменты: Никакой «воды» — только проверенные техники и методы консультирования, которые можно применять сразу. ○ ​Разбор реальных кейсов: Вы увидите изнанку работы психолога на живых примерах из многолетней практики нашего спикера. ○ ​Уверенность и поддержка: Вы пройдете этот путь под надежным крылом наставника, а в конце получите сертификат о повышении квалификации. ​Хотите узнать подробнее из первых уст, понять, подходит ли вам программа, и задать все вопросы лично преподавателю? ​Приходите на наш БЕСПЛАТНЫЙ открытый урок уже завтра, 29 августа! Места в группе еще формируются, но лучше занять свое прямо сейчас, пока они есть. ​📅 Когда: Завтра, 29 августа, с 14:00 до 18:00 📍 Где: Мирзо-Улугбекский район, 2-й переулок Асака, 31 (оффлайн) 📩 Записаться на открытый урок: ○ ​Телеграм: @psy_school_uz ○ ​Телефон: +998998673330 ​Сделайте первый шаг к уверенной практике вместе с нами! Ждем вас завтра! 💪

Осознание паттернов / Инсайт ​Как мы сами программируем свои реакции (и как это изменить) ​Замечали за собой такую вещь: звучит определенная фраза от коллеги, мужа или начальника — и вы автоматически реагируете по одному и тому же сценарию? Обида, раздражение, ступор или желание немедленно защищаться. ​Наш мозг — мастер создания устойчивых нейронных связей. Он берет жизненный опыт, упаковывает его в готовые шаблоны («ярлыки») и запускает их на автопилоте, чтобы экономить энергию. Но проблема в том, что многие из этих шаблонов устарели и портят нам жизнь прямо сейчас. 🧠 ​НЛП (нейролингвистическое программирование) часто ошибочно воспринимают как нечто манипулятивное. На самом деле, в своей глубинной сути это мощнейший инструмент самопознания и перепрошивки внутренних стратегий. Это способ «разобрать» свой автопилот на детали, понять, как именно вы создаете свою тревогу или прокрастинацию, и переписать этот код на уровне мышления. ​Мини-практика на сегодня: Когда в следующий раз почувствуете резкий эмоциональный всплеск, мысленно задайте себе вопрос: «Какую внутреннюю команду я только что себе отдал(а), чтобы почувствовать именно это?» ​А как часто ваши автоматические реакции помогают вам, а не мешают? Делитесь в комментариях 👇 📞 Телефон +998998673330 🔗 @psy_school_uz

🔥 Развитие и забота о себе — это то, что нужно каждому! ​Курс «Практическая психология для себя» всего за 1 200 000 сум за блок. ​Если вы давно хотели разобраться в себе, отпустить прошлое, наладить отношения, обрести внутреннюю опору и изменить свою жизнь — это важнейший шаг, который необходим каждому, кто стремится к гармонии и осознанности. ​🎁 Специальное предложение продлевается! Это отличная возможность пройти курс по выгодной цене и инвестировать в свое ментальное благополучие. ​📅 7 сентября в 18:30 приглашаем вас на БЕСПЛАТНЫЙ открытый урок, где вы познакомитесь с ведущей, узнаете, как проходит обучение, и получите первые практические инструменты. ​За 3 месяца вы: ✨ освободитесь от ограничивающих установок; ✨ научитесь понимать себя и свои эмоции; ✨ улучшите отношения с близкими; ✨ получите эффективные психологические и НЛП-инструменты для достижения своих целей. ​👩‍🏫 Ведущая курса — Елизавета Иващенко ​📍 Онлайн и офлайн 🕡 Понедельник и среда, 18:30–20:00 ​💰 Стоимость участия — всего 1 200 000 сум за блок. ​⚡ Количество мест ограничено. Записывайтесь уже сегодня и начните менять свою жизнь с себя! ​📲 @psy_school_uz 📞 +998 99 867 33 30

Инвестиция, которая окупается в практике. ​Каждый специалист рано или поздно задается вопросом: куда направить ресурсы, чтобы это действительно подняло профессиональный уровень? Покупка очередной стопки книг по психологии дает знания, но редко дает уверенность. ​Разница между «знать» и «мочь»: владеть терминами и уметь применять современные техники консультирования на практике — это две разные реальности. ​Живое погружение, отработка навыков глаза в глаза и безопасное пространство для экспериментов дают мощнейший скачок в профессиональном развитии. ​Новый уровень: когда специалист четко понимает свой инструментарий, растет не только качество его работы, но и востребованность. ​Поделитесь в комментариях: что для вас сейчас является главным приоритетом в профессиональном росте — изучение новых методик или уверенность в уже существующих навыках? 📞 Телефон +998998673330 🔗 @psy_school_uz

Почему сильному специалисту нужна поддержка наставника? ​В помогающих профессиях легко выгореть в одиночку. 🕯️ Кажется, что если ты психолог, коуч или педагог, ты должен сам справляться со всеми сложными клиентскими случаями. Но изоляция в профессии — это тупик. 🧱 ​Почему важно не оставаться один на один со своей работой? ​🔹 Профессиональное зрение «замыливается»: когда работаешь сам по себе, сложно объективно оценивать динамику клиентской работы. 👁️‍🗨️ ​🔹 Ценность обратной связи: разбор реальных кейсов в кругу коллег под руководством эксперта дает объемное видение ситуации, которого не получить из книг. 📚✨ ​🔹 Рост через практику: уверенность приходит тогда, когда за спиной есть надежная опора и опытный наставник, готовый поделиться многолетним опытом. 🤝🚀 ​А как часто вы обсуждаете свои рабочие кейсы с более опытными коллегами или супервизором? Поделитесь в комментариях! 👇💬 📞 Телефон +998998673330 🔗 @psy_school_uz

🧠 НЛП В ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ КОНСУЛЬТИРОВАНИИ Открыт набор на практический курс для психологов и специалистов помогающих профессий. ‼️БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК планируется в начале сентября‼️ СТАРТ ПО НАБОРУ ГРУППЫ 📅 По субботам 🕖 11:00 - 14:00 📚 9 занятий Этот курс создан для тех, кто хочет уверенно работать с клиентскими запросами, глубже понимать процессы изменений и расширить свой профессиональный инструментарий. За 9 практических занятий вы освоите: ✔ Репрезентативные системы и особенности восприятия клиента ✔ Техники раппорта и терапевтического присоединения ✔ Работу с ограничивающими убеждениями ✔ Методы изменения эмоциональных состояний ✔ Техники работы со страхами и тревогой ✔ Инструменты работы с внутренними конфликтами ✔ Якорение и управление ресурсными состояниями ✔ Речевые стратегии психолога ✔ Методы повышения самоценности и работы с отношениями ✔ Телесные и психоэмоциональные техники регуляции Курс построен на практике, разборе кейсов и отработке техник, которые можно применять в работе уже после первых занятий. 👩‍🏫 Тренер курса — Алина Асхатовна Интегративный психолог, бизнес-психолог, тренер School of Psychology. ▫️ Более 8 лет практической работы ▫️ Автор обучающих программ и тренингов ▫️ Эксперт по работе со взрослыми клиентами ▫️ Специалист в области личностных изменений и профессионального развития 💰 Стоимость курса — 2 000 000 сум 🔥 При оплате до начала курса — 1 800 000 сум ❗️Количество мест в группе ограничено. 📲 Запись: @psy_school_uz Тел.: +998998673330

​📄 Страх чистого листа или как сделать шаг от теории к реальной практике ​Часто дипломированные специалисты сталкиваются с парадоксом: диплом на руках есть 🎓, глубокие знания теории накоплены 📚, но когда перед тобой садится реальный человек с живой болью, возникает внутренний ступор 🛑. ​Куда девается вся уверенность? 🤔 В университете учат концепциям, но редко показывают, как выстраивать живой диалог сессии. ​Главный барьер: страх «навредить» ⚠️ или сделать что-то не по инструкции заставляет откладывать частную практику на неопределенный срок ⏳. ​Как преодолеть? Помогает только наработка реальных кейсов под наставничеством опытного практика 🤝, который разберет ошибки и покажет рабочие инструменты консультирования 🛠️. ​💬 А вы помните свою первую консультацию? Что далось сложнее всего: теория или преодоление внутреннего страха? 📞 Телефон +998998673330 🔗 @psy_school_uz

✨ БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК 🚨29 АВГУСТА | 14:00 📚 К курсу «Практическая психология» Сделайте первый шаг к новой профессии или глубокому пониманию себя и других. 👩‍🏫 С Азизовой Ольгой Практикующий психолог, тренер, опыт более 27 лет На открытом уроке вы: • познакомитесь с программой курса; • узнаете, как психология помогает в жизни и работе; • сможете задать все интересующие вопросы. ‼️УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО ✨ Начните путь в психологию вместе с профессионалом. Желаете присоединиться к бесплатному открытому уроку? ✨ 📞 Телефон +998998673330 🔗 @psy_school_uz

​«Что делать начинающему психологу после сессии, чтобы в голове не был хаос?» 💥😵‍💫 ​«Часто начинающие специалисты сталкиваются с тревогой после сессии: „Я все запомнил? А вдруг я упущу важное? Как структурировать этот хаос мыслей?“. 🧠Пытаться записывать за клиентом каждое слово — плохая стратегия: это разрушает терапевтический контакт и мешает вам присутствовать в моменте 🛑. Чтобы не утонуть в информации и не перегружать память, используйте профессиональный стандарт — метод SOAP. Это „спасательный круг“, который помогает превратить поток впечатлений в четкую клиническую картину всего за 10 минут после встречи». ​Структурированные записи (Метод SOAP) 📝 Пишите тезисно сразу после сессии (в те самые 10 минут). ● ​​📌 S (Subjective): Что говорит клиент, его жалобы, личное восприятие ситуации. ● ​​👀 O (Objective): Ваши наблюдения (язык тела, аффект, несоответствие слов и эмоций). ● ​​🧩 A (Assessment): Ваша гипотеза, клиническая оценка, динамика состояния. ● ​​📝 P (Plan): План на следующую сессию или домашнее задание. 📞 Телефон +998998673330 🔗 @psy_school_uz

Зачем обычному человеку психология: не чтобы «копаться в себе», а чтобы жить проще. ​Многие до сих пор думают, что к психологу идут только тогда, когда «совсем накрыло», или чтобы годами разбираться в детских обидах. На деле современная практическая психология — это совсем не про кушетку и сложные медицинские термины. Это набор понятных инструментов на каждый день. ​Психология в обычной жизни — это не про диагнозы, а про качество жизни и бережное отношение к себе. ​Вот три простых примера того, как она работает без всяких умных слов: - ​Перестать срываться на близких и понимать свои границы. Вместо того чтобы терпеть до последнего, а потом взрываться из-за разбросанных носков или неудачной фразы, психология учит вовремя замечать усталость и спокойно говорить «мне сейчас тяжело, мне нужна пауза». - ​Снимать груз «я всё должен». Огромная часть нашей усталости — это не физическая работа, а бесконечная жвачка из мыслей: «А что обо мне подумают?», «Я недостаточно хорош(а)», «Надо было ответить иначе». Психологические практики помогают выключить этого внутреннего критика и перестать жить с оглядкой на чужие ожидания. - ​Выбирать себя без чувства вины. Отказать в ненужной просьбе, уйти с унылой вечеринки пораньше, не брать сверхурочные ради призрачного одобрения — это не эгоизм. Это эмоциональная гигиена, которая спасает от выгорания. ​Психология не делает жизнь идеальной — проблемы и стресс никуда не исчезают. Но она меняет главное: то, как вы к ним относитесь. Вместо того чтобы быть заложником чужих манипуляций, собственных страхов и автоматических реакций, вы начинаете рулить своей жизнью сами. Устали от эмоциональных качелей и бесконечного самокопания? 🌪️ ​Психология — это не про сложные термины и скучные лекции. Это про умение жить проще, дышать полной грудью и не разрушаться от каждого стресса. ​📚 Совсем скоро мы запускаем курс «Практической психологии», который изменит ваш взгляд на себя и общение с миром. ​Хотите увидеть, как это работает на практике? 🗓️ Ждем вас на бесплатном открытом уроке уже ЗАВТРА в 14:00! 📞 Телефон +998998673330 🔗 @psy_school_uz

✨ ЯРКИЙ ТВОРЧЕСКИЙ МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ ДЕТЕЙ 6–10 ЛЕТ! ✨🎨 🌈Ваш ребенок любит рисовать и фантазировать? Тогда этот мастер-класс точно для него! 🥹На занятии дети смогут нарисовать всё, что захотят: ⭐ любимых героев мультфильмов, 🌸 красивые пейзажи, 😛 милых животных, 🚀 космос, 🧚‍♀️сказочных персонажей и любые свои самые смелые идеи! 🎨Каждый ребенок создаст собственную картину на настоящем мини-холсте и заберет ее домой на память! ✨ Мы подготовим все материалы: ✅ холсты ✅ краски ✅ кисточки ✅ помощь и поддержку на каждом этапе 💖 Это не просто рисование — это возможность раскрыть фантазию, почувствовать себя настоящим художником и получить море положительных эмоций! 📸 Красивые работы, новые друзья, творческая атмосфера и отличное настроение гарантированы! ⚡ Количество мест ограничено ⚡️ 🗓Дата: 15-16 августа ⏰Время: 12.30-14.00 📞 Телефон +998998673330 🔗 @psy_school_uz 🔒 Цена: 100.000 🥹Подарите ребенку возможность создать свой собственный маленький шедевр, пока на дворе ещё лето! ☀️🍉

✨ БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК 🚨15 АВГУСТА | 14:00 📚 К курсу «Практическая психология» Сделайте первый шаг к новой профессии или глубокому пониманию себя и других. 👩‍🏫 С Азизовой Ольгой Практикующий психолог, тренер, опыт более 27 лет На открытом уроке вы: • познакомитесь с программой курса; • узнаете, как психология помогает в жизни и работе; • сможете задать все интересующие вопросы. ‼️УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО ✨ Начните путь в психологию вместе с профессионалом. Желаете присоединиться к бесплатному открытому уроку? ✨

☀️ Летнее предложение, которое нельзя упустить! 🔥 Курс «Практическая психология для себя» теперь всего 1 200 000 сум за блок. Если вы давно хотели разобраться в себе, отпустить прошлое, наладить отношения, обрести внутреннюю опору и изменить свою жизнь — сейчас самое подходящее время начать. 🎁 Только этим летом действует специальная стоимость. Это отличная возможность пройти один из самых востребованных курсов Школы психологии по выгодной цене. 📅 10 августа в 18:30 приглашаем вас на БЕСПЛАТНЫЙ открытый урок, где вы познакомитесь с ведущей, узнаете, как проходит обучение, и получите первые практические инструменты. За 3 месяца вы: ✨ освободитесь от ограничивающих установок; ✨ научитесь понимать себя и свои эмоции; ✨ улучшите отношения с близкими; ✨ получите эффективные психологические и НЛП-инструменты для достижения своих целей. 👩‍🏫 Ведущая курса — Елизавета Иващенко 📍 Онлайн и офлайн 🕡 Понедельник и среда, 18:30–20:00 💰 Стоимость по летнему предложению — всего 1 200 000 сум за блок. ⚡ Количество мест ограничено. Записывайтесь уже сегодня и начните менять свою жизнь с себя! 📲 @psy_school_uz 📞 +998 99 867 33 30

🔥 Хочешь не просто знать, а ВЕСТИ тренинги? Тогда тебе на курс «Тренинг для тренеров (TOT)» СТАРТ ПО НАБОРУ ГРУППЫ 📅 Вторник / Пятница 📚 Формат: 16 занятий ⏰ 18:30 – 20:30 Это программа, где ты не просто получаешь знания — ты выходишь с готовым тренингом и уверенностью вести группы. 💡 На курсе ты освоишь: — структуру тренинга (от идеи до проведения) — ораторское мастерство и самопрезентацию — работу с группой и разными типами клиентов — практические упражнения и формат ведения 🎯 Результат: Ты создашь собственный тренинг с нуля и защитишь его. 👩‍🏫 Тренера: Азизова Ольга, Ирэна Сильвер 💰 Стоимость: — 1 месяц: 2 400 000 — 2 месяца сразу: 4 000 000 🚀 Подойдёт: — психологам, коучам, экспертам — тем, кто хочет начать или вырасти в тренингах ✉️ Программу отправим в личные сообщения 📲 Запись: 🔗 @psy_school_uz 📞 Телефон: +998998673330

🔹Мастер-класс с использованием метода Нейрографики Тема: «ПОГРУЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ МАК»🎴 📅 19 июля (воскресенье) 🕑 14:00–18:00 ✨ По многочисленным просьбам мы вновь проводим один из самых любимых мастер-классов! ❗️На мастер-классе мы объединим два эффективных психологических инструмента — метод Нейрографики и метафорические ассоциативные карты (МАК). 🗺️ МАК помогают заглянуть в подсознание и увидеть то, что скрыто от сознания. Затем с помощью метода Нейрографики мы проработаем выявленные ответы и внутренние состояния. В ходе мастер-класса вы получите подробное объяснение методики, индивидуальное сопровождение специалиста, а все необходимые материалы будут предоставлены. 📌Мастер-класс подходит как для женщин, так и для мужчин 💰Стоимость участия 200 000 сум. 📍Все необходимые материалы предоставляются на тренинге. 👩‍🏫Ведущая: Дипломированный психолог-практик, карьерный консультант, профессиональный тренер с международный сертификацией от CBSD и специалист Нейрографики - Дурдона Акбарходжаева (durdona_akbarxodjaeva) ⚠️ Внимание! Количество мест ограничено, успейте записаться! 📲 Запись: 🔗 @psy_school_uz 📞 Телефон: +998998673330