ДокторЭЛ

Всем доброго вечера 🧡 В Норильске сегодня началась полярная ночь 🌑 Честно , не самый любимый период 😅 поэтому стараемся окружить себя теплом , уютом и добром ✨

Всех Мам , поздравляю с прекрасным праздником 🌸 Мама - как много в этом слове ✨ Улыбок , тепла, добра , гармонии 🤍

Всем доброго дня 🍊 давно обещала поделиться здесь рецептом манника , хоть не ПП но вкусно ☺️ С кокосовым урбечем или ореховой пастой ммм 🥥 #докторэлрецепты

К вопросу о витаминах .. если все пункты домедикоментозной помощи иммунитету уже являются частью жизни , тогда можно перейти к витаминам .. Из самых необходимых это - 💊Витамин Дз ( солнышка все меньше и меньше, а в Норильске скоро наступит полярная ночь , поэтому я искренне верю что все его принимают ) 💊Омега 3 либо рыбий жир ( рассказывала уже в канале про их отличие и достоинства Омеги 3 ) 💊Витамин С 💊Магний 💊Цинк Конечно чаще список больше , но зависит от жалоб , запроса , возраста и тд Подробнее про перечисленные помощники ☝🏻можно почитать перейдя #докторэлвитамины

Для начала хочу напомнить из чего складывается наш иммунитет! И обратить внимание что коррекция витаминами занимает далеко не первое место ! ✅Режим дня- суточные биоритмы ✅Питание - строительный материал для факторов защиты ✅Закаливание , прогулки на свежем воздухе - тренировка механизмов адаптации ✅Физические нагрузки - тренировка лёгких, сердца, мышц ✅Медикаментозная коррекция- витамины, БАДы, другие лекарственные средства (имеются противопоказания!)

Разберем вместе вопрос ??

Всем доброго утра ✨

Всем доброго дня , сегодня хочу немного поговорить о нутрициологии 😅💚

Объявление Будет касаться тех кто живет в Талнахе - Норильске и наблюдается у меня или для тех кто давно хочет получить консультацию в медицинском центре «Здоровье» АРС , но откладывает на потом .. Я сейчас нахожусь в объятиях неопределённости 🙈 Пока могу сказать что прием буду вести ориентировочно! ( но не точно ) до 28,29 декабря Далее пока не знаю буду ли вести офлайн прием или нет 🩺 Ближайшие дни приема сегодня вторник 7.11 и Суббота 11.11 🗓️

Всем доброго дня 💛 сегодня хочу начать с небольшого объявления 📢

Всем отличной пятницы 💚 сегодня предлагаю очередной раз познакомиться ☺️

Всем доброго понедельника 👋🏻 Как ваш настрой ? У меня на этой неделе по плану лекции по иммунологии ✨📝 Смотрю на этот раз с точки зрения нутрициологии на это все , интересно ☺️

Минутка приятностей 🥰 Особо ценны такие слова от многодетной мамы ❤️ пересмотрели питание , добавили витамины , работаем с дефицитами ☺️