ДокторЭЛ

Поэтому сегодня хочу поделиться вкусными находками с WB 💜 Как альтернатива обычных конфет , когда очень хочется ☺️ Финиковые батончики - фрутилад большой выбор , мои любимчики с миндалем 🌰 Конфеты финиковые - тоже большой выбор 🍬

Всем хорошего дня ✨ Сегодня хочу продолжить тему привычек , но уже не полезных 😅 Особенно после праздников с большим количеством сладостей , сладких подарков 🍫 Про работу с сахарной зависимостью был пост 🍬

Здесь в комментариях предлагаю поделиться привычками, которые вы бы хотели с легкостью внедрить с свою жизнь ✨⬇️

Поделюсь своим списком привычек к которые хочу делать с легкостью : ✔️Пить больше воды ✔️Питание 3 рациональных приема пищи (сейчас получается , но будет актуально с февраля ) ✔️Зарядка по 10-15 минут каждый день ✔️2-3 тренировки в неделю ✔️Ежедневные прогулки , Шаги от 10000 ✔️отход ко сну до 23 часов ( сон не менее 7-8 часов) ✔️время без телефона за 30 минут до сна Скажу про себя что-то из этого делаю но не регулярно , что-то заставляю себя делать , а вот покушать наоборот люблю больше 😂

Всем доброго дня ✨ После Новогодних праздников очень много разговоров про детокс .. я предлагаю просто вводить полезные привычки в жизнь и рацион на постоянной основе 💫 Предлагаю начать , не завтра или «потом» , а сегодня 👏🏻

Поздравляю всех С Рождеством 🎄 Мира , тепла , света и добра в каждый дом ✨🌟

Все поздравляю с наступающим Новым годом 💚 Желаю прекрасных праздников, наполнится силами , энергией , быть бережными к своему организму 🎄 Берегите себя ✨

Стоимость онлайн консультаций с 1 января 2024 года 👩🏼‍⚕️ Консультация педиатра онлайн ( для детей) стоимость 1000 рублей ( рекомендации по питанию , прикорму , уходу , лечению , расшифровка анализов ,профилактика заболеваний) Обратная связь до 10 дней после обращения . Повторное онлайн - обращение по данному вопросу , с дообследованием 500 рублей . Консультация нутрициолога онлайн (для взрослых ) ( рекомендации по питанию , образу жизни , привычками , самочувствию ,подбор витамин и добавок, расшифровка анализов ) 1000 рублей . Повторная онлайн - консультация нутрициолога с результатами анализов 700 рублей . #докторэлконсультации

Всем доброго дня 🤍 Сегодня у меня для вас объявление . Я долго сопротивлялась этому решению 🙈 С 1 января , я повышаю цены на свои онлайн - консультации 👩🏼‍⚕️

Всем доброго дня и отличного самочувствия ✨ Учитывая эпид обстановку хочу напомнить о лечении ОРВИ , можно почитать здесь ⬇️ Условия для скорейшего выздоровления Общие рекомендации Симптоматическая терапия 🎄🌟✨

Всем прекрасного понедельника ✨ Хочу сообщить ближайшие дни приема в АРСе с 18 до 20 часов Если что-то срочное и уже нет записи , можете написать мне лично , я постараюсь подобрать время 🙏🏻 20 декабря 22 декабря 25 декабря 27 декабря Далее приема не будет 🌟 Запись по телефону 89134952910 через администратора медицинского центра ✨

Необходимо просто выложить кокосовую пасту и по желанию орехи в силиконовую форму и подождать пару часов ✨ #докторэлрецепты

Всем доброго дня 🤍 Моего вдохновения в последнее время не хватает на медицинские темы , думаю в новом году это исправлю 🙏🏻 Поэтому сегодня снова делюсь рецептом , на этот раз ПП конфет ✨

Всем доброй пятницы ✨ Сегодня хочу поделиться простым рецептом ПП брауни - всего 3 ингредиента ✨1 банан ✨1 яицо ✨2 столовые ложки какао Банан размять вилкой , добавить яицо , какао , хорошо перемешать - выпекать 15-20 минут в разогретой до 180 градусов духовке 🍮 Приятного аппетита ☕️ #докторэлрецепты

Благодарю всех за участие в опросе , за ваши комментарии очень интересно ☺️ Поделюсь своими некоторыми случаями , вдруг кому-то сейчас актуально ✨

Хочу с вами поделиться некоторыми клиническими случаями , но сначала пару вопросов 😅