Мышление_память 🧠 Дудин К

🔍 [ ЭФИР 4 ] ФИНАЛ РАССЛЕДОВАНИЯ! Сажаем преступника за решетку и строим новые привычки. Как закрепить изменения и не сорваться снова? Детективы, финальный эфир марафона «Дело о пропавшей памяти»! Мы прошли большой путь: ✅ Собрали все улики ✅ Вычислили преступника — поняли, почему переедаем и узнали, как с ним бороться Сегодня — финал расследования! Мы посадим преступника и соберём весь пазл: как построить систему здорового питания, которая работает без диет, срывов и возврата веса. 🎯 ЧТО БУДЕТ НА ЭФИРЕ: На финальном эфире Константин Дудин и Карина Рихтере покажут: 🔸 Как внедрить полезные привычки без насилия над собой и силы воли 🔸 План перехода к осознанному питанию без диет и запретов 🔸 Как сохранить энергию, ясность ума и здоровье тела на десятки лет вперёд 🔸 Собираем весь путь в единую систему — от понимания проблемы до её решения + Карина и Константин дадут финальные практические техники для закрепления результата! 📍 ДАТА: 6 ноября (сегодня) 📍 ВРЕМЯ: 19:00 (по Мск) 📍 ФОРМАТ: Прямой эфир 📍 ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: ~1,5 часа ✅ КАК ПОПАСТЬ НА ЭФИР? Чтобы получить доступ к эфиру и бонусу: Написать в комментариях к посту «Хочу план действий» https://vk.ru/wall-32198230_1157362

🔍 [ ЭФИР 2 ] ОПРЕДЕЛЯЕМ КОРЕНЬ ПРОБЛЕМ. Почему мы попали в зависимость от еды и выбираем пищу, которая нас разрушает? Вчера вы нашли мотивацию, а сегодня понимаем, что ей мешает. Константин и Карина показывают механизмы, которые управляют вашим пищевым поведением. Определите свой шаблон и поймите, что с ним делать! 🔽 ССЫЛКА НА ЭФИР В ЭТОМ ПОСТЕ 🔽 https://vk.ru/wall-32198230_1152430

🔥 [ ЭФИР 1 ] КАК ЕДА ОТНИМАЕТ СИЛЫ И МОТИВАЦИЮ Встречаемся в Прямом эфире! ЧТО БУДЕТ НА ЭФИРЕ? 💡 Вскроем истинную причину, почему мы "забиваем" на своё здоровье (спойлер: дело не в лени) 💡 История Карины: как мама 6 детей перестала бороться с собой и начала меняться без диет 💡 Развенчаем 7 главных мифов, которые мешают вам заботиться о себе 💡 Найдём ВАШУ настоящую мотивацию к изменениям (не ту, что "надо", а ту, что работает изнутри) 💡 Поймёте, как питание влияет на вашу работоспособность, настроение и активность в течение дня 💡 Сформируем мотивацию, которая не требует насилия над собой Конкретные инструменты, которые помогут начать работать СРАЗУ, а не с понедельника! 📍 ВРЕМЯ: сегодня, 19.00 (по Мск) 📍 ФОРМАТ: Прямой эфир с Константином и Кариной 📍 ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: ~1,5 часа 🌟 РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ ПОСЛЕ ЭФИРА! После эфира вы сможете: ▪️Понять, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите для своего здоровья ▪️Осознать, что мешало вам начать ▪️Найти свою внутреннюю мотивацию, которая не требует борьбы ▪️ Сделать первый шаг без чувства вины и "должен" Это фундамент для всех следующих изменений! ==================================== 🎁 БОНУСЫ ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ЭФИРА Мы подготовили невероятно сильные бонусы за посещение ВСЕХ 4 ЭФИРОВ. Каждый эфир = новый бонус. Бонус сегодняшнего дня... ✅ Видео-урок «Состояние» (из платного курса Карины!) Узнаете, как избавиться от усталости и повысить энергию с помощью новых привычек мышления. Эфир ждет Вас по ссылке https://vk.ru/wall-32198230_1145688

Друзья, сегодня мы встречаемся в Прямом эфире! За эти дни вы собрали все 4 улики, прошли путь от физиологии мозга до психологических ловушек. Вы узнали, КТО крадёт вашу память, энергию и молодость. Это была необходимая подготовка к эфирам 📺 Давайте проверим, выполнили ли Вы все задания. 🔐 ДОСТУП К ЭФИРАМ получат ТОЛЬКО те, кто: 1️⃣ Стал детективом – vk.com/wall-32198230_1112809 2️⃣ Собрал улику №1 – vk.com/wall-32198230_1115301 3️⃣ Улику №2 – vk.com/wall-32198230_1118689 4️⃣ Улику №3 –vk.com/wall-32198230_1125577 5️⃣ Улику №4 – vk.com/wall-32198230_1132780 Не успели? Ещё можно всё выполнить и получить доступ к эфирам и статус "Младший детектив" 🔍 ✅ ПОСЛЕДНЕЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ ДОСТУПА Чтобы получить ссылки на эфиры, выполните последнее задание. Я должен знать, что это расследование было не напрасно и принесло пользу вам! ➡️ Поделитесь 2-3 главными знаниями/инсайтами марафона, которые уже используете или будете использовать. К примеру: "Мои главные выводы: поняла, что заедаю стресс, начала есть яйца на завтрак, начала следить за эмоциональным голодом" Выполняйте финальное задание и готовьтесь к трансформации вашего отношения к еде!

🔍 «ДЕЛО О ПРОПАВШЕЙ ПАМЯТИ». Марафон о том, кто убивает вашу энергию, молодость и ясность ума Две недели назад проводил занятие. ✅ Утренняя группа запомнила 18 слов из 20. ✅ После обеда – те же люди, те же техники. Результат? 10 слов. ✅ Вечером – снова 16. Я сидел и смотрел на эти цифры весь вечер. Техники одинаковые. Люди те же. Условия не менялись. Но память... она скачет. То работает, то проваливается, как будто кто-то её крадёт прямо в течение дня. Оказывается, что есть преступник, который каждый день крадёт вашу память, концентрацию и энергию. ==================================== 🧠 ЕДА, КОТОРАЯ ДЕЛАЕТ ВАС УМНЕЕ (ИЛИ ГЛУПЕЕ) Не буду игнорировать слона в комнате. Да, исходя из описания марафона, вы уже поняли, что я уже сам наткнулся на следы преступника – это еда. 🔻 После порции быстрых углеводов мозг работает как после бокала вина 🔻 Постоянные скачки сахара уменьшают гиппокамп – центр памяти 🔻 При дефиците нужных веществ новые нейронные связи не формируются Можете изучить все техники запоминания в мире, но если ваш завтрак – круассан с кофе, а обед – паста с десертом – ваш мозг потихоньку превращается в решето и никогда не будет работать на все 100%. 📊 Есть еда, которая делает вас умнее, поднимает настроение, даёт энергию и даже замедляет старение. И есть еда, которая все это убивает, а еще вызывает нездоровую зависимость. Рука так постоянно и тянется к еще одной булочке... Казалось бы, просто выбирай "правильную" еду! Но это только верхушка айсберга.... и вот здесь начинается настоящее расследование, где мне нужны соисследователи – вы! Я разработал уникальный марафон. Благодаря вам, мои "юные" детективы, за 7 дней мы не только найдём настоящего преступника, но и поймём, что с ним делать! ==================================== ✅ КАК СТАТЬ ДЕТЕКТИВОМ: 1. В комментариях к этому посту напишите «Участвую в расследовании» 2. Поддержите ❤️ других детективов. Мы расследуем вместе! ВАЖНО! [ Марафон не является медицинской услугой или лечением. Марафон носит исключительно информационно-образовательный характер ] ♻️ P.S.: Отправьте (репост) эту запись близким людям, кому тоже важно разобраться, кто крадёт их память и энергию. Они смогут зарегистрироваться по этой ссылке: vk.cc/cQJPAB

❗️Принял экстренное решение — Возвращаем все бонусы и скидку в 10 000р только на 48 часов! По многочисленным просьбам мы ВОССТАНАВЛИВАЕМ все ранее сгоревшие бонусы: ✅ Сертификат на 10 000 рублей на курс "Феноменальный сон" — ВОССТАНОВЛЕН но только до 25 сентября, 23:59мск ✅ 9 бонусов общей стоимостью более 50 000 рублей ВОЗВРАЩЕНЫ… НО ❗️ Только для тех, кто оставит заявку сегодня до 23:59 (мск). И тогда вы получите все 9 бонусов в подарок! 👉https://vk.com/app5898182_-32198230#s=3413852&force=1 Вас ждут 4 недели, которые изменят ваш сон навсегда 🔥 В программе "Феноменальный сон" только для первых участников: — Самые низкие цены. — Самое большое количество бонусов. — Самое пристальное внимание: сопровождение в чате с Константином Дудиным и Артёмом Софроновым!!!! А также вас ждет: ▪️Пошаговая система, основанная на последних научных методиках, от быстрого засыпания до легкого пробуждения ▪️ Решение ВАШИХ проблем со сном — разбор вашей ситуации (или полная диагностика) и выдача адаптируемого плана решения ▪️ Доп. бонусы, которые усиливают результат курса x2 в подарок. ⚠️ Это последний шанс получить программу на таких условиях! 26 сентября можно будет зайти на программу только по стандартным тарифам (без доп. бонусов, участия экспертов и в 4 раза дороже). Поспешите👇

По многочисленным просьбам мы собрали ВСЕ эфиры марафона "Страна Невыспавшихся Людей" в одном месте! Надежда, мы заметили, что вас не было на двух последних эфирах, и поэтому открываем возможность посмотреть записи в одном месте! Вас ждёт полная система «Феноменального сна»: 📹 ЭФИР 1: ЗАСЫПАНИЕ ЗА 5 МИНУТ В ПЕРВУЮ НОЧЬ! Практические техники быстрого входа в первую фазу сна 📹 ЭФИР 2: ГЛУБОКИЙ СОН = СУПЕРПАМЯТЬ Секреты глубоких фаз сна и восстановления мозга 📹 ЭФИР 3: ОБЫЧНЫЙ СОН vs ФЕНОМЕНАЛЬНЫЙ Алгоритм превращения сна в инструмент восстановления 📹🔥 ЭКСЛЮЗИВ! ЭФИР 4: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА" Проверенные техники и советы. ⚠️ УРОКИ ДОСТУПНЫ ТОЛЬКО 2 ДНЯ! ПОСПЕШИТЕ! Не рекомендуем откладывать просмотр уроков — последние два получились особенно сильными и полезными. Если не посмотрите, то, поверьте отзывам участников, вы многое упустите. 👉 Смотреть все записи: vk.com/@dudin_education_1-zapisi-marafona-quotstrana-nevyspavshihsya-ludeiquot

❗️ЗДОРОВЫЙ СОН ЗА 4 ШАГА — это реальность, и я готов это доказать! Многие мне писали: "Константин, я уже всё перепробовал, ничего не помогает" 💬 Такие же сообщения я получал и во время нашего марафона "Страна Невыспавшихся людей". За три урока я смог убедить несколько тысяч людей в одном: неважно, сколько лет вы мучаетесь с бессонницей, КАЖДЫЙ может научиться засыпать за 10-15 минут и просыпаться по-настоящему отдохнувшим! ❓ Как погружаться в глубокие фазы сна, где происходит настоящее восстановление? Что делать с тревожностью, которая не даёт заснуть? Как спать 6 часов и высыпаться лучше, чем за 9? Ответы на эти и многие другие вопросы я объединил вместе с экспертом, Артемом Софроновым, в курсе "Феноменальный сон"! 🌙 Это наша авторская программа восстановления глубокого сна на основе научных методик и лично проверенной системы! Что внутри? ✅ 4 недели, где каждая неделя решает конкретную задачу на пути к идеальному сну: — Глубокий сон и циркадные ритмы — Снижение тревожности и расслабление — Работа с корневыми причинами тревог и стресса — Закрепление навыка здорового сна на долгие годы! ✅Сопровождение в чате с Константином Дудиным и Артемом Софроновым ✅Пошаговая система, основанная на последних научных методиках, от быстрого засыпания до легкого пробуждения ✅ При покупке курса СЕГОДНЯ вы получаете 8 доп.бонусов в подарок (стоимостью 50 000+ рублей) 🔥 Только для новых участников — эксклюзивные условия и самое обширное наполнение тарифов! Переходите по ссылке и получайте лучшие условия на курс!👇 https://vk.com/app5898182_-32198230#s=3413852&force=1

⚠️ ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ⚠️ Храпеть или не храпеть? Вот в чем вопрос! Все харпящие и не очень уже собираются на эфире! ➡️ Заходите: https://web.dudinschool.ru/room/sleep_final_web1 Я очень часто нахожусь в рабочих поездках. Около 10-15 раз в год. Каким бы транспортом я не перемешался (самолет, поезд), всегда есть сосед, который храпит Думаю, я заранее могу сказать, кто будет храпеть в этот раз. И мне жалко.. 😢 и окружающих 😢 и самого храпящего Ведь не спят все. А у храпящего еще и риск для здоровья. ✅ Сегодня на эфире я хочу начать эту проблему решать. И может быть в следующий раз я все-таки высплюсь в дороге 😅 Поэтому, если: 👉 вы мучаетесь от храпа 👉 вас мучают храпом .. обязательно приходите на эфир! ➡️ ВХОД: https://web.dudinschool.ru/room/sleep_final_web1 Можете уже написать в чате эфира: вы храпите или вам мешают храпом. Узнаем, кого больше)

🚨 [БОНУСНЫЙ ЭФИР] ХРАП - ГРОМКИЙ УБИЙЦА ВАШЕГО СНА И ПАМЯТИ Отвечаю на главные вопросы участников марафона + разбираемся с храпом. Под постами в комментариях и во время эфиров вы постоянно спрашивали: — А что делать с храпом партнера? — Жена говорит, что я храплю и иногда замолкаю во сне... — Константин, освоил все техники засыпания, но просыпаюсь разбитым... — Что такое апноэ и опасно ли это? — Как понять, что храп - это уже проблема? И десятки других вопросов про эту "невидимую", но громкую проблему сна! 🧠 ЧТО БУДЕТ НА БОНУСНОМ ЭФИРЕ: 🫁 Апноэ изнутри - что происходит с мозгом при остановках дыхания 🫁 Диагностика дома - как понять, есть ли у вас апноэ (без врачей) 🫁 Скрытые причины храпа - от лишнего веса до строения челюсти 🫁 Экстренные методы - что делать прямо сегодня ночью 🫁 Когда к врачу - красные флаги, которые игнорировать нельзя + БЛОК ВОПРОСОВ И ОТВЕТОВ по итогам марафона! 📍 ДАТА: 18 сентября 📍 ВРЕМЯ: 19:00 (по Мск) 📍 ФОРМАТ: Прямой эфир ==================================== https://vk.com/wall-32198230_1109417

ЧЕРЕЗ 15 минут начало эфира 🚀 Бой стрессу! Вы прошли всю подготовку. Подготовку у чему? 🛌 К феноменальному сну. Сну без стресса и в глубоких фазах. И если вы были внимательны, то знаете: главный враг сна - стресс! Именно ему мы будем давать бой сегодня!🤼‍♂️ Нашим оружием будут: ✨ Бабочка ✨ Мамины объятия Это феноменальные техники, которые позволят расслабиться, погрузиться в глубокий сон, утром ощутить себя ОТДОХНУВШИМ! Наша система феноменального сна собрана на 83%. Приходите сегодня и соберите её всю! 🎁🎁 ПОДАРКИ Их тоже уже приготовил! Приходите, чтобы забрать ⚠️ВНИМАНИЕ!⚠️ Эфир пройдет здесь: https://vk.com/wall-32198230_1105331 ➡️ Если зашли и все хорошо, напишите в чате "Я здесь" Чтобы я проверил, что всё работает. Заходите и отмечайтесь: https://vk.com/wall-32198230_1105331

🎉 [ ЭФИР 3 ] КАК ПРЕВРАТИТЬ ОБЫЧНЫЙ СОН В ФЕНОМЕНАЛЬНЫЙ Важный эфир марафона - раскроем секрет феноменального сна! 🛑 Обычный сон: • ложитесь, ворочаетесь и кое-как засыпаете • просыпаетесь 2-3 раза за ночь • открываете глаза утром и чувствуете себя уже уставшим ✅ Феноменальный сон: • ложитесь в постель расслабленным и засыпаете без напряжения • попадаете в глубокую фазу сна и спите до самого утра • просыпаетесь отдохнувшим с любовью к жизни и новому дню Что мешает превратить обычный сон в феноменальный? Его главный враг - СТРЕСС 🤯 Именно он не дает вам "нырнуть" в глубокие фазы восстановления! 🧠 ЧТО БУДЕТ НА ЭФИРЕ: 🌙 Анатомия стрессового сна - почему количество часов ≠ восстановлению 🌙 Как стресс блокирует глубокие фазы и крадет ваше восстановление 🌙 Практика "Бабочка" - техника для мгновенного снятия напряжения 🌙 Метод "Мамины объятия" - для особо тревожных и уязвимых вечеров Это не просто техники, а алгоритм избавления от стресса. 📍 ВРЕМЯ: сегодня, 19:00 (по Мск) 📍 ФОРМАТ: Прямой эфир 📍 ДОСТУП: только для участников марафона ==================================== https://vk.com/wall-32198230_1105331

🧠 [ ЭФИР 2 ] ГЛУБОКИЙ СОН = СУПЕРПАМЯТЬ Разбираем фазы сна и превращаем ночь в терапию для мозга Вчера вы освоили техники засыпания. Но заснуть - это только полдела Главное - то, что происходит после засыпание и насколько сон качественный. Можно спать 8 часов и просыпаться разбитым. А можно спать 6 часов и чувствовать себя героем. Секрет в понимании фаз сна и их использовании. Сегодня мы разберем, что как рассчитывать эти фазы для "умного" сна. ==================================== ЧТО БУДЕТ НА ЭФИРЕ? 💤 Секрет качественного сна - почему 8 часов сна не равны 8 часам отдыха 💤 Карта биоритмов - персональные часы максимальной эффективности 💤 Фазы сна изнутри - что происходит с мозгом каждые 90 минут 💤 Глубокая фаза-суперсила - как превратить сон в усилитель памяти 💤 SOS-техники при ночных панических атаках и пробуждениях Практические алгоритмы для превращения сна в инструмент восстановления. 📍 ВРЕМЯ: сегодня, 19:00 (по Мск) 📍 ФОРМАТ: Прямой эфир 📍 ДОСТУП: только для участников марафона Сегодня превратим ваш сон в мощный инструмент восстановления мозга! После эфира каждая ваша ночь будет работать на улучшение памяти, снижение стресса и восстановление энергии. ⬇️ Бронируйте участие и готовьтесь к улучшению вашего сна! https://vk.com/wall-32198230_1099998

Могу смело сегодня это вам написать. Т.к. уверен, что сегодня вы уснете легко и спокойно. Ведь на эфире вы получили: 🔹 знание причин плохого сна 🔹 технику быстрого засыпания 🔹 алгоритм входа в 1 фазу сна Это первый шаг в здоровый и восстанавливающий сон. ЗАПИСЬ ЭФИРА ЗДЕСЬ https://vk.com/wall-32198230_1091453 На следующих эфирах я покажу, как сделать сон крепче и как избавиться от основной причины его нарушения. Завтра вы узнаете, что такое крепкий сон и как в него попасть. ✅ О ЧЕМ ЭФИР ЗАВТРА: • Как спать крепче? • Биоритмы и фазы сна • Глубокая фаза сна - что это? • Улучшаем здоровье, память и омолаживаемся со сне ‼️ Уснуть не главное. Главное - попасть в ту фазу сна, где происходит основной процесс восстановления. Завтра вы об этом узнаете. Если придете на эфир. 🎁 БОНУС 🎁 А вот обещанные бонусы первого эфира: ➡️ Бонус №1 «День прошёл»: https://vk.cc/cNTYTJ ➡️ Бонус №2 «Освобождение ума»: https://vk.cc/cNTZ0G

🔥 [ ЭФИР 1 ] ЗАСЫПАНИЕ ЗА 5 МИНУТ В ПЕРВУЮ НОЧЬ! Первый эфир марафона по улучшению сна - СЕГОДНЯ! Друзья, сегодня мы встретимся в Прямом эфире! За эти дни вы прошли путешествие по 4 городам, собрали Сонных овечек, разобрались со своими проблемами сна и получили базовые знания. Это была необходимая подготовка к эфирам📺 🧠 Теперь ваш мозг готов к практическим техникам, а я знаю ваши конкретные проблемы из комментариев. Время переходить к действиям! ==================================== ЧТО БУДЕТ НА ЭФИРЕ? 🌙 Истинные причины ваших проблем со сном (и одна - Главная) 🌙 Пошаговый алгоритм правильного засыпания 🌙 Техника быстрого входа в первую фазу сна 🌙 Работа с телом - как расслабиться за минуты Конкретные инструкции, которые сработают уже сегодня ночью! 📍 ВРЕМЯ: сегодня, 19.00 (по Мск) 📍 ФОРМАТ: Прямой эфир 📍 ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: ~1,5 часа ==================================== 🎁 БОНУС ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ЭФИРА ✅ Инструкция «День прошел» Это документ с практиками перед сном для быстрого засыпания. Чтобы получить эту Инструкция нужно обязательно быть на эфире и отвечать на мои вопросы в чате эфира. ==================================== 🔐 ЗАБРОНИРУЙТЕ МЕСТО НА ЭФИРЕ Доступ строго ограничен участниками, прошедшими полное путешествие. И те, кто внимательно читает посты и рассылки. 👉👉 Для того, чтобы мы знали, кому отправить ссылку на эфир, напишите в комментариях: «Приду на эфир»! https://vk.com/wall-32198230_1091453

🚪 ВРАТА ПРОБУЖДЕНИЯ. Покидаем Страну Невыспавшихся людей Финишная прямая! Завтра стартуют эфиры с практическими техниками 🔐 ЭФИРЫ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРОШЕЛ ПУТЬ Доступ к эфирам получат ТОЛЬКО те, кто: 1) Начал путешествие и отметился под постом: vk.com/wall-32198230_1065981 2) Прошел тест на хронотип: vk.com/wall-32198230_1068530 3) Узнал по последствиях недосыпа: vk.com/wall-32198230_1071428 4) Встретился лицом к лицу со своими кошмарами: vk.com/wall-32198230_1076364 5) Нашел связь между стрессом и плохим сном: vk.com/wall-32198230_1080852 Пропустили хотя бы одно задание = никаких эфиров. Исключений нет. ============================ ✅ ПОСЛЕДНЕЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ ДОСТУПА Чтобы получить ссылки на эфиры, выполните последнее задание. Я должен знать, что все это путешествие было не напрасно и принесло пользу вам! ➡ Поделитесь 2-3 главными советами / знаниями марафона, которые уже используете или будете  пользоваться. =========================== 🎁 ФИНАЛЬНЫЕ НАГРАДЫ За выполнение задания получите: - Пятую "Сонную овечку" с советом - 50 Звездных баллов ⏰ Дедлайн: сегодня до 20:00 После этого времени регистрация на эфиры закрывается окончательно. Выполняйте финальное задание и готовьтесь к трансформации качества сна! P.S.: На эфирах я дам техники, которые не рассказываю нигде больше. Это эксклюзив только для тех, кто дошел до конца. Задание ждет Вас здесь https://vk.com/wall-32198230_1085497

⚡️ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ВЕЛИКИЕ СТРЕССЫ! Столицу Страны невыспавшихся людей Поздравляю, вы добрались до главного города этой мрачной страны! В центре города крутится знаменитая «Карусель беспокойных мыслей»🎠 Она работает круглосуточно, но особенно разгоняется после 22:00. Жители подходят к ней каждый вечер и крутят одни и те же тревоги часами. 🎯 ВАША МИССИЯ В ВЕЛИКИХ СТРЕССАХ Чтобы вырваться из замкнутого круга, нужно честно признать: что именно вращает вашу личную карусель беспокойных мыслей? Ваше задание: ➡️ Поделитесь тем, что какие мысли иногда мешают вам спать? Вы можете написать подробно, но если вам сложно, то можете просто указать категория ночных переживаний (работа/семья/здоровье/деньги/будущее) Например: "Я часто не могу уснуть, потому что начинаю переживать о задачах на работе, которые мне завтра нужно обязательно решить" Задание ждет Вас здесь https://vk.com/wall-32198230_1080852 ОТВЕТЫ ПИШИТЕ ТОЛЬКО В КОММЕНТАРИЯХ К ЗАДАНИЮ ПО ССЫЛКЕ. Иначе задание не будет засчитано и Ваши баллы и бонусы не придут!

👻 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НОВОКОШМАРСК! Готический город, где ночи полны страхов Каждый дом здесь построен по чьему-то персональному кошмару. Местные жители выглядят измученными и постоянно оглядываются. Многие не высыпаются месяцами, боясь заснуть. Боясь своих же снов. 🎯 ВАША МИССИЯ В НОВОКОШМАРСКЕ Чтобы покинуть этот мрачный город, нужно разгадать послание ваших собственных кошмаров. Только понимание их природы поможет перестать их бояться. Ваше задание: ➡️ Поделитесь своим самым ярким или повторяющимся кошмаром. Опишите его в 2-3 предложениях. В ответ на ваш комментарий мы дадим возможную психологическую трактовку сна, чтобы вы поняли, какие переживания он отражает. ==================================== 🐑 НАГРАДА ЗА СМЕЛОСТЬ За то, что решились заглянуть в свои страхи, получите: • Третью "Сонную овечку" с полезным советом • 200 звездных баллов ⭐️ • Персональную расшифровку символики вашего кошмара Задание ждет Вас здесь https://vk.com/wall-32198230_1076364 ОТВЕТЫ ПИШИТЕ ТОЛЬКО В КОММЕНТАРИЯХ К ЗАДАНИЮ ПО ССЫЛКЕ. Иначе задание не будет засчитано и Ваши баллы и бонусы не придут!

☕️ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НЕВЫСЫПАНСК! Мрачный город вечно недовольных и уставших людей. В этом городе никто не помнит, когда последний раз чувствовал себя по-настоящему отдохнувшим😓 🎯 ВАША МИССИЯ В НЕВЫСЫПАНСКЕ А ведь каждый из нас иногда бывает похож на местных жителей! Когда не высыпаетесь, с вами происходит что-то очень похожее... Ваше задание: ➡️ Напишите в комментариях, как часто вы ощущаете, что не выспались? ➡️ Опишите ваше состояние, когда вы не высыпаетесь? (физическое, эмоциональное, ментальное) Сегодняшний недосып - это завтрашняя деменция, болезни и слабая память. Первый шаг к спасению - честно признать, в каком состоянии вы уже находитесь. ⬇️ Расскажите правду о своих симптомах и получите билет в следующий город нашего путешествия к здоровому сну! ЧТОБЫ ЗАДАНИЕ ЗАСЧИТАЛИ КОММЕНТАРИИ ПИШИТЕ ТОЛЬКО ПОД ЗАДАНИЕМ по ссылке https://vk.com/wall-32198230_1071428

🦉 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СОВО-ЖАВОРОНОВСК! Город вечных споров и медленной памяти 🎯 ВАША МИССИЯ В СОВО-ЖАВОРОНОВСКЕ Пора заключить мир с собой и узнать свой истинный хронотип! Ваши действия: 1️⃣ Пройдите тест на хронотип 2️⃣ Напишите результат в комментариях: «Тест прошел! Я - Сова/Жаворонок/Голубь» 3️⃣ Поддержите ❤️ других путешественников - мы все в одном путешествии! ==================================== 🐑 НАГРАДА ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ За прохождение теста получите: 🎁 Первую "Сонную овечку" с рекомендациями по улучшению сна 🎁 150 звездных баллов ⭐️ 🎁 Пропуск в следующий город нашего путешествия ==================================== Ссылка на задание https://vk.com/wall-32198230_1068530