Ильназ Мухамедзянов

Это был тест на жесткость воды, нужно было увидеть, сколько «квадратиков» поменяло цвет. Хорошо, что рядом была Настя, без нее бы не разобрался😅 Да, дальтоник🥲

Поздравления с днем бега от меня и других спортсменов из Удмуртии 🙃 С праздником 🫶🏽

Выходной Сегодня были в «горки Молл»; Горки Город и пгт Красная поляна. Последняя поразила меня больше всего! До сегодняшнего дня думал, что это маленькая деревня с одной улицей, а оказалось атмосферным городком с суетой на главной улице и спокойствием на второстепенных. Гуляли по скверам, паркам, кафешкам и просто шатались по улицам, получил огромное удовольствие, конечно, не без помощи моего сопровождающего!🫶🏽 Между «станциями» двигались на автобусе, общественный транспорт порадовал☺️😁 Завтра продолжаем трудиться, всем ЗОЖ.

Новый опыт. В прошлом году появилась потребность в постановке техники для выполнения силовых упражнений, обратился к специалисту, который с тренажерами на ты. Мои первые мысли: «ща на пару занятий схожу, пойму принцип как спину правильно держать, за что взяться и пойдет дело». С таким настроем я пришел на первое занятие к Игорю, все оказалось не так просто. Началось всё с тестов, вся соль в том, что бы начать ПРАВИЛЬНО выполнять упражнение, с включением НУЖНЫХ мышц, надо что бы все рефлексы были В НОРМЕ. Суть в том: когда нужно что бы та или иная мышца была сильная, она была сильная, а та, которая не должна напрягаться была расслаблена. Спойлер: у меня со всем этим были проблемы.

Прорабатываю пресс новым комплексом от классного специалиста, с которым работаю на протяжении последнего года🙃 Подробнее дальше 😉

Первый пошел 😁 Тут я рассказал как отношусь к Дмитрию Губерниеву, о возвращении на международную арену, а так же как отреагировал на новость о пополнении🙃