christmas_psy

В этот день в одном из роддомов южной столицы на свет появился маленький комочек🍀 Роженица устало взглянула на комочек, маленький, красный, сморщенный, и отвернулась. Весом чуть больше килограмма, комочек не известил этот мир о себе громким криком, потому что был слишком мал. И легкие у него не раскрылись. -Я хочу написать отказ,- сказала роженица доктору. Тот грустно вздохнул и кивнул в сторону кабинета главврача. А сам продолжил пытаться вернуть комочек к жизни. Мы не знаем произошло это днем или ночью, но это и не важно. Главное - случилось чудо и спустя 10 дней комочек задышал сам, без аппарата. Но он все еще был слишком слаб и отчаянно нуждался в любви и заботе. Комочек надеялся, что вот-вот к нему кто-то придет, набирался сил и почти все время спал. Кушал он через трубочку, и прямо с этой трубочкой его в один прекрасный день сфотографировали. -Опека, - подмигнула комочку медсестра, как-будто он мог понять что это такое. Продолжение в карусели 👉👉👉

Сегодня разбавлю посты про Израиль и расскажу о сеттинге в терапии. Как часто, как долго и кто это решает) А также напомню, что кроме длительной терапии, я провожу одноразовые консультации с использованием метафорических ассоциативных карт (МАК)🍀 #психология #психотерапия #консультированиеМАК

Обещанный пост) Школы-пнимии в Израиле - что это? Это учебные заведения с проживанием в будние дни и полным пансионом, где ученики средней и старшей школы могут получать качественное образование и участвовать в разнообразных внеклассных активностях. Распорядок в разных пнимиях может отличаться. Направления образования - от гуманитарных и естественных наук до искусства и технологий. Многие имеют репутацию учебных заведений с сильной академической базой. Некоторые пнимии специализируются на углублённой подготовке в определенных областях, таких как математика, спорт или музыка. Также дети получают навыки самостоятельной жизни, социального взаимодействия и ответственности. Они сами и убирают в комнатах, стирают (в машинках конечно), накрывают на стол. Большое внимание уделяется личностному росту. Здесь создают условия для развития лидерских качеств, самодисциплины, умения принимать решения и работать в команде. Фото из похода в который дети ходили в первую неделю учебы. Задавайте вопросы, буду рада ответить

Еще один год жизни позади👋 Год, насыщенный разными по своим интенсивности и характеру событиями. И я благодарна за него. Конечно жизнь это не бесконечная череда удовольствий, и именно в этом ее уникальность и сила. Без взлетов и падений не было бы глубины, без потерь мы не оценили бы моменты счастья. Все переживания — важная часть нашего пути. Жизнь состоит из множества оттенков — от самых ярких и насыщенных до тихих, едва заметных. И каждый из них важен. В разнообразии, в непредсказуемости, в способности удивлять и изменять нас с каждым новым днем настоящая красота жизни. Иногда мы ждем только счастья и думаем, что оно — конечная цель. Но на самом деле, счастье - в пути. В способности принимать все его повороты и ценить каждый прожитый момент. В сменяющихся событиях оно раскрывается в полной мере всей своей многогранностью. Спасибо, жизнь! И с новым годом меня)

В Израиле рабочая неделя начинается с воскресенья, поэтому и новый учебный год у нас стартовал аккурат 1 сентября Я позволила себе расслабиться и получить удовольствие от процесса сборов. Школу с восторгом ждали все (особенно я😅, потому что чашка кофе по утрам в тишине бесценна). Очень порадовало что дети при мыслях о школе ощущают радость, спокойствие и уверенность Алиса пошла во 2 класс, Родион в 3-й, Варя условно в 4-й (хотя в специализированных школах тут все немного по другому и детей распределяют в классы не по возрасту, а по уровню знаний и понимания). Диме остался последний класс - 12-й и впереди много учебы для сдачи на аттестат зрелости (багрут). Миша с этого года поступил в пнимию (школа-пансион), ему понравился опыт Димы. Если интересно расскажу подробнее Дети чувствуют наш настрой, наши ожидания. И, кажется, им важно знать, что мы просто рядом, что мы понимаем их и готовы поддержать Ведь в конце концов, школа – это не про контроль или требования. А про новую главу, которую мы начинаем вместе

Не упускаю возможность провести время на свежем воздухе и понаблюдать за окружающим миром. Это маленькое, но важное вложение в психическое благополучие. На выходных наблюдали с детьми за дикими горными козлами в заповеднике в пустыне Негев. #заповедникэйнавдат #путешествия #природаизраиля

Некоторое время не было записи на вечерние сессии, сейчас появилась такая возможность. В своей практике я опираюсь на принципы уважения, эмпатии и веры в уникальность каждого человека. Если вам нужно безопасное и поддерживающее пространство чтобы стать ближе к себе, приглашаю на терапию. Записаться можно в ЛС или оставить запрос в комментариях и я сама напишу вам☘️ #психотерапия #гуманистическийподход

Снова субботний релакс 🙌 Сегодня даже на нашем не центральном Нетанийском пляже многолюдно. Но все-таки удалось поймать в объектив красоту и перезагрузиться перед новой неделей. Как проводите последние недели лета? #летнее #моресолнце #relax

Старшему сыну Диме сегодня 18🎉 Вообще не верится, только ж на руке помещался, пополз, сказал первые слова, пошел в садик, в первый класс, закончил девятый, вот уже одиннадцатый… И 18🫣 Я рада, что вовремя поняла одну важную истину: близость с ребёнком строится на принятии его таким, какой он есть. В каждом возрасте, с его радостями и трудностями, я старалась видеть в нём уникальную личность. Принятие не означает соглашаться со всем, что он делает, но это про безусловную любовь и поддержку. Только чувствуя нашу веру и понимание, ребёнок растёт уверенным в себе и готовым делиться с нами своими мыслями и переживаниями. Смотрю на него и вижу - все получилось🥰 В добрый путь! Пусть все задуманное свершится🎉🎉🎉

Друзья и семья могут стать опорой и напоминанием о том, что человек не один в этом мире со своими переживаниями. Поддерживающие фразы оказывают огромное влияние, помогая близким чувствовать себя услышанными и понятыми. Как сделать их бережными? Избегать советов (если о них не просили) и пустых обещаний, а сосредоточиться на выражении сочувствия и готовности быть рядом. Примеры привела в карточках. Это создает ощущение безопасности и принятия, что особенно ценно в трудные моменты ☘️ #психология #психотерапия #бережность #поддержка

Иногда со мной делятся чувствами о необходимости терапии. И при этом ощущением: где-то мне плохо, а где непонятно. Так бывает. В связи с чем хочу поделиться с вами примером структуры здоровой личности. Можно сделать некий самомониторинг и, задав себе соответствующие вопросы, увидеть где есть расхождения. Может быть я не могу опираться на себя? Или выбираю небезопасные отношения? Не принимаю себя? Затрудняюсь испытывать какие-то эмоции? Не знаю что для меня ценно? И с этим как раз поработать в терапии. Если есть вопросы - задавайте, видеть обратную связь всегда приятно 🙌 #психотерапия #важно

(Продолжение) Наконец, важно помнить, что каждый человек имеет право на счастье и радость. Наша жизнь не должна полностью сводиться к страданиям и горю. Сохраняя баланс между состраданием и радостью, мы можем лучше справляться с переживаниями, не истощая собственные ресурсы. Находить в себе силы радоваться даже во время военных действий — это не проявление бесчувственности, а необходимый акт заботы о себе и окружающих. Это способ сохранить человечность и внутреннюю силу. #психотерапия #радостьжизни

Почему мы чувствуем вину и стыд если позволяем себе радоваться в то время, когда вокруг нас происходят трагические события? А что если испытывать позитивные эмоции даже в такие периоды это нормально? Наша психика устроена так, что ей необходимо испытывать позитивные эмоции. Позволить себе радость даже в самые трудные времена — это не акт эгоизма, а необходимость для выживания. Переживая положительные эмоции, мы становимся более устойчивыми и способными помогать другим. Радость и смех помогают снять или уменьшить тревогу, что особенно важно в условиях неопределенности. Когда мы позволяем себе радоваться, мы находим силы и мотивацию двигаться дальше. Радость — это не знак безразличия, а способ найти внутренние ресурсы для преодоления стресса. Кроме того, радость объединяет людей. Сейчас особенно важно сохранять и укреплять связи с близкими, делиться с ними моментами счастья и поддерживать друг друга. 👇

Сегодня рассмотрим оставшиеся 4 установки Что делать если увидели что вашей жизнью управляют такие глубинные директивы? По возможности идти в терапию. Ведь терапия это не только про избавление от страданий, но и про повышение качества жизни в целом. А если поняли, что успели дать установки своим детям? Не топить себя в чувстве вины, а работать над собой и своими родительскими компетенциями. Заметить ошибки в воспитании это уже шаг в правильном направлении🙌 *родительские директивы о которых я вам рассказала выделены психологами Робертом и Мэри Гулдингами #психология #воспитание #осознанноеРодительство #личностныйРост #семья #дети #здоровье

Всем доброго субботнего вечера. Средиземноморский закат для релакса 🙌

Сегодня хочется поговорить о важности и в то же время опасности популяризации психологии. И о чем не стоит забывать когда мы знакомимся с собой или пытаемся понять других. #психология #психобразование #личность

Продолжим про установки. Ведь осознание их существования – первый шаг к освобождению Поделитесь узнаете ли вы что-то из перечисленного в воспоминаниях о своем детстве? А в своих стратегиях поведения по отношению к детям? #психология #воспитание #осознанноеРодительство #личностныйРост #родительскиеУстановки

Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить на важную тему - о том как родители неосознанно передают детям негативные установки (директивы), которые продолжают влиять на наше поведение и самоощущение даже во взрослом возрасте. В карусели всего 4 установки из 12, если интересно дайте знать, обязательно сделаю продолжение☘️

⛔️Значит, так было нужно. Звучит так, как-будто человек заслужил свое горе. И он действительно может в это поверить. ⛔️Время лечит. В состоянии проживания горя напоминание о мистическом далеком «времени» не приносит облегчения ⛔️У меня так было и ничего, пережил. Даже если это так, страдания другого человека не идентичны вашим. ⛔️Мужчины не плачут/А раньше в поле рожали. Предрассудки вряд ли помогут человеку в его переживании. Поделитесь какие слова поддержки вы хотели бы слышать от близких?