светлая сторона яны
Open in Telegram
364
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '24
September '24
+2
in 0 channels
August '24
+1
in 0 channels
Get PRO
July '24
+5
in 0 channels
Get PRO
June '24
+2
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1
in 0 channels
Get PRO
April '24
+6
in 0 channels
Get PRO
March '24
+3
in 0 channels
Get PRO
February '24
+3
in 0 channels
Get PRO
January '24
+2
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '23
+2
in 0 channels
Get PRO
October '23
+8
in 1 channels
Get PRO
September '23
+7
in 0 channels
Get PRO
August '23
+2
in 0 channels
Get PRO
July '23
+3
in 0 channels
Get PRO
June '23
+5
in 0 channels
Get PRO
May '23
+65
in 0 channels
Get PRO
April '23
+3
in 0 channels
Get PRO
March '23
+6
in 0 channels
Get PRO
February '23
+5
in 0 channels
Get PRO
January '23
+3
in 0 channels
Get PRO
December '22
+3
in 0 channels
Get PRO
November '22
+7
in 0 channels
Get PRO
October '22
+8
in 0 channels
Get PRO
September '22
+7
in 0 channels
Get PRO
August '22
+9
in 0 channels
Get PRO
July '22
+7
in 0 channels
Get PRO
June '22
+4
in 0 channels
Get PRO
May '22
+11
in 0 channels
Get PRO
April '22
+3
in 0 channels
Get PRO
March '22
+12
in 0 channels
Get PRO
February '22
+4
in 0 channels
Get PRO
January '22
+28
in 0 channels
Get PRO
December '21
+9
in 0 channels
Get PRO
November '21
+17
in 0 channels
Get PRO
October '21
+19
in 0 channels
Get PRO
September '21
+7
in 0 channels
Get PRO
August '21
+6
in 0 channels
Get PRO
July '21
+45
in 0 channels
Get PRO
June '21
+4
in 0 channels
Get PRO
May '21
+270
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 September | 0 | |||
| 24 September | 0 | |||
| 23 September | 0 | |||
| 22 September | 0 | |||
| 21 September | 0 | |||
| 20 September | 0 | |||
| 19 September | 0 | |||
| 18 September | 0 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | 0 | |||
| 14 September | 0 | |||
| 13 September | 0 | |||
| 12 September | 0 | |||
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Repost from МохМохМох
Во всех интервью , авторских курсах, марафонах интересных людей , чьи деяния вам нравится
Прозвучит
Про быть честным с собой (и/или перед Богом)
И следование этой честности.
Вспомните как мечтали быть рядом с человеком или наоборот боялись развестись , а потом развелись. Вспомните как сменили работу или страну. Или купили дом.
Вспомните , как вы давно давно это всё знали/понимали/хотели , но долго решались , а потом такие «как хорошо! Надо было сделать это дцать лет назад. Чего я боялась/лся?»
Честность с собой.
Артист /певец/танцор люб и глаз не оторвать от него, когда он честен с собой на сцене, а не пытается понравится публике.
Если он будет пытаться нравится другим , а не действовать изнутри, из себя, каким бы ассиметричным он не был, какой бы пресс он не накачал, все будет тщетно.
Поэтому нам нравится Фаина Раневская,Мэрил Стрип, Джек Блэк, и другие великие люди.
Именно поэтому мы любим Пелевина, хотя вообще не видели его пресс (хотя вдруг именно вы видели).
В действительности эту честность все время теряем. Как песок сквозь пальцы. Я вот решила быть честной с собой, а через пару минут увидела на ком-то blundstone новые и уже про честность забыла. Выпила очередную кружку флэта и честность где-то в трын-траве оставила, снова став городским автопилотом.
Я возвращаюсь через тело, звук, хор в этот колодец своих желаний.
Потому делаю каждую неделю тренинг.
Постоянная встреча с собой в таком невербальном формате помогает мне качать эту мышцу честности с собой.
И вместо городского гула потребления лучше слышать песнь сердца.
| 2 | сегодня день, когда я пытаюсь справляться со всем, что происходит, и цепляться за мысли других помогает
нравится, что честность с собой проявляется и в языке (тоне, выборе слов, пунктуации)
пост Лины выше и пост Вики вот этот как раз примеры очень субъектной речи (честности с собой), поэтому помогают выдернуть-ся из воронки ощущений того, как все сложно именно сейчас именно у меня | 128 |
| 3 | Героизм одних — это следствие разгильдяйства других.
Я считаю, что в образовательном процессе ученики не должны испытывать чувство героизма. Если случилась такая образовательная ситуация, в которой перед человеком стоит выбор и человек не может отказаться, не будет каких-то последствий, если этот выбор требует радикальных действий, как «прыжка веры», как «выход из зоны комфорта» на максималках = то это прежде всего проблема проектировщиков курса.
Ученики не должны испытывать такого рода давление, чтобы решаться на героизм.
Проблемы проектировщиков курса, как правило, подсвечивают проблемы бизнес процессов, в той среде, где этот курс разрабатывался.
Разгильдяйство преподавателя, как правило, следствие разгильдяйства системы. Министерства образования, такой политики и культуры в регионе и стране.
То что у учеников нет власти и возможности дать отпор и их накачивают мотивацией «сделай этот подвиг!», а подвиг ведь оценивается теми, кто смотрит со стороны, значит нужно прыгнуть не просто выше себя, а выше общепринятой планки нормы. И вот получаются такие рывки и переломы.
Образовательный процесс — это становление человека и каждый раз укрепление в новых навыках и компетенциях, которые изучаются и присваиваются, это обживание на новом горизонте смыслов.
К сожалению, так много нарративов создаются о пути героя в образовательном процессе, мол это классно прокачивает мотивацию и ведёт к перерождению персонажа/ученика. Что курс становится полосой препятствий и игрой на выживание, а не созданием условий для естественного становления и укрепления человека в новой специальности.
#поддержка | 144 |
| 4 | ой ой очень соглашусь | 152 |
| 5 | табличка для бюджета
Вдруг пригодится: собрала тут табличку для планирования бюджета. Логика простая: помесячно разметить расходы (регулярные и разовые) и приходы (регулярные и разовые), сложить, вычесть одно из другого и получить баланс на месяц.
Я заполняла все понятное и более менее предсказуемое, не включая туда траты на еду и какие-то необязательные покупки. Так, баланс получается — это свободная сумма на месяц. То есть все, что распланировано можно разложить «по конвертам», тратить из свободной суммы и в конце месяца, если чет осталось, копить.
Копируйте себе и пользуйтесь, если понадобится!
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-mir3dtIdgDyZWA3jwuIbXHWvxFUJeRWp6qUXUJkK2g/edit?usp=sharing | 635 |
| 6 | плач ярославны
Друзья, а кто увольнялся из корпорации, вы чистили свои воркспейсы? Я вот ковыряюсь в старых миро-досках и зум-записях и немного офигеваю (((
И устала, и жалко удалять, и не кажется правильным оставить не разбирая, и сохранить все невозможно | 217 |
| 7 | Вечер памяти Веры Матвеевой
«…чтобы у реки было сто начал, тысяча концов»
В октябре, 23 октября 1945 года, если быть точными, родилась Вера Матвеева, известная поэтесса, бард, автор песен и человек с невероятной – драматичной и наполненной музыкой – судьбой. Для нас, «Бардовского проекта», она особенный автор: несмотря на то, что собрались мы в нашем основном составе вокруг пения Берковского, мы внутри себя считаем, что если бы не вечер памяти Веры Матвеевой в октябре 2022 года, то, возможно, наше становление было бы совсем иным.
Память о Вере Матвеевой не угасает. На сайте, посвященном ей, пишут так: «Обладая невероятной поэтической и музыкальной одаренностью, Вера Матвеева стала одной из самых заметных и трагических фигур в авторской песне конца 60-х и начала 70-х годов. Прожив 31 год, она осталась в памяти друзей и почитателей ее таланта красивой, умной, отзывчивой и бескомпромиссной женщиной, ее лирика актуальна в современном поэтическом пространстве. Она осталась с нами, мы слышим ее голос и помним о ней.»
Она осталась с нами в своих песнях, в том настроении понимания, что жизнь конечна, но то, что важно — это навсегда. Поэтому мы светло и тонко зовем вас на наш вечер песен и памяти Веры Матвеевой. Всего она написала около 50 песен, мы споем почти 30.
Эта программа не совсем похожа на наши остальные, поэтому соберемся мы не в Серебряном бору, а в небольшом уютном зале в центре Москвы. В остальном как обычно: зовём вас и тех, кому, на ваш взгляд, стоит оказаться в этот вечер вместе с нами. Приносите угощения и напитки, берите тапки и чашечки.
29 октября (воскресенье)
Сбор с 17:30, петь начнем в 18:00
Рождественский бульвар, 20, 1 подъезд, 2 этаж
Код от домофона: 70#123
Очень ждём,
🤍 | 230 |
| 8 | No text... | 194 |
| 9 | в следующее воскресенье поем важнейшую для нас программу, буду всем рада
29 октября, с 17:30, Москва, в центре | 188 |
| 10 | привет!! пришла рассказать про новости Бардовского проекта
в октябре и в ноябре мы будем петь не в Серебряном бору, как обычно, а в центре Москвы
вход на вечер памяти Веры Матвеевой свободный, а вот в Гиперионе работает система «шляпный сбор» – все средства пойдут в кассу книжного магазина
пишите и приходите! | 3 |
| 11 | ну и конечно ловите приглашение на наши квартирники | 3 |
| 12 | No text... | 205 |
| 13 | про зрение, линзы и очки
Не знаю, будет ли это кому-то интересно или тем более полезно, но хочу поделиться своими изысканиями на тему зрения.
Есть такая шутка «что хотят люди, которые уже выправили зубы и купили квартиру?» Вот в случае, когда плохое зрение, ещё лазерную коррекцию))) Но к ней надо готовиться, щас прокомментирую с предысторией.
**
У меня наследственно плохое зрение, но кажется в этом я побила рекорд в семье: у родителей -2-3 кажется, у меня к 30 годам накопилось -9,5 (шутка с сольфеджио: +5 -9, это про альтерированные ступени малого мажорного септаккорда). Линзы я ношу лет с 12-13, постоянно очки не носила примерно никогда, поэтому вы скорее всего меня в них никогда не видели.
Но оказалось, что для коррекции недостаточно нормальной толщины роговицы (чтобы был запас для стачивания слоев). Нужно ещё, чтобы зрение было стабильным в течение двух лет, иначе есть риск, что после полной коррекции оно снова подсядет. Не сильно, но даже минус диоптрия это нерезкий мир.
Для того, чтобы не ухудшалось зрение, нужно делать нехитрые вещи, но у меня они долго не складывались в одну картинку:
1. Давать глазам отдыхать
Раз в 40 минут – час при работе с чем-то на близком расстоянии (чтение / комп / телефон / бисероплетение))) То есть раз в часик смотреть вдаль хотя бы минут 5, пытаясь вглядеться в детали: листики там всякие, краешки облачков, беличий хвост.
2. Комбинировать линзы и очки
Желательно носить не только линзы от края до края дня, но хотя бы дома снимать их и носить очки. К очкам после длинного перерыва надо отдыхать, поэтому мне сейчас прописали очки на -7,5. С такой коррекцией я не смогу водить машину, но для домашних дел в самый раз. Месяца через три (когда мозг адаптируется) можно будет шагнуть до -8 или даже -8,5.
* Факт, который я не знала: во время болезни, условной простуды, лучше пересаживаться на очки полностью: таким образом линза не будет препятствовать вымыванию инфекции через глаза тоже.
3. Очки перед операцией
За 2–4 недели до операции рекомендуется вовсе перестать пользоваться линзами и носить постоянно очки. Так, мол, оценка зрения будет точнее и погрешность, которую можно допустить при операции, станет минимальной.
Собственно, принимая это всё во внимание, я решила, что год перед потенциальной операцией я буду этим правилам следовать. Заказала вот очки, линзы прописали те же -9 (то есть за год зрение почти не упало, юху)
С таким минусом есть ещё нюансы: лучше подбирать оправу поменьше, чтобы стекло по краям было не слишком толстое. Потому что искажение по краям при взгляде на мир будет и так, небольшая оправа помогает. Там даже подпись надо поставить, мол пациент предупрежден, что картинка в очках сильно отличается от картинки в линзах.
Собственно, как будто и все. Если что, спрашивайте! Слежу за зрением и заказываю линзы я по совету Ариночки в Оптика-8 на Достоевской. Я выбрала оправу подешевле, чем в культовом P.Y.E., но суммарно с линзами и работой мастера получаются примерно те же 10 тыщ. Учитывая, что мне надо будет менять линзы два раза ещё за год, лучше это делать все в одном месте, тогда вроде есть гарантия что с оправой все будет ок.
Если соберётесь туда, звоните записывайтесь и спрашивайте, хороший ли доктор, потому что в прошлом году я нарвалась на довольно резкую тетеньку, но меня сейчас приняли тепло и со скидочкой на осмотр врача.
Если вдруг что, спрашивайте! Если вы знаете место, где офигенно делают коррекцию, советуйте!
Фото себя в очках прилагаю 🌚 | 192 |
| 14 | про зрение, линзы и очки
Не знаю, будет ли это кому-то интересно или тем более полезно, но хочу поделиться своими изысканиями на тему зрения.
Есть такая шутка «что хотят люди, которые уже выправили зубы и купили квартиру?» Вот в случае, когда плохое зрение, ещё лазерную коррекцию))) Но к ней надо готовиться, щас прокомментирую с предысторией.
**
У меня наследственно плохое зрение, но кажется в этом я побила рекорд в семье: у родителей -2-3 кажется, у меня к 30 годам накопилось -9,5 (шутка с сольфеджио: +5 -9, это про альтерированные ступени малого мажорного септаккорда). Линзы я ношу лет с 12-13, постоянно очки не носила примерно никогда, поэтому вы скорее всего меня в них никогда не видели.
Но оказалось, что для коррекции недостаточно нормальной толщины роговицы (чтобы был запас для стачивания слоев). Нужно ещё, чтобы зрение было стабильным в течение двух лет, иначе есть риск, что после полной коррекции оно снова подсядет. Не сильно, но даже минус диоптрия это нерезкий мир.
Для того, чтобы не ухудшалось зрение, нужно делать нехитрые вещи, но у меня они долго не складывались в одну картинку:
1. Давать глазам отдыхать
Раз в 40 минут – час при работе с чем-то на близком расстоянии (чтение / комп / телефон / бисероплетение))) То есть раз в часик смотреть вдаль хотя бы минут 5, пытаясь вглядеться в детали: листики там всякие, краешки облачков, беличий хвост.
2. Комбинировать линзы и очки
Желательно носить не только линзы от края до края дня, но хотя бы дома снимать их и носить очки. К очкам после длинного перерыва надо отдыхать, поэтому мне сейчас прописали очки на -7,5. С такой коррекцией я не смогу водить машину, но для домашних дел в самый раз. Месяца через три (когда мозг адаптируется) можно будет шагнуть до -8 или даже -8,5.
* Факт, который я не знала: во время болезни, условной простуды, лучше пересаживаться на очки полностью: таким образом линза не будет препятствовать вымыванию инфекции через глаза тоже.
3. Очки перед операцией
За 2–4 недели до операции рекомендуется вовсе перестать пользоваться линзами и носить постоянно очки. Так, мол, оценка зрения будет точнее и погрешность, которую можно допустить при операции, станет минимальной.
Собственно, принимая это всё во внимание, я решила, что год перед потенциальной операцией я буду этим правилам следовать. Заказала вот очки, линзы прописали те же -9 (то есть за год зрение почти не упало, юху)
С таким минусом есть ещё нюансы: лучше подбирать оправу поменьше, чтобы стекло по краям было не слишком толстое. Потому что искажение по краям при взгляде на мир будет и так, небольшая оправа помогает. Там даже подпись надо поставить, мол пациент предупрежден, что картинка в очках сильно отличается от картинки в линзах.
Собственно, как будто и все. Если что, спрашивайте! Слежу за зрением и заказываю линзы я по совету Ариночки в Оптика-8 на Достоевской. Я выбрала оправу подешевле, чем в культовом P.Y.E., но суммарно с линзами и работой мастера получаются примерно те же 10 тыщ. Учитывая, что мне надо будет менять линзы два раза ещё за год, лучше это делать все в одном месте, тогда вроде есть гарантия что с оправой все будет ок | 1 |
| 15 | МОСКВА
Еще разок, мы отменили отмену 😀
@yogabodystudio
Это ВОСКРЕСЕНЬЕ
18.00-19.30
Запись
Берите с собой подружку, рекомендуйте друзьям и вместе мы отобьем мои билеты 😂 | 207 |
| 16 | если вы в москве и можете в вс, сходите к Ане на йогу 💚💚 | 216 |
| 17 | Обновил вот (коль скоро выложили Барта) список своих видео лекций, которые доступны на канале Архэ:
Жан Бодрийяр — Общество потребления
Ролан Барт — Наука о знаках
Ролан Барт — От науки к литературе
Мишель Фуко — История безумия
Мишель Фуко — Слова и вещи
Мишель Фуко — Надзирать и наказывать
Мишель Фуко — Забота о себе | 149 |
| 18 | длинными зимними вечерами буду смотреть Хаустова | 128 |
| 19 | No text... | 196 |
