НЕМАЛЫШЕВА

Можно ли « поставить» позвонок Часто вижу рекламу о том, что некие специалисты могут помочь «поставить позвонок на место». Я взываю к вашему благоразумию: не ведитесь на подобную ерунду! Это невозможно. Никакой позвонок ни на какое место поставить нельзя. Это состояние называется спондилолистез - когда один позвонок относительно другого начинает сползать. Обычно это связано с повреждением дужки позвонка - суставчики, которые цепляют за выше- и нижележащие сегменты и не позволяют позвонкам двигаться. Когда эти дужки по разным причинам разрушаются, позвонок «сползает».

Красивые волосы А вы хотите иметь красивые и здоровые волосы? Дам несколько действующих советов. 💥Если у вас выпадают волосы, проверьте дефицит: железа, белка, цинка. 💥Если волосы медленно растут и ломаются, возможен дефицит: кальция, фолиевой кислоты, витаминов В и Е. 💥Если беспокоит перхоть, значит нехватка витаминов В6, В12, А, F. Помочь исправить ситуацию поможет правильно подобранное и сбалансированное питание, коррекция дефицитов и приём биологически активных добавок при необходимости.

Как помочь кишечнику Есть проблемы, о которых многие стесняются говорить. Но от стеснения ваши проблемы никуда не денутся. ➕Сегодня я расскажу о причинах метеоризма и вздутия кишечника. Если вас измучили эти проблемы, то нужно отказаться от: 📌сахара, в любом его виде; 📌мучных изделий, содержащих глютен; 📌молочных продуктов. Грибы и бактерии, которые вырабатывают в кишечнике газ, очень любят именно эти продукты и прекрасно размножаются. Есть смысл по немногу добавлять в свой рацион питания ферментированные продукты.

Не пропустите изменения родинки Вы знали, что весной солнце самое активное? Сегодня поговорим о профилактике рака кожи. Что же нужно делать в первую очередь? 1️⃣Ограничить воздействие ультрафиолетового излучения на кожу. 2️⃣Использовать солнцезащитные крема для кожи и солнцезащитные очки для глаз. 3️⃣Забыть о солярии. 4️⃣Регулярно проверять кожные покровы и родинки на наличие подозрительных изменений. 5️⃣Своевременно обращаться к дерматологу.

Что делать с изжогой Я думаю, всё сталкивались с неприятным чувством жжения за грудиной. Это и есть изжога. Связана она с забросом кислоты из желудка в пищевод. Это бывает при проблемах с желудком или пищеводом, то есть эзофагит, ГЭРБ, диспепсия. Что делать: 📌Обратить внимание после каких продуктов появляется изжога. Если вы точно увидели эту связь, постарайтесь убрать эти продукты. 📌Нормализовать само питание по частоте. Может быть просто совершенно нерегулярное питание. Если  после вышеперечисленного изжога всё равно продолжается, нужно обследоваться. Сделать анализ мочи, крови, биохимический анализ, анализ кала, УЗИ, ФГДС.

Путь к целлюлиту Женская печаль-беда. Женщины просто зациклены на целлюлите, и стараются от него избавиться всеми способами. Представляю 4 продукта, которые  100% приводят к этой проблеме. Эти продукты способствуют: 📌задержке жидкости в организме; 📌лишают упругости коллагеновые волокна; 📌способствуют накоплению жира. Это продукты: ✅алкоголь; ✅пшеничная мука; ✅сладости; ✅соленые соусы. Дорогие женщины, помните, что целлюлит — это не болезнь, а особенность формирования подкожно-жировой клетчатки, поэтому не стоит расстраиваться, если он у вас есть, ведь он присутствует у 90% представительниц прекрасного пола.

Кто должен с осторожностью принимать Омега 3 Далеко не всём можно бездумно принимать Омега 3. Итак, кому же нужно её принимать с осторожностью: 📌людям, у которых отмечалась аллергическая реакция на морепродукты и рыбий жир. 📌 людям с хроническими заболеваниями органов ЖКТ в стадии обострения. 📌люди, со склонностью к кровотечениям, страдающие разными формами несвертываемости крови; 📌люди, длительно применяющие антикоагулянты. Все вышеперечисленные группы лиц могут принимать Омега 3 строго под наблюдением врача.