PositivePsy hacks By Nora
Open in Telegram
837
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
February '24
February '24
+3
in 0 channels
January '24
+10
in 0 channels
Get PRO
December '23
+5
in 0 channels
Get PRO
November '23
+8
in 0 channels
Get PRO
October '23
+18
in 0 channels
Get PRO
September '23
+9
in 0 channels
Get PRO
August '23
+15
in 0 channels
Get PRO
July '23
+6
in 0 channels
Get PRO
June '23
+9
in 0 channels
Get PRO
May '23
+10
in 0 channels
Get PRO
April '23
+5
in 0 channels
Get PRO
March '23
+2
in 0 channels
Get PRO
February '23
+7
in 0 channels
Get PRO
January '23
+7
in 0 channels
Get PRO
December '22
+11
in 0 channels
Get PRO
November '22
+13
in 0 channels
Get PRO
October '22
+6
in 0 channels
Get PRO
September '22
+6
in 0 channels
Get PRO
August '22
+13
in 0 channels
Get PRO
July '22
+9
in 0 channels
Get PRO
June '22
+9
in 0 channels
Get PRO
May '22
+11
in 0 channels
Get PRO
April '22
+11
in 0 channels
Get PRO
March '22
+4
in 0 channels
Get PRO
February '22
+10
in 0 channels
Get PRO
January '22
+11
in 0 channels
Get PRO
December '21
+19
in 0 channels
Get PRO
November '21
+85
in 0 channels
Get PRO
October '21
+132
in 0 channels
Get PRO
September '21
+978
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 16 February | 0 | |||
| 15 February | 0 | |||
| 14 February | 0 | |||
| 13 February | +1 | |||
| 12 February | 0 | |||
| 11 February | 0 | |||
| 10 February | 0 | |||
| 09 February | 0 | |||
| 08 February | 0 | |||
| 07 February | +1 | |||
| 06 February | 0 | |||
| 05 February | +1 | |||
| 04 February | 0 | |||
| 03 February | 0 | |||
| 02 February | 0 | |||
| 01 February | 0 |
Channel Posts
| 2 | áááºá·áá²á· relationship á healthyááŒá
áºáá±áá²á·áá¬ážââ
áá°ááá¯ááºážááŸá¬ áá±á·á
ááºáá²á·á¡áá»áŸ áááºáá¶áá±ááá²á·relationshipááœá±áá»á¬ážá
áœá¬ááŸáááŒáá«áááºáð relationship ááá¯á·ááŒá±á¬áá²á·áá±áá¬ááŸá¬ ááá®ážáááºážá
á¬ážáá»á
áºáá°ááááºáºááá¬ážáááºáá¶áá±áž á¡ááŒáẠáááá¬ážá
á¯ááá¯ááºáááºážááœááºáááºáá¶áá±áž á¡á
ááŸááá²á·áááºáá¶áá±ážááœá±áááºážá¡áá»á¬ážááŒá®ážáá«áá«áááºá
áá®ááá¯áááºáá¶áá±ážááœá±áááááºáá² áááºá·á¡ááœáẠáá±á¬ááºážááœááºáá»ááºážáá¬áá±áá²á·áá¬ážááá¯áá²á·á¡áá»ááºááááºáž áá»á
áºáá»á°ááŸá¯áá¬ážááá¯á·áááá²á·á¡áá¬áá²ááŸá¬áá« áá«áááºáá±á¬áºáðáá«ááŒá±á¬ááºá·áá®áá±á·ááŒá±á¬ááŒáá±ážáá²á· á¡ááŒá±á¬ááºážá¡áá¬áá±ážááá±á¬á· áá»ááºážáá¬áá±á¬ááºážááœááºáá²á·áááºáá¶áá±ážááŒá
áºáá±áá¬ážááááŒá
áºáá±áá¬ážáááºážá
á
áºááá¯ááºááá¯á·ááᯠáá»áŸáá±áá±ážáá»ááºáá«áááºáâ€ïž
Healthy relationship ááá¯áá¬âŠð€
Healthy relationship ááá¯áá¬ááá±á¬á· áá
áºáá±á¬ááºáá²á·áá
áºáá±á¬áẠá¡ááŒááºá¡ááŸááºáá±ážá
á¬ážááŸá¯ááá¯á¶ááŒááºááŸá¯áááá¯ážáá¬ážááŸá¯ááœá±áá²á·á¡ááŒá±áá¶ááŒá®ážáááºáá±á¬ááºááá²á· áááºáá¶áá±ážáá
áºáá¯ááŒá
áºáá«áááºáâ€ïž
áá«ááᯠhealthy relationship ááŒá
áºáááŒá
Ạááááá¯ááºáá²á·á¡áá¬ááœá±áâ
â
ááááºááá¯á· áááºá·áá²á·áááºááœá²áá±á¬áº(ááá¯á·) áááºáááºážáá»ááºá¡ááá¯ááºážá¡ááá¯ááºážá áááºáá²á·áááºáááºáá²á·áááºá·áá²á· áááºááá¯ážááá¯ááááá² á¡ááŒá²á¡ááŒá
áºáááºááŸá¯á¶á·áá»áá±áááºááá¯ááẠáá«áᬠá¡ááááºá¡áá±á¬ááºáá
áºáá¯ááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºá (á¥ááá¬- áááºá·áá²á·ááá¹áá¬ááá¯ááºá¡ááŸá¡ááá²á·áááºáááºááŒá®ážá¡ááŒá²negative commentááœá±áá±ážáá±ááŒá®ááá¯áááº)
â
áááºá·áááºááœá²áá±á¬áºáºá áááºá·ááá¯ááá¯áá¬áááºááá¯ááŒá®áž ááááºááá¯áá¬ááá»á¯ááºáá»ááºáá¬áááááºážáá»á¯ááºáá¬ááœá± áá¯ááºáá¬ááŒá®ááá¯áááºáá±á¬áºáááºážáá±á¬ááºáž (á¥ááá¬á¡á¬ážááŒááºá·- áááºáá°ááœá±áá²á·ááá¯á¡ááŒááºáááœá¬ážááá°ážáááááºáááºááá¯áááááºážááá°ážá
áááŒááºá·)
â
áááºá·ááá¯áááºáá±á¬ááºááá¯áá
áá¯ááºááá¯ááºáá±á¬á·áá² áááºá·áááºáááºá·áááºááœá²áá±á¬áºááᯠááá¯áá»á
áºáá±ááá¬áá»áá¯ážá á¡ááŒá²á
áááºáá°áááºáá±ááá¬áá»áá¯ážááá¯áááºáá±á¬áºáááºážáá±á¬ááºáž
â
áááºá·áá²á·áááºááœá²áá±á¬áºá áááºá·á¡ááœááºááŒá±á¬ááºážáá²áá±ážáááºááá¯áá²á· ááŸá¬ážááœááºážáá²á·áá»áŸá±á¬áºáááºá·áá»ááºááœá±áá²á· ááŸááºáááºáá±áááŒá®ááá¯áááºáá±á¬áºáááºážáá±á¬ááºážá áá»áœááºáááá¯á·áá²á·ááááŸá¬áááºáá°á·ááá¯á០ááŒá±á¬ááºážáá²áá»á¯ááºááá¯ááºááá¯á·áááá«áá°ážáááŒá±á¬ááºážáá²ááá¯á·ááá¯ááẠáá¬ááá¶ááŸááºááá¯ááºááá¯ááºáá±á«áºááŸá¬áá¬áá°áááºáá«áááºáâ€ïž
â
áááºá·áá²á· áááºáá¶áá±ážáá²á·áááºáááºááŒá®áž á
áááºááá¯á¶ááŒá¯á¶ááŸá¯(insecurity)ááá¯áá¶á
á¬ážáá±áááŒá®ááá¯áááºáá±á¬áºáááºážáá±á¬ááºážá áá«ááœá±ááááºá·áá²á·áááºáá¶áá±ážáhealthyáááŒá
áºáá±áá±á¬á·áá°ážááá¯áá²á·áá±áá¯áá»á¡áá»ááºááœá±ááŒá
áºáá«áááºá áá®áááºááááŒá¿áá¬ááœá±áááºážááŸáááá¯ááºáá«áá±ážáááºá
áá®ááá¯áááºáá¶áá±ážááŸá¬ áááºáá¬áá±áá±áááŒá®áááœááºááŒá±á¬ááºáá»ááºááẠáá«áá±áá²á·áááºááá¯ááœááºááŒá±á¬ááºá¡á±á¬ááºáá¯ááºáááá²ááááá°ážáááœááºááŒá±á¬ááºááá¯á·ááá¹áááááŸááá°ážá
áááŒááºá· áá¶á
á¬ážáá±áááŒá®ááá¯ááẠáá»áœááºáááá¯á·áá²á· Pageáá±ážááŸá¬ couple counsellingáá°ááá¯á·ááá«ááŒá®ááá¯áá²á·á¡ááŒá±á¬ááºážáá±ážááááºáºážáá±á¬ááºážáá«ážáá»ááºáá«áááºáá±á¬áºð𥰠| 60 |
| 3 |  No text... | 74 |
| 4 | Hello Positives ááá¯á·áá±âš
áá®áá±á·ááŒá±á¬ááŒáá±ážáá²á· á¡ááŒá±á¬ááºážá¡áá¬áá±ážááá±á¬á· Insomnia á¡áááºááá»á±á¬áºááŒááºážáá±áž á¡ááŒá±á¬ááºážáá²ááŒá
áºáá«áááºááŸáá·áºâš
What is insomnia? ð
Insomnia ááá¯áᬠááŒááºáá¬ááᯠá¡áááá¹áá«ááºááŒááºááááºááá¯áá±á¬á·
á¡áááºááá»á±á¬áºáá²á· á¡ááŒá±á¡áá±ááá»áá¯ážáá²ááŒá
áºáá«áááºááŸáá·áºâš á¡áá¯áá±á¬ááºááá¯ááºážáá°áááºááœá±áá±á¬áá°ááŒá®ážááœá±áá±á¬áºáá±á¬áºáá»á¬ážáá»á¬ážsleep cycleááœá±ááœá²ááŸá¬ážáá¬ááŒáá¬ááœá±á·ááá«áááºá
áá®ááá¯á¡áááºááááŒááºážááœá±á mental health áá²á·áááºááᯠáá»á¬ážáááºáááºáá±áá²ááá¯áá¬ááᯠááœá±ážááááŒáááºáááºáá«áááºááŸáá·áºð
Insomnia á ááááºáá±á¬á· áá¯ááºááá¯ááºážááá¯ááºáá¬áá±á¬ á
áááºááá¯ááºážááá¯ááºáá¬áá±á¬áá²á· áááºáááºáááºááœáŸááºáá±ááá¯ááºáá«áááºáâ€ïž áá®ááá¯á¡ááŒá±á¡áá±ááœá±áá¬short termáááºážááŒá
áºááá¯ááºáááá¯long termáááºážááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºá áá
áºáááá±áááºááá¹ááááºá¡áááºážáááºá¡ááœááºáž áá¶á
á¬ážááááºááá¯ááẠááŒááºážáááºáá²á·á¡ááŒá±á¡áá±ááá¯ááºáá±ážáá«áá°ážá ááá¡ááœááºážáá
áºáááºááŸá¬ááááºáá±á¬ááºá¡áááºááá»á±á¬áºáá°ážááá¯áááºáá±á¬á· áá¬áá¬ááŸááºááŒá
áºááá¯ááºááŒá±ááŸááááºááá¯á·ááŒá±á¬ááá¯á·ááá«áááºá
Insomnia áprimaryáá²á·secondaryááá¯ááŒá®áž ááá»áá¯ážááŸááá«áááºá Primary insomnia ááá¯áá¬ááá±á¬á·áá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááŒá±á¡áá±ááœá±áá²á·áá»áááºáááºáá±áá¬áá»áá¯ážááá¯ááºáá²á·á¡áááºááá»á±á¬áºááŒááºáž ááŒá
áºáá«áááºá á¥ááá¬ááŒá±á¬áááẠáá¯ááºááááºááá¯ááºáá»á
áºááá²á·áá°ááá¯áá¯á¶ážááŸá¯á¶ážááá²á·á¡ááŒá±á¡áá±áá»áá¯ážááœá±á ááááºá¡áá¯ááºáááºážááá¬áá»áá¯ážááœá±áá±á«á·áá±á¬áºá secondaryááá±á¬á· áááºážáá¬áááºááŒááºá depressioná medicationáalcohol and drug useá
áá²á·áá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááŒá±á¡áá±á¡á ááŒá
áºáá²á·á¡áá¬áá»áá¯ážáá«á
What causes insomnia?ð
Insomnia áᬠáá¬ááœá±ááŒá±á¬áá·áºááŒá
áºá
á±áá¬áá²
â
Stress (á
áááºááá
á®ážááŸá¯)
áá¯ááºáá«áááºááŸáá·áº stress áá»á¬ážáá¬áá²á·á¡áá«ááŸá¬ áááºáž insomnia ááŒá
áºá
á±ááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºá
stress áá»á¬áž áá²á·á¡ááœááºááŒá±á¬áá·áºááááºááŸá¬ ááœááºááœááºáá°á¡áááºááá»á±á¬áºááá¯ááºáá² á¡áááºáá²ááŸááá¬áá»áá¯ážááá± á¡áá»áááºááŒá¬ááŸááºáá²á·á¡áá« insomnia ááŒá
áºá
á±ááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºâš
â
Irregular Sleep Schedules(á¡áááºáá»áááºáá¯á¶ááŸááºááá¯ááº)
áá»áááá¯á· ááá»áá¯á· á¡áá¯ááºáá»á¬ážáá²á· áá°ááœá±áá²á· áááºáá»á±á¬áºáááºá¡ááœááºááœá±ááŸá¬ áááẠááœá±ááŸá¬ áá¯á¶ááŸááºá¡áááºáá»áááºááá¯ááºáá² ááá·áºáááºáá²á·á¡áá á¡áá¯ááºáá¯ááºáá±áá¬áá»áá¯áž á
á¬áá¯ááºáá¬áá»áá¯áž ááááºážáá±á¬á·áá±áá¬áá»áá¯ážááœá± ááááºááá¯ážáááºážá០á¡áááºáá¬ááœá± á
ááá·áºá¡ááŒá±á¬ááºážá¡áá¬ááœá±á áááºáž insomnia ááŒá
áºá
á±ááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºâš
â
Alcohol, Smoking OR Caffeine(ð¥ð¬â)
á¡ááẠáá±ážáááẠáá±á¬áºáá® á¡á
ááŸááá¬ááœá±ááᯠá¡ááœááºá¡áá»áœá¶áá±á¬ááºáá¯á¶ážáá²á·áá°ááœá±ááŸá¬áááºáž insomnia ááŒá
áºá
á±ááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºá
áá»áááá¯á·á¡áá»á¬ážá
á¯á¶ááŒá¯á¶áá°ážááŒáááºáááºáá«áááºááŸáá·áº caffeine áá¬ááºáá»á¬ážááœááºážáá²á· áá±á¬áºáá®ááᯠááááºá¡áááºáá¬áááºáá«áá®ážáá±á¬ááºáááá²á·á¡áá«áá»ááºá
áááŒá±á¬ááºáá±ááŒá®áž á¡áááºááá»á±á¬áºáá¬áá»áá¯ážááœá±ááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºá
áá«ááŒá±á¬áá·áº á¡ááẠáá±ážáááẠáá±á¬áºáá® á¡á
ááŸááá¬ááœá±ááᯠá¡ááœááºá¡áá»áœá¶ ááá±á¬ááºáá¯á¶ážááá¯á· á¡ááŒá¶áá±ážáá«áááºáá±á¬áºááŸáá·áºâš
â
Medications(áá±ážáá«ážáá»á¬áž)
áá±ážáá±á¬ááºáá¯á¶ážáá±ááá²á·áá°ááœá±ááŸá¬áá²ááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áº
á¡áá°ážáááŒáá·áº áááẠá¡áá¯ááºááœá±áá»á¬ážááá¯á· energy pills ááœá±áá±á¬ááºáá¬á ááá«ááá¶áá±á¬á·áá±á¬ááºážáá±áá²á· áá±á·ááá¯ááºážáááºáááºááá¯áááºáá±á¬á· áááºáá±ážááœááºáá±ážááá¯ááá·áºá¡ááá¯ááºáž ááááºá¡áááºááá»á±á¬áºáá±á¬á·áá² insomnia ááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºâš
â
Age(á¡áááºááŒá®ážááá¯ááºážáá°ááŒá®ážáá»á¬áž)
á¡áááºááŒá®ážááá¯ááºážáá°ááŒá®ážááœá±ááŸá¬áááºážááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áº
ááááºá¡áááºáâáá»á±á¬áºáá¬áá»áá¯ážáá¬ážááá®ážááœá±áá²á· á¡áá±áá±ážáá²á· áááááœá±áᬠá¡áá®ážáá»ááºáá±á¬áá«áá¶á
á¬ážáá¬áááá¯ááºááŒá®áž ááááºá¡áááºááá»á±á¬áºáá¬áá»áá¯ážááœá±ááá± insomnia ááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºâš
ð± Insomnia ááŒá
áºáá¬áááºáá¬áá¯ááºááŒááá²?
áá¯ááºáá²á·áá«ááŸáá·áº áá»áááá¯á· insomnia áá±á¬áá« áá¶á
á¬ážáá¬áááŒá®ááá¯áááºáá±á¬á· áááºááá¯ááºáᬠáá»áœááºážáá»ááºáá²á· psychologist, therapist, counselor, doctor ááá¯á·ááŸáá·áº ááœá±ážááœá±ážáá¯áááŸá¯ áá
áá¯ááºáááºáááºáá¶áá°áááºááá¯áááºáá±á¬á· áá»á±á¬ááºáááºážááá¯ááºááŒá®áž áá±á¬ááºážááœááºáá²á· á¡áááºá
ááºááŒááºážááœá±ááá¯ááŒááºáááŸáááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºâš
á
á¬á¡ááŸááºááŒá®ážááá¯á· á¡áá»áááºáá±ážááŒá®áž á¡áá¯á¶ážáá áááºáá±ážáá²á· áá
áºáŠážáá
áºáá±á¬ááºáá»ááºážáá®ááᯠáá»á±ážáá°ážáááºáá«ááŸáá·áºâ¥ïž
áá±á¬ááºážááœááºáá±á¬áá±á·áááºáá±ážááŒá
áºáá«á
á±ááŸáá·áºâ¥ïž | 58 |
| 5 | Hello Positives ááá¯á·áá±âš
áá®áá±á·ááŒá±á¬ááŒáá±ážáá²á· á¡ááŒá±á¬ááºážá¡áá¬áá±ážááá±á¬á· Insomnia á¡áááºááá»á±á¬áºááŒááºážáá±áž á¡ááŒá±á¬ááºážáá²ááŒá
áºáá«áááºááŸáá·áºâš
What is insomnia? ð
Insomnia ááá¯áᬠááŒááºáá¬ááᯠá¡áááá¹áá«ááºááŒááºááááºááá¯áá±á¬á·
á¡áááºááá»á±á¬áºáá²á· á¡ááŒá±á¡áá±ááá»áá¯ážáá²ááŒá
áºáá«áááºááŸáá·áºâš á¡áá¯áá±á¬ááºááá¯ááºážáá°áááºááœá±áá±á¬áá°ááŒá®ážááœá±áá±á¬áºáá±á¬áºáá»á¬ážáá»á¬ážsleep cycleááœá±ááœá²ááŸá¬ážáá¬ááŒáá¬ááœá±á·ááá«áááºá
áá®ááá¯á¡áááºááááŒááºážááœá±á mental health áá²á·áááºááᯠáá»á¬ážáááºáááºáá±áá²ááá¯áá¬ááᯠááœá±ážááááŒáááºáááºáá«áááºááŸáá·áºð
Insomnia á ááááºáá±á¬á· áá¯ááºááá¯ááºážááá¯ááºáá¬áá±á¬ á
áááºááá¯ááºážááá¯ááºáá¬áá±á¬áá²á· áááºáááºáááºááœáŸááºáá±ááá¯ááºáá«áááºáâ€ïž áá®ááá¯á¡ááŒá±á¡áá±ááœá±áá¬short termáááºážááŒá
áºááá¯ááºáááá¯long termáááºážááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºá áá
áºáááá±áááºááá¹ááááºá¡áááºážáááºá¡ááœááºáž áá¶á
á¬ážááááºááá¯ááẠááŒááºážáááºáá²á·á¡ááŒá±á¡áá±ááá¯ááºáá±ážáá«áá°ážá ááá¡ááœááºážáá
áºáááºááŸá¬ááááºáá±á¬ááºá¡áááºááá»á±á¬áºáá°ážááá¯áááºáá±á¬á· áá¬áá¬ááŸááºááŒá
áºááá¯ááºááŒá±ááŸááááºááá¯á·ááŒá±á¬ááá¯á·ááá«áááºá
Insomnia áprimaryáá²á·secondaryááá¯ááŒá®áž ááá»áá¯ážááŸááá«áááºá Primary insomnia ááá¯áá¬ááá±á¬á·áá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááŒá±á¡áá±ááœá±áá²á·áá»áááºáááºáá±áá¬áá»áá¯ážááá¯ááºáá²á·á¡áááºááá»á±á¬áºááŒááºáž ááŒá
áºáá«áááºá á¥ááá¬ááŒá±á¬áááẠáá¯ááºááááºááá¯ááºáá»á
áºááá²á·áá°ááá¯áá¯á¶ážááŸá¯á¶ážááá²á·á¡ááŒá±á¡áá±áá»áá¯ážááœá±á ááááºá¡áá¯ááºáááºážááá¬áá»áá¯ážááœá±áá±á«á·áá±á¬áºá secondaryááá±á¬á· áááºážáá¬áááºááŒááºá depressioná medicationáalcohol and drug useá
áá²á·áá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááŒá±á¡áá±á¡á ááŒá
áºáá²á·á¡áá¬áá»áá¯ážáá«á
What causes insomnia?ð
Insomnia áᬠáá¬ááœá±ááŒá±á¬áá·áºááŒá
áºá
á±áá¬áá²
â
Stress (á
áááºááá
á®ážááŸá¯)
áá¯ááºáá«áááºááŸáá·áº stress áá»á¬ážáá¬áá²á·á¡áá«ááŸá¬ áááºáž insomnia ááŒá
áºá
á±ááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºá
stress áá»á¬áž áá²á·á¡ááœááºááŒá±á¬áá·áºááááºááŸá¬ ááœááºááœááºáá°á¡áááºááá»á±á¬áºááá¯ááºáá² á¡áááºáá²ááŸááá¬áá»áá¯ážááá± á¡áá»áááºááŒá¬ááŸááºáá²á·á¡áá« insomnia ááŒá
áºá
á±ááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºâš
â
Irregular Sleep Schedules(á¡áááºáá»áááºáá¯á¶ááŸááºááá¯ááº)
áá»áááá¯á· ááá»áá¯á· á¡áá¯ááºáá»á¬ážáá²á· áá°ááœá±áá²á· áááºáá»á±á¬áºáááºá¡ááœááºááœá±ááŸá¬ áááẠááœá±ááŸá¬ áá¯á¶ááŸááºá¡áááºáá»áááºááá¯ááºáá² ááá·áºáááºáá²á·á¡áá á¡áá¯ááºáá¯ááºáá±áá¬áá»áá¯áž á
á¬áá¯ááºáá¬áá»áá¯áž ááááºážáá±á¬á·áá±áá¬áá»áá¯ážááœá± ááááºááá¯ážáááºážá០á¡áááºáá¬ááœá± á
ááá·áºá¡ááŒá±á¬ááºážá¡áá¬ááœá±á áááºáž insomnia ááŒá
áºá
á±ááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºâš
â
Alcohol, Smoking OR Caffeine(ð¥ð¬â)
á¡ááẠáá±ážáááẠáá±á¬áºáá® á¡á
ááŸááá¬ááœá±ááᯠá¡ááœááºá¡áá»áœá¶áá±á¬ááºáá¯á¶ážáá²á·áá°ááœá±ááŸá¬áááºáž insomnia ááŒá
áºá
á±ááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºá
áá»áááá¯á·á¡áá»á¬ážá
á¯á¶ááŒá¯á¶áá°ážááŒáááºáááºáá«áááºááŸáá·áº caffeine áá¬ááºáá»á¬ážááœááºážáá²á· áá±á¬áºáá®ááᯠááááºá¡áááºáá¬áááºáá«áá®ážáá±á¬ááºáááá²á·á¡áá«áá»ááºá
áááŒá±á¬ááºáá±ááŒá®áž á¡áááºááá»á±á¬áºáá¬áá»áá¯ážááœá±ááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºá
áá«ááŒá±á¬áá·áº á¡ááẠáá±ážáááẠáá±á¬áºáá® á¡á
ááŸááá¬ááœá±ááᯠá¡ááœááºá¡áá»áœá¶ ááá±á¬ááºáá¯á¶ážááá¯á· á¡ááŒá¶áá±ážáá«áááºáá±á¬áºááŸáá·áºâš
â
Medications(áá±ážáá«ážáá»á¬áž)
áá±ážáá±á¬ááºáá¯á¶ážáá±ááá²á·áá°ááœá±ááŸá¬áá²ááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áº
á¡áá°ážáááŒáá·áº áááẠá¡áá¯ááºááœá±áá»á¬ážááá¯á· energy pills ááœá±áá±á¬ááºáá¬á ááá«ááá¶áá±á¬á·áá±á¬ááºážáá±áá²á· áá±á·ááá¯ááºážáááºáááºááá¯áááºáá±á¬á· áááºáá±ážááœááºáá±ážááá¯ááá·áºá¡ááá¯ááºáž ááááºá¡áááºááá»á±á¬áºáá±á¬á·áá² insomnia ááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºâš
â
Age(á¡áááºááŒá®ážááá¯ááºážáá°ááŒá®ážáá»á¬áž)
á¡áááºááŒá®ážááá¯ááºážáá°ááŒá®ážááœá±ááŸá¬áááºážááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áº
ááááºá¡áááºáâáá»á±á¬áºáá¬áá»áá¯ážáá¬ážááá®ážááœá±áá²á· á¡áá±áá±ážáá²á· áááááœá±áᬠá¡áá®ážáá»ááºáá±á¬áá«áá¶á
á¬ážáá¬áááá¯ááºááŒá®áž ááááºá¡áááºááá»á±á¬áºáá¬áá»áá¯ážááœá±ááá± insomnia ááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºâš
ð± Insomnia ááŒá
áºáá¬áááºáá¬áá¯ááºááŒááá²?
áá¯ááºáá²á·áá«ááŸáá·áº áá»áááá¯á· insomnia áá±á¬áá« áá¶á
á¬ážáá¬áááŒá®ááá¯áááºáá±á¬á· áááºááá¯ááºáᬠáá»áœááºážáá»ááºáá²á· psychologist, therapist, counselor, doctor ááá¯á·ááŸáá·áº ááœá±ážááœá±ážáá¯áááŸá¯ áá
áá¯ááºáááºáááºáá¶áá°áááºááá¯áááºáá±á¬á· áá»á±á¬ááºáááºážááá¯ááºááŒá®áž áá±á¬ááºážááœááºáá²á· á¡áááºá
ááºááŒááºážááœá±ááá¯ááŒááºáááŸáááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºâš
á
á¬á¡ááŸááºááŒá®ážááá¯á· á¡áá»áááºáá±ážááŒá®áž á¡áá¯á¶ážáá áááºáá±ážáá²á· áá
áºáŠážáá
áºáá±á¬ááºáá»ááºážáá®ááᯠáá»á±ážáá°ážáááºáá«ááŸáá·áºâ¥ïž
áá±á¬ááºážááœááºáá±á¬áá±á·áááºáá±ážááŒá
áºáá«á
á±ááŸáá·áºâ¥ïž | 1 |
| 6 | No text... | 68 |
| 7 | á¡á¬ážáá¯á¶ážáá² áááºá¹ááá¬áá«ááŸáá·áº âš
áá®áá±á· áá»áŸáá± áá±ážááœá¬ážáá²á· topic áá±ážááá±á¬á·
"Socialá¡ááá¯ááºážá¡ááá¯ááºážáá²á·áááºáá¶áá¬ááŸá¬ á¡áááºá¡áá²ááŸááá°ááœá±á¡ááŒá±á¬ááºážâ áá²ááŒá
áºáá«áááºááŸáá·áºð¥°
ááŒá±á¬áááẠááá¯áááºáá±á¬á· áá°ááœá±áá²á· áááºáá¶áááºážááŸá®ážááŒá±á¬ááá¯áááŸá¬ ááŒá±á¬ááºáá¬áá»áá¯áž áá±á¬ááºááŒá®áž áá°á¡áá»á¬ážá judge áá¯ááºááŸá¬ááᯠá
áá¯ážááááºáá¬áá»áá¯ážááœá±á
áááŒáá·áºááŸááá«áááºááŸáá·áºá
á¡á²á·ááᯠááŒá
áºá
á±áá²á· á¡ááŒá±á¬ááºážá¡áááºážááœá±á áá±á¬á·
ðšâðšâð§Overprotective Parentsâ
á¡áááºážáááºážááŒááºááŒá®áž over take care ááŒá
áºááœááºážáá²á· áááááœá± áá²á· ááŒá¯á
á¯áá»áá¯ážáá±á¬ááºááŸá¯á¡á±á¬ááºááŸá¬ ááŒá®ážáá»ááºážáá¬áá²á·áá°ááœá±ááŸá¬áá²ááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºá áá¬ááŒá±á¬áá·áºáá²ááá¯áá±á¬á· ááá ááœá±á áá¬ážááá®ážááᯠá¡áááºážáá»á
áºááá¯á·áá
áááºááá»ááá¯á·ááá¯ááŒá®áž áááºááá¯ááŸáá±ážáááœáẠáá±ážáááœá¬ážáá²á·á¡áá« ááá±ážáᬠsocial environment áá²á· á¡ááááœá±á· ááŒááºááœá¬ážááá¯ááºáá«áááºá áá«ááŒá±á¬áá·áº áá
áºáá±á¬ááºáá² áá±áááºážááá± áá°ááœá±áá²á· á
áá¬ážááŒá±á¬áááºáá¶áááŸá¬ ááŒá±á¬ááºááœá¶á·áá¬ááœá± áá°áá»á¬ážáá²á·áá±áá¬ááœá±áá±á¬ááºááẠá
áááºáá¡á®ááá¬ááŒá
áºáááºáá«áááºá
âHistory Of Being Bullied
áá»á±á¬ááºážááŸá¬ á¡ááá¯ááºáá»áá·áºáá¶áá²á·ááᬠáá»áá¯ážááœá±ááá² ááŒá
áºá
á±áá«áááºá áá¬ááŒá±á¬áá·áºáá²ááᯠá¡ááá¯ááºáá»áá·áºáá¶ááá²á· á¡ááœááºááŒá±á¬áá·áº childhood trauma ááŒá
áºááœá¬ážááá¯ááºáá«áááºá á¡ááá¯ážáá¯á¶ážá¡áá»ááºá bully áá¯ááºáᶠááá±á¬áºáááºáž áááºáá°áá០á¡áá±ážáá°áá±á¬ááºááœááºáá±ážááŒááºážáááŸááá²á·á¡ááœááºááŒá±á¬áá·áº á¡ááœááºáá±á¬ááºáá¬áá²á·á¡áá« áá°ááœá±ááᯠááá¯á¶ááŒááºááá¯ááºáá±á¬á·áá² áááºááá trauma ááŒá±á¬áá·áº áá°ááœá±áá²á· á¡ááŸááºážáá±ážáá±áááºáá«áááºá
ðLimited Socialization
áá±á¬ááºáá
áºáá¯ááá±á¬á· ááá¯áá·áºáááºá ááá¯ááá¯áá¬ážáá¬áž á
áá¬ážááŒá±á¬ áááºážááŸá®ážá¡á±á¬ááºá¡á
ááŒáá¯áž áá±áá²á· ááááºá áá°ááœá±á ááá¯áá
áá¯ááºáá² áá°ááá¯á· áááºážááŸá®ážáá²á·áá° á¡áá»ááºážáá»ááºážáᬠâá¡á¬áá¯á¶á
áá¯ááºáá±áá¬ááœá±ááááºážááŒá
áºá
á±ááá¯ááºáá«áááºá áá«ááŒá±á¬áá·áº ááá«ááŒá¯á¶áá°ážáá²á·áá°áᬠáá±á¬ááºááá« ááááºááœá±á¡áá
áºááœá²á·ááá¯á·ááá¯ááẠáá°áᬠá
áá¯ážááááºá
áááºááŒá±á¬áá·áº ááœáá·áºáá¯ááºáá±ááŸá¬ááŒá
áºáá«áááºá
ð§¬Genetics
áá»áá¯ážááá¯ážáá®áááŒá±á¬áá·áºáá² ááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºá á¡áá±áá±á¬ á¡áá±áá±á¬á introvert áááá¯á· á¡áá±á¡á±ážáá²á·áá°ááœá±ááŒá
áºááŒá®áž ááááºááááºááŒáááºáááºááŒá®áž áá°áááºážáá²á·áá±áá¬ááœá±ááŸá¬ áá±ááá¯ááºááá¬áá²á·ááá±á¬áá»áá²á·áá°ááá¯áááºáá±á¬á· ááœá±ážáá¬áá²á·ááá±ážááŸá¬áá²á· á¡áá±áá²á·á¡áá±á áááºáá¶áááŸááá²á· áá®áááŒá±á¬áá·áºáááºážááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºá
âáá®ááá¯á¡áá¬ááœá±ááŒá±á¬ááºá· daily routine ááœá± á¡ááŒááºááœá¬ážáá¬ááŒá®ážáá°á¡áá»á¬ážáá²á· ááŒá±á¬ááá¯áááºáá¶áá¬ááŸá¬ááááá¯ááºááá¯ááºáá«áááºá
áá°áááºáá»ááºážááœá±áá²á·áááºážáá±ááŸááºá¡áááºááŒá±ááá¯á·áááºáá²áá¬ááá¯ááºáá«áááºá á¡ááá¯ážáá¯á¶ážááá±á¬á· áá°ááœá±áá²á· á¡áá±áž ááŸá¬áá±áááºážá áá
áºáá±á¬ááºáá²ááŒá
áºáá¬ááŒá®áž á
áááºáá»áá±á¬áá«áá¶á
á¬ážáá¬áááá¯ááºáá«áááºá
â
ááááºážáá±á¬ááºážááá¯ááá±á¬á·
áá®ááá¯á¡áá¬ááœá± áá¶á
á¬ážáá¬áááŒá®ááá¯ááẠáá»áœááºážáá»ááºááá¬ááŸáẠPsychotherapist/Counsellor ááœá±áá²á· ááœá±ážááœá±ážáá¯áááŒááºážááŒáá·áº áá»á±á¬áºááœáŸáẠáá²á· ááááᯠááŒááºáááºáááŸáááá¯ááºáá«áááºááŸáá·áºá á¡áá¯ááŒá±á¬ááŒáá±ážáá¬ážáá¬ááá±á¬á· áá±áá¯áá»á¡ááŒá±á¬ááºážá¡áááºážáá±ážááœá±áá²ááŒá
áºáá«áááºá áá®áááºáááá±á¬ á¡ááŒá±á¬ááºážááá¬ážáá»á¬ážá
áœá¬áááºážááŸááá±ááá¯ááºáá«áááºáá±á¬áºáâ€ïž
ðáá±á¬ááºááŒá®áž Oct 25 áááºáá±á·ááŸá¬ ááŒá¯áá¯ááºâáá²á· Breaking The Chain Of Trauma ááá¯áá²á· Workshop áá±ážááᯠáá¬áá±á¬áẠJoin ááá¯á· ááááºáá±á«áºáá«áááºáá±á¬áºð¥°
Paid Workshop áá±ážááŒá
áºáá±áá²á· Fees áá±ážááá±á¬á· 8000áá»ááºáá¬áá»ááá·áºááŸá¬ááŒá
áºááŒá®áž ááááá¯á¶áž áááºáá±á¬ááºááá¯áá±á¬á· free áá±ážááœá¬ážááŸá¬ ááŒá
áºááá¯á· á¡ááŒááºáá¯á¶ážáá¬formáá±ážááŒáá·áºáá¬ážááá¯á·á¡ááŒá±á¬ááºážááŒá¬ážáá«áááºááŸáá·áºâš
áá±á¬ááºááŒá®áž Bouns á¡áá±áá²á· free consultation session 30 minutes áá« áá±ážááŸá¬ ááá¯á· áááºááœáŸááºááá¶ááá¯á·á¡áááá±ážáá«áááºáá±á¬áºð
Register Link - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSch9p446nZVmXJoftyepvm17fJ6NlrVtihNtyuzgz-Y-frPiw/viewform?fbclid=IwAR3scjsHWN483jNH14Hw7unZXUQfmasqLgupJhbqWoFl4K6WbmRx-mcm6pk | 63 |
| 8 | No text... | 90 |
| 9 | áááºááŸá
áºááááºá·ááœá±ážááœá±ážááŸá¯áá¶áá°ááá¯á·ááá¯áá±ááŒá®áá¬ážââ
áá®áá±á· Positivepsy hacks pageáá±ážááá±ááŸá
áºááááºá·ááœá±ážááœá±ážáá±ážááŒááºážááá¯áá¬áá¬áá²á áááºá¡áá»áááºááŸá¬ááŸá
áºááááºá·ááœá±ážááœá±ážááŸá¯ááá¯áá¶áá°áááºá·ááá²ááá¯áá²á·á¡ááŒá±á¬ááºážáá±ážááá¯Sharingáá¯ááºáá±ážááŸá¬ááŒá
áºáá«áááºááŸááºá
ááŸá
áºááááºá·ááœá±ážááœá±ážááŒááºážááá¯áá¬áá¬áá²â
American Counselling Associationáá²á·á¡áááá¹áá¬ááºááœááºá·ááá¯áá»ááºá¡áááá¯ááẠááŸá
áºááááºá·ááœá±ážááœá±ážáá±ážááŒááºážááá¯áá¬áá
áááºááá¯ááºážááá¯ááºáá¬ááŒá¿áá¬ááŸááá±á¬áá°áá»á¬ážá áá°ááŸá¯áá±ážááá¯ááºáá¬ááŒá¿áᬠááŸááºá· ááŒá¯á¶ááœá±á·áá±ááá°áá»á¬ážáá²á·á
áááºáá¶á
á¬ážáá»ááºááœá±ááŒá¿áá¬ááœá±ááᯠáá¬ážáá±á¬ááºáá±ážááŒááºážááŒá
áºáá«áááºá ááŸá
áºááááºá·ááœá±ážááœá±ážáá±ážááŒááºážááŸá¬ááá¯ááẠclientáá²á·ááŒá¿áá¬ááœá±ááá¯áá±áááºááŒááºážáááŸááá² clientáá²á·áááºáá°áá¶á
á¬ážááŒá®ážááŒá±á¬ááºážáá²áááºááá¯á¡ááºáá²á·á¡ááœá±ážá¡áá±á«áºááá¶á
á¬ážáá»ááºáá¡ááŒá¯á¡áá°ááœá±ááá¯áá°áá®ááŒá±ááŸááºážáá±ážááŒááºážááŒá
áºáá«áááºááá°áá»á¬ážááœá±ááᯠá¡áá°á¡áá®áá±ážááá¯ááºáá²á· ááᬠáááºáá
áºáá¯ááá¯á·áááºážááŒá±á¬ááá¯á·ááá«áááºá á
áááºáá
áºáá±áá°ááœá±á á
áááºáá¶á
á¬ážáá»ááºááá±á¬ááºážáá²á·áá°ááœá±á¡ááœáẠá
áááºáááºáá¬áá¡á±á¬ááºá á
áááºá¡á±ážá¡á±ážáá¬ážááá¯ááºááŒá®áž ááœá±ážáá»ááºááŸá¯ááœá± ááŸááºáááºá¡á±á¬áẠáá°áá®ááŒá±á¬ááá¯áá±ážááŒááºážááá¯á·áááºážááŒá±á¬ááá¯á·ááá«áááºá áá«áá±áá²á· counsellingááŸá¬ááá¯áááºcounselloráá
áºáá±á¬ááºááá°ááá¯á·áá²á·clientááœá±ááá¯advice(á¡ááŒá¶áá±ážááŒááºáž)ááá¯ááºáá«áá°ážâºïž
Clientáá²á·á¡ááœá±ážááœá± áá¶á
á¬ážáá»ááºááœá± á¡ááŒá¯á¡áá°ááœá± á¡á¬ážáá¯á¶ážááᯠempathyáá²á·áá¬ážáá±á¬ááºááŒá®ážclientááœá± ááá¯ááºááá¯ááºááŒá¯á¶ááœá±á·áá±ááá²á· ááŒá¿áá¬á¡ááœáẠsolutionáá
áºáá¯ááᯠclientááá¯ááºááá¯áẠááŒá±ááŸááºážááá¯ááºááá¯á· áá°áá®áá±ážááŒááºážáá¬ááŒá
áºáá«áááºá
áá±á¬ááºááá¯ááºážááŸá¬ Counselling ááá¯áá¬ááŒá±á¬ááºá·áááºáá¶áá¬ááŒáá¬áá²ââ
áááºáá±á¬ááºáá±á¬áºáá²á·áá°áá²ááŒá
áºááŒá
Ạáááºáá±á¬ááºá¡áááºá¡áá²ááœá±ááá¯áá»á±á¬áºááœááºááá¯ááºáá²á·áá°ááŒá
áºááŒá
ẠááááŸá¬áá°ááá¯ááºáž ááŒá®ážáá¬ážááŒááºážáááºááŒá®áž ááŒá±ááŸááºážááááºáá²á· á
áááºáá±á«áºááŸá¯á¡ááŒá®ážááŒá®áž ááœá±ááá¯áááºážáááºááá¯ááºááá¬áá»áá¯ážááŸááááºááá¯á· áá¯áá±ááááá¬ááŸááºááœá±áááŒá±á¬áá«áááºá á¡á²á·ááá¯á¡áá»áááºááŸá¬ áá°ááá¯ááºážáᬠáááºááŒáááºááŸá¯á á
ááºážá
á¬ážááœá±ážáá±á«áºááá¯ááºááŸá¯áá²á· ááœá±ážáá»ááºááá¯ááºááŸá¯ááœá± á¡á¬ážáááºážááœá¬ážáá«áááºá áá®ááá¯á¡áá»áááºááŸá¬ ááá»áá¯á·ááááá¬ážá
á¯á áá°áááºáá»ááºážá¡áá±á«ááºážá¡áááºážááááºááœá±á áááºážááŸá®ážáá²á·áá°ááœá±ááᯠá¡áá°á¡áá®áá±á¬ááºážááŒáááºá áááºááœááºá·áá±á·ááŸáááŒáááºá áá«áá±áá²á· ááá»áá¯á·á¡áá¬ááœá±ááá±á¬á· counselor ááœá±áá²á·ááá¯ááºáááºáá±á·ááŸáááŒáááºá á¥ááᬠáááá¬ážá
á¯ááœá±áá°áááºáá»ááºážááœá±ááá¯á¡ááááá±ážáá»ááºáá²á·á¡ááŒá±á¡áá±ááœá±ááŸá¬áá±á«á·áá±á¬áºâ€ïž áááá¬ážá
á¯áááºáá²á· áá°áááºáá»ááºážááœá±á ááá«ááá±ááŸá¬áá±á¬á·ááŒá±ááŸááºážá¡ááŒá¶áá¬ááºáá±ážááá¯ááºááŒááŒá®áž ááá»áá¯á·ááá
á¹á
ááœá±ááŸá¬ááá¯ááẠáááºááá¯ááºááŒá±á¬ááá¯ááŸá¯ááœá±ááŒá
áºáááºááŒá®áž ááŸááºáááºáá²á·á¡ááŒá±ááᯠáááá¬ááá¯ááºáá²á·á¡áá«áá»áá¯ážááœá±ááŸááááºáá«áááºá
Counselling áááºááŸá
áºáá»áá¯ážááŸááá«ááá²â
áá
áºáŠážáááºážááá¯ááºáááºááœá±ážááœá±ážááŒááºážá couple counselling (á
á¯á¶ááœá²ááá¯ááºááá¯ááºáááºááœá±ážááœá±ážááŒááºáž)á family counselling (áááá¬ážá
á¯ááá¯ááºááá¯ááºáááºááœá±ážááœá±ážááŒááºáž)áá²á· Group counselling (á¡ááœá²á·ááá¯ááºááá¯ááºáááºááœá±ážááœá±ážááŒááºáž)ááá¯ááŒá®ážá¡áááá¡á¬ážááŒááºá·áá±ážáá»áá¯ážááŸááá«áááºá
áááºáá°ááœá±áááºáá»áááºááŸá¬Counselling áá¶áá°áááºá·áá«ááá²â
ðºá
áááºáá»áá±á¬áá«áá¶á
á¬ážáá±ááá°áá»á¬áž
ðºáá°ážáá
áºáá±ážá
áœá² á¡áááºá
áœá²áá°áá»á¬áž
ðºá
áá¯ážááááºááŸá¯ááœááºáá²áá°áá»á¬áž
ðºáá°ááŸá¯áááºáá¶áá±ážááá¯ááºážááŸá¬ááŒá¿áá¬ááŸááá°áá»á¬áž
ðºRelationship ááŒá¿áá¬ááŸááá°áá»á¬áž
ðºTrauma(á
áááºáááºáá¬ááŸááá°áá»á¬áž)
ðºá
áááºááá¯ááºážááá¯ááºáá¬áá±á¬áá«áá»á¬ážááŒá±á¬ááºá·á
áááºááá
á®ážáá±áá°áá»á¬áž
ðºááá»áááºáá¯á¶ážáááºážáááºážááŒá®ážáá±á«áááœááºáá±ááŒááºáž
ðºá¡áááºáááŸá
áºáááºáá²á·áá²á·á¡áá¬ááœá±ááá¯áá±á¬ááºá
áááºááááºá
á¬ážáá±á¬á·ááŒááºáž
ðºáááááá²á·áááá¬ážá
á¯áááºáá
áºáŠážáŠáž(ááá¯á·) áá»á
áºááá±á¬áá°ááá¯áá¯á¶ážááŸá¯á¶ážááá¯ááºáááŒááºáž
ðºá¡áá¯ááºáá¬áááºááŸáááºá
á²áá¶ááá¯ááºáááŒááºáž
ðºáááºá
ááºáá
áááºáááºáá¬ááá²á·ááŒááºáž(á¡ááœááºážááá¯ážáá«ážáá±á¬á¡ááŒá
áºá¡áá»ááºááá¯áááºááá¯ááºáá²á·áááŒááºáž á¥ááá¬-á
á
áºáááºááá¯áá¶á
á¬ážáá²á·áááŒááºážáááá¬ááá±ážá¡áá¹ááá¬ááºáá
áºáá¯áá¯ááá¯áááºááá¯ááºááŒá¯á¶ááœá±á·áá²á·áááŒááºáž) á
áá²á· á¡áá¬ááœá±ááŒá¯á¶áá¬ááá²á·á¡áá«ááœá±ááŸá¬ ááŸá
áºááááºá·ááœá±ážááœá±ážááŸá¯ áá¶áá°ááá¯á·ááá«áááºá â€ïž
Positivepsy hacks page ááŸá¬áááºáž ááŸá
áºááááºá·ááœá±ážááœá±ážááŒááºážáá¶áá°ááá¯á·ááá«áááºáá±á¬áºð¥° á¡áá±ážá
áááºáááá»ááºáááºpage messenger áá±ážááŸá¬áá±ážáá±ážáá«ááŸááºâ€ïžð
Telegram link áá±ážáááºáž áááºá·áá±ážáá¬ážáá«áááºáá±á¬áºð¥°
https://t.me/positivepsyhacks
#PositivePsyhacks
#Counselling | 79 |
| 10 | No text... | 68 |
| 11 | áá® Quizáá±ážááá¯ááŒá±ááŒááºá·áá¡á±á¬ááºáá±á¬áºð¥°
áá°ááá¯ááºážáá
áááºáááºáá¬ááá¯ááŒá¯á¶áá°ážááŒáááºá ááŒá®ážááŒá®ážáá¬ážáá¬ážááá¯ááºáááºáá±á¬áẠááááŸá¬ á¡ááá¡ááá¯áẠá¡ááœááºážá¡áá²á·áá±ážááœá±ááŒá¯á¶áá°ážáááºáá«áááºáð¥¹
áá®ááá¯ááœááºážáá²á·áááºáá¬áá±ážááœá±á áá¯á
á¬ážááá¯á·ááá«ááá¬ážá áááá°ážáá¬ážááá¯áá¬áá±ážááŒá±ááŒááºá·ááŒáá«áŠážáá±á¬áºâ€ïž
ááœááºážáá²á·áá¬áá»ááºááá²á·áááºáá¬áá±ážááœá±áá²á·á¡ááŒá±á¬ááºážááœá±áá²á· áááºááœááºá·áá»ááºáááºááá¯ááẠáá®ááá
áááºáá±á· áá-áááŸá¬ááŒá¯áá¯ááºáá²á· workshopáá±ážááᯠjoinááá¯á·ááá«áááºáá±á¬áºâ€ïž
Workshop join áá²á·áá°ááá¯ááºáž áááá
Ạááá
ᬠfree consultation áááŸá¬ááá¯á· áááºáááœááºáá¡á±á¬áẠá¡áá¯áá² register áá¯ááºááá¯á·ááá«áááºáá±á¬áºð¥°
Register link : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSch9p446nZVmXJoftyepvm17fJ6NlrVtihNtyuzgz-Y-frPiw/viewform?usp=sf_link | 67 |
| 12 | No text... | 68 |
| 13 | á¡á¬ážáá¯á¶ážáá²áááºá¹ááá¬áá«ð¥°
áá®áá±á·ááŒá±á¬ááŒáá±ážáá²á· topic áá±ážááá±á¬á· emotional detachment ááᯠáá²á· á¡ááŒá±á¬ááºáž á¡áá¬áá±ážáá² ááŒá
áºáá«áááºâš
Detacháá¯ááºáááºááá¯áá¬áá¬áá²á áááºááá¯áá»áá¯ážáá²ð€ ?
Detach ááá¯âáá¬ááá±á¬á· ááŒááºáá¬ááᯠá¡áááá¹áá«ááºááŒááºááááºááá¯áááºáá±á¬á· ááœá²ááẠááœá¬ááẠá
áááŒáá·áº á¡áááá¹áá«ááºááŸááá«áááºáð¥¹
á
áááºááᬠááŸá¬áá±á¬á· á¡áá¯ááºááá±á¬áá±á¬ááºáá²á· áááºáááºážáá»áẠááœá± ááá¯á·ááá¯áẠáá°ááœá± áá®ááá± ááœá²ááœááºááŒááºáž ááŒááºáá±á¬ááºááŒááºážááá¯á· á¡áááá¹áá«ááºááá«áááºá
Advantages and Disadvantages of Detach ð§
áá±á¬ááºážáá²á·á¡áá»áẠááœá± á¡áá±áá²á· ááŒá±á¬ááááºááá¯áááºáá±á¬á·
á¡áá¯ááºááá±á¬áá±á¬ááºááẠâááá¯áá²á· á¡ááá¯ááºáž áá»áœááºáááá¯á· áá²á· á
áááº
ááᯠá¡áá°ážáááŒáá·áº á¡ááŸá±á¬ááºá¡ááŸáẠáá±áž áá²á· á¡áá¬áá«á
á¡á²á·áá®á¡áá¬ááœá±ááᯠDetach áá¯ááºááá¯ááºááŒááºáž ááááºážá¡á¬ážááŒáá·áº ááœáŸááºáá»ááá¯ááºááŒááºážá áá»áœááºáááá¯á· ááŸá¬ á¡áá¯ááºááá±á¬áá±á¬ááºáá²á·á¡ááœá±ážááœá±á áá¶á
á¬ážáá»ááºááœá± áááŒááºážááŒááºážáá»á±á¬á·ááœá¬ážááŸá¬ááŒá
áºááŒá®áž á¡ááŒá¯ááá±á¬áá±á¬ááºáá²á·á¡ááŒááºá¡ááœá±ážááœá±á á
áááºáá¶á
á¬ážáá»ááºááœá±á¡ááœáẠáá±áá¬ááá¯ááŒá®ážááá¬ááŸá¬ááŒá
áºáá«áááºá á¡áá¯ááºááá±á¬áá±á¬ááºáá²á·á
áááºáá¶á
á¬ážáá»ááºááœá±ááᯠáááºáá±áá¬ááœá±á áá±á¡áá»á¬ážáá¯á¶ážáááŒáá²ááá¯áááºáá±á¬á· áá¯ááºáááºážááœááºááœá±á áááºáá¶áá±ážááœá± ááá± á¡áá»á¬ážáá¯á¶ážáááŒáá«áááºááá®ááᯠá¡áá¯ááºááá±á¬áá±á¬ááºáá²á·á¡áá¬ááœá±ááᯠáá»áœááºáááá¯á·ááá±áá¬áá±áá»á¬ááá±ážáá°ážááá¯áááºáááºáž áá°ááá¯á·ááœá±á áá±áá¬áá¯áááºááŒáá«áá±ážáááºá áá«ááŒá±á¬ááºá· áá®ááá¯á¡áá¯ááºááá±á¬áá±á¬ááºáá²á· á¡áá¬ááœá±ááá¯áááºáž áá±áá¬áá±ážááá¯á·áá¡áá±ážááŒá®ážááŒááºáá«áá±ážáááºáð§
á¡áá¯ááºááá±á¬áá±á¬ááºáá²á· áááºáááºážáá»áẠááŸá¬áá±áá±áááºáá±á¬á· ááááá
áááºáá¶á
á¬ážáá»ááºááœá±ááŸá¬ áááᯠáá¬ážá¡ááºáá²á· á
áááºáá¬ááºáá»ááŸá¯ á
áááºáá
áºá
áᬠááá
á¹á
ááœá±ááŒá
áºáá¬ááŒá®áž áá±á¬ááºáá¯á¶áž á¡ááŒá±á¡áá± á¡áá¯á¶ážá
á®áááºáá²á· á¡ááá·áºáá áá±á¬ááºááŒá
áºááá¯ááºáá«áááºá
áá«ááŒá±á¬áá·áº áá»áœááºáááá¯á·áᬠdetach áá¯ááºááŒááºážá¡á¬ážááŒáá·áº ááááá
áááºááá¯áẠhealing áá¯ááºááŒá®ážáá¬áž ááŒá
áºáááᯠááááááá¯ááºááá¯ááºáá² áááŒá¯ááá±á¬áá±á¬ááºáá²á·áá¶á
á¬ážáá»áẠááœá± ááá¯ážáá¬ááá¯ááºááŒá®áž áá»á±á¬áºááœáŸááºáá²á· áááºáááºážáá
áºáᯠáá±ážááŒá
áºáá¬ááá¯ááºáá«áááºáá±á¬áºá
Disadvantages á¡áá±áá²á·ááŒá±á¬ááááºáá±á¬á· á¡áá°ážáááŒáá·áº áááºáá¶áá±ážááá¯ááºáž ááœá± ááŸá¬ á¡ááŒá
áºáá»á¬ážáá«áááºá á¡áá»áááºááœá± á¡áá°áá°ááŸááá¬áá²á· áááºáá¶áá±ážáá»áá¯ážááŸá¬ áááºážááá¶ááá¯ááºáá²á·á¡áá¯á¶áž detach áá¯ááºáááºážáá²á· á
áááºááá¯ááºážááá¯ááºáá¬ááááá¯ááºááŸá¯ááœá±ááŒá
áºáá¬ááá¯ááºáá«áááºá áá«áá±áá²á·áááºáž áá®ááá¯á¡áá¯ááºááá±á¬áá±á¬ááºáá²á· áá¶á
á¬ážáá»ááºááœá±ááᯠáá±áá¬áá±ážááŒá®áž áá¶á
á¬ážááŒá®ážáááºáá±á¬á· ááá·áºááᯠáá»á±á¬áºááœáŸááºáá±áá²á·áá±áááºááœá± á
á±á¬áá·áºááŒáá¯áá±ááŸá¬ááŒá
áºáá«áááºáá±á¬áºáâ€ïž toxic relationship ááŸá¬ áááºááŒá®áž áááºážáá¶ááŸá±á·áááºáá±áááºáž ááá¯ááºáá² áá¬áá»ááºáá±áááŸá¬ááŒá
áºáá«áááºá áá«ááŒá±á¬áá·áº á
áááºááá¯ááºážáá»ááŒá®áž toxic relationship ááœá± negativeááœá±ááŒá
áºá
á±áá²á· environment ááœá±á áá± áááºááá¯ááºááá»áŸ á¡ááŒááºáá¯á¶áž áááºážáááºážááá»detach áá¯ááºááŒááá¯á· ááá¯ááºááœááºážáá»ááºáá«áááºá âš
á
áá¯ááºáá±áá²á· áá¬ážááᯠáá¬ááŸá¬ááá¯ážááŒá®ážáááŸá¯ááºáá²áá±áááºážá ááááºáá¯á¶ážáá¬áá»ááºááŸá¯áá¶á
á¬ážááá¬áž?
ááá«áá² á¡áá¬áá»ááºáá¶ááá¯ááºááŒá®áž á
áá¯ááºáá±áá²á· áá¬ážááᯠááœá²ááŸá¯ááºááá¯ááºááá¬áž ááá¯áá¬á áá±á¬á· ááá¯áá·áºáá²á· á
áááºáá¯á¶ážááŒááºáá»ááºáá²á· á¡áá»á¬ážááŒá®ážáááºááá¯ááºáá«áááºâš
ááááºááá¯á· ááá¯ááºáá
áºáá±á¬ááºáááºáž detacháá¯ááºááá¯ááºááá¯á·áááºáá²áááºááááºááá¯áááºááá¯ááºážááá²ááááá°ážááá¯ááẠáá»áœááºáááá¯á· counsellorááœá±áá²á· ááŸá
áºááááºá·ááœá±ážááœá±ážááŸá¯áá¶áá°ááŒá®áž áá¯ááºááá¯á·ááá«áááºáá±á¬áºð¥°
áá±á¬ááºážáá±á¬áá±á·áááºáá±ážááŒá
áºáá«á
á± áá±á¬ááºááŒá®áž á
áááºáá¯á¶ááŒá¯á¶ááŒá®áž áá»á±á¬áºááœáŸááºááá²á· áááºáááºážááœá±ááŸá¬ áá±ááá¯ááºááŒááá«á
á±áá±á¬áºâš | 68 |
| 14 | No text... | 79 |
| 15 | á¡á¬ážáá¯á¶ážáá² áááºá¹ááá¬áá«ááŸááºðð¥°
áá®ááá±ážáá²á·25áááºáá±á· (Wednesday)áá±ážááŸá¬ âBreaking the chain of traumaâ ááá¯áá²á· workshopáá±ážááᯠááŒá¯áá¯ááºáá±ážááŸá¬ááŒá
áºáá«áááºáâ€ïž
á
áááºáááºáá¬ááœá±ááᯠáá°ááá¯ááºážááŒá¯á¶ááœá±á·áá°ážááŒááŸá¬áá«á áá®ááá¯á
áááºáááºáá¬ááœá±ááŒá¯á¶ááá²á·á¡áá« ááŒá
áºáá¬áá²á·áá¶á
á¬ážáá»ááºááœá±áá²á· á¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶ááœá±ááᯠáá»á±á¬ááºáá»ááºááá¯á·ááá¯áᬠáááœááºáá°ááŸáá«áá°ážð¥¹ áá®workshop áá±ážááŸá¬ ááá¯ááºá·áá²á·trauma patternááœá±ááᯠáááºááá¯ááá¡á±á¬ááºáá¯ááºáááá²á áááºááá¯ááŒá±ááŸááºážáááá²ááá¯ááºážááœááºáááá²ááá¯áá¬ááá¯ááá
á±ááá¯á· knowledge sharing and safe place áá±ážáá
áºáá¯áááºáá®ážáá¬ážáá¬ááá¯á· join ááá¯á·ááááºáá±á«áºáá»ááºáá«áááºá ð¥°
áá®workshopáá±ážááá±á¬á· paid workshopááŒá
áºááŒá®áž feesáá±ážá¡áá±áá²á·áá±á¬á· áá®áááá¹áá¬á·á
áááºáá»ááºážáá¬áá±ážáá±á·á¡ááááºážá¡ááŸááºá¡áá±áá²á· 8000áá»ááºáááºááŸááºáá¬ážáá«áááºááŸááºá áá«áá±ážá¡ááŒáẠááááá¯á¶áž á
á¬áááºážááœááºážáá²á· participant 10áá±á¬ááºááᯠá¡ááá²á·joinááœááºá·áá±ážááŸáááá¯á· ááŒááºááŒááºá
á¬áááºážááœááºážááá¯á·á¡ááœáẠá¡áááá±ážáá»ááºáá«áááºáá±á¬áºð¥°
Positivepsy hacksáá²á· clientáá±ážááœá±ááá±á¬á· á¡ááá²á· joinááœááºá·áááŸá¬ááŒá
áºáá«áááºáð
Form link : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSch9p446nZVmXJoftyepvm17fJ6NlrVtihNtyuzgz-Y-frPiw/viewform?usp=sf_link
Date- 25th October (Wednesday)
Time- 7-9pm (Myanmar time)
Venue- Zoom
Fees- 8000 kyats (first 10 participants free)
First come first serveáá±ážáá²á· limited seat áá±ážáá¯ááºáá¬ážáá¬ááá¯á· á¡ááŒááºáá¯á¶ážá
áááºáááºá
á¬ážáááºááá¯ááẠá
á¬áááºážááœááºážááá¯á·ááá«áááºáá±á¬áºð¥°
áá»á±ážáá°ážáááºáá«áááºááŸááºâ€ïž | 77 |
| 16 | No text... | 79 |
| 17 | áá®á liveáá±ážáááá¯ááºáááºááŸá¬ quizáá±ážááŒá±ááŒááºá·ááŒáá«áŠážáá±á¬áºð¥°
á
áááºáá»ááºážáá¬áá±ážáááºáá¬áá²á·áááºá
ááºáá±áá«ááá²?ð€
A.áá¯ááºááá¯ááºážááá¯ááºáᬠ(physical)
B. á
áááºáá¶á
á¬ážáá»ááºááá¯ááºážááá¯ááºáᬠ(emotional)
C. áá®ááá±áááá¯ááºážááá¯ááºáá¬(biological)
á¡ááŒá±áá±ážááœá±ááᯠcomment sessionáá±ážááŸá¬ááŒá±ááŒááºá·áá«áŠážáá±á¬áºð¥°
áá®á liveáá±ážááŸá¬áááºáž á¡á¬ážáá¯á¶ážá¡ááŒá±áá±ážáá²á·á¡áá° á
áááºáá»ááºážáá¬áá±ážáá²á·áááºáááºáá²á· knowledge sharing sessionáá±ážááá¯á
á±á¬ááºá·áá»áŸá±á¬áºááŒááºá·ááŸá¯áá±ážáá«áŠážááá¯á·ð¥° | 77 |
| 18 | No text... | 75 |
| 19 | áá®áá±á·áá±ážááŸá¬ ááááºáááºáá±ážáá»ááºáá²á·áá°ááá±á¬á· PositivePsy Hacks pageáá±ážáá²á· Founderáá
áºáŠážááŒá
áºáá²á·á¡ááŒáẠcounsellor áá
áºáá±á¬ááºáááºážááŒá
áºáá«áááºá ð¥°
Ms. Nora ááá±á¬á· áááºáá¯ááºááá¹áááá¯ááºá
áááºááá¬áá¬áááá± B.A(Hons) Psychology ááœá²á·ááá¯áááŸááá¬ážáá°ááŒá
áºááŒá®áž counseling áá²á·áááºáááºáá²á· Basic Counseling Skills ááŸáá·áº Advanced Counseling Skills áááºáááºážáá»á¬ážááᯠáááºáá±á¬ááºá¡á±á¬ááºááŒááºáá¬ážáá°áá
áºáŠážááŒá
áºáá«áááºá ááá¯á·á¡ááŒáẠSuicide Prevention Training ááᯠáááºáá±á¬ááºáá¬ážáá°ááŒá
áºááŒá®áž Trauma Care and Support ááá¯áá²á· training ááᯠáááºáá±á¬áẠá¡á±á¬ááºááŒááºááŒá®ážáá°ááŒá
áºáá«áááºá ááŸá
áºáááá·áºááœá±ážááœá±ážááŒááºážáá²á·áááºáááºááŒá®áž clinical hour áá±á«ááºáž áááááá²á·á¡áááºááŸáááŒá®áž áá°áá¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶ááŸááá²á· caseááœá±ááá±á¬á· áááºáá¶áá±ážááá¯ááºáá¬ááŒá¿áá¬áá»á¬áž (áááá¬ážá
á¯,áá°áááºáá»ááºáž, romantic relationship)á Loss and griefá trauma healingá Inner child healingá á
áááºáá»ááŒááºážáá»á¬ážá Imsomnia á
áá²á·ááŒá¿á¬áá¬áá»á¬ážááŒá
áºáá«áááºá áá°áááẠPerson-centered approach ááá¯á¡ááááá¬ážáá¯á¶ážááŒá®áž áááºááŸáááŸá¬áááºáž Cognitive-Behavior Therapy(CBT) apporach ááá¯á¡áá±áááááºááá¯ááºáá¶ááœááºáá±á·áá¬áá»ááºááŸááá«áááºá áá°ááá¡áá±áááááºááá¯ááºáá¶ááœáẠMaster of Clinical Mental Health Counsellingááá¯áááºáá±á¬ááºááẠááŒááºáááºáá»ááºááŸááá«áááºá áá°áááẠcounsellor ááá¯á·áá²á· áá»ááºá·áááºááŸáá·áºá¡áá® áá°ááá²á· Supervisor áá²á· áááºážááœáŸááºááŸá¯ááŒááºá· ááŸá
áºááááºá·ááœá±ážááœá±ážááŸá¯áá»á¬ážááŒá¯áá¯ááºáá±ážáá»ááºááŸááá«áááºá
áá°ááá²á·ááœá±ážááœá±ážáá»ááºáááºááá¯ááẠPageáá±ážááŸá¬ appointment áá±ážáá°ááŒá®ážááœá±ážááœá±ážááá¯á·ááá«áááºááŸááºð¥° | 81 |
| 20 | No text... | 84 |
