Канал Нюты. Личное 🫶🏼
Open in Telegram
Здесь все свои ✨ Мои мысли, рассуждения, личный опыт и все самое сокровенное в этом канале
Show more2 373
Subscribers
No data24 hours
-97 days
-2930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+3
in 0 channels
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '24
+38
in 1 channels
Get PRO
September '24
+1
in 0 channels
Get PRO
August '24
+9
in 0 channels
Get PRO
July '24
+7
in 0 channels
Get PRO
June '24
+10
in 0 channels
Get PRO
May '24
+13
in 0 channels
Get PRO
April '24
+37
in 0 channels
Get PRO
March '24
+60
in 0 channels
Get PRO
February '24
+18
in 0 channels
Get PRO
January '24
+19
in 0 channels
Get PRO
December '23
+2 658
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | +1 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +1 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Все больше и больше мне начинает нравится снимать видео
Буду с вами делится здесь
Частичками моих будней 🫶🏼
| 2 |  С праздником, дорогие 🫶🏼✨ | 1 594 |
| 3 |  Дорогие, мне продолжать тему моей работы с тревогой в голове?
Поделитесь, что было вам полезно из последних постов
Что попробовали?
Расскажите, как у вас обстоят дела с «беспокойным умом»? | 1 959 |
| 4 |  💌Еще одна «фишка» моей борьбы с тревогой.
Я перестала слушать «что-то на фоне»
Раньше я любила включать какой-то подкаст, интервью пока леплю.
Но последние дни в моем офисе тишина.
Вообще.
То есть я сижу, леплю, и ничего не слушаю.
И это, девочки, такой кайф!
Попробуйте!!
Я стала в 2-3 РАЗА меньше уставать!
Время идет медленее
И процесс лепки становится процессом отдыха и наполнения!
А вы что-то слушаете-смотрите во время лепки?
Кроме моих уроков, конечно) 😅 | 1 509 |
| 5 |  В процессе моей «борьбы» с тревогой моя подруга посоветовала мне книгу.
Я слушаю ее в аудиоверсии, когда гуляю.
Это всяко лучше бессмысленной болтовни по телефону (просто, чтобы занять время) или же «мысленной жвачки» из тревоги, мыслей о будущем и прошлом.
Книга Невероятная!
И очень короткая)
Поэтому рекомендую)
Единственное, я бы рекомендовала вам не слушать ее во время лепки или каких-то бытовых дел.
Старайтесь погрузиться.
Лучше лечь и лежать, или гулять по вашей привычной дорожке, чтобы ничего не отвлекало.
Ссылка на аудио-книгу | 1 138 |
| 6 |  +3🏠🏚Дом - как место тревоги или отдыха.
Не знаю, как у вас.
Но мой дом меня сейчас наполняет.
Хотя так было не всегда.
Вы знаете, мои внутренние конфликты на тему своего жилья.
С которыми я договорилась и приняла, что пока мы живем именно в этой квартире, я могу потренироваться и здесь сделать так как мне нравится, насколько это возможно.
Чем страдать еще полгода-год-два… пока у нас появится свое жилье.
И, самое главное, не факт, что в нем будет все и-де-аль-но.
Всегда можно к чему-то прикопаться.
Поэтому я решила наполнять свой дом сейчас. Как могу.
Я начала смотреть, что «движимое» можно поменять.
Выбирала мебель, стулья, тумбочки - это уже давало много вдохновения.
Потом начала заказывать… но… по чуть-чуть.
Раньше я бы кинула все в корзину и тут же заказала.
Терпения и «смакования» процессом - отсутствовало напрочь.
Как и удовольствие от результата.
Сейчас… я заказываю не все сразу и так кайфую, когда мне приходит какой-то органайзер в шкаф за 600 рублей
Будто купила сумочку за 100 000р
Правда!
Так произошло, именно потому, что я прям вдумчиво начала выбирать, примерять…
Хочется сравнить это с походом в ресторан.
• Можно набрать кучу всего с голодухи. Не съесть часть еды или вообще запихнуть в себя все без остатка «заплатили же»
• А можно выбрать себе 1-2 блюда, которые прям ВАХ-ВАХ и спокойно принимать пищу, наслаждаясь каждым кусочком.
Таким образом я день за днем, постепенно, с удовольствием начала приводить мой дом в еще большее место силы, где каждый уголок меня радует.
И я еще в процессе 👐 | 1 550 |
| 7 |  +1Разница между фото почти 15 лет 😅🫠 | 1 253 |
| 8 |  +1Планер на месяц для печати
Мне лично не удобны планеры в телефоне, потому что их легко забыть и не заполнять.
А тут эта штука висит у тебя перед глазами каждый день. И никуда ты от нее не денешься)
Плюс рисовать слишком много красных кружков становится грустно = доп. мотивация)
Буду рада, если моя "схема" будет полезна кому-то из вас) | 1 445 |
| 9 |  Как я использую свой планер? | 1 271 |
| 10 |  +1Я продолжала выходить из тревоги.
И очень много «ресурса» у меня забирало планирование.
Точнее его избыток или недостаток.
У меня были моменты жизни, когда я планировала каждый час
А были месяцы, когда я совсем отказывалась от планов.
💔❤️Я их и любила, и ненавидела.
Пока не научилась делать планирование для себя, а не для самого планирования.
❤️🔥Это планы служат мне, а не я планам.
Уже почти месяц я живу по-новому плану жизни.
И в нем 80-90% того, что нужно для меня.
Отдых, прогулки, массаж, духовная работа - все, для моего наполнения.
А раньше 95% моего плана были задачи для работы.
И еще 5% для себя - но обязательные типо маникюра и ресниц.
Возможно, вам может показаться, что я ничего «полезного» не делаю, раз мой план 90% посвящен только мне.
Но парадокс в том, что мне уже хватает сил, делать что-то и для работы и для мужа, для семьи.
Ведь 90% плана ≠ 90% моего времени.
Просто если я это не запланирую - я этого не сделаю.
Потому что всегда будут более важные дела. ВСЕГДА!
Но дела не заканчиваются.
А жизнь - конечна.
Хотите поделюсь своим планером дня?
Вы сможете использовать его для себя, это очень удобно) | 1 407 |
| 11 | 💭Я решила почистить свою голову.
Выше я рассказывала про то, что эти бесконечные мысли о том о сем просто не дают нормально жить и наслаждаться жизнью, каждый моментом.
Раньше я думала, что это нормально.
«лучший отдых - это смена деятельности» - я так говорила еще в школе.
Но сейчас, когда у меня появилось больше времени на себя и время с собой - я осознала, как это, жить без бесконечной гонки и суеты.
И это состояние мне хочется испытывать все чаще.
Поэтому я начала действовать.
✅1. Самое первое действие для меня было - почувствовать как это - быть без суеты.
В бесконечной гонке задач невероятно сложно остановиться.
И не всегда понятно, зачем?
Но я осознала, что мне важно быть в наполненном состоянии - а вся эта гонка совсем не наполняет.
(Отдельно про наполненность останавливаться пока не буду, но если вам интересно про это - маякните в комментариях)
Я начала с времени с собой утром, несколько часов.
Позже дошла до целых дней, когда я ничего не делаю (имею в виду ничего супер полезного) - а делала только то, что хочется.
(Делание того, что хочется, открыло для меня забытую дверь в слышание себя, кстати.)
Мне сложновато описать это словами.
Потому что этот процесс «пробовать жить без суеты» занял у меня несколько месяцев.
Хотя первые ощущения спокойствия начали появляться почти сразу.
И теперь я знала, для чего мне делать следующие шаги…
Продолжаю? | 1 390 |
| 12 | Про тревогу
Раньше я думала, что моя тревога связана только с работой.
А в ней всегда куча дел, которые не заканчиваются…
Но вчера я осознала,
Что дело не в работе..
Мой мозг просто привык тревожится,
не о работе, так давай о быте подумаем… что домой купить, а что покушать сделать, а сегодня я вообще с собой время не провела - и вот так по кругу.
Переживаешь, крутишь это в голове, и это бесконечно!
У вас было такое? | 1 330 |
| 13 |  +8Мы тут с мужем на пинтерест собирали картинки нашей идеальной квартиры 🥰🏡
Это очень вдохновляет ✨ | 1 687 |
| 14 | Чем закончилось ситуация с квартирой? 🏡
Если кратко - я в принятии.
Это было мне не просто.
Но мы обсудили с мужем, что в ближайшее время брать квартиру по ставке 19% годовых + делать в ней ремонт … мы не потянем и будет тяжело.
Моя основная «боль» почему я хотела свою квартиру - это возможность сделать там все «под себя»
Поэтому я решила делать «под себя» уже здесь. В арендной квартире, в которой мы живем.
Договорилась с собой, что это тренировка 😅😅
И решила поменять то, что «движимое» без серьезных перестроек. Все-таки не моя же собственность.
Вчера говорила с знакомой, у которой своя квартира и они за 5 лет 3 раза делали ремонт 🙈🙈🙈
Вот и я думаю, что мне раз в 1,5-2 года хочется обновлений.
Но делать ремонты так часто - это супер не рационально в деньгах.
А вам как часто хочется обновлений?
И делаете ли вы их в своих личных квартирах? | 1 650 |
| 15 |  +7Мой день✨
Кстати, вы еще ждете мою новую систему планирования??)
Хотела с вами поделиться, но выпала из канала немного 🙈 | 1 478 |
| 16 |  Девочки, это на меня не похоже
Но я плачу 😂😂😂😂😂🤣🤣🤣 | 1 767 |
| 17 | Как у вас с планированием? | 2 091 |
| 18 | Video message | 1 852 |
| 19 | Быть женщиной - это дар!
Хочу помнить об этом всегда
И быть благодарной 🙏🏻 | 1 998 |
| 20 | Почти 2 недели меня не было в сторис
Потому что я реально выпала из жизни 🫠
(Как не надо делать)
Все началось с того, что мне снова поднимают стоимость аренды офиса и он реально стоит как аренда квартиры 🙈 даже местами больше 🥲
И тут я психанула и начала искать квартиру (сначала в аренду, а потом и в покупку) чтобы все перевезти туда
Девочки, это ппц
Я не знаю, как в вашей жизни появилось свое жилье, но то, что я прожила за последнюю неделю+
Был капец
Я ушла во все тяжкие и несколько дней по 4-5 часов искала в интернете
Потом еще эти просмотры…
(Моя галерея телефона теперь состоит из фоток чужих квартир)
Но… самое обидное
Что я ни к чему не пришла
Мы не нашли ничего подходящего в нашем бюджете даже с учетом ипотеки (которая сейчас 19% годовых)
10 дней жизни в никуда 😰😰🥲
Не надо так делать)
Сегодня первый день, когда я окончательно отпустила эти навязчивые мысли и мой мозг очистился.
Поэтому даже смогла вам написать
Потому что еще пару дней назад в моей голове был просто 😤😱🤯🫠🫣🫨😵💫 - примерно так выглядели мои эмоции 😂
Расскажите, а как к вам пришла ваша первая квартира?
Именно ваша, не в аренду 🙏🏻
Буду ждать ваши истории 🫶🏼 они очень вдохновляют и успокаивают | 1 485 |
