Self Care by Kak Eli

. 😂😂😂 Puaka kan muka bos Kay tu? Sengaja aku lukis dengan misai melintang gitu. Ikutkan geram aku nak lukis background mamat kena panah petir kat belakang tu tapi aku sabar. .

. Contoh belief system 👇🏼 .

. Aku bagi contoh kat stage 1 - FIRE ni ya. Dalam stage 1 ni kita di fasa overwhelm tak reti langsung nak kawal emosi. Selalunya time ni kita akan bertindak dengan apa saja yang kita fikir betul (walaupun dah sah-sah salah) Ini fasa kemarahan meluap-luap maka jadi naga setiap masa. Dalam fasa 1 ni ada cerita pasal belief system iaitu kepercayaan yang kita pegang terhadap dan kalau terlanggar prinsip kita ni, kita akan rasa bersalah atau berdosa. .

. Stage 1 - Fire Stage 2 - Arise Stage 3 - Tricky Stage 4 - Appreciation Stage 5 - Celebrate .

. Jadi mereka susun stage demi stage. Emosi kita masa stage 1 (waktu mula-mula client dorang datang jumpa) apakah persamaan mereka? Ebook ni very-very interesting dan panjang sebab nak menerangkan setiap stage tu kan? So takut pembaca overwhelm sangat maka aku banyakkan doodle supaya mudah faham dan ralit kita membaca. Eh dah habis? Gitu aku feeling. .

Ebook 10 - KKDI Stage KKDI tu kak Kay korang punya research dengan team kaunselor dia. Setiap hari mereka terima 4-5 sesi bersama client yang meluahkan masalah. Dah sebanyak itu sehari kau agak-agak kalau setahun berapa banyak case study team dorang dapat? .

. Haluuu. Kakak cantek kembali lagi untuk bercerita tentang ebook yang seterusnya! Jangan marah nanti kena jual. .

Best best best. Aku sangat gembira kerana telah dapat membuka mata kawan-kawan betapa banyaknya kita menanggung EMOSI selama ni. Pelbagai cerita, pelbagai experience tapi semuanya tak pernah diproses. Dan selama ni kita hidup dalam miserable walaupun nampak okey di luaran. Ayuhlah hidup dengan lebih tenang gembira. Lepas ni apa saja dugaan yang datang kita dah tahu how to handle. Kita takkan lari dari masalah tu, takkan simpan sorang, pendam dalam hati, atau merentan tak habis-habis, salahkan orang itu ini. I just love guys. TQ!

Aku letak teaser sikit je nak bagitau betapa bestnya baca ebook ni. Senang faham sebab ada lukis-lukis and u can relate the selimut with your own life experience. Sepanjang hidup ada pelbagai peristiwa kita lalui dan semuanyaaaaa kita tak pernah proses. Tu pasal hati kita tak berapa elok. Ada je lah benda tak kena.

Bila sorang reader ni cakap pasal selimut, aku tahu dia dah khatam ebook 1 - marah tu. Sebab nak karang ayat untuk cerita selimut tu tak mudah. Nak ditulis dengan ayat risau panjang sangat nanti mesej tak sampai. Jadi Kay suruh lukis. .

Sukanyaaa bila aku dapat testimoni gini. Rasa berbaloi bersengkang mata dan paling penting dapat mengubah perspektif seseorang tentang emosi diri sendiri. Happy! 👇🏼

Malas dah aku tulis. Penat jari. Dan malam tadi aku masih dapat tidur 2 jam setengah je. Jadi malam ni nak rehat sikit lah cadangnya. Thanks korang baca aku tulis malam ni. Benda yang aku takkan tulis dalam facebook. Entah kenapa. Al fatihah untuk mak ayah kita yang telah tiada. Untuk korang yang masih ada, harapnya dapat lah sesuatu dari sharing aku malam ni. So untuk ebook ni, kalau Sini link onpay https://selfhealing.onpay.my/order/form/13 Link wasap https://bit.ly/EbookHealingKakEli Thanks korang baca sampai habis. Sayang korang! 😘 .

Aku faham maksud dia. Dia nak cakap yang berkemungkinan besar masa aku edit dan baca berulangkali ebook ni, aku pulak yang trigger jadi marah kat diri sendiri sebab pain dan trauma aku pun ada segunung tak pernah diproses. Tu aku cakap, ebook ni berkemungkinan akan buat kan kita mula-mula rasa blur, lepas tu macam eh sama macam aku, eh coping dia lebih kurang aku, eh marahnya aku kat diri sendiri! Apsal kisah semua orang dalam ebook ni pedih sangat? Kemudian kita boleh relate dengan diri sendiri. Terus boleh faham yang kita pun lebih kurang je sakit jiwanya dengan para confession dalam ebook ni. Kemudian jadi pandai dah nak uruskan emosi sendiri. *Tepuk bahu aku sendiri. Syabas Eli kerana nak belajar dan faham ilmu ni. ❤️