Евгений Улитин

О чём обычно беседуют йоги под занавес лета 😄🤟🏻

Друзья, впереди нас ждут 3 поездки на природу 😃. 1.🔻Велопрогулка с йогой и пикником 13 августа от Зеленогорска до Сестрорецка через Щучье озеро. https://evgeniy-ulitin.ru/veloyoga Хорошая кардио нагрузка, полноценная тренировка по йоге у Щучьего озера, ужин в ресторане Хорошие Люди в Сестрорецке. Встречаемся в 10:30 на станции Зеленогорск. 2.🔻Йога-Кемп на Вуоксе 18-20 августа доставка на катере. Мы окунемся не только в мир йоги, но и накупаемся в чистых водах озера. В нашем распоряжении будут 3 лодки. Насладимся красотами природы и отдыхом в кругу позитивных людей. https://evgeniy-ulitin.ru/vuoksa Экстетик дэнс с шаманским бубном вокруг костра, командные игры, еда от шефа Аделя. 3.🔻Осенний йога-тур в Сочи 30 сентября - 5 октября мы будем отдыхать на берегу моря и заниматься йогой, наслаждаясь морским бризом и воздухом гор. http://evgeniy-ulitin.ru/sochi Экскурсии, вкусная вегетарианская еда, проживание в двухместных номерах. Осталась всего пара мест.

Привет всем! У нас появился большой шаманский бубен для практик. Опробую его сегодня-завтра на ретрите для бизнесменов, где я провожу мужскую баню в духе медитативного путешествия на Вальхаллу. В дальнейшем он нам пригодится на Вуоксе для экстетик дэнса, а также на ретрите в Сочи. У кого есть предложения, как ещё его можно использовать, делитесь!

Друзья, смонтировал отчётный ролик с нашего похода 😃. Выставьте самое высокое качество, чтобы насладиться красотами Алтая. Конечно, посмотреть видео и сходить в поход - это не одно и то же. Когда вы отправляетесь в горы меняется всё: декорации, окружение, питание, нагрузка, режим дня. Впечатлений хватает надолго, полученный опыт распаковывается от полугода до нескольких лет Погружаясь в дикую природу, ощущая стихию, взаимодействуя с первоэлементами вы создаёте новые смыслы жизни и перезагружаете генератор желаний. Наши ближайшие выезды на природу: 🌀18-20 августа йога кемп на острова Вуоксы 🌀 30 сентября - 5 октября йога ретрит в Сочи (осталось 4 места) 🌀 На следующих выходных поедем на велопрогулку из Зеленогорска в Сестрорецк. https://youtu.be/xmuwZzI7i0k

Что у людей в голове происходит 🤯! 2 рейса до Новосибирска и 2 потерянных багажа. А там все туристические принадлежности: палатка, спальник, тёплая одежда, тренинговых палки, в конце-концов дорогие сердцу вкусняшки. Люди тщательно собирались поход и нА тебе…🤬 Конечно, мы выкрутимся из положения, возьмем в аренду недостающее снаряжение, поделимся вещами. Я смотрю на ребят и вижу, что они не унывают, а, наоборот, полны оптимизма. Главное, что сами прилетели. В жизни всякое бывает. Поэтому катаемся на багажной ленте и не теряем присутствия духа ✊. А дальше двигаемся к границе с Казахстаном и Монголией к высочайшей горе Сибири, Белухе. Пожелайте нам удачи, друзья! 🍀

Сегодня был прям настоящий день йоги 🎉! Два мастер класса, каждый по 150+ человек. Оба очень разные: динамическая йога и парная. Самое удивительное - поймал себя на ощущении, будто мы занимаемся в маленькой группе. Чувствовалась хорошая отдача и обратная связь. Как будто ведёшь тренировку для своих друзей. Такое ощущение единения является бонусом для преподавателя. Он не должен на него рассчитывать или расстраиваться, что его нет. Всё-таки, моя цель транслировать знания, тренировать, учить, а не кайфовать, когда всё идёт, как по маслу 😄. Жду вас в воскресенье на активную практику в Таврике с пикником 🙏.

Ребят, искренне буду рад подарить вам новые экземпляры книг в воскресенье, потому что они для меня очень дороги. Дипику Айенгара прочитал несколько раз от корки до корки. Сидерского с его замысловатыми техниками практиковал в горах Кавказа, Алтая и Камчатки. Виликие Мастера Йоги украсят любую библиотечную коллекцию. Подарочное издание с удивительно красивыми иллюстрациями. Скажите, как вам конкурс, стоит ли ещё устраивать что-то подобное?

Съездили суперски Зеленогорск - Щучье озеро - Хорошие Люди - Сестрорецк. Найожились, накатались. Насладились солнцем, свежим воздухом и общением. Решено, повторим выезд на великах в августе после Алтая 😃.

ВЕЛОПРОГУЛКА С ЙОГОЙ И ПИКНИКОМ 12/13 АВГУСТА ОТ ЗЕЛЕНОГОРСКА ДО СЕСТРОРЕЦКА Нас ждёт: 📍хорошая тренировка по йоге на берегу Финского залива. 📍мастер классы из серии на коммуникацию из области актёрского мастерства и импровизации 📍купание 📍пикник (😋 кто захочет, ужин в ресторане Хорошие Люди - Сестрорецк) ❗️Что ещё взять с собой: - коврик для йоги - тёплую одежду, если вы предполагаете, что можете замёрзнуть - дождевик - купальные принадлежности ❗️Я беру дополнительно: - насос - ремкомплект, ключи для велосипеда 💳 Оргвзнос 1500 за одного, 2500 за двоих ✅ Примерно в 18 часов мы приедем в Сестрорецк и можно будет вернуться обратно в Питер, 😃 но есть другой вариант: поужинать в ресторанчике с фантастическим видом – в лучшем вегетарианском заведении Питера https://goodpeople.ru/vnutri

Друзья, привет! Новости о событиях сегодняшнего дня влияют на каждого. Хочется предпринять что-то, лишь бы вернуться на островок стабильности, который затопило мыслями о непредсказуемом будущем. Меняются планы, возникают импульсивные желания и лицо омрачается думами. Хаос и беспорядок сеет смуту в умах. Неопределённость рождает страх. В этих условиях нужно достать метафорические ВЕСЫ и взвесить пользу от своих метаний. Скорее всего, что стрелка не покажет больше нуля. А что, если не поддаваться панике? Обуздать мысли, остановить негативные фантазии. Тогда у нас будет ещё один нормальный день, в котором мы не будем играть главную роль в фильме ужасов. Приглашаю всех завтра утром в 10:00 собраться в Таврике и заняться йогой. А после посидеть в кругу единомышленников и перекусить тем, что мы принесём с собой. Сервировку и напитки брать не нужно. Уже распределили. Лучше приносите вкусняшки и фрукты. Прогнозы меняются, а желание тренироваться и общаться остаётся.

Друзья, впереди нас ждут несколько поездок на природу 😃. 1. 🔻Осенний йога-тур в Сочи, 30 сентября - 5 октября, где вы будете отдыхать на берегу моря и заниматься йогой, наслаждаясь морским бризом и воздухом гор. http://evgeniy-ulitin.ru/sochi 2. 🔻Йога-Кемп на Вуоксе. 17-20 августа Мы окунемся не только в мир йоги, но и в свежие воды озера. Будем наслаждаться красотами природы и отдыхать. http://evgeniy-ulitin.ru/vuoksa Пройдите путь трансформации с помощью йоги в нашей дружной компании!

Друзья, всех причастных с Днём Йоги 🥳🤝. Следующая тренировка во вторник 19:00-20:40 Беру с собой гвозди для любителей остренького) 😅 У меня на сайте уже появилась статья на тему гвоздестояния. http://evgeniy-ulitin.ru/gvozdestoyanie

Друзья, мы запустили курс по стойкам на руках. Ближайшие два дня ещё можно присоединиться 😃️️️️️️🙌️️️️️️. Группа из 18 человек будет разделена на подгруппы, чтобы поддерживать друг друга и получать обратную связь от коллег. Кому интересен мой курс или вы хотите провести свой онлайн марафон, послушайте на видео о том, каким образом наша команда будет продвигаться к своим целям. https://youtu.be/BSlrzvuLs8I

Друзья, записал видео по подготовке в поход. Не важно, куда вы направляетесь: в Ленобласть, на Урал или на Камчатку. Информация полезная, выверенная годами и десятками путешествий. В комментариях есть таймкод, чтобы послушать про палатку, спальник, рюкзак, треккинговые палки, обувь, одежду, кастрюли, газ ... https://youtu.be/mnq6UAJ2ztg

Дорогие любители природы 🌄😃. Записал для вас видео, которое не только раскроет детали нашего похода на Алтай, но и вдохновит вас почаще выезжать из города на природу. https://youtu.be/q1-_ZX6gV8Y В нём есть удивительные фотографии гор, весёлые истории из жизни туристов, оно пропитано духом приключений. Интересно узнать, куда вы планируете ехать летом, пишите в комментах.

Друзья, в этом месяце стартует курс по стойкам на руках, который я готовил ещё зимой, будучи на Бали. http://evgeniy-ulitin.ru/spichag Он будет проходить 4 недели в телеграм канале. Цель каждый ставит сам: 🌀 Научиться стоять на руках без опоры на стену 🌀 Поставить технику стойки 🌀 Побороть страх 🌀Создать привычку ежедневных тренировок 🌀сделать спортивный тюнинг тела Нас ждут 2️⃣9️⃣ практик, которые включают в себя: 12 тематических блоков 8 занятий по 30 минут 4 интенсивных тренировки по 1 часу (по 1 в неделю). 4 теоретических видео (по 1 в неделю) 1 совместная тренировка в прямом эфире Zoom в конце курса. ‼️Подробности на сайте. Посмотрите FAQ в самом низу. Стоимость участия 5000 р. ✅ Будет обратная связь и подробный разбор дз. Вы присылаете мне видео, я даю комментарии по исправлению и улучшению. Для участия пишите в комментах или директ.

История о маленьком Будде, который открыл целую вселенную в одном моменте.

Train movement not muscle. По-русски «тренируй движение, а не мышцы». Я не согласен с этим утверждением. Импровизировать можно, когда досконально выучил основы. Если тренер занимается со здоровыми людьми без ограничений подвижности, болей, истории прошлых травм, то и не обязательно вдаваться в мышцы и анатомию. ❗️Но давайте будем честны: абсолютно здоровых людей, которые переварят любую нагрузку мало. Кроме того, с ними случается вполне предсказуемые вещи, типа возрастных изменений. Когда сталкиваешься с индивидуальными особенности, надо сначала оценить задачи, приоритеты, ограничения и противопоказания к конкретным нагрузкам. Йога может помочь, если ответить на ряд вопросов: - в каких движениях стоит повысить компетентность;  - какие мышцы и в каких режимах тренировать; - какова подвижность суставов; - какие боли, патологии надо обойти; - какие дополнительные возможности и риски несет данное упражнение. Со всеми этими вопросами мы разбираемся на наших тренировках.

ЛЕТНИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ 💣💥💫😃 Друзья, я хочу вам подарить три удивительные книги: 🔹 Великие мастера йоги – энциклопедия с иллюстрациями 🔹 Йога Дипика - Айенгар 🔹 Йога 8 кругов - Сидерский Их получат самые активные участники йоги на открытом воздухе в Таврике. Каждый, кто приходит на тренировки с 21 мая по 15 июля может принять участие. Мы занимаемся в хорошую погоду на буднях в 19:00 и в один из выходных в 10:00. Подробности в предыдущем посте. Кто больше всех посетит занятий не только получит огромный плюс к своему здоровью, но также ему достанется одна из классных книг, которая будет служить вдохновением в дальнейшей практике. Итоги подведём прямо перед нашей поездкой на Алтай и вместе отметим победу йога пиром. Ваш прогресс можно посмотреть в табличке https://docs.google.com/spreadsheets/d/1IBXJ0KR4SNbDKwSiGK3ekul4cNt34ANIUgYF8Av-frI/edit?usp=sharing

ТРЕНИРОВКИ В ТАВРИЧЕСКОМ САДУ ЛЕТОМ Расписание составляется на основе прогноза погоды - по будням в 19:00 (1 час 40 мин) - в один из выходных в 10:00 (2 часа) Наша поляна #1 - напротив моста. Однако если она занята (что бывает крайне редко), есть поляна #2. С собой обязательно брать коврик. У меня с собой всегда есть 2 запасных, но их нужно заранее забронировать. Переодеться можно прямо на месте. Рядом кафе, общественный туалет. Уровень подготовки средний, подходит новичкам. Программа состоит из: 🔺интересных динамических упражнений, улучшающих здоровье спины и суставов 🔺дыхательных практик 🔺шавасаны под тибетские чаши 🔺парного взаимодействия 🔺творческих заданий на координацию 🔺встречаются стойки на руках. 🙏 Будем знакомиться и общаться друг с другом. Занятия за donation мне на карту. Запишите для удобства номер. 904 5528242 (Тинькоф или Сбер) Записаться на тренировку можно в чате https://t.me/atmayogaspb