Психология для Взрослых Детей Алкоголиков

Немного юмора. 🤗 Как чувствует себя женщина после курса психотерапии. https://youtu.be/VdFw8o-rFMc

Если Вас смущают пристрастия вашего партнера и вы стесняетесь об этом заговорить. Если Вы хотите знать все о сексе, но боитесь спросить? Ответы Льва Щеглова на вопросы читателей популярных журналов складываются в настоящую энциклопедию секса, которая разрешит все ваши сомнения. Биография автора: Лев Моисеевич Щеглов родился в Ленинграде 28.08.1946 г. Окончил Ленинградский санитарно-гигиенический медицинский институт (1971), занимался проблемами психотерапии. С 1982 года - высшая врачебная квалификационная категория. С начала 1990-х активно занимается популяризацией идей здорового секса на радио, телевидении и в прессе. Принимал участие во многих радио и телепередачах - "Адамово яблоко", "Синие страницы", "Спросите у доктора Щеглова". Снимался в сериале "Улицы разбитых фонарей (Менты)". В 2000-м году по совету сына радиоведущего Романа Трахтенберга стал консультировать в прямом эфире радио "Европа Плюс" по вопросам секса. Доктор медицинских наук (1998), профессор (1999). Учредитель и член Правления Национальной Федерации психоанализа (с 1997). Секретарь ассоциации сексологов России (с 1992). С 1999 года - учредитель, проректор и декан факультета сексологии Института психологии и сексологии (Санкт-Петербург). Автор 15 монографий и научно-популярных книг, двух романов - "Лабиринты страсти" и "Андрогин". Живет в Санкт-Петербурге. https://knigavuhe.org/book/vse-pro-seks-ot-a-do-ja/

youtube канал Федора здесь, https://www.youtube.com/watch?v=8HSY87LnHWE

Интересное интервью с "нашим" человеком. https://www.youtube.com/watch?v=Wj0z5e_7eg0

The free Mindfulness project website: http://www.freemindfulness.org/home Leaves on a stream: https://www.youtube.com/watch?v=yIlZHoiOb0s 7 minutes 57 seconds 5 minute breathing: https://www.youtube.com/watch?v=nmFUDkj1Aq0 5 minutes 22 seconds Body scan: https://www.youtube.com/watch?v=QS2yDmWk0vs 8 minutes, 38 seconds Self-soothing: https://www.youtube.com/watch?v=Xl_B45DpMLU 10 minutes 7 seconds Being present: https://www.youtube.com/watch?v=ZToicYcHIOU 10 minutes 30 seconds Visuals - Calm breathing bubble: https://www.youtube.com/watch?v=iaQed_Xdyvw 50 seconds

А вот тут хорошие медитации. Они на английском и это хороший способ его потренировать.

Злость Алеся Гусарова Проклёвываясь через плотный защитный панцирь, Прячась обратно, прищуриваясь и скрипя, Злость вскрывала мой внутренний карцер, Плотно закованный в ржавых цепях. Пугала меня. Н-нет - ужасала. Стыдила, пилила, топила в слезах. Я же тебя столько лет забывала, Зачем ты вселяешь в меня снова страх? И она всё росла, скрежеща зубами. Для чего? - Я никак не могла понять. А потом сказала, прижав нас друг к другу лбами: Я пришла наконец-то тебя защищать. https://stihi.ru/2021/03/26/9447

Приоритет. Вы мoжете сколько угодно вкладывать в человека образование, потом он у вас с депрессией сляжет на диван, и где это ваше образование? Вы мoжете выносить ему мозг своими репетиторами, оценками и результатами. Но если он не будет уверен в себе, если его будут мучить невpозы, депрессия, то и смысл в этом всем? Психологическое здoровье, психологическое благополучие, психологическая устойчивость – то, что обозначается английским словом resilience, то есть способность выдерживать стресс, выдерживать изменения, восстанавливаться после этого – это самое важное качество человека в таком быстро меняющемся мире. Гораздо более важное, чем количество знаний или успешность в той или иной области. **** © Людмила Петрановская

Как занятие спортом влияет на наш мозг. Активный образ жизни важен не только для сохранения физического здоровья. Он влияет на эмоциональный и психический фон. Регулярные занятия спортом ускоряют приток крови к мозгу в 2 раза, что позитивно сказывается на поступлении кислорода к нервным клеткам. Это активирует процесс создания нейронов на биохимическом и функциональном уровнях. Нейроны — главный компонент серого вещества, что отвечает за сенсорное восприятие: зрение, слух, эмоции и память. Тренировки 2-3 раза в неделю повышают показатели этих функций. Структура мозга меняется — в нем растут новые сосуды, из-за активно работающих нейронов. Это происходит быстро, после первой тренировки. Спорт помогает справиться с депрессией, стрессом и плохим настроением. Занимайтесь физической активностью с удовольствием, не заставляя себя. Бег и ходьба повышают настроение, помогают бороться с грустью и добавляют ясности ума. Отличие между ходьбой и бегом минимальное. Давление на ступню во время бега сильнее, но ходьба тоже генерирует волны давления в организме, что улучшает приток крови. Езда на велосипеде, в отличие от ходьбы, не вызывает давления на ступню. Плавание успокаивает, лечит неврозы, регулирует процессы возбуждения и торможения ЦНС (центральная нервная система). Одно из лучших средств для развития умственных возможностей младенцев. Йога улучшает структуру мозга, отвечающую за принятие решений, планирование и управление многозадачностью. Она не является аэробной нагрузкой, но обладает всеми преимуществами кардио. Предлагаем вам делиться своими прогулками, пробежками, занятиями йогой или покатушками на велосипедах в нашем чате "Тело: удовольствие и спорт" Ссылка на нашу группу https://t.me/joinchat/GjmBQzX3b7kxMGQy

Про парентификацию. https://econet.ua/articles/183967-lyudmila-petranovskaya-perevernutaya-privyazannost-ili-kogda-deti-usynovlyayut-roditeley?fbclid=IwAR0UnnMbdT_-HJH8qcc1j2WUeIVkcVnaR8pmRRS8XItEWstepun6upSAPOA

Улыбнутся 😁

Друзья среди нас очень много тех, кто приспосабливался к жизни развивая свои творческие способности. Конечно же много и тех, кто до сих пор сомневается и опасается творчески реализовать себя. Вот у нас будет группа где можно показать свои проекты и обсудить всё что с этим связано. https://t.me/creativity_vda

Это прекрасно https://youtu.be/TVxka8mJdNI

Улыбнуло