Между Строк | Психология
Open in Telegram
Рассказываем о том, как повысить самоценность, проявляться, стать уверенным и обрести в себе опору🔥 Реклама @ebawneft
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Между Строк | Психология
Channel Между Строк | Психология (@betweenlinesofficial) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 12 504 subscribers, ranking 1 881 in the Psychology category and 55 858 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 12 504 subscribers.
According to the latest data from 04 December, 2025, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -197 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Рассказываем о том, как повысить самоценность, проявляться, стать уверенным и обрести в себе опору🔥
Реклама @ebawneft”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 December, 2025), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
12 504
Subscribers
No data24 hours
-497 days
-19730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '25
December '250
in 0 channels
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '25
+2
in 0 channels
Get PRO
September '25
+5
in 0 channels
Get PRO
August '25
+10
in 0 channels
Get PRO
July '25
+4
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '25
+5
in 0 channels
Get PRO
April '25
+53
in 0 channels
Get PRO
March '25
+19
in 0 channels
Get PRO
February '25
+1
in 0 channels
Get PRO
January '25
+24
in 0 channels
Get PRO
December '24
+4
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+11
in 0 channels
Get PRO
April '24
+13
in 1 channels
Get PRO
March '24
+200
in 0 channels
Get PRO
February '24
+38
in 0 channels
Get PRO
January '24
+17
in 0 channels
Get PRO
December '23
+14
in 0 channels
Get PRO
November '23
+16
in 0 channels
Get PRO
October '23
+10 010
in 0 channels
Get PRO
September '23
+23
in 0 channels
Get PRO
August '23
+55
in 0 channels
Get PRO
July '23
+207
in 0 channels
Get PRO
June '23
+784
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 311
in 0 channels
Get PRO
April '23
+31
in 0 channels
Get PRO
March '23
+7
in 0 channels
Get PRO
February '23
+5
in 0 channels
Get PRO
January '23
+8
in 0 channels
Get PRO
December '22
+3
in 0 channels
Get PRO
November '22
+2
in 0 channels
Get PRO
October '22
+3
in 0 channels
Get PRO
September '22
+15
in 0 channels
Get PRO
August '22
+538
in 0 channels
Get PRO
July '22
+1 729
in 0 channels
Get PRO
June '22
+4 964
in 0 channels
Get PRO
May '22
+8 378
in 0 channels
Get PRO
April '22
+11 745
in 0 channels
Get PRO
March '22
+15 568
in 0 channels
Get PRO
February '22
+3 153
in 0 channels
Get PRO
January '22
+1
in 0 channels
Get PRO
December '21
+2
in 0 channels
Get PRO
November '21
+904
in 0 channels
Get PRO
October '21
+477
in 0 channels
Get PRO
September '21
+1 020
in 0 channels
Get PRO
August '21
+576
in 0 channels
Get PRO
July '21
+1
in 0 channels
Get PRO
June '21
+2
in 0 channels
Get PRO
May '21
+179
in 0 channels
Get PRO
April '21
+1 352
in 0 channels
Get PRO
March '21
+985
in 0 channels
Get PRO
February '21
+1 525
in 0 channels
Get PRO
January '21
+6 981
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Нюша из "Смешариков" кайфует:
"Как это здорово - не зависеть от куска булки!"
🥬 Каждый раз одно и то же. С понедельника - сельдерей, вода и презрение к себе.
К пятнице - поцелуй булочку и пообещай "всё начать заново"
Давайте честно: проблема не в еде. Проблема в голове.
Когда вы едите не потому, что голодны, а потому что устали, разозлились, тревожно, скучно, не выспались.
Это не про силу воли. Это про привычку "заедать эмоции", которую никто не учил лечить.
С этим узлом в голове, с телом, физиологией и питанием блестяще справляется врач и коуч Лилия, от которой я лично в восторге (если что, ссылка на ее канал вот 👉 https://t.me/vrach_kouch )
Она сделала просто БОМБИЧЕСКОЕ бесплатное видео! 🎬
Там на пальцах, без заумностей, рассказано:
🍃где брать энергию (не из булок!)
🍃как сладкое превращает вас в отекший пельмень 🥟
🍃как заткнуть вечную тягу к "вкусняшкам" и 5 шагов к фигуре мечты БЕЗ НАСИЛИЯ над собой!
Готовы слезть с диетических качелей? Забирайте это спасительное видео в закрепе на ее канале!
Бегом, пока не разобрали! 😉
| 2 |  Хотите научиться вести переговоры так, чтобы каждый раз добиваться желаемого и чувствовать себя уверенно?
Вы ежедневно общаетесь — на работе, дома, в магазине — и важно, чтобы ваши слова и действия приводили к нужному результату.
Можно просто говорить и яростно спорить, а можно — вести конструктивный диалог, слушать собеседника и находить взаимовыгодные решения. Именно так вы сможете выходить из любой ситуации победителем и укреплять свои отношения.
Забирайте по ссылке мое видео, в котором я рассказываю об одной из самых действенных техник переговоров — искусстве слушания.
Начните применять ее уже сегодня, и вы удивитесь тому результату, который вдохновит вас на новые успехи!
В закрепленном сообщении в канале ➡️ https://t.me/uverennostStepkina | 827 |
| 3 |  Как реагировать на двойные комплименты?
📍 Установите границы
Выразите свои чувства и мнение относительно таких высказываний. Скажите, что вы не желаете их слышать.
📍Подвергните сомнению
Повторите слова манипулятора с некоторым сомнением, чтобы сделать ясным, что вы не верите в его скрытое намерение.
Например, вы можете сказать: «Ты такой умный, что мне сложно понять, почему ты говоришь такие вещи.»
📍Ограничьте контакт
Если вы осознали, что взаимодействие с кем-то связано с постоянными манипуляциями, возможно, лучшим решением будет избегать общения с такими людьми. | 1 284 |
| 4 |  Двойные комплименты
Это тонкая форма манипуляции, при которой человек, под видом комплимента, скрытно выражает негативное отношение.
Цель таких высказываний - воздействовать на эмоции и поведение другого человека, подорвать уверенность собеседника, создать нездоровую зависимость или контроль над другими людьми.
Вот примеры использования этой манипуляции:
📌 «Ты такой умный, что поражаюсь, что ты так и не смог решить такую простую задачу.»
📌 «Ты действительно хорошо выглядишь с этой прической, но, конечно, не так хорошо, как до этого.»
📌 «Ты такой щедрый, всегда готов помочь, хотя твои действия нередко оказываются бездумными и неправильными.» | 1 181 |
| 5 |  В жизни каждого из нас возникают сложности, с которыми не просто справиться самому. Мы чувствуем себя не лучшим образом, испытываем тревогу, обиду, вину или злость. В голове прокручиваем диалоги. Но главное – нам плохо.
Лучшее решение в таких ситуациях - обратиться к психологу. Однако это бывает непросто – страшно довериться незнакомому человеку и выбрать того, кто тебе не близок.
Из огромного количества психологов своего выбрать не просто. Полезно узнать о его образовании, методе, в котором он работает, но главное, о чем он думает. | 1 079 |
| 6 |  Искусственная срочность ч.2
Второй признак метода искусственной срочности — это подчёркивание важности и последствий.
Манипуляторы могут акцентировать важность определённого действия или решения, а также представлять негативные последствия в случае его невыполнения.
Они могут создавать ощущение, что пропуск такой возможности или игнорирование предложения приведёт к плохим последствиям, что стимулирует человека к действию.
Зная эти два признака, вы сможете вычислить манипулятора и не попасться на его уловки. | 1 045 |
| 7 |  Искусственная срочность ч.1
Метод создания впечатления срочности и необходимости у манипулятора используется для влияния на других людей и стимулирования их действий. Вот один из признаков манипуляции этим способом:
📌 Искусственные сроки и ограниченность
Манипуляторы могут устанавливать искусственные ограниченные предложения, чтобы создать ощущение необходимости принятия решения или действия в кратчайшие сроки.
Это может приводить к эмоциональному напряжению и страху у цели манипуляции, что они могут упустить возможность или быть в неблагоприятном положении. | 892 |
| 8 |  Манипуляция "Холодный душ"
Техника относится к методам, которые манипуляторы используют для создания неожиданной и эмоционально негативной ситуации, с целью контроля или манипуляции другими людьми.
📌Суть этой техники заключается в том, чтобы внезапно и без предупреждения представить информацию или событие, которое может вызвать у другого человека негативные эмоции, стресс или шок.
Примеры таких ситуаций могут включать внезапное обвинение, оскорбление, раскрытие интимной информации или негативного события, которые манипулятор может использовать в своих интересах.
Целью такого подхода является создание эмоциональной неуверенности, смущения или испуга у другого человека, что делает его более уязвимым и подверженным манипуляции. | 829 |
| 9 |  Манипуляция методом "дальше-ближе"
Эта техника включает изменение воспринимаемого расстояния, между манипулятором и целью манипуляции, для влияния на эмоции и решения человека.
📌Одним из способов применения техники "дальше-ближе" является создание ощущения близости.
Манипулятор может использовать физическую близость, например, при физическом контакте или приближении к цели, чтобы вызвать положительные эмоции, установить доверительные отношения или усилить воздействие своих слов и действий.
📌С другой стороны, манипулятор может также использовать ощущение удалённости для достижения своих целей.
Создание впечатления физического или эмоционального расстояния между манипулятором и целью манипуляции, может способствовать контролю, установлению авторитета или созданию иллюзии превосходства. | 744 |
| 10 |  Как бороться с гостингом?
Если вас тревожит гостинг, то существует несколько способов борьбы с ним:
📌Коммуникация
Попытайтесь общаться с человеком, который вас забросил, и выразите свои чувства и вопросы. Постарайтесь получить объяснения этого поведения.
📌Установление границ
Защитите свои эмоциональные границы и не навязывайте своё общение человеку, который не проявляет интереса к вам.
📌Принятие
Признайте, что гостинг - это их выбор, и переведите своё внимание на себя. Сосредоточьтесь на своём благополучии и заботе о себе.
📌Продолжение движения вперёд
Сосредоточьтесь на себе, своих интересах и целях. Не позволяйте гостингу останавливать вас и продолжайте строить свою жизнь. | 915 |
| 11 |  Надо ли жестикулировать?
Учёными давно определена связь между мозгом и жестами. В.М Бехеревым подтверждено - движение рук влияет на развитие речи. Используя жесты, во время разговора, снимается напряжение, повышается уверенность и улучшается произношение звуков.
Во время жестикуляции активируется центр Брока в головном мозге, который управляет мышцами лица, языка и челюстей. Этот центр отвечает за правильный порядок слов и формирование рациональных высказываний. Если кратко говоря, жестикуляция делает работу мозга эффективнее. | 861 |
| 12 |  Что такое гостинг?
Это то явление, когда одна сторона в отношениях внезапно прекращает всякую коммуникацию с другой стороной, игнорируя ее сообщения, звонки и присутствие без объяснения причин.
Например, вы встречаетесь с девушкой и вдруг она исчезает, не отвечает на сообщения и не дает никаких объяснений. Вы не знаете, что случилось или почему так произошло. Это может вызывать эмоциональную боль и недоумение у вас, вы ощущаете себя "заброшенным".
Гостинг может происходить в различных сферах жизни, включая романтические отношения, дружбу или даже профессиональные связи | 952 |
| 13 |  Синдром самозванца
Это состояние, при котором человек сомневается в своих способностях и чувствует, что он недостоин своих достижений. Люди, страдающие от этого синдрома, могут подвергаться самокритике, перфекционизму и постоянному страху быть обнаруженными в качестве обманщиков. Вот как с этим бороться:
Во-первых, признайте свои достижения и заслуги. Вспомните, что вы достигли и какие у вас есть навыки и качества.
Во-вторых, работайте над самооценкой. Избегайте самокритики и негативных мыслей о себе и постарайтесь преодолеть страх быть обнаруженным, понимая, что каждый имеет право на успех и иногда испытывает сомнения.
Третий шаг - поделитесь своими чувствами с доверенными людьми. Общение с друзьями, семьёй или профессиональным психологом может помочь вам понять, что вы не одиноки, и многие люди сталкиваются с подобными чувствами. | 851 |
| 14 |  Психологический тест - "Что первым бросается в глаза?"
❤️Кегли
Вы готовы к развитию новых отношений, или будете работать уже над имеющимися отношениями.
❤️Следы
Вы должны быть готовы отпустить все тревожные мысли. Ваши подозрения напрасны, смотрите на мир проще.
❤️Матрешки
Стоит смотреть на вещи под другим углом. Возможно, вам кажется, что вам завидуют или вас используют — пересмотрите эти эмоции. | 815 |
| 15 |  Ставим манипулятора на место
Манипуляторы очень часто преувеличивают свои эмоции и чувства, пытаются навязать вам, что жертва — это они.
Попробуйте сказать манипулятору: «Мои чувства важны, учитывай это тоже» или "Не стоит забывать, что у меня тоже есть чувства".
Эта фраза вводит манипулятора в ступор. | 690 |
| 16 |  Показываем уверенность
Жестами можно показывать своё внутреннее состояние. Если научиться контролировать своё тело, можно изменить мнение о себе у окружающих.
Чтобы показать уверенность, постарайтесь занять открытую позу. Не скрещивайте руки и ноги. Положите руки на колени, если сидите. Если вы стоите — положите руки на любой окружающий вас предмет (стул, стол или шкаф). | 758 |
| 17 |  Что с нами сделал COVID-19?
ВОЗ официально заявила об окончании пандемия COVID-19, но последствие влияния пандемии на психическое здоровье, ещё остаётся.
После пандемии может наблюдаться:
🟡Тревожность
Большинство людей испытывали тревогу в связи с возможностью заражения, финансовой нестабильностью, проблемами взаимоотношений. К сожалению, тревожность может сохраняться и сейчас.
🟡Депрессия
Люди по всему миру столкнулись с чувством утраты, страхом, одиночеством и социальной изоляцией в связи с пандемией. Борьба с депрессией длительный и сложный процесс.
🟡 Посттравматический стрессовый синдром (ПТСС)
Многие люди, особенно те, кто столкнулся с тяжёлыми последствиями COVID-19, могут испытывать симптомы ПТСС. Это могут быть повторяющиеся воспоминания о травматических событиях, кошмары, избегание определённых ситуаций.
Если вы отмечаете состояния, описанные выше, постарайтесь больше отдыхать, правильно питаться, заниматься спортом. Желательно уделять больше внимания расслабляющим вас вещам, к примеру, хобби или прогулкам. Если вы чувствуете, что не можете справиться с вашим состоянием — обратитесь за помощью к психологу. | 736 |
| 18 |  Как бороться со стрессом?
Ранее мы писали о пагубном влиянии стресса на нашу жизнь. Вот несколько советов, которые помогут справиться со стрессом:
🔸Физическая активность
Регулярные физические упражнения, йога или прогулки, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение.
🔸Правильное питание
Уделяйте внимание здоровому и сбалансированному питанию. Исключите кофеин, который может усиливать стресс.
🔸Установка границ
Научитесь говорить "нет" и устанавливать границы, чтобы предотвратить перегрузку и избежать излишнего стресса.
🔸Приятные занятия
Найдите время для хобби и увлечений, которые приносят вам удовольствие и помогают отвлечься от стрессовых ситуаций.
🔸Сон
Обеспечьте регулярный и достаточный сон, поскольку он играет важную роль в восстановлении и укреплении психического и физического здоровья.
🔸Чувство юмора
Не забывайте о положительном настрое и чувстве юмора, которые могут помочь вам справиться с трудностями и снизить уровень стресса.
Если стресс становится слишком устойчивым или ухудшает ваше качество жизни, обратитесь за помощью к психологу или специалисту по управлению стрессом. | 707 |
| 19 |  К чему может привести стресс?
Стресс может затронуть любые сферы нашей жизни. Очень часто мы не придаём значения стрессу, и "плывём по течению", но стресс может вызвать ряд реальных проблем в разных аспектах нашей жизни. Вот примеры того, что с нами может сделать влияние стрессовых ситуаций:
🔻Физическое здоровье: может привести к повышению артериального давления, сердечным заболеваниям, проблемам с пищеварением, головным болям, бессоннице и другим физическим симптомам.
🔻Психическое здоровье: стресс может быть связан с развитием психических проблем, таких как депрессия, тревожность, панические атаки и другие расстройства. Он может ухудшить существующие психические состояния или способствовать их возникновению.
🔻Работа и учёба: может оказывать отрицательное влияние на производительность, качество работы и учёбу. Он может привести к проблемам с концентрацией, принятием решений, снижению мотивации и ухудшению отношений с коллегами или товарищами по учёбе.
🔻Отношения: может негативно сказываться на межличностных отношениях. Он может вызывать раздражение, агрессию, повышенную чувствительность или отчуждение, что может привести к конфликтам и разрывам отношений. | 780 |
| 20 |  Что такое локус контроля?
Это то, как мы воспринимаем контроль над нашей жизнью. Это относится к нашим убеждениям о том, насколько мы в состоянии влиять на то, что происходит в нашей жизни и достигать желаемых результатов.
✔️ Люди с внутренним локусом контроля склонны верить, что они контролируют свою судьбу и результаты своих действий. Они считают, что их поступки и решения являются главными факторами, влияющими на исходы. Такие люди часто ощущают большую ответственность за свои поступки, они более мотивированы и настойчивы в достижении своих целей.
✔️ Люди с внешним локусом контроля склонны приписывать свои успехи или неудачи внешним обстоятельствам, удаче или судьбе. Такие люди могут испытывать чувство беспомощности и беспокойства, так как они не ощущают себя в полной мере ответственными за свою жизнь.
Локус контроля имеет важное значение, потому что он влияет на нашу мотивацию и наше поведение. Важно понимать, что локус контроля - это не черно-белое разделение, а совокупность, и каждый человек может находиться где-то между этими двумя понятиями в разных областях жизни. | 941 |
