سورقهوه🌿
اسم کانال ترکیب دو کلمهست؛ سورمهای و قهوه ولی خب "جشنِ قهوه"رو یه روز اجراییش میکنم. Still growing 🌱🐋 @Sourmeiibot
Show more264
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-330 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
یعنی میدونید یه گایدلاین ثابت نداره برای جزئیات. هر متخصصی مطابق دانش مطالعاتیش یه روشیو پیش میبره. ولی خب در نهایت میگفت کالری شماری اگه بشقاب غذاییت متوع نباشه، مقدار مناسب از هر گروه غذایی مطابق با بدنت بهت نرسه میتونه در طولانی مدت بسیار آسیب زننده باشه. برای همین باید نظر متخصصو بپرسی. بعد این لیمومی و غفاری دایت و اینارو میگن اصلا درست رژیم نمیدن و خیلی غلطه.
کرفس و مانکن هم قبول نداشتن چون میگفتن مطابق با جدول غذایی مقدار کربوهیدرات و پروتئین و اصن کالری غذاهارو خیلیاشو رو اشتباه گفتن.
حالا الا دیدم مهسا تو کانالش اپ زیره رو گفته. میخوام اینو همراه با شیلد دفاعی بپرسم ازشون نظرشونو بگن😁.
What does a fox say?
بچه ها این کالری شماره زیره ست، خیلی پرسیدین.
2402
2500
2600
من دوتا همسوئیتیهام تغذیه خوندن. یکی دو بار حرف کالری شماری زدم. اینا تا یه هفته منو ول نکردن که به رگبار بستن. دیگه جرئت ندارم چیزی بگم درین باره والا.
2500
گفتم بهتون تو دانشگاه درخت بادوم پیدا کردم درجه یک؟ البته فعلا فقط ۵_۶ تا چاقاله بیشتر نکندم ازش ولی بیاندازه ترد و خوشمزه بود.
3200