Chausovlab | Метод разделения

О событиях, которые и правда оставляют след 👣 и устрашении последствий

О проблеме глюков и заблуждений

Есть вопросы 🙋 Февраль начался активно. И буквально за пару дней поступила масса вопросов: Какое у меня образование? У кого я учился? Какие направления я использую в работе? Занимаюсь я консультированием или терапией? Веду ли семейное консультирование? Можно ли подарить консультацию со мной другому человеку?/заплатить за другого? И вопросы-то хорошие, И ответы сейчас я б на них дал иные, чем несколько лет назад. Давайте дополним этот список ещё вопросами. А я на них отвечу, может даже в формате видео. Пишите любые вопросы в контексте меня и деятельности в комментарии.

Я есть. Я здесь. Будем считать это моей авторской мантрой..само пришло, а потом я понял, на сколько это логично, и какие ещё 7 шагов сюда можно добавить..но для начала процесса, переговоров и сборки уже хорошо.

Попадаю к другому бармену, и буквально сразу начинаю чувствовать необъяснимый дискомфорт. Как будто я вдруг становлюсь неуверенный, как-то мне неудобно, неловко, я теряюсь, как будто о чем-то беспокоюсь и тп. И вот какой тут есть парадокс. Чувствительные люди могут думать в таких ситуациях, что это с ними что-то не так. А в действительности они улавливают ощущения других людей! я до сих пор не всегда могу это отделить сразу. Все эти влияния чем дальше тем тоньше ощущаются. Но стоит в своей голове разделить себя свои чувства от другого человека и его чувств, то легче становится моментально. Конечно, практика этот навык еще больше развивает. Но именно такая чувствительность заставляет меня разбираться в людях, ситуациях, реакциях, информации из вне и тп. И сейчас я вновь прямо говорю для всех, кто дочитал до этого места: приглашаю тебя в индивидуальную месячную работу. 1. Встречаемся на первичной консультации и разбираем все то, что актуально сейчас. 2. Прогнозируем желаемые результаты и скорострельно их достижения. 3. В течение 3-4 встреч ( раз в неделю или реже) решаем эти вопросы. 4. Никаких форматов в духе 50-60 минут. Закладываем 2 часа, работаем без суеты. Это не про "долго", это про "основательно". 5. "Чудеса на выходе" зависят от материалов заказчика, фундаментальности вопросов, состояния на текущий момент. Для того, чтобы участвовать в этом приключении достаточно на первом этапе написать в личку 2 слова - "январская сила!". Если вы застряли, не можете толком сформулировать запрос, вас что-то коробит, непонятно что - это тоже запрос, с которым можно работать. До встречи.

Эмпатия как норма, психотерапия как образ жизни. Часть 1. Наверное, когда то мне такой вопрос тоже задавали: а как ты сам, мол, общаешься с людьми в обычной жизни? Ну то есть их как-то анализируешь и разбираешь постоянно? Конечно, такого нет. Если говорить в общем. Ну то есть ряд деталей. Если подходить с позиции анализа умом, то разбор и анализ требует определенных усилий. Если дело нравится, то усилия человек будет вкладывать также с удовольствием. Во всяком случае пока есть энергия и интерес. Так недавно я решил для себя погуглить олимпиадные задачи по геометрии. Я ее со школы люблю, и мне такая тренировка была приятна. Я ее сам для себя выбрал. С людьми в жизни я могу общаться разными, в разных контекстах на разные темы. И не всегда есть интерес анализировать. Нужно же и отдыхать от работы. Но! одно дело - анализ умом, логикой, а другое дело - эмпатия! Эмпатия - это по сути прямая связь с другими людьми в обход ума. Эта как погода или климат: проснулись, солнышко светит вам в окно и уже влияет вне зависимости анализируете вы это или нет. Нравится вам погода или нет. Еще лучше, пожалуй, сравнись эмпатия с запахами и обонянием. Представьте, что у вас пахнет тухлой рыбой в квартире где-то. Вот как вы будете это игнорировать? Пример с обоняниям хорош еще тем, что именно через обоняние за счет строения нашей нервной системы воздействие происходит на прямую. Это в жизни можно очень хотеть, например, денег и убедить себя в том, что вы любите человека без каких -либо меркантильных соображений или общаетесь с ним потому что вам он правда интересен, а не потому что он источник возможностей. То есть обманывать себя/других или искренне заблуждаться. А убедить себя в том, что запах тухлой рыбы вам приятен, куда проблематичнее. Поэтому эмпатия - как и любая другая чувствительность может приносить свои трудности. Ведь обратная сторона чувствительности - травматичность, и не всегда удается себе на ранних этапах создать подходящую обстановку. Но уж лучше с ней, чем без нее. И если вдруг что-то такое я внезапно обнаруживаю в разговоре, от чего мне может "пахнуть", то я могу об этом сказать и обратить на это внимание. Например, если вдруг у меня дома кто-то находится хотя б час не в том состоянии, то я физически не могу это игнорировать. Просто потому что это начинает влиять на все пространство, на меня, на других людей. Как будто кто-то из близких заболел и нужно обязательно уделить этому внимание, разобраться и устранить причину как можно быстрее. Конечно, и я могу по какой-то причине стать сам не свой, и тогда может понадобиться больше времени и даже человек со стороны. Но опять же, опыт здесь накапливается, с каждой "интересной ситуацией" узнаешь все больше, восстанавливаешься все легче. Было и так, что общаясь с друзьями о жизни, ситуациях, событиях, со мной делились какой-то неприятной историей или обстоятельством и я вдруг чувствовал и понимал, почему это происходит с человеком и прямо говорил, что, чую, что за этим прячется, в чем тут дело, есть смысл поработать. Люди более социальные, не привыкшие говорить по душам, могут от такого немного инстинктивно напрячься) С одним другом так и произошло. Но это его не остановило от того, чтобы воспользоваться моим советом и решить этот вопрос так, как я его видел. Другой, как-то обмолвился о том, что у него обострилась аллергия. И это при том, что мы уже не раз работали. Но то ли в тот момент он объяснял себе свое желание оставить так как есть некоторыми финансовыми затруднениями в моменте, то ли просто привык страдать от этого и терпеть дискомфорт. В общем, я говорю, мол, собирайся и приходи ко мне на днях. И в итоге все лето (а встретились мы в самом начале) он про аллергию больше не думал. Но это знакомые, приятели, друзья, люди с которыми коммуникация для меня ожидаема. А бывают другие случаи, когда попадаешь куда-то впервые. Или взаимодействуешь с незнакомыми людьми. Например, я не так давно прихожу в лобби одного заведения. И бармен такой приятный живой, и кофе вкусный. А потом я прихожу туда через несколько дней.

"Чудеса на выходе" зависят от материалов заказчика, фундаментальности вопросов, состояния на текущий момент. Для того, чтобы участвовать в этом приключении достаточно на первом этапе написать в личку 2 слова - "январская сила!". Если вы застряли, не можете толком сформулировать запрос, вас что-то коробит, непонятно что - это тоже запрос, с которым можно работать. До встречи.

На днях мне написал мой идеальный клиент Точнее так: мне написал человек, который для меня является идеальным в контексте личной работы, решения внутренних запросов, психотерапии и тп. Аудио длилось буквально пару минут, и суть его была следующая: 1. Уверенный голос сообщал, что проанализировал события последнего года и пришел к выводу, что темы один-два-три составляют проблему, мешают, съедают силы и т.п. 2. Есть четкое желание эти вопросы решить, бюджет уже выделен, готовность приступить - завтра. 3. По времени - лучше вечером, потому что человек знает, как подобные практики на него работают, и вечер для этого - идеальное время. Работаем онлайн. И в настоящий момент эта работа уже началась и успешно продолжается. В такие моменты на душе становится светло, хочется порадоваться за человека и обретенное понимание себя и за одно пожелать здоровья и всех благ тем специалистам, которые сформулировали и донесли такое видение и понимание вещей. В данном случае здоровья я желал..себе :) Потому что мне написал человек, с которым когда-то впервые мы начали работу пару лет назад, и вот спустя 6-12 месяцев очередной виток событий привел к пониманию необходимости дальнейшей работы. То есть человек уже получил свои результаты (хотя до этого с психотерапией не был знаком на практике), закрепил их, понял, как это работает для него. Потом порекомендовал близким, увидел, как это работает на них. А теперь почувствовал необходимость решить очередной набор актуальных задач. И самое главное - есть понимание следующих вещей: 1) что это за задачи в жизни, как их распознать 2) как их можно решать (без компенсаторики и борьбы с симптомом) 3) уже есть позитивный опыт решения подобных задач Это ли не чудо?) В целом я вижу и в терапии известную тенденцию в духе «новичкам везет». Если ситуация не запущенная до предела, то первые результаты можно получить легко, весело и быстро. Как говорится, на путь знания заманивают хитростью. И чем дальше в лес - тем задачки серьезнее, да и кризисы никто не отменял. Впрочем, на начальных (да и не только) этапах возможно наблюдать результаты из области фантастики. И самое главное - результаты таких встреч можно проверить практически сразу. И хотя здесь есть правда, и терапия действительно может творить (и творит) чудеса, и многие вещи, которыми человек может мучаться годами - отваливаются. И вообще работа с собой, своим восприятием и мышлением - это и правда определенный уровень. Современная легализованная магия. Но при всем при этом у меня лично рука не поднимается, восторженно писать, что психотерапия - это вау! что она может, срочно записывайтесь и вообще всем на проработки! У меня есть ряд причин чтобы этого не делать. О них я напишу в следующем посте. Но если кратко, то для меня это уже очень давно как чистить зубы. И это очень давно не предмет восторга или какой-то особенной радости. Мне было это интересно и важно задолго до тренда на психологию. Главная радость от чистки зубов (люблю я эту метафору в контексте терапии и консультирования): это когда ты приходишь к стоматологу, а он говорит, что у тебя все в порядке и просто делает гигиеническую чистку. Пожалуй, это самое ценное. Да и сейчас в России ряд событий показывает, что не стоит создавать завышенные ожидания и вещать из каждого утюга, что любой может стать любым, да еще предлагать ради этого взять кредит :) Любой не может стать любым. Любой может стать собой. И этого более чем достаточно. Это не гарантия легкого пути, но совершенно точно путь удовлетворенности и собой, и своей жизнью, и своими выборами. Поэтому сейчас я вновь прямо говорю для всех, кто дочитал до этого места: приглашаю тебя в индивидуальную месячную работу. 1. Встречаемся на первичной консультации и разбираем все то, что актуально сейчас. 2. Прогнозируем желаемые результаты и скорострельно их достижения. 3. В течение 3-4 встреч ( раз в неделю или реже) решаем эти вопросы. 4. Никаких форматов в духе 50-60 минут. Закладываем 2 часа, работаем без суеты. Это не про "долго", это про "основательно". 5.

Будь сам себе праздник. В любой день года. Когда захочешь. С 2024м.

В тему итогов года. Особенно тем, кто работает на себя.

Пока у меня время творческого созидания вот ещё одно видео с канала на тему откатов

Сделал здесь подборку фильмов с харАктерными персонажами - представителями 9 стратегий. Предположу, что если не знать основ, может быть трудно понимать, на что обращать внимание. И тем не менее истории и характеры сами по себе показательны. И у каждого героя есть, чем поучиться.