Завтрак с Алей

Меня месяц не было дома Я уехала на Випасану На один день заехала в Казань и уехала на Урал Уехал один человек, а завтра вернется другой 📍

🍂СЕНТЯБРЬ | РАСПИСАНИЕ🍂

Собрала всё, что будем делать в сентябре — медитировать, играть, работать с МАК-картами, создавать украшения, лепить из глины и просто хорошо проводить время вместе ❤

12 сентября | 18:30 ✨Чакральная подвеска + медитация 📍Студия «Тепло» Вместе с Юлей создаём подвеску из натуральных камней, а после я проведу медитацию на гармонизацию чакр. 💰 2500 ₽ 📩 Запись: @teploadmin 🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰 13 сентября | 10:30 🧘‍♀️ Медитация в чайной «Шамбола» 1,5 часа медитации, чая и звуков глюкофона. 💰 Донат 📩 Запись: @shambolainsideyou 🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 18 сентября | 18:30 🃏МАК-карты: «Я больше не вывожу» Групповая практика о выгорании, внутреннем истощении и том, что именно забирает наши силы. 📍 Студия «Тепло» 💰 850 ₽ 📩 Запись: @teploadmin 🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 20 сентября | 10:00 🤩Тренинг «Моя любимая я» Вместе с Гульнарой (Психолог, арт-терапевт | Карьерный коуч | НЛП-мастер | Автор трансформационных игр ) проведём целый день в керамической мастерской «Ишморат керамика»: МАК-карты, игра «Твой выбор», глина, карта желаний, письмо из будущего и тёплое общение за чаем/кофе. ✔️Около 6 часов 📍ЦУМ, «Ишморат керамика» 💰6000 ₽, всё включено 📩Запись: @Goolnara ⚠️Мест всего 6, несколько уже заняты. 🟤🟤🟤🟤🟤🟤🟤🟤🟤 23 сентября | 10:30 🧘‍♀️ Медитация в чайной «Шамбола» 1,5 часа медитации, чая и глюкофона. 💰 Донат 📩 Запись: @shambolainsideyou 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 25 сентября | 18:30 🎲 Трансформационная игра «Лила» Можно прийти практически с любым запросом и через игру посмотреть на свою ситуацию глубже, увидеть повторяющиеся сценарии, внутренние установки и возможные точки изменений. 📍Студия «Тепло» 💰1500 ₽ 📩Запись: @teploadmin 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 26 сентября | 17:00 🎭 Психологическая игра «Синдром самозванца»в женском клубе «Давай при встрече». Для тех, кто сомневается в себе, боится проявляться и обесценивает свои достижения. Будем разбираться с убеждениями и страхами, находить внутренние ресурсы и конкретные шаги для более уверенного проявления в работе, творчестве и жизни. 💰 2000 ₽ с репостом записи в сторис / 2500 ₽ без репоста 📩Запись: @heastpibanss 📍Все вопросы по месту проведения и условиям уточняйте у @heastpibanss 🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉

Сентябрь получается довольно насыщенным, но очень разным — и мне нравится, что здесь есть место и для глубокого разговора с собой, и для тела, и для творчества, и просто для того, чтобы на пару часов остановиться и побыть среди людей.

❤

И, конечно, все пошло не по плану. Пока мы ехали к Златоусту начался дождь и на входе в парк меня порвало: «все не так как я хотела». Но «поплакали, покакали…» и решили, что идем как идется и пройдем сколько сможем. В итоге за день был раза 3-4 мелкий дождь. Потом когда мы спускались с горы показали солнышко, а в самом конце уже на финишной прямой ливануло так, что мы забили на попытки сохранить сухие остатки одежды и обуви и пошли уже напрямую через грязь и лужи. Несмотря на все препятствия- это был невероятный поход и я очень счастлива. От того, что наконец показала Илье значимое для себя место и всю эту красоту и от того, что я наконец-то снова здесь побывала. Обняла своих старинных друзей- вековые деревья. Нагладила и наобнимала валуны. Внутри стало легко, пусто и счастливо. Горы меня очень очищают и заземляют. После них я чувствую себя «умытой» изнутри. И впереди еще чуть больше недели в Челябинске, а я вполне себе в себе и чувствую равновесие между всеми делами. Все таки было правильное решение поехать в Че сразу после Випасаны.

А еще впервые за три года мы наконец-то дошли до Таганая. Это мое место силы и с первого дня нашего знакомства я хотела показать Илье то, за что я обожаю Урал и без чего так страдаю. Но все время обстоятельства складывались так, что мы никак не могли выделить на это время. Даже в этот раз все встало под вопрос и план пойти до метеостанции тремя днями отменился. Но мы решили рвануть хотя бы одним днем до первой станции и первых хребтов. https://taganay.org

Национальный парк «Таганай» — особо охраняемая природная территория на Южном Урале, в Челябинской области. Создан 5 марта 1991 года. Парк охватывает северную часть средневысотных горных хребтов Южного Урала, которые представляют собой обособленный горный узел, с трёх сторон переходящий в плоскогорья и далее в равнинную лесостепь. По его территории проходит граница водораздела между Волжско-Камским (бассейн Каспийского моря) и Обь-Иртышским (бассейн Карского моря Северного Ледовитого океана) речными бассейнами. 

Я устала приезжать на неделю и пытаться «впихнуть невпихуемое»: время с семьей, время с друзьями, работа, отдых, нормальный режим. Обычно неделя здесь была в режиме «сдохни или умри» и после поездки я еще две три недели приходила в себя в Казани. Я так не хочу и когда я поняла, что сейчас лучшая возможность задержаться- было принято решение разделиться. Из интересного - обратно в казань я еду с мамой. За три года это будет первое ее посещение нас… загадала я себе на Випасане, что было бы круто, если бы родители все таки доехали в гости - получай. Бойтесь своих желаний- они имеют свойство сбываться 😆 12 часов в машине и неделя в гостях. Принимаю донаты на валерьянку 😆

У меня были разные приезды в Челябинск за эти три года. Были, когда я рвалась сюда через все препятствия, а потом на третий день рыдала, что хочу обратно и не понимаю зачем я приехала. Были- когда я ехала потому что «надо» и до последнего не хотела ехать, а в итоге понимала зачем я на самом деле сюда еду. За эти три года я прожила сепарацию с городом, семьей, друзьями. Научилась жить по-другому и на многое смотрю иначе. И я точно повзрослела. И за эти три года первый раз, когда мы приехали с Ильей вместе, а уедем раздельно. Я задержусь еще на недельку до 6го. Я четко поняла в этот раз, что недели мне не хватит.

5 дней с выхода с Випасаны, 4 дня в Челябинске - прошла маленькая жизнь. Ощущение, что пара тройка недель. Эффекты Випасаны - нелинейность времени во всей его мощи + высокая эффективность за счет сильной сфокусированности и контакта с собой. Взяли с Ильей адиттану - твердое намерение- медитировать непрерывно год по часу утром и вечером. Только сейчас, после 6ой (да, оказывается у меня их 6) Випасаны я начинаю в полной мере понимать зачем это реально надо. И есть чувство, что если мы сможем продержаться год, а мы сможем, то это будет уже навсегда. Перешагнется рубеж, когда еще можно включить «дурака» и сойти с пути. Хотя кого я обманываю, сойти с пути уже невозможно. Это уже «навсегда». В этот раз я была в первом ряду. Я та самая женщина, которая с улыбкой встает после часовых неподвижных медитаций, которая уходит в келью без света и выходит оттуда каждый раз немного другим человеком. 6 раз… где-то 8 лет. Очередная пачка прозрений. Расскажу обязательно, мб сделаю даже встречу по Випасане в Казани. А пока я в Челябинске - режу яблоки для сока на даче, мою окна в родительской квартире и встречаюсь с сестрами.

Сегодня я уйду на свою 5тую десятидневку (10 дневный курс) Випасаны и до 20го числа я буду без связи На фото счастливая я как раз после одного из курсов в Дамма Дулабха (это стационарный центр в Подмосковье). Я везучая - я каждый раз попадаю сюда, хотя это большая удача. Желающих много. Для меня Випасана и Дулабха - это место силы. Это момент, когда я встречаюсь с собой без преград и условностей, где я максимально близка к тому, что часто называют «Богом», а я «бесконечно вечным». Я много рассказываю о Випасане на медитациях, на открытых встречах и не так много в соц сетях. И первое, что я всегда говорю: Випасана бесплатная. Если рядом со словом «Випасана» есть деньги - это маркетинг, а не настоящая практика. Второе… расскажу как-нибудь потом. Вообще, если вы нажмете на три точки в углу экрана и потом «поиск», напишите слово «Випасана» - вам покажутся все посты где я как-либо её упоминаю. Но полистав их могу посоветовать прям прочитать вот этот потому что только тут я более менее внятно объясняю, что это 🤔 Внезапный инсайт, что пора бы и онлайн рассказывать нормально Поэтому, если вам интересно куда это я еду, как так можно молчать 10 дней, нет это не секта и тд- лучше просто сходите на сайт Випасаны и сами прочитайте А будут вопросы - пишите, вернусь отвечу 😌 Обнимаю всем сердцем ❤до скорой встречи Пысы Челябинск - если вы хотите на съемку, сессию, игру - вы можете мне написать, чтобы «забить» себе время🫶🏻но не паникуйте, если я не отвечаю 20го, край 21го отвечу 💪🏻

На память 💛

Ну, что, мы в Нижнем Новгороде и этот город уже плотно занял местечко в наших с Ильей сердцах ❤️ Нам каждый раз везет и мы попадаем на какие-то фестивали тут. Красивый, теплый, старинный и немного с надетом провинциальности 🫶🏻 Немного спама красотой перед тишиной в 12 дней

Когда сохраняла себе видео - хотела что-то умное написать. Было это два месяца назад. Выкладываю без умного 😆

Челябинск! Инфа по поводу съемок Есть одна прекрасная локация https://vk.ru/secret.place56 она же на фото ⬆️ Я хочу поснимать здесь - подобной локации нет нигде и у меня очень чешутся ручки наделать тут красоты💛 Здесь очень лояльная цена аренды часа 1500₽ За такую красоту это нисколько 💔 Индивидуальные, ню, будуар - тут будет волшебно, я гарантирую 😎 И отвечаю на вопрос: если стоимость моей съемки вам сейчас дорого - да, можно объединиться с подругой и один час поделить на двоих 🌼 Буду в Че с 24-30 Думайте пока я буду на Випасане с 9-20 Потом будет принцип «кто успел тот молодец» Место бронирую только по предоплате 🙏

Женщина женщине дом🫂 Сегодня в разговоре с Катюшей подняли тему: как хорошо, что мы можем вываливать друг другу наших тараканов…безопасно. Вроде де бы это очевидно: мы подруги и как может быть иначе, но увы. Никто не застрахован от чужих проекций, иллюзий, страхов и внутренних скрытых мотивов. Именно внутренних - о тех, о которых человек даже сам не догадывается или не осознает их. Отношения в которых скрытые мотивы осознанны - я даже не буду брать в расчет. Ред флаг и моментальное удаление из жизни, хотя у меня такие даже и не появляются в поле, не просачиваются. Но все же. Еще одна тема последних разговоров с подругами - психологический возраст людей. Мы все еще удивляемся, когда сталкиваемся с историей, когда в теле 30+ лет человека внутри 5летка. Я приложила много усилий, чтобы повзрослеть и то, сейчас свой психологический возраст оценила бы лет на 28…и я успешно скатываюсь периодически и в ребенка, и в подростка, но куда ж совсем без этого😄 И вот эти две темы очень тесно связаны: когда рядом человек с твоим (плюс минус)уровнем осознанности, возраста (психологического), с близкими ценностями и «базой» - ты не боишься открываться, говорить честно о своих проблемах, чувствах, мечтах. Это называется безопасность… И кажется, что это «база». И для меня и моего окружения так и есть. Но, увы, не у всех это так и не все имеют возможность быть в такой безопасности. База ≠ норма. Увы. И на фоне всего этого я думаю о том, что у меня получается создавать эту безопасность и с подругами, и в сессиях, и во всех проектах. И это для меня один из показателей, что я делаю все правильно 🫂

Челябинск, дорогой🌷 Приеду в гости с 14 по 30 августа 💛 Записаться на 📷съемки ❤фото терапия 📒индивидуальные сессии (МАК карты, транскрипционные игры «Лила», «Синдром самозванца», «Изобилие») или групповые

Медитация в Шамболе с Алей Ануприевой В среду утром Шамбола на полтора часа станет пространством тишины👌 Только голос проводника, ваше дыхание и ощущение тела.

Аля Ануприева ведёт практику из состояния полного присутствия. Под её голос внимание постепенно возвращается к каждой клетке, к тем участкам тела, о которых мы забываем в суете. Сидя на подушках, в неподвижном положении, мы даём психике возможность отдохнуть от бесконечного потока информации — и внутренняя тишина становится слышна даже сквозь случайные звуки за окном.

💙Выход из практики мягкий — под звуки глюкофона и поющей чаши. Их вибрации успокаивают нервную систему и возвращают в пространство более собранными. 🍵 После — чай. Можно говорить или молчать, можно взять книгу и остаться в чайной как возможность задержаться в состоянии, которое возникло. Хороший способ выпасть из суеты, собрать себя и подойти к задачам с ясной головой 🪷 5 августа | среда | 10:30 – 12:00 Шамбола, Профсоюзная, 16 🤲 Стоимость: донейшн Запись: @shambolainsideyou