Завтрак с Алей
Open in Telegram
здесь думаю, чувствую, снимаю и живу💛 про тело, психологию и красоту МАК коуч • фотограф• фототерапевт • телесный практик Везде @ala_anuprieva
Show more270
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+3
in 0 channels
Get PRO
July '26
+18
in 1 channels
Get PRO
June '26
+3
in 1 channels
Get PRO
May '26
+8
in 1 channels
Get PRO
April '26
+6
in 0 channels
Get PRO
March '26
+15
in 0 channels
Get PRO
February '26
+6
in 0 channels
Get PRO
January '26
+9
in 1 channels
Get PRO
December '25
+8
in 1 channels
Get PRO
November '25
+16
in 1 channels
Get PRO
October '25
+45
in 2 channels
Get PRO
September '250
in 1 channels
Get PRO
August '25
+24
in 1 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '25
+19
in 2 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '25
+3
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '25
+6
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '24
+13
in 0 channels
Get PRO
October '24
+2
in 0 channels
Get PRO
September '24
+44
in 1 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+109
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+6
Меня месяц не было дома
Я уехала на Випасану
На один день заехала в Казань и уехала на Урал
Уехал один человек, а завтра вернется другой 📍
| 2 |  🍂СЕНТЯБРЬ | РАСПИСАНИЕ🍂
Собрала всё, что будем делать в сентябре — медитировать, играть, работать с МАК-картами, создавать украшения, лепить из глины и просто хорошо проводить время вместе ❤
12 сентября | 18:30
✨Чакральная подвеска + медитация
📍Студия «Тепло»
Вместе с Юлей создаём подвеску из натуральных камней, а после я проведу медитацию на гармонизацию чакр.
💰 2500 ₽
📩 Запись: @teploadmin
🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰
13 сентября | 10:30
🧘♀️ Медитация в чайной «Шамбола»
1,5 часа медитации, чая и звуков глюкофона.
💰 Донат
📩 Запись: @shambolainsideyou
🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃
18 сентября | 18:30
🃏МАК-карты: «Я больше не вывожу»
Групповая практика о выгорании, внутреннем истощении и том, что именно забирает наши силы.
📍 Студия «Тепло»
💰 850 ₽
📩 Запись: @teploadmin
🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄
20 сентября | 10:00
🤩Тренинг «Моя любимая я»
Вместе с Гульнарой (Психолог, арт-терапевт | Карьерный коуч | НЛП-мастер | Автор трансформационных игр
)
проведём целый день в керамической мастерской «Ишморат керамика»: МАК-карты, игра «Твой выбор», глина, карта желаний, письмо из будущего и тёплое общение за чаем/кофе.
✔️Около 6 часов
📍ЦУМ, «Ишморат керамика»
💰6000 ₽, всё включено
📩Запись: @Goolnara
⚠️Мест всего 6, несколько уже заняты.
🟤🟤🟤🟤🟤🟤🟤🟤🟤
23 сентября | 10:30
🧘♀️ Медитация в чайной «Шамбола»
1,5 часа медитации, чая и глюкофона.
💰 Донат
📩 Запись: @shambolainsideyou
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
25 сентября | 18:30
🎲 Трансформационная игра «Лила»
Можно прийти практически с любым запросом и через игру посмотреть на свою ситуацию глубже, увидеть повторяющиеся сценарии, внутренние установки и возможные точки изменений.
📍Студия «Тепло»
💰1500 ₽
📩Запись: @teploadmin
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
26 сентября | 17:00
🎭 Психологическая игра «Синдром самозванца»в женском клубе «Давай при встрече».
Для тех, кто сомневается в себе, боится проявляться и обесценивает свои достижения. Будем разбираться с убеждениями и страхами, находить внутренние ресурсы и конкретные шаги для более уверенного проявления в работе, творчестве и жизни.
💰 2000 ₽ с репостом записи в сторис / 2500 ₽ без репоста
📩Запись: @heastpibanss
📍Все вопросы по месту проведения и условиям уточняйте у @heastpibanss
🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉
Сентябрь получается довольно насыщенным, но очень разным — и мне нравится, что здесь есть место и для глубокого разговора с собой, и для тела, и для творчества, и просто для того, чтобы на пару часов остановиться и побыть среди людей. ❤ | 65 |
| 3 | Котики! Я продолжаю практику «брать и делать» и первое голосовое за долгое время: о Випасане и моем 5ом месте в первом ряду.
Поддержите 💛меня, пожалуйста | 95 |
| 4 |  +5И, конечно, все пошло не по плану. Пока мы ехали к Златоусту начался дождь и на входе в парк меня порвало: «все не так как я хотела». Но «поплакали, покакали…» и решили, что идем как идется и пройдем сколько сможем.
В итоге за день был раза 3-4 мелкий дождь. Потом когда мы спускались с горы показали солнышко, а в самом конце уже на финишной прямой ливануло так, что мы забили на попытки сохранить сухие остатки одежды и обуви и пошли уже напрямую через грязь и лужи.
Несмотря на все препятствия- это был невероятный поход и я очень счастлива. От того, что наконец показала Илье значимое для себя место и всю эту красоту и от того, что я наконец-то снова здесь побывала.
Обняла своих старинных друзей- вековые деревья. Нагладила и наобнимала валуны.
Внутри стало легко, пусто и счастливо.
Горы меня очень очищают и заземляют. После них я чувствую себя «умытой» изнутри.
И впереди еще чуть больше недели в Челябинске, а я вполне себе в себе и чувствую равновесие между всеми делами. Все таки было правильное решение поехать в Че сразу после Випасаны. | 103 |
| 5 |  +9А еще впервые за три года мы наконец-то дошли до Таганая.
Это мое место силы и с первого дня нашего знакомства я хотела показать Илье то, за что я обожаю Урал и без чего так страдаю.
Но все время обстоятельства складывались так, что мы никак не могли выделить на это время.
Даже в этот раз все встало под вопрос и план пойти до метеостанции тремя днями отменился. Но мы решили рвануть хотя бы одним днем до первой станции и первых хребтов.
https://taganay.org
Национальный парк «Таганай» — особо охраняемая природная территория на Южном Урале, в Челябинской области. Создан 5 марта 1991 года.
Парк охватывает северную часть средневысотных горных хребтов Южного Урала, которые представляют собой обособленный горный узел, с трёх сторон переходящий в плоскогорья и далее в равнинную лесостепь. По его территории проходит граница водораздела между Волжско-Камским (бассейн Каспийского моря) и Обь-Иртышским (бассейн Карского моря Северного Ледовитого океана) речными бассейнами. | 82 |
| 6 |  +9Я устала приезжать на неделю и пытаться «впихнуть невпихуемое»: время с семьей, время с друзьями, работа, отдых, нормальный режим.
Обычно неделя здесь была в режиме «сдохни или умри» и после поездки я еще две три недели приходила в себя в Казани.
Я так не хочу и когда я поняла, что сейчас лучшая возможность задержаться- было принято решение разделиться.
Из интересного - обратно в казань я еду с мамой.
За три года это будет первое ее посещение нас… загадала я себе на Випасане, что было бы круто, если бы родители все таки доехали в гости - получай.
Бойтесь своих желаний- они имеют свойство сбываться 😆
12 часов в машине и неделя в гостях. Принимаю донаты на валерьянку 😆 | 55 |
| 7 |  +9У меня были разные приезды в Челябинск за эти три года.
Были, когда я рвалась сюда через все препятствия, а потом на третий день рыдала, что хочу обратно и не понимаю зачем я приехала.
Были- когда я ехала потому что «надо» и до последнего не хотела ехать, а в итоге понимала зачем я на самом деле сюда еду.
За эти три года я прожила сепарацию с городом, семьей, друзьями. Научилась жить по-другому и на многое смотрю иначе.
И я точно повзрослела.
И за эти три года первый раз, когда мы приехали с Ильей вместе, а уедем раздельно. Я задержусь еще на недельку до 6го.
Я четко поняла в этот раз, что недели мне не хватит. | 57 |
| 8 |  +45 дней с выхода с Випасаны, 4 дня в Челябинске - прошла маленькая жизнь.
Ощущение, что пара тройка недель.
Эффекты Випасаны - нелинейность времени во всей его мощи + высокая эффективность за счет сильной сфокусированности и контакта с собой.
Взяли с Ильей адиттану - твердое намерение- медитировать непрерывно год по часу утром и вечером. Только сейчас, после 6ой (да, оказывается у меня их 6) Випасаны я начинаю в полной мере понимать зачем это реально надо. И есть чувство, что если мы сможем продержаться год, а мы сможем, то это будет уже навсегда.
Перешагнется рубеж, когда еще можно включить «дурака» и сойти с пути.
Хотя кого я обманываю, сойти с пути уже невозможно. Это уже «навсегда».
В этот раз я была в первом ряду. Я та самая женщина, которая с улыбкой встает после часовых неподвижных медитаций, которая уходит в келью без света и выходит оттуда каждый раз немного другим человеком.
6 раз… где-то 8 лет.
Очередная пачка прозрений.
Расскажу обязательно, мб сделаю даже встречу по Випасане в Казани.
А пока я в Челябинске - режу яблоки для сока на даче, мою окна в родительской квартире и встречаюсь с сестрами. | 79 |
| 9 |  Сегодня я уйду на свою 5тую десятидневку (10 дневный курс) Випасаны и до 20го числа я буду без связи
На фото счастливая я как раз после одного из курсов в Дамма Дулабха (это стационарный центр в Подмосковье).
Я везучая - я каждый раз попадаю сюда, хотя это большая удача. Желающих много.
Для меня Випасана и Дулабха - это место силы. Это момент, когда я встречаюсь с собой без преград и условностей, где я максимально близка к тому, что часто называют «Богом», а я «бесконечно вечным».
Я много рассказываю о Випасане на медитациях, на открытых встречах и не так много в соц сетях.
И первое, что я всегда говорю: Випасана бесплатная. Если рядом со словом «Випасана» есть деньги - это маркетинг, а не настоящая практика.
Второе… расскажу как-нибудь потом.
Вообще, если вы нажмете на три точки в углу экрана и потом «поиск», напишите слово «Випасана» - вам покажутся все посты где я как-либо её упоминаю.
Но полистав их могу посоветовать прям прочитать вот этот потому что только тут я более менее внятно объясняю, что это 🤔
Внезапный инсайт, что пора бы и онлайн рассказывать нормально
Поэтому, если вам интересно куда это я еду, как так можно молчать 10 дней, нет это не секта и тд- лучше просто сходите на сайт Випасаны и сами прочитайте
А будут вопросы - пишите, вернусь отвечу 😌
Обнимаю всем сердцем ❤до скорой встречи
Пысы Челябинск - если вы хотите на съемку, сессию, игру - вы можете мне написать, чтобы «забить» себе время🫶🏻но не паникуйте, если я не отвечаю
20го, край 21го отвечу 💪🏻 | 122 |
| 10 |  +5No text... | 93 |
| 11 |  +9No text... | 79 |
| 12 |  No text... | 58 |
| 13 |  +9No text... | 62 |
| 14 |  +9На память 💛 | 54 |
| 15 |  +8Ну, что, мы в Нижнем Новгороде и этот город уже плотно занял местечко в наших с Ильей сердцах ❤️
Нам каждый раз везет и мы попадаем на какие-то фестивали тут.
Красивый, теплый, старинный и немного с надетом провинциальности 🫶🏻
Немного спама красотой перед тишиной в 12 дней | 51 |
| 16 |  Когда сохраняла себе видео - хотела что-то умное написать. Было это два месяца назад.
Выкладываю без умного 😆 | 56 |
| 17 |  +6Челябинск! Инфа по поводу съемок
Есть одна прекрасная локация https://vk.ru/secret.place56 она же на фото ⬆️
Я хочу поснимать здесь - подобной локации нет нигде и у меня очень чешутся ручки наделать тут красоты💛
Здесь очень лояльная цена аренды часа 1500₽
За такую красоту это нисколько 💔
Индивидуальные, ню, будуар - тут будет волшебно, я гарантирую 😎
И отвечаю на вопрос: если стоимость моей съемки вам сейчас дорого - да, можно объединиться с подругой и один час поделить на двоих 🌼
Буду в Че с 24-30
Думайте пока я буду на Випасане с 9-20
Потом будет принцип «кто успел тот молодец»
Место бронирую только по предоплате 🙏 | 68 |
| 18 |  +4Женщина женщине дом🫂
Сегодня в разговоре с Катюшей подняли тему: как хорошо, что мы можем вываливать друг другу наших тараканов…безопасно.
Вроде де бы это очевидно: мы подруги и как может быть иначе, но увы. Никто не застрахован от чужих проекций, иллюзий, страхов и внутренних скрытых мотивов. Именно внутренних - о тех, о которых человек даже сам не догадывается или не осознает их. Отношения в которых скрытые мотивы осознанны - я даже не буду брать в расчет. Ред флаг и моментальное удаление из жизни, хотя у меня такие даже и не появляются в поле, не просачиваются.
Но все же.
Еще одна тема последних разговоров с подругами - психологический возраст людей. Мы все еще удивляемся, когда сталкиваемся с историей, когда в теле 30+ лет человека внутри 5летка.
Я приложила много усилий, чтобы повзрослеть и то, сейчас свой психологический возраст оценила бы лет на 28…и я успешно скатываюсь периодически и в ребенка, и в подростка, но куда ж совсем без этого😄
И вот эти две темы очень тесно связаны: когда рядом человек с твоим (плюс минус)уровнем осознанности, возраста (психологического), с близкими ценностями и «базой» - ты не боишься открываться, говорить честно о своих проблемах, чувствах, мечтах.
Это называется безопасность…
И кажется, что это «база». И для меня и моего окружения так и есть.
Но, увы, не у всех это так и не все имеют возможность быть в такой безопасности.
База ≠ норма. Увы.
И на фоне всего этого я думаю о том, что у меня получается создавать эту безопасность и с подругами, и в сессиях, и во всех проектах.
И это для меня один из показателей, что я делаю все правильно 🫂 | 80 |
| 19 |  +1Челябинск, дорогой🌷
Приеду в гости с 14 по 30 августа 💛
Записаться на
📷съемки
❤фото терапия
📒индивидуальные сессии (МАК карты, транскрипционные игры «Лила», «Синдром самозванца», «Изобилие») или групповые | 72 |
| 20 |  +1Медитация в Шамболе с Алей Ануприевой
В среду утром Шамбола на полтора часа станет пространством тишины👌
Только голос проводника, ваше дыхание и ощущение тела.
Аля Ануприева ведёт практику из состояния полного присутствия. Под её голос внимание постепенно возвращается к каждой клетке, к тем участкам тела, о которых мы забываем в суете. Сидя на подушках, в неподвижном положении, мы даём психике возможность отдохнуть от бесконечного потока информации — и внутренняя тишина становится слышна даже сквозь случайные звуки за окном.
💙Выход из практики мягкий — под звуки глюкофона и поющей чаши. Их вибрации успокаивают нервную систему и возвращают в пространство более собранными.
🍵 После — чай. Можно говорить или молчать, можно взять книгу и остаться в чайной как возможность задержаться в состоянии, которое возникло.
Хороший способ выпасть из суеты, собрать себя и подойти к задачам с ясной головой 🪷
5 августа | среда | 10:30 – 12:00
Шамбола, Профсоюзная, 16
🤲 Стоимость: донейшн
Запись: @shambolainsideyou | 79 |
