Akofit

Open in Telegram

Iran88 212 Healthy Lifestyle7 540

2 317

Subscribers

No data24 hours

-17 days

+830 days

No data

Post views

No data24 hours

No data48 hours

No data

Engagement rate

No data

Posts per day

Ads index

beta

Posts Archive

2 317

ساق پا با اینورشن تک پا ایستاده Standing Single Leg Calf Raise With Inversion

2 317

ساق پا ایستاده Standing Calf Raise

2 317

زیربغل رو هالتر شیب مثبت Incline Barbell Row

2 317

زیر بغل رو دمبل شیب مثبت Incline Dumbbell Row

2 317

ریچ آپ ریچ بک Reach Up Reach Back

2 317

ریترکشن کتف دبلیو ایستاده ۳ ثانیه نگه داشتن Standing W Scapular Retraction - 3 Seconds Hold

2 317

ریترکشن کتف ایستاده ۱۰ ثانیه نگه داشتن Standing Scapular Retraction - 10 Seconds Hold

2 317

رو ایستاده ۳ ثانیه نگه داشتن Standing Row - 3 Seconds Hold

2 317

دراز نشست Sit Up

2 317

دراز نشست دمبل Dumbbell Sit Up

2 317

دد باگ Dead Bug

2 317

دد باگ فقط پا تناوبی Dead Bug Alternating Legs Only

2 317

دد باگ تناوبی Alternating Dead Bug

2 317

خارج ران دستگاه Machine Tight Abductor

2 317

حالت کودک Child's Pose

2 317

حالت کودک با کشش به طرفین Child's Pose With Side Reach

2 317

حالت کودک Child's Pose

2 317

چین تاک کش ایستاده Standing Banded Chin Tuck

2 317

چین تاک خوابیده Lying Chin Tuck

2 317

چین تاک ایستاده Standing Chin Tuck