Akofit

Open in Telegram

Iran88 212 Healthy Lifestyle7 540

2 317

Subscribers

No data24 hours

-17 days

+830 days

No data

Post views

No data24 hours

No data48 hours

No data

Engagement rate

No data

Posts per day

Ads index

beta

Posts Archive

2 317

کشش سینه تک دست ایستاده Standing Single Arm Chest Stretch

2 317

کشش سینه ایستاده Standing Doorway Chest Stretch

2 317

کشش داخل ران زانو روی زمین Kneeling Adductor Stretch

2 317

کشش خم کننده ران زانو روی زمین Kneeling Hip Flexor Stretch

2 317

کشش چهار سر تک پا دمر خوابیده Prone Single Leg Quadriceps Stretch

2 317

کشش چرخش تنه نشسته Seated Trunk Twist Stretch

2 317

کشش پروانه نشسته Seated Butterfly Stretch

2 317

کشش اسکالن قدامی نشسته Seated Anterior Scalene Stretch

2 317

کشش اس سی ام نشسته Seated SCM Strech

2 317

کرانچ نیمه روی زمین Floor Half Crunch

2 317

کرانچ معکوس زانو خم روی زمین Floor Bent Knee Reverse Crunch

2 317

کرانچ دمبل Dumbbell Crunch

2 317

کت کاو Cat Cow

2 317

فیله کمر معکوس زانو خم تک پا دمر خوابیده روی زمین Floor Prone Single leg Bent Knee Reverse Hyperextension

2 317

فیله کمر روی زمین دمر خوابیده ثابت Static Prone Floor Hyperextension

2 317

فیس پول طناب سیم کش بالا ایستاده Standing High Cable Rope Face Pull

2 317

سرشانه نشر طرفین دیواری ایستاده Standing Wall Shoulder Lateral Raise

2 317

سرشانه فلوسینگ Shoulder Flossing

2 317

سرشانه فلوسینگ Shoulder Flossing

2 317

ساق پا تک پا ایستاده Standing Single Leg Calf Raise