Журавлева и мышление

Дано: поездка всей семьей в составе 9ти человек на 3 дня под Ярославль Я: скромный рюкзак Ребята: 7 чемоданов 🤪

Такой вечер💔

День второй обучения по плече-лопаточному региону, и минутка тренерской мудрости от Антона Шапочки😁 •Если человек не может удерживать нейтраль, *тренировать* всё остальное не имеет смысла •Но как только он научился ее удерживать, надо сразу из неё *подконтрольно* выходить, потому что однообразная двигательная схема – 😝 •Плечи *и все остальное* болят потому, что они слабые •Что вы хотите от упражнения, какая цель? Вспоминайте крепления, направление волокон и функцию UPD: видео, палец на видео и принуждение Антона повторять свои мудрости для видео – by Соломин Денис😎

‼️НА ВИДЕО ОТКРЫТЫЙ КАДАВЕР-ПРЕПАРАТ не загружайте, если не хотите это видеть Но если вы смотрите, то отчетливо видите плечевое нервное сплетение. Да, вот такие толстые нервы есть в нашем теле, представляете! А ещё мы вскрывали сустав, я теперь знаю, что такое суставная сумка, как оно там внутри, и что такое артроз и остеофиты на ощупь. Просто жуть. Но так классно!🤩 Завтра работаем на живых и разбираем упражнения, не переключайтесь😉

Отдохнули? Время поучиться и разрезать очередной труп😎 Впрочем, труп тот же, мы его просто методично изучаем. Сегодня на повестке дня плечо, ключица, лопатка и всё, что их окружает. Я долго сомневалась, идти или нет, ведь это специфический регион, и с таким запросом ко мне приходят не часто. Но в итоге пошла и вообще не пожалела, потому что увидела невероятно крутые штуки: 👇👇

Это чисто я вчера собираюсь к Тане: 🤣

Такого моя ex-квартирка ещё не видывала😁 Сейчас ее снимает моя подруга @makushina_tatiana, и вчера она устраивала вечеринку для тренеров. Главным заданием было не говорить о работе. Мы, кажется, справились🥳🔥🎉

Вы только посмотрите, где я😏

Если вы видите, что я каким-то концом засунута в петли и делаю неведомые планки – Денис Олегович в здании😎

Если часто подворачиваете ногу, тоже оч подходит. Укрепляет сухожилия голеностопа👌

Авторская методика тренировки стоп😂👌 Вот вроде хиханьки-хаханьки, но так можно тренировать детей. С резинками скучно, а побороться на ногах – топ. В зависимости от работающего сустава можно проработать приводящие, среднюю ягодичную (это если бороться через тазобедренный и дать коленям болтаться), или заднюю большеберцовую мышцу (это если дать движение только в голеностопе, а коленки всегда смотрят в потолок). Если бороться на пальчиках, то это от поперечного плоскостопия классно. Попробуйте со своими😉

Состоялась шестая четвёртая тренировка на этой неделе, и это был Animal Flow с Алёной. Она, конечно, богиня. Двигается так, что приходится контролировать слюноотделение. Но это вы на ее канале посмотрите. Тут мы смотрим на меня в виде неловкой коряги😆 Для меня это был почти первый раз, так что ничего удивительного. Я люблю выкладывать кривенькие попытки, ведь это и есть жизнь. Смотрите, никто не рождается с идеальными навыками. Вы придёте, и тоже сначала ничего не получится особо. Но если не бросить и пробовать ещё, всё будет. Такая вот простая истина.

9:49, воскресенье Самое прекрасное утро начинается с массажа и завтрака на вернанде. Опять, опять предлагали игристое, демоны.. Но если это утро станет еще лучше, я расплачусь, а нам бы ещё поработать😁

Мораль: если что-то идёт не так, не стоит расстраиваться. То, что ты хочешь, не то, что тебе нужно. Это не значит, что нужно перестать стараться. Просто путь будет неочевидным.

Раз уж сегодня мы почему-то говорим про одежду, расскажу о том, как я купила идеальную белую рубашку в этом странном месте с корсетами, и о том, как работает мое мышление. Канал же так и называется, так что вы знали, на что шли😁 Рубашку я ищу давно. Но то она слишком длинная, то слишком плотная, то воротник странный.. И я постоянно фоново их везде рассматриваю: вдруг попадётся. Но сейчас она мне понадобилась срочно. Все эти короткие топики для жары надо под чем-то прятать, иначе меня просто ограбят в метро. Анатомия, как вы помните, находится на территории старого завода, и там вокруг много всякой всячины, в том числе и шоурумы с одеждой. Я заприметила в одной из витрин рубашку и решила после работы зайти. Ну и благополучно забыла. Вышла уже с территории, но потом резко вспомнила и решила вернуться – срочно же надо. А арка, через которую я вышла буквально только что, перекрыта – очередной ремонт фасада. Странный какой знак, думаю я. Я вообще любитель обращать внимание на разного рода знаки. Но лишь обращать внимание, а не прислушиваться, потому что никогда заранее не знаешь, что этот знак вообще значит. Может, это значит «тебе туда не надо». А, может – «путь будет неочевидным». А, может, и то, и другое. Пока я шла в обход через другую арку, увидела другой шоурум, и решила зайти туда, если в первом не повезёт. И так в итоге и вышло: в первом действительно ничего не нашлось. А вот во втором, который поначалу показался месторождением всех палёных брендов Москвы, Садоводом в миниатюре и в котором в принципе не было ни одного белого пятна, только леопард и меховые корсеты, продавщица вытащила из недр подсобки прекрасную белую рубашку. Которую я и купила за милейшие 2000₽.

Что по меховым корсетам, девачки? Думаю, надо брать😂

Настроение:

Тренировке в вс быть😂