Журавлева и мышление

Сегодня Артём понял смысл☝️

21:34, пятница Конец рабочего дня в Анатомии и лопнувший сосуд в носу. Ну.. бывает😜

А вот что стало с паттерном шага за наше занятие. Тут углядеть изменения ещё похлеще, чем на фото с осанками, но посмотрите на большой палец: •На фото слева (до) задняя нога отталкивается как бы бочком пальца, опираясь именно на место потенциальной косточки. Он сильно отклонён наружу в сторону остальных пальцев. •На фото справа (после) палец уже не заваливается, он более ровный, опоры на боковую часть косточки нет. Помимо этого стопа более арочная, плюс сам шаг более компактный, бедро и колено больше развёрнуты наружу. Успех? Успех🥳

Сегодня разбирала очень интересный случай, связанный с зарождением косточки большого пальца. Ее пока не видно, но дискомфорт при ходьбе уже появился, и стопа в динамике ведёт себя непотребно. На видео отрабатываем одно из подобранных упражнений. Смотрите, как любопытно формируется свод, и как непросто делать такую, казалось бы, простую штучку😜

Котенька разбирается с непрошеными гостями😎 Он ещё и мух ловит, знаете как! Полезный парень👌

Кто на ночь глядя развлекается с монтажом видосиков, тот я🤪 Люблю. Тренироваться.

Заметила, что я не просто участвую в мастер-классах, но и наблюдаю за ними. Интересно, как именно ребята преподают, какие фишки используют для быстрых классов, какие – для медленных, как держат группу, какие ошибки допускают. Мне нравятся конвенции, и я бы хотела быть презентером. Мне нравится преподавать, обучать, выступать публично. У меня это и так неплохо получается, но если вдруг позовут, я бы хотела делать это на 10 из 10. Зачем? Мне кажется, это почетно, ещё одно направление в карьере. Я вырастила определенный уровень уверенности, как личностный, так и профессиональный, и хочу его демонстрировать. А ещё это всегда новые друзья и совершенно особенная фитнесовая атмосфера, мной обожаемая. Весело! Надеюсь, когда-нибудь сбудется 😌🤞

Энимал-богиня моя❤️👯‍♀️

Хотелось бы перестать любоваться собой, но нет такой возможности😎

Кусочек сегодняшнего потока. Ну что за красота!😍

❤️👯‍♀️

Ну и как всегда, мой бессменный партнёр по всем фитнес-движухам – Денис Олегович. Сегодня составил мне мокро-румяную компанию, показав, наконец, что тоже человек. Даже не бесит меня совсем☺️

Смотрите, как классно!🤩 Сегодня, и ещё 2 дня в Лужниках проходит фитнес-конвенция Russian Fitness Fair 2022. Хожу на разные классы, трогаю разные тренажеры и примочки, которые выставлены на стендах партнеров. В компрессионные надувные штаны даже залезла🤪 Обожаю всё это💔

Но чтобы было вот так красиво, сначала надо поделать вот такие дурацкие очень увлекательные штуки. Ну, он так говорит😜

На этой неделе я тренируюсь столько, что не успеваю выкладывать😅 В воскресенье прогуляла AF, потому что была в отъезде, да и Алена заболела. Решила наверстать сегодня и пришла на занятие к Денису. Мы немножко подзабыли, что он один из топовых инструкторов в этом направлении. Вот как раз и вспомнили😎

Мои ноги летом выглядят как на криповых картинках про балерин😅 Но мне почему-то нравится. На них дурацкий загар от сандалей, потому что я много бываю на улице. Из-за тонкой кожи на них много ранок и мозолей. И шрамов ещё. Если бы я могла натренировать кожу, я бы уже это сделала, но пока мы просто опять оставили где-то в зале очередной кусок😁 Но все это так классно, потому что глядя на них, я вижу, что живу той жизнью, которой всегда хотела жить. И это такая смешная цена😌

Внештатная тренировка и попытки что-нибудь красиво снять, несмотря на то, что Дарья Владимировна меня гоняла😆 Удалось сегодня сделать рывок с 10кг, а это вам не пряники на базаре тискать, девачки😎