Психолог Елена Байда

Четвертая и пятая- благодарность участникам фокус группы и моему партнеру по этому проекту-Оле 🫶🏼

Третья благодарность моей учебной группе🫶

Вторая благодарность моим учителям🫶🏼

Первая благодарность всем моим клиентам🫶

Друзья, поздравляю вас всех с Рождеством🙏🎄 Вас и ваших близких! Желаю мира, любви и взаимопонимания❤️ Я уже второй день в своих сторис пишу благодарности людям, которые повлияли на меня в этом году Решила таким образом подвести свои итоги, так как новые ощущения и ЛЮДИ (отношения) стали для меня главными ценностями прошедшего года. Тут обобщу более кратко, но тоже поблагодарю, тк этот канал и Вы-тоже важная часть моей жизни 🫶🏼

Друзья, А давайте в комментариях устроим фото обмен?) Выкладывайте свои фото, с праздничного застолья или гуляний, себя или свои елки-то чем захотите поделиться🤗 И пишите, как проводите эти дни? Куда-то уехали или дома? Мы отмечали на даче, ходили в гости к друзьям-соседям) Они запекали поросенка, до которого мы так и не дошли-объелись салатами 🙈

Друзья, привет!🫶 Пусть с опозданием, но все же очень хочется поздравить вас с Новым годом!🎄 Я желаю каждому из вас в этом году обрести недостающую часть своего пазла для счастья🧩 Кому не хватает любви-встретить ее❤️ Кому не достаточно сил или здоровья- чувствовать себя хорошо и найти источник энергии🔋 Кому мало денег- продвинуться в карьере или найти способ улучшить свое положение💸 Кому нужны дети-забеременеть👩🏼‍🍼 Кто мечтает о питомце-обзавестись 🐶 И еще я желаю вам ценит то, что у вас есть🙏 Не стремитесь всегда смотреть и бежать только вперед, хорошо бы хоть иногда останавливаться, оглядываться и радоваться своему настоящему без всяких там «но»😉 Обнимаю вас, друзья и благодарю за то, что остаетесь со мной, в этом канале❤️ Ценю ваше доверие и внимание🫶🏼 И, надеюсь, что в этом году смогу своим контентом его оправдать и может даже где-то превзойти😊

А вот и разбор комментария из директ

Каждый вечер тут кормление рыб и приплывают такие огромные черные и акулы. Сначала всем раздают хлеб и рыбы особо не реагируют, а потом кидают живую рыбу и начинается настоящее представление)

Доброе, мальдивское, друзья!🫶🏼 В голосовом делюсь с вами своими эмоциями и тем, что вообще для меня значила эта поездка⬇️

Наверное вы догадались, что это за место? 😊 Показать вам нашу виллу и сам остров?

Друзья, привет!🫶🏼 Надеюсь, вы меня не потеряли?😉 Я улетела в небольшой отпуск и все что было До, было как в тумане) Много работы, выбор куда полететь и полное неверие, что это случится, пока я не оказалась здесь🥰 Я прилетела на 8 ночей с няней и Полиной, без мужа и сына, да) У одного новый проект на работе, у другого военные сборы от школы-было решено что мы летим одни Ну, давайте не буду вас томить и покажу где мы, в потом расскажу, как отреагировала на токсичность одной старой подписчицы, которая не смогла удержаться…

Здоровые отношения способны залечить наши детские раны и полученный в них новый эмоциональный опыт способен изменить наше отношение к себе и миру. Главные ингредиенты успеха: «желание и усилия двоих»☝🏼По-другому это не работает🤷🏼‍♀️ В следующей публикации я поделюсь, как помочь своему партнеру с тревожным типом привязанности

Продолжаю тему привязанности и сегодня про⬇️ Тревожный тип ❓Вы тяжело переносите разлуку и, помимо грусти, злитесь на партнера за то, что он уехал? ❓Вы ревнуете его к друзьям и увлечениям? ❓Вы чувствуете панику при потере контакта (если партнер не отвечаете на моб., молчит или отворачивается в ссоре)? И даже когда в отношениях все хорошо, не наступает полного расслабления из-за страха, что все это может внезапно закончиться?.. Если вы узнали себя или своего партнера, значит вам будет полезно узнать больше про тревожно-амбивалентный тип привязанности, чтобы научиться оказывать себе или ему «экстренную помощь» и необходимую поддержку. 😍Важно понимать, что это поведение обусловлено не желанием контролировать партнера или манипулировать им, а паникой привязанности, которая затапливает эмоциями и отнимает способность думать. Паника возникает тогда, когда поведение или слова партнера наступают на «больные мозоли» человека с тревожным типом привязанности. Его мозоли- это внутренние установки: «Меня никто по-настоящему не полюбит» / «Если люди любят друг друга-они должны быть всегда вместе» / «Если ему хорошо без меня, значит он меня не любит»/«Он так говорит, потому что хочет избавиться от меня»/ «Мы вместе, потому что ему со мной удобно»/ «Чтобы он не терял ко мне интерес, нужно быть особенной» и т.д. В любом безобидном, свиду, слове или действии партнера он может увидеть подтверждение своих опасений и провалиться в это некомфортное, неконтролируемое состояние😍 Повторюсь, происходит это не по собственной воле. Это не черта характера и даже не темперамент. Это та стратегия поведения, которую выбрал не взрослый человек, а ребенок, оказавшийся в стрессовой ситуации, когда не была удовлетворена его потребность в заботе, любви или безопасности. Тревожно-амбивалентный тип привязанности -это застревание в этой потребности. Почему тревожно-амбивалентный? Потому что, с одной стороны, очень хочется быть любимым , ценным и уверенным в отношениях и, одновременно с этим-не верится, что это возможно. Отсюда злость и обида на партнера, авансом, за то, что «ты никогда не сможешь мне дать». Причин много, все они про детские травмы привязанности. Но, важнее не определить причины и тип привязанности (он может меняться или проявляться только в определённых ситуациях), а знать, как помочь себе или партнеру, испытывающему постоянный супружеский дистресс☝🏼. Итак, если вы узнали себя, то: 😍Признайте свои чувства и потребность, в которой вы застряли. Не делите их на хорошие и плохие, они все ваши. Если не получается самостоятельно, помогут специалисты. 😍Научитесь говорить о своих чувствах и потребностях с партнером. Без обвинений и не ожидая, что «он должен догадаться сам, если по-настоящему любит». Делайте это в спокойном состоянии, формулируйте в виде конкретных просьб, с «я-высказываниями», а не в виде критики и нападок. 😍Поймите, что если партнер способен любить и интересоваться чем то, кроме вас, то это не значит, что у вас будет меньше его любви. Если у него есть увлечения, друзья, дети от прошлых браков - это не делает его любовь меньше и не забирает что-то ценное у вас, напротив! Ресурсный и наполненный человек способен дать вам больше, чем тот, кто лежит на диване и не заботится о своих детях. 😍Поверьте в то, что действия другого человека, в том числе вашего партнера, чаще всего, продиктованы его чувствами и желаниями и ничего не говорят о его отношении к вам. То есть, если он что-то не сделал или забыл, это не потому, что он разлюбил, а потому, что ему было лень или он реально забыл🤷🏼‍♀️. Если он задержался с друзьями это значит, что ему было с ними хорошо, и не значит, что с вами ему плохо. 😍Научитесь различать сами и расскажите партнеру о своих триггерах. Подстелите себе соломку в тех местах, где вы проваливаетесь в психологический возраст ребенка 3-7 лет и чувствуете, что почва уходит из под ног. Придумайте кодовое слово или ритуал, который будет возвращать вас в реальный возраст и показывать, что вы важны и партнер с вами в контакте. И главное понимать, это не просто, но, осуществимо!