Best Doctors دکتران برتر

دلیل انواع سردرد رو میدونستی؟ #سلامتی   @bdoctors

نشانه‌های آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) 🔹احساس سفتی و چوب شدگی در صبح 🔹سفتی صبحگاهی مفاصل 🔹تورم مفاصل 🔹درد مفصلی 🔹ضعف و خستگی 🔹ندول‌های روماتوئید 🔹تب 🔹احساس بی حسی، گزگز و سوزش 🔹کاهش فعالت‌های حرکتی @bdoctors

موسیقی می‌تواند ضریب هوشی تا 7 درجه افزایش دهد. افرادی که می‌توانند یک ساز موسیقی را بنوازند باهوشترند، زندگی اجتماعی بهتری دارند و در تحصیلات خود موفق‌ترند. ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ 🆔 @bdoctors

صبحانه تان را قبل از ساعت ۹ بخورید 🍞 ▫️خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است. ▫️دیابت نوع ۲، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود. عوامل بسیاری از جمله اضافه وزن، عدم تحرک، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دخیل هستند. @bdoctors

🟡 خواص خوراکی های زرد ▫️ خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. ▫️ پوست سالم، درمان جراحت ها وقوی نمودن استخوان ها و دندان ها نیز از خواص دیگر خوراکی های زرد است ▫️ آناناس و انبه : دشمن عفونت و تقویت سیستم ایمنی آناناس دردهای عضلانی را از میان می برد و سم زدای موثری است. ▫️ فلفل دلمه زرد : تقویت چشم ▫️ ذرت : دشمن چاقی ▫️ سیب زرد : سیب زرد انرژی دهنده، ضدعفونی کننده قوی روده ▫️ موز : موز خون ساز است و بهترین میوه برای مبتلایان به کم خونی محسوب می شود ▫️ لیمو ترش : دشمن عفونت @bdoctors

پنج دلیل علمی که می‌گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید 👇🏻 ▫️ باعث تقویت سیستم لنفاوی می‌شود ▫️ باعث بهبود هضم غذا می‌شود ▫️باعث کاهش سوزش معده می‌شود ▫️باعث تسکین کمردرد می‌شود ▫️خوابیدن به سمت چپ می‌تواند به روند دفع مواد زائد بدن از مغز کمک کنید @daruu_2020

پیری پوست با کم‌خوابی 🤯 ▫️پزشکان به تازگی دریافته‌اند که کم‌خوابی می‌تواند مقاومت پوست را از بین ببرد. با مطالعه بر روی افرادی که دچار بی‌خوابی و یا کم‌خوابی هستند دریافته‌اند که این افراد بسیار بیشتر از سایر همسالان خود که ساعت خواب منظم دارند دچار پیری پوست هستند. ▫️بر اساس بررسی‌های جدید همین‌طور پوست این افراد دچار ضعف سیستم ایمنی گردیده و مستعد ابتلا به انواع عارضه‌های پوستی از جمله آفتاب سوختگی در فصول گرم سال می‌شود. @daruu_2020

جالبه بدونید که خوردن و حتی بوییدن پرتقال به کاهش اضطراب کمک میکند 🍊 ▫️مطالعات نشان میدهد ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون های استرس را مهار میکند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون و کورتیزول (هورمون استرس) بالا که ویتامین ث دریافت کرده بودند، نسبت به همتایانشان سریع تر در مواجهه با استرس به حالت عادی بازگشته بودند. @daruu_2020

قرارگیری در معرض نور در شب، ریسک ابتلا به افسردگی را 30 درصد افزایش می‌دهد ▫️محققان دانشگاه مانش استرالیا با بررسی اطلاعات 86,772 فرد، به این موضوع پی بردند که خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که در شب در معرض نور شدید قرار می‌گیرند، 30 درصد افزایش می‌یابد. بااین‌حال، قرارگیری در معرض نور شدید در روز، این خطر را 20 درصد کاهش می‌دهد. ▫️به گفته محققان، ساعت درونی بدن یا ریتم شبانه‌روزی، چرخه‌های هوشیاری و خواب را در واکنش به تغییرات نور محیط تنظیم می‌کند و اختلال در ریتم شبانه‌روزی یکی از دلایل مشکلات روانی محسوب می‌شود. ▫️محققان می‌گویند زندگی مدرن و به‌طور ویژه، قرارگرفتن در معرض نور مصنوعی و نور دستگاه‌هایی مانند گوشی‌های هوشمند، کامپیوترها و تلویزیون‌ها، ساعت درونی بدن را گیج می‌کند و نحوه تکامل مغز ما برای مواجهه با نور در روز و شب را به چالش می‌کشد. @bdoctors

🔰خواص شگفت‌انگیز گل محمدی؛ بهترین نوشیدنی روزهای سرد 🔸تقویت قلب 🔸سم‌زدایی بدن 🔸ضدسرطان 🔸تسکین درد 🔸آرامش اعصاب 🔸تب‌بر 🔸مقابله با مشکلات تنفسی @daruu_2020

🔰کمبود زینک با بدن چه می کند؟ 💢کمبود زینک یا روی می تواند باعث به تعویق انداختن بلوغ جنسی و ریزش مو و دیر خوب شدن زخم، اسهال، آسیب های چشم و پوست، احساس بی حالی واحساس چشایی عجیب شود بیماری هایی مثل دیابت و آرتروز باعث کاهش زینک در بدن می شوند @bdoctors

علائم کمبود زینک 👇🏻 ▫️ زخم‌ها و خراشیدگی‌های روی پوست شما در مدت زمان معمول بهبود نمی‌یابد ▫️حالت تهوع و تاثیر بر روی احساساتی شبیه به بویایی و چشایی شود و در بعضی موارد ▫️ازدست دادن اشتها ▫️کم شدن قوه بینایی ▫️کج‌خلقی و بی‌حالی @bdoctors

.🥚🍳تخم مرغ  سرشار از ویتامین های E,D,K,B6 و پروتئین ها و فسفر و آهن و امگا۳ می باشدکه  که در‌‌آن ها آهن و ویتامین Dتقویت کننده سیستم ایمنی بدن بوده و بدن را  تقویت می کند. 🔹 تخم مرغ می‌تواند کلسترول LDL پراکنده را به LDL متراکم تبدیل کرده و خطر بیماری‌های قلبی را در فرد کاهش دهد و همچنین می تواند منجر به کاهش خطر سکته مغزی هم بشود @daruu_2020

چربی خونی ها در وعده صبحانه، کره نخورند! زیرا باعث 👇🏻 ▫️افزایش فشار خون ▫️افزایش کلسترول خون ▫️افزایش بیماری های قلبی + بهتر است، بیشتر از لبنیات تازه مثل شیر استفاده کنین @daruu_2020

🔰40 ساله ها باید این ویتامین ها را مصرف کنند 1. ویتامین B12 2. کلسیم 3. ویتامین D 4. منیزیم 5. پتاسیم 6. امگا 3 7. پروبیوتیک @bdoctors

یک داروی جدید برای درمان هایپرفسفاتمی تائید شد 🔹فانا: شرکت آردلیکس روز سه‌شنبه اعلام کرد که سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) داروی این شرکت را برای درمان سطوح بالای فسفات در بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیوی (CKD) تائید کرد 🔹این دارو با نام تجاری Xphozah و نام شیمیایی tenapanor برای درمان هایپرفسفاتمی، وضعیتی که منجر به افزایش غیرطبیعی میزان فسفر در خون می‌شود، تائید شده است 🔹فسفر اضافی می‌تواند کلسیم را از استخوان‌ها و سایر قسمت‌های بدن حذف کند که به نوبه خود باعث شکنندگی استخوان‌ها، درد مفاصل، گرفتگی عضلات و خارش پوست می‌شود 🔹سازمان غذا و دارو آمریکا این دارو را برای استفاده در بیمارانی که نسبت به درمان‌های فسفات بایندر به عنوان درمان استاندارد فعلی بیماری، عدم تحمل دارند یا به این درمان‌ها پاسخ کافی نداشته‌اند، تائید کرده است 🔹انتظار می‌رود که این دارو در ماه نوامبر در دسترس قرار بگیرد/رویترز @daruu_2020

درمان آلزایمر با عصاره گل سرخ !🌹 ▫️متخصصان تایید کردند استفاده از دمنوش گل سرخ کاهش دهنده آلزایمر در سنین بالا می باشد و آثار بهبودی پس از ۳ هفته مصرف در افراد ظاهر می شود ▫️گل سرخ علاوه بر خاصیت پیشگیری و درمان آلزایمر، دارای اثر ضد افسردگی و تقویت حافظه وتقویت کننده قوای جنسی نیز می‌باشد. @bdoctors