Kosyachenko TEAM

Укладка

"Лжеперекантовка". Так я называю работу, в которой мы ставим доску на другой кант, за счёт изменения угла давления в голеностопные суставы, но при этом таз и корпус остаются в прежней стойке. Что позволяет проехать на другом канте, не значительно изменив траекторию сноуборда, но при этом не уйти в новый поворот и вернуться на прежнюю траекторию. Так же этот принцип используется как для создания новых опор для выполнения трюков, так и для погашения лишней боковой инерции через кант в землю. Если после постановки доски этим принципом на новый кант вы всёже хотите уйти в поворот, то Вам необходимо изменить угол положения таза, в противном случае, если дать доске Вас повернуть, но этого не сделать - Ваше тело выйдет за кант и вы опрокинитесь.

Повороты голеностопом! 🏂🏂🏂🏂🏂 Стойка равномерно на двух ногах, с контролем веса строго по центру доски в высокой стойке во всех частях поворота. Для удержания разворота по направлению движения смотрим через плечо, соответствующее требуемой стороне движения всё время, во всех частях поворотов, и особенно на заднем канте (смотрим именно в направлении плеча - плечо забыл, стойку потерял - кант поймал). Для инициации поворота - разгибаем колено с опорой от подвздошной кости передней ноги в направлении внешней зоны стопы по направлению к пальцам для поворота на передней кант и по направлению к пятке для перекантовки на задний. Удерживаем разогнутое колено до завершения поворота, после чего расслабляем ногу и даём весу вернуться на всю длину сноуборда. ‼️ тело держим строго между двух ног, ровно над доской, ни в коем случае не пытаемся двигать его и тем более выводить за кант, всё время контролируя, что бы взгляд и голова были направлены в сторону переднего плеча!

Немного игры с изменением стоек и контролем канта на кембере. А вы уже добрались до горы?

В новый год с новой доской! 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 OES TT жёсткость H + кевлар (это примерно 13, если сравнивать с масс маркетом - по жёсткость она примерно между досками для слалома и для слалом гиганта). Что бы её приручить мне пришлось отработать на ней два недельных курса карвинга! Сперва казалось что баттер на ней не реален, но уже сейчас - я понимаю что она очень даже отлично себя ведёт во фристайле 😎🙃 о том как она ведёт себя в карвинге - даже не спрашивайте, она просто рождена для него🙌🙏 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 Увеличение жёсткости позволило вывести свой уровень техники ещё на более высокий уровень. Ставьте планки выше, чем можете взять сейчас, и всегда их поднимайте - только так вы сможете продолжить "расти". P.s. даже не думайте себе сразу брать доску с такой же жёсткостью - она очень дерзкая и непродавливаемая. Начните с версий помягче 🙌🙏

Продолжение истории 🙏🎄 Не важно - лыжник ты или сноубордист, поздравляем тебя с новым годом! P.s. дружба и даже кооперация между лыжниками и сноубордистами не только возможна но и должна выйти на новый уровень 🏂🙌⛷️ не так ли? А у вас есть друзья/родственники не из Вашей стихии?

Что это было?😱🏂 Хотите полное видео новогодней истории?🎄🎄

Вращение на носу сноуборда Отличительная черта - вращение происходит на той ноге, к которой мы повёпнуты грудью. Для этого - удерживаем верхнюю часть корпуса в вертикальном положении, за счёт контроля плеч. Для инициации вращения необходимо подтянуть внутреннюю часть икроножной мышцы одной из ног под паховую зону таза и удерживать их. При усилении стягивания вес будет уходить на рабочую ногу, что будет приводить к усилению приподнимания противоположной части сноуборда. При этом не имеет значение, какую ногу вы подтянули до начала вращения, если создать натяжение между икроножной мышцей одной из ног и пахом - то тело само займёт нужное положение. ‼️ 1. вес держим только на подтянутой ноге, ни в коем случае не переносим вес с ноги на ногу - это может привести к зацепу канта; 2. Не проталкиваем доску во вращении - это приведёт к появлению веса на второй ноге и риск зацепить кант; 3. Не пытаемся поднять вторую ногу - эта попытка заставит ослабить натяжение опорной, что приведёт к переносу веса на две ноги.

Максимальный репост ‼️ Личинки сноубордистов мутировали! 😎🏂🤣🦍 Теперь на склонах появился #сноубордил 🦍🦧 Начнём соревнования по забегу #сноубордил 🥇🥈🥉 Обучалку со стрелочками нннадо? 🙃

Моё первое длинное видео, за долгое время. Стоит делать такие, или лучше отдельными связками? "Когда вышел на склон без учеников и не надо никого ждать 😎😎😎 Ночной Шерегеш" 🤗🤗🤗

АНГУЛЯЦИЯ" в карвинге. Немного стоек на заднем и переднем канте. Здесь активная ангуляция на заднем и умеренная на переднем.

Немного техничности в ленту. Для красивого и техничного карвинга не обязательно иметь крутые склоны и много скорости. Скорее скорость просто позволит легче держать баланс, даже при наличии трех или иных ошибок - она просто не даст Вам "упасть". Напротив - технику лучше ставить и оттачивать на относительно пологих участках, стремясь при этом к максимальной закантовке. Именно навык выбирать оптимальную стойку, вектор натяжения и угол заклона доски под имеющуюся скорость являются основными факторами влияющими на техничность ведения и красоту исполнения. P.S. ближайшие окошки в Мраткино: 24-25 декабря два курса: "Основы карвинга" и "Основы фристайла" 26-30 декабря - есть два места на курс "Карвинг" 2-6 января - одно место на курс "Баттер фристайл".

Забавные моменты 🤣🤣 Цитата из обучения: "Ваша задача- охватить своей энергетикой потенциал всех людей, и уже его использовать" В этом упражнение необходимо научиться использовать вес тех кто держит Вас, с целью сведения рук. P.S. но я случайно ещё захватил потенциал от солнца 🌞 😱😱😎

Разворот через нос сноуборда спиной вперёд с заднего канта. Двигаясь на заднем канте - ментально найдите пятку в районе передней ноги. После чего переключите внимание, на переднюю (по отношению к движению) половину тела. Как только это переключение внимания вызовет скручивание стойки - распрямлем переднюю ногу в направлении ранее "найденной" пятки. Удерживаем ногу прямой, а внимание в указанной половине тела, что обеспечит вращение на опорной ноге спиной вперёд. После требуемого Вам вращения - позволяем опорной ноге согнуться, чем возвращаем сноуборд на землю - продолжаем движение в новой стойке.

Немного нового Бэксайд ноуз баттера 180 с заднего канта :-) Some new Backside Nose Butter 180 from back edge :-)

Совпадение? 🙃🧙‍♂️

Ближайшие места: ГЛК "Мраткино" 19-23 декабря- курс "Базовый - совершенствование техники" - 2 места; 26-30 декабря курс "Карвинг" - 1 место. Курсы выходного дня в этом сезоне на ГЛК Мраткино будут только 1 раз: 24-25 декабря: "Основы карвинга" - с 9 до 12 оба дня; "Основы фристайла" - с 13 до 16 оба дня.

Отрабатывая все элементы на обе ноги - вы получаете возможность действовать в любой ситуации в полную силу🙌 А на какую ногу тренируетесь вы?

Когда маска понимает тебя без слов и решает надеться сама🤣🤣🤣