Kosyachenko TEAM

Ближайшие места: ГЛК "Мраткино" 19-23 декабря- курс "Базовый - совершенствование техники" - 2 места; 26-30 декабря курс "Карвинг" - 1 место. Курсы выходного дня в этом сезоне на ГЛК Мраткино будут только 1 раз: 24-25 декабря: "Основы карвинга" - с 9 до 12 оба дня; "Основы фристайла" - с 13 до 16 оба дня.

Отрабатывая все элементы на обе ноги - вы получаете возможность действовать в любой ситуации в полную силу🙌 А на какую ногу тренируетесь вы?

Когда маска понимает тебя без слов и решает надеться сама🤣🤣🤣

Вращение на 360 градусов в укладке вокруг своей оси! / 360 degree rotation in carving around my axis!

Вечер в Шерегеше.

В момент отталкивания от переднего канта, необходимо одновременно втянуть ягодицу задней ноги что создаст вкручивающую работу таза и протолкнёт бедро это ноги вперёд что обеспечит вращение, но при этом удержит массу вашего тело строго над сноубордом. 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 Стрелки показывают каким звеном суставов выполняется работа, а так же вектор распределения усилия откуда и куда. Обоюдная стрелка - удержание оси. Маленький шарик - точка концентрации внимания в ступне.

Друзья! Мы начали розыгрыш в Instagram. Уже в эти выходные разыграем, анорак, худи, термо кофту и ещё несколько призов среди счастливчиков. 🙃

Когда на улице мороз и стоят ратраки, Мы купаемся в снегу, мы ведь не мерзляки 🙃❄️🥶 А как вы проводите время, когда приехав на курорт, узнаете о том что из- за мороза ничего не работает?

❗️Зацепил бровку и вылетел с трассы❗️🥶 ❗️Hooked on the curb and flew off the track❗️🥶 🏂🏂🏂🏂🏂🏂 P.S. не изнашивающиеся перчатки и нарукавники для экстрим карвинга заказывал у/ durable gloves and sleeves for extreme carving ordered in @ben_evgeny 🏂🏂🏂🏂🏂🏂

Когда забыл что склон мягкий и пошёл карвить :-)

Анонс групповых курсов выходного дня в Геше. По записи писать в WhatsApp +7(914)703-83-53 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 Все курсы идут 2 дня по 3 часа в день. 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 26-27 ноября С 9:00 до 12:00 - Совершенствование техники (рассчитан на тех кто уже уверено катается, но хочет откорректировать технику в лучшую сторону); 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 С 13:00 до 16:00 - "Основы Баттер фристайла" (рассчитан на тех кто уже уверенно освоил перекантовкуи хочет освоить основные принципы выполнения разнообразных трюков); 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 3-4 декабря: С 9:00 до 12:00 - Основы карвинга - ❗️мест нет❗️ (рассчитан на тех кто уже уверенно освоил перекантовкуи хочет освоить основы постановки и ведения доски на канте, оставляя за собой ровный резаный след); 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 С 13:00 до 16:00 - Основы лёгкого катания (рассчитан на тех кто освоил перекантовку, но чувствуют скованность при катании. Основная задача курса - устранить лишнее напряжение в мышцах и добиться лёгкого катания как в поворотах, так и во вращениях).

Упражнения, которые можно отрабатывать уже сегодня! / Exercises you can practice today! 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 🟢 Подъём на хвосте/Tail butter 🟢 (Обозначение знаков ниже👇/Symbol designation below👇) 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 Основное отличие от Олли в данном элементе - это работа разгибающейся ноги. Вам нужно распределить усилие в теле таким образом, что бы именно упереться в землю, а не оттолкнуться ногой за счёт распрямления колена. / The main difference from Ollie in this element is the work of the unbending leg. You need to distribute the force in the body in such a way that it would just rest against the ground, and not push off with your foot by straightening your knee. The arrows show the vector of work of the force from where to where. Cross - joint relaxation. Double arrow - holding axis 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 Стрелки показывают вектор приложения силы откуда и куда. Крест - расслабление сустава. Обоюдная стрелка - удержание оси.

Упражнения, которые можно отрабатывать уже сегодня! / Exercises you can practice today! 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 🟢 Олли/Olliе 🟢 (Обозначение знаков ниже👇/Symbol designation below👇) 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 Основная особенность в данном элементе - это работа разгибающейся ноги. Вам нужно распределить усилие в теле таким образом, что бы именно оттолкнуться от земли, а не упираться ногой в землю при распрямление колена. / The main feature in this element is the work of the unbending leg. You need to distribute the force in the body in such a way that it would just push off the ground, and not rest your foot on the ground while straightening the knee. The arrows show the vector of work of the force from where to where. Cross - joint relaxation. Double arrow - holding axis 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 Стрелки показывают вектор приложения силы откуда и куда. Крест - расслабление сустава. Обоюдная стрелка - удержание оси.

Освежаем память, готовясь к сезону 🙌🏂х Сколько обычно у вас уходит времени в новом сезоне, что бы вспомнить всё то -на чем закончили прошлый?

Анонс часть 2 - 2023 год. По записи писать в WA +7(9IЧ)7ОЗ-8З-5З 🗻 Г. Белорецк, ГЛК "Мраткино": 2-6 января - Баттер фристайл (мест нет); 8-12 января- Баттер фристайл (мест нет); 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 С. Архыз, ГЛК "Архыз" (В этой локации курсы по принципу кэмпа с проживанием в общем доме - как в прошлом сезоне) 16 - 20 января "Базовый" (мест нет); 23 - 27 января "Баттер фристайл"(мест нет); 30 января - 3 февраля "Карвинг" (мест нет); 6 - 10 февраля про карвинг/баттер (мест нет); 13 - 17 февраля "Базовый" (мест нет); 20 - 24 февраля "Баттер фристайл" (мест нет); 27 февраля- 3 марта "Карвинг" (мест нет). 6- 10 марта - "Баттер фристайл" (2 места); 20-24 марта - "Pro баттер"; 27-31 марта - "Баттер фристайл" (2 места). ❗Курсы 5 дней по 6 часов+час перерыва на обед ❗

"Курс ПРО инструкторский", анонсированый в Шерегеше - это специальный курс для тех, кто уже проходил у меня курсы ранее, имеет большой опыт катания и самое главное любит обучать друзей, родственников и просто тех кто обращается за помощью. На нём будет много внимания уделено особенностям проявления инстинктов человека при обучении, психологии учеников, причинам появления страхов и фобий, и самое главное - разберём как со всем этим работать, что бы страх и напряжение от катания перешли в уверенность и лёгкость на склоне, а катание стало более безопасным. На этот сезон запланирован только один такой курс.

Анонс предстоящих курсов на 2022 год: Шерегеш: 14-18.11 "PRO инструктора"; 🏂🏂🏂🏂 21- 25.11 "Базовый (Совершенствование техники) курс" (мест нет);  🏂🏂🏂🏂 28.11 - 2.12 "Баттер фристайл" (места нет, есть лист ожидания на отмену); 🏂🏂🏂🏂 5  - 9.12 - "Карвинг" (мест нет); 🏂🏂🏂🏂 11 - 15.12 "Баттер фристайл" (мест нет). 🏂🏂🏂🏂 Мраткино в г. Белорецк 19 - 23.12 "Базовый (Совершенствование техники) курс" (мест нет, есть лист ожидания на отмену); 🏂🏂🏂🏂 26- 30.12 - "Карвинг" (мест нет). Анонс курсов с января по март,  будет в ближайшее время 🙏 По записи писать в WhatsApp +79147038353. Шансов что я вовремя увижу ваше сообщение в Viber, Telegram, Vk или Direct меньше 🙃

Москва, итак - более подробно о планируемом пробном курсе "Основы прыжков" в @allpropark в Крылатском, уже в начале октября: Курс ориентировочно пройдёт 3 - 7 октября (5 дней) в дневное время. 3го с 11:00 до до 14:00, остальные дни с 13:00 до 16:00. В программе: - работа с телом и стойками; - принципы закручивания с сохранением устойчивости; - первые прыжки на учебном трамплине; - принцип работы с грэбами; - первые элементы на вращения. Минимальные требования: - иметь навыки катания на сноуборде; - умение пользоваться бугельным подъёмником; - наличие спортивной страховки на время проведения курса. Более подробно в whatsApp +7(914)703-83-53

Немного карвинга в ленту :-)