Еда для Тебя | ПП-рецепты

🥗Простой и вкусный салат 🥗Ингредиенты: ▫️тунец в собственном соку 1 банка ▫️огурец 200 г ▫️кукуруза 100 г ▫️яйца 3 шт 🥗Для заправки: ▫️сметана или йогурт 50г ▫️горчица 2 ч.л. ▫️соль, перец по вкусу #ппсалат #правильноепитание #салатстунцом #похудение Меню для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

Пицца из брокколи #пппицца #правильноепитание #похудение #пп Меню для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

🫔БРИЗОЛЬ 🫔Ингредиенты на 2 штуки: 🥚куриное филе 200 г 🥚сыр 30 г 🥚яйца 2 шт 🥚молоко 20 мл 🥚сметана 60 г 🥚укроп 20 г 🥚Лук репчатый - 1 маленькая (по желанию) 🥚соль, французские травы 🫔Готовим: 🥚Куриное филе с солью, приправой и луком смолоть в фарш и обжарить.⠀ 🥚Смешать 1 яйцо и 10 мл молока, посолить и испечь блинчик. Повторить еще 1 раз.⠀ 🥚Сыр натереть.⠀ 🥚Сметану смешать с солью, приправой, укропом - это наш соус.⠀ 🥚Собираем - берем блин, смазываем соусом, посыпаем сыром, выкладываем фарш и заворачиваем в рулетик. #правильноепитание #бризоль #похудение #нутрициолог Меню для похудения: https://vk.link/eda.dlya.tebya

Закуска с тыквой и камамбером #правильноепитание #ппрецепты #запеченаятыква #похудение #менюдляснижениявеса #нутрициолог Меню для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

Боул с гречкой и креветкам. Заправка масло+апельсиновый сок+красный перец хлопьями #правильноепитание #боул #ппрецепты #похудение #нутрициолог #менюнанеделю Меню для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

Ингредиенты: картофель - 300 г яйцо 1 шт мука 50 г лук 50 г сыр 50 г соль, специи по вкусу растительно масло 1 ч.л #ппрецепты #похудение #правильноепитание #картофельныевафли Готовое меню для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

Правильный завтрак #правильноепитание #рулетизлаваша #похудение #ппрецепты Меню для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

Пирог с камамбером и грушей😋 Запекаем 25 минут при 180 градусах #пирог #правильноепитание Меню для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

Куриные котлеты с моцареллой #правильноепитание #ппрецепты #похудение #ппобед #котлетыссыром Готовые планы питания для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

ПП салат на ужин #ппсалат #правильноепитание #снижениевеса #похудение Готовые планы питания для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

Супербелковые ПП бургеры КБЖУ на 100 гр: 139.2/10.8/5.6/11.8 Ингредиенты: - яйца 4 шт - кукурузный крахмал 15 гр - разрыхлитель 1 ч.л - соль - творожный сыр - авокадо - рыбка - огурец #правильноепитание #ппбургер #похудение #зож Меню для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

ПП-сырники Творог брикет Яйцо Мука 2 ст.л Подсластитель, соль по вкусу #ппсырники #ппзавтрак #правильноепитание #зож Готовые планы питания для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

Низкоуглеводный завтрак #правильноепитание #ппеда #кето #похудение #яичницавкунжуте Готовые планы питания для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

Бутерброд с яйцом на завтрак #ппрецепты #намазканахлеб #правильноепитание #похудение Готовые планы питания для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

Ленивая и сочная ачма Молоко 150 мл Творог 180 г Яйца 2 шт Сыр 150 г лаваш 200 г Выпекать 30 мин при 180С #правильноепитание #ачма #ппрецепты Готовое меню для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

🥦Пицца из брокколи Ингредиенты: ✔️брокколи 250 гр. ✔️яйца 3шт. ✔️соль 1/2 ч.л. ✔️Оливковое масло 1 ст.л. ✔️Томатная паста 1 ст.л. ✔️Вода 1 ст.л. ✔️Сыр моцарелла или сулугуни 200г ✔️Черри 7-8 шт #пппицца #пиццаизброкколи #правильноепитание Готовое меню для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

Пицца 🍕 для тонкой талии Для теста: Творог 5% 130 г Мука 130 г Яйцо 1 шт Соль 1 ч.л Оливковое масло 3 ст.л. Для начинки: руккола помидоры черри брокколи цветная капуста зеленый лук сыр моцарелла Для соуса (все перемешать): Йогурт натуральный 150 г 1 яйцо Соль, перец по вкусу, немного мускатного ореха Запекаем в духовке 20-25 мин при 200 градусах. Приятного аппетита😘 #ппрецепты #пппицца #творожноетесто

Филе трески #пп #треска #рыба #правильноепитание #ппрецепты #снижениевеса Готовое меню для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

Суши-торт Ингредиенты: 🫐100 г сухого риса для суши 🫐для заправки риса: 15 мл рисового уксуса, 1 ч.л. сахара, 1/2 ч.л. соли 🫐200 г слабосоленой семги 🫐200 г творожного сыра 🫐2 листа нори 🫐100 г огурца или авокадо 🫐кунжут для подачи #сушидома #роллырецепт #сушиторт Готовое меню для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya

🥞Сырники с начинкой без жарки 🥞Ингредиенты: 1 пачка творога 5% (500г) 1 яйцо 5 ст л рисовой муки подсластитель и соль по вкусу 🫐Начинка: 100 г мягкого творога смешанного с йогуртом, подсластитель, ягоды 🥞Приготовление: Творог смешиваем с яйцом, сахаром и мукой, делаем плоские лепешки и стаканом небольшое углубление. Для начинки смешиваем мягкий творог, сахар по вкусу и йогурт. Добавляем на сырники и выкладываем ягоды. Выпекаем в разогретой до 180 духовке 20-25 минут. Приятного аппетита!😘 #ппсырники #ппрецепты #похудение #нутрициолог Готовое меню для снижения веса: https://vk.link/eda.dlya.tebya